قناة د.عيسى الخثيمي على اليوتيوب
عدد مرات النقر : 18,141
عدد  مرات الظهور : 70,558,196

عدد مرات النقر : 1,625
عدد  مرات الظهور : 70,558,196

العودة   عيادات ومنتديات طبيبي > بـــيـــت طـبـيـبــي > طـبـيـبي لأطفـــالنـا الأحـبــــاء

طـبـيـبي لأطفـــالنـا الأحـبــــاء :: كل مايختص بتربية الأطفال والتعامل معهم لإيجاد جيل عربي متكامل ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
(( ))
قديم 15-05-2008, 11:03 AM   #1
مشرفة قديرة سابقة
 
الصورة الرمزية roghaye
 
تاريخ الإنضمام: Jun 2006
الإقــامة: oslo _ norway
المشاركات: 28,764
معدل تقييم المستوى: 89
roghaye will become famous soon enough
awt1 الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية

الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية
إنّ الأطفال هم روح الأسرة ..أملها ومستقبلها.. الدم الجديد الذي يجرى في عروقها ليصب عما قليل جيلاً يافعاً يخدم دينه ومجتمعه وأسرته.
والأم غالباً هي الشخصية المنوطة بالعناية الصحية بالأبناء والقيام على إعداد الطعام وتقديمه لهم، وهي تحاول جاهدة أن تقدم لهم الأطعمة الغنية بكل مواصفات الغذاء الصحي، ولكن هل يطاوع الأبناء في ذلك؟
غالباً ما يستجيب الطفل لأي شيء يرضي طموحه وأهوائه، إلا أن إقناعه بتناول الطعام الصحي السليم ليس بالأمر السهل ..!
فالأطفال تجذبهم أصناف الحلوى المغلفة، والشيكولاته، والآيس كريم، كما تجذبهم السلع الغذائية الشيقة المختلفة بألوان أغلفتها الجذابة، والتي تنال في الغالب نصيباً كبيراً من الدعاية الموجهة لهم- للأطفال- خصيصاً.
ولكن الأم الذكية برغبتها الأكيدة في توصيل النافع والمفيد من الغذاء لأبنائها؛ تستطيع أن تبتكر الحيل والأساليب الذكية لإقناع أبنائها بالغذاء الصحي.
وعليها أن تستعين بالله تعالى، وأن تتحلى بالصبر والمرونة حيث أنها تتعامل مع أطفال صغار قد لا يدركون جيداً البعد الإنتفاعى الغذائي في عملية تناول الطعام.
وإليك عزيزتي الأم .. مجموعة من الخطوات ذات الأثر الإيجابى والتى تعينك في مهمتك:
1-دعيهم يشاركوا:
هذه أفضل طريقة تثير أطفالك وتجعلهم يتناولون الأطعمة الصحية، وهى أن تجعليهم يشاركون في قرار اختيار طعام العائلة، وهذا يتضمن ذهابهم مع الأب والأم للتسوق، وإتاحة الفرصة لهم في اختيار الأطعمة بأنفسهم، ثم اتركيهم يساعدونك في رصّ الأطعمة المختلفة ( خضر- فاكهة- أطعمة جافة) في أماكنها وأنتي تبينين لهم أثناء ذلك فوائد كل صنف بأسلوب مرح ومتحمس في نفس الوقت.
2-"الطفل ينمو على التقليد":
إنها حقيقة تربوية يدركها كل من مارس تربية الأطفال، لذلك اجعليهم يقلدوك في سلوكك الغذائي السليم، أتيحي لهم الفرصة أن يشاهدوكى وأنتى تتناولين الفاكهة الطازجة أمامهم بكثرة وتظهرين استمتاعك بها، أو تحرصين على إعداد وتناول طبق السلطة مع كل وجبة غذاء، إن حالة الاستمتاع التي تظهرينها أثناء ذلك تجذبهم بشدة وتجعلهم يقلدونك في تناول الفاكهة والاستمتاع بها أيضاً.
3-خففى ما يتناوله من حلوى:
عند إعطائك الطفل علبة حلوى، حاولى أن تفرغى نصف محتوياتها، وذلك كلما اشتريت له شيئاً، إن ذلك سيخفف من ضرر هذه المأكولات عليه، وسيعوده على عدم الإكتراث بها.
4-أظهرى استياءك:
وذلك كلما أعطيت طفلك لوناً من الحلوى أو المأكولات الصناعية التي يطلبها، فإن ذلك سيرسخ في نفسه وذهنه أن هذه المأكولات رديئة وغير مفيدة.
5-اغتنمى فرصة شعورهم بالجوع:
ومن أفضل هذه الأوقات عند رجوعهم من المدرسة فحينئذ يكون لديهم استعداد تام لتناول أى شىء تقدمينه لهم، فحذا لو قمت بتجهيز طبق من الفاكهة أو الخضروات المقطعة وقدمتيه لهم ريثما ينتهى إعداد طعام الغذاء!
6-قدمى لهم الطعام بطريقة مرحة:
حاولى أن تجعلى تناول الطعام بالنسبة لهم عملية شيقة ومرحة، قومى مثلاً بتقطيع الفاكهة وترتيبها بشكل جذّاب في الطبق، ويا حبذا لو قدمتيها في طبق عليه صور لأنواع من الفاكهة، وأنتى أثناء ذلك تكلميهم بأصوات مرحة على لسان الطعام نفسه وهو يطالبهم أن يأكلوه بسرعة، أو يخمّن : من الذي ينتهي من طبقه أولاً وتكون له جائزة؟ وهكذا.
7-لا للحلويات بعد الأكل!
لا تقدمى الحلويات بعد الأكل على الإطلاق حتى لا يتعود أبنائك على هذه العادة غير الصحية.
8-كونى حازمة:
إذا رفض أطفالك تناول الطعام الطبيعى فلا تستبدلى به طعاماً مصنّعاً كالحلوى والآيس كريم، ولا تقلقى فإن الأطفال إذا ضغط عليهم الشعور بالجوع فسيتناولون أى طعام يرونه أمامهم.
9- الأطعمة اللينة وتورتات الفاكهة:
الأطعمة اللينة أو المهروسة تعتبر من الطرق السهلة لإدخال الفاكهة في طعام أطفالك، فاصنعيها بنفسك وقدميها لهم، كما يمكنك أن تخلطى الفراولة مع الموز وتضيفى إليها الحليب والزبادى المثلج لإضافة المزيد من الكالسيوم وإعطاء القوام الكريمى المحبب للأطفال.
10- بعض الأغذية مغذية أكثر مما تتصورين:
تذكرى أن الطعام ليس محصوراً في السلطة والفواكه فقط، فمثلاً : ساندوتش من الفول السودانى مع كوب من الحليب يفى بحوالى نصف الكمية اللازمة للطفل من الحبوب والبروتين ومنتجات الألبان.
11- كونى قدوة حسنة:
مثلما تراعين كل الطرق لجعل أطفالك يأكلون طعاماً صحية، فتذكرى أنك كأم يجب أن تكونى قدوة حسنة ومثال جيد في تناول الطعام الصحي، فإذا كنت تأكلين كثيراً من الأطعمة الغير صحية وكان غذاؤك سيئاً، فلا تلوميهم بعد ذلك إذا قلدوك، أمّا إذا حرصتِ على البدء بنفسك في تناول الصحي والمفيد من الأطعمة، فستراكِ أعينهم وتتعلق نفوسهم بسلوكك، ثم لا يلبثوا أن يقلدوك في تناول الطعام وغيره من العادات الحسنة التي تحرصين على تعليمها لهم.
متّعكِ الله تعالى وإياهم بالصحة والعافية
__________________

المشرف المميز لشهر أغسطس 2007 م


لولا وجود الحب في حياتنا لمات الشعور وانتحرالوجدان
وتقطعت سبل الصلاح فلا نرى اثراً لشيء اسمهُ انسان
فأنا عاشقة ذائبة الهوى اعشق أمي فحبها ادمان
فهي مقدسة من رب السما ومذكورة في القرآن


roghaye غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 15-05-2008, 02:43 PM   #2
مشرفة قديرة سابقة
 
الصورة الرمزية اكرام
 
تاريخ الإنضمام: Jan 2008
المشاركات: 4,442
معدل تقييم المستوى: 37
اكرام is on a distinguished road
افتراضي رد: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية

ما شاء اللله افكار جميلة وعلى ما يبدو ناجحة
شكرا جزيلا.
__________________

اكرام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 15-05-2008, 02:55 PM   #3
مشرفة قديرة سابقة
 
الصورة الرمزية roghaye
 
تاريخ الإنضمام: Jun 2006
الإقــامة: oslo _ norway
المشاركات: 28,764
معدل تقييم المستوى: 89
roghaye will become famous soon enough
افتراضي رد: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية

اسعدني تواجدك غاليتي اكرام
__________________

المشرف المميز لشهر أغسطس 2007 م


لولا وجود الحب في حياتنا لمات الشعور وانتحرالوجدان
وتقطعت سبل الصلاح فلا نرى اثراً لشيء اسمهُ انسان
فأنا عاشقة ذائبة الهوى اعشق أمي فحبها ادمان
فهي مقدسة من رب السما ومذكورة في القرآن


roghaye غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 15-05-2008, 06:01 PM   #4
مشرفة قديرة سابقة
 
الصورة الرمزية omena
 
تاريخ الإنضمام: May 2006
الإقــامة: فـي حبّ الله
المشاركات: 7,785
معدل تقييم المستوى: 47
omena is on a distinguished road
افتراضي رد: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية

تسلمي رقرق موضوع كتير مهم وطرق مفيدة
__________________

[read]"إنـــي أخـــاف إن عصيتُ ربي عذاب يوم ٍ عظيــم"[/read]



من مواضيعــي

أنــتِ والنقـــاب *مهم لكل غالية*

حملـة حـياتي بدون أغـاني ..كلها معاني.. شاركوونا (*جديد*)
omena غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 15-05-2008, 07:46 PM   #5
مشرفة قديرة سابقة
 
الصورة الرمزية roghaye
 
تاريخ الإنضمام: Jun 2006
الإقــامة: oslo _ norway
المشاركات: 28,764
معدل تقييم المستوى: 89
roghaye will become famous soon enough
افتراضي رد: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية

نورتي اوميناااا
__________________

المشرف المميز لشهر أغسطس 2007 م


لولا وجود الحب في حياتنا لمات الشعور وانتحرالوجدان
وتقطعت سبل الصلاح فلا نرى اثراً لشيء اسمهُ انسان
فأنا عاشقة ذائبة الهوى اعشق أمي فحبها ادمان
فهي مقدسة من رب السما ومذكورة في القرآن


roghaye غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 15-05-2008, 11:12 PM   #6
مراقب عـــام

 
الصورة الرمزية ام عزام
 
تاريخ الإنضمام: Aug 2005
الإقــامة: الرياض
المشاركات: 25,791
معدل تقييم المستوى: 84
ام عزام will become famous soon enough
افتراضي رد: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية

مشكوورة رقيه ع النصائح الذكية
__________________

ام عزام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 15-05-2008, 11:16 PM   #7
مشرفة قديرة سابقة
 
الصورة الرمزية roghaye
 
تاريخ الإنضمام: Jun 2006
الإقــامة: oslo _ norway
المشاركات: 28,764
معدل تقييم المستوى: 89
roghaye will become famous soon enough
افتراضي رد: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية

اسعدني تواجدكي غاليتي
__________________

المشرف المميز لشهر أغسطس 2007 م


لولا وجود الحب في حياتنا لمات الشعور وانتحرالوجدان
وتقطعت سبل الصلاح فلا نرى اثراً لشيء اسمهُ انسان
فأنا عاشقة ذائبة الهوى اعشق أمي فحبها ادمان
فهي مقدسة من رب السما ومذكورة في القرآن


roghaye غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 16-05-2008, 09:58 PM   #8
مشرفة قديرة سابقة
 
الصورة الرمزية أم شاهين
 
تاريخ الإنضمام: Sep 2006
الإقــامة: السعوديه
المشاركات: 11,458
معدل تقييم المستوى: 53
أم شاهين is on a distinguished road
افتراضي رد: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية

موضوع مهم رقروق

بس وين نقدر نقنعهم

نحاول
__________________
اللهم احفظ لي فلذات كبدي
شاهين & ريماس
يارب لاتخرجني من هذه الدنيا حتى ترضى عني
أم شاهين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 17-05-2008, 12:45 AM   #9
مشرفة قديرة سابقة
 
الصورة الرمزية roghaye
 
تاريخ الإنضمام: Jun 2006
الإقــامة: oslo _ norway
المشاركات: 28,764
معدل تقييم المستوى: 89
roghaye will become famous soon enough
افتراضي رد: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية

حاولي و الباقي علي الله

نورتي شم شهوني
__________________

المشرف المميز لشهر أغسطس 2007 م


لولا وجود الحب في حياتنا لمات الشعور وانتحرالوجدان
وتقطعت سبل الصلاح فلا نرى اثراً لشيء اسمهُ انسان
فأنا عاشقة ذائبة الهوى اعشق أمي فحبها ادمان
فهي مقدسة من رب السما ومذكورة في القرآن


roghaye غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 17-05-2008, 12:53 AM   #10
مشرفة قديرة سابقة
 
الصورة الرمزية داااانة
 
تاريخ الإنضمام: Dec 2005
المشاركات: 9,746
معدل تقييم المستوى: 52
داااانة is on a distinguished road
افتراضي رد: الحيل الذكية لإقناع الأطفال بالأغذية الصحية

يسلموو رقية على النصائح الحلووووووووووووة
__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم....
داااانة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دراسات تجمع على ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث حول الآثار الصحية للخليوي على الأطفال د .محمد طـبـيـبي للمقــــالات الطـبـيـــة 5 18-10-2007 01:58 PM
أنقصي وزنكِ بالأغذية التي تحارب الدهون زهرة الخليج عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة 3 17-05-2007 02:22 AM
أنقصي وزنكِ بالأغذية التي تحارب الدهون Mrs Laila عيادة طبيبي للرشاقــة واللياقـــة 2 20-01-2006 07:06 PM
للزوجة الذكية أرجوان طبـيـبـي للأســـرة الســــعيدة 4 30-11-2005 01:52 PM
الأطفال صغار الحجم أكثر ذكاء المستشار طـبـيـبي لأطفـــالنـا الأحـبــــاء 5 03-07-2005 09:26 AM


الساعة الآن 10:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المعلومات المنشورة في الموقع لاتغني عن استشارة الطبيب ولا تعبر عن رأي "طبيبي" ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
ويتحمل الكاتب مسؤولية النشر، وللإبلاغ عن أي موضوع مخالف يرجى مراسلتنا