.   
   : 17,028
    : 66,336,683

   : 1,565
    : 66,336,683

  > >

:: . [ ]

 
(( ))
14-05-2007, 04:06 PM   #1
 
 
: Sep 2005
:
: 455
: 33
  is on a distinguished road
Thumbs up

هل تعلمين أن شرب عصير الجريب فروت أو أكل نصف حبة منه

مع كل وجبة, يساعد على زيادة سرعة التخلص من الدهون 7 أضعاف!
والسبب في ألياف الجريب فروت التي تعطي شعوراً بالامتلاء, كما أنها تساعد الجسم على الاستفادة من الطعام بصورة فعالة.
جربي شرب كوب من عصير الجريب فروت أو تناول شرائح من الجريب فروت المشوية مع رشة من السكر البني عليها.
الزبادي, الحليب, الجبنة
هل تعلمين أن تناول ثلاث وجبات يومية من مشتقات الحليب يجعلك تخسرين سعرات حرارية أكثر بـ7% ممن لم يتناول أي شيء منها!
لأنها تحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على تحليل الدهون بالجسم.
احرصي على تناول الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم كل يوم.
المكسرات
هل تعلمين أن تناول المكسرات بنسب معتدلة أثبت قدرته على إنقاص الوزن في الحمية ذات الدهون, كما أنها تساهم في الحفاظ على الوزن المكتسب.
لأن الألياف العالية والبروتين التي تحتويها المكسرات تساعد على تخفيف الاحساس بالجوع.
جربي رش المكسرات على السلطة أو تناول ساندويتش من الخبز الأسمر غني بالألياف ومحشو بزبدة الفول السوداني.
لكن تذكري أن كمية المكسرات المناسبة هي التي تستطيعين إقفال كفك عليها!
__________________
I
     
(( ))
16-05-2007, 10:55 PM   #2
 
  roghaye
 
: Jun 2006
: oslo _ norway
: 28,764
: 89
roghaye will become famous soon enough
:

مشكوره حبيبتي
__________________

2007





roghaye    
(( ))
17-05-2007, 01:52 AM   #3
( )
 
: May 2007
: 12
: 30
  is on a distinguished road
:

جزاك الله خير

عالمعلوات الحلوة
     
(( ))
17-05-2007, 02:22 AM   #4
( )
 
: Sep 2006
: -
: 1,117
: 33
 is on a distinguished road
:

شكرا على المعلومات القيمة
__________________
    

()

« | »

: 1 ( 0 1)
 



ֿ 26 08-08-2012 03:20 PM
roghaye 28 20-01-2009 06:06 PM
roghaye 14 18-05-2008 10:42 AM
: Mrs Laila 3 28-01-2006 03:25 AM
Mrs Laila 2 20-01-2006 07:06 PM


11:20 PM.

- - - - -

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
""
ѡ