قناة د.عيسى الخثيمي على اليوتيوب
عدد مرات النقر : 2,219
عدد  مرات الظهور : 13,238,204

عدد مرات النقر : 506
عدد  مرات الظهور : 13,238,204


عيادة العلاج الطبيعي والجهاز الحركي :: عيادة متخصصه بالعلاج الطبيعي والجهاز الحركي يجيب عليها [د.جريس كنهوش] وفقه الله

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
(( ))
قديم 10-04-2005, 05:13 PM   #1
كاتبــة وقاصــة
 
الصورة الرمزية فاطمة البار
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2004
الإقــامة: جدة
المشاركات: 1,726
معدل تقييم المستوى: 37
فاطمة البار will become famous soon enough

مشاهدة أوسمتي

افتراضي استفسار عن الانزلاق

اود الاستفسار عن الانزلاق الغضروفي هل يوجدله تمارين معينة ام ان الراحة هي الافضل في وقت حدوثه وهل يضر المشد في هذه الحالات
__________________
http://wwwflflh-flflh.blogspot.com/
مدونتي نسايم ليل ..
فاطمة البار غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 10-04-2005, 07:11 PM   #2
أخصائي في العلاج الطبيعي والحركي
 
تاريخ الإنضمام: Sep 2003
الإقــامة: رومانيا
المشاركات: 3,243
معدل تقييم المستوى: 41
د.جريس is on a distinguished road
افتراضي

إن الراحة ونقصد بها الإبتعاد عن جميع الحركات والأحمال وإتخاذ وضعيات خاصة أثناء النوم والراحة هي من أساس العلاج .
لا أنصح أبدا بإستخدام المشدات وخاصة قبل الستين .. فهي تعمل على ضمور العضلات الظهرية ولها مضار على مستوى الأربطة الفقرية .. إلا في حالات خاصة جدا .
التمرينات علاج مهم في تقوية العضلات الظهرية بشكل خاص .. وتعتبر من العاجات الأساسية لكن أفضل أن تكون بإشراف المعالج الطبيعي .
أنصحك بما يلي :
الوضعيات الضرورية أثناء الألام القطنية

• النوم على الظهر , الركبتان مثنيتان بحيث يشكل الساق مع الفخذ حوالي الـ 90 ْ , مع ثبات راحتي القدمين على الأرض .
• النوم على الظهر , الساق يشكل مع الفخذ مايقارب الـ 90 ْ , وكذلك الفخذ مع إمتداد الجسم ( الجذع ) , بمساعدة عدة وسائد أو كرسي صغير مناسب تحت الساقين .
• النوم على الجانبي ( الأيمن أو الأيسر ) مع ثني الركبتين كما سبق ووضع وسادة بين الركبتين على إمتداد الساقين بسماكة مناسبة .
• الجلوس على كرسي ذ و مسند خلفي ( يشكل هذا المسند مع الكرسي 100- 110 ْ ) بحيث تلامس المنطقة القطنية المسند بشكل ٍ كامل , يشكل الجذع مع الفخذين 90 ْ وكذلك الفخذين مع الساقين , يمكن وضع وسادة طرية مناسبة خلف المنطقة القطنية وذلك عند الحاجة .
التناوب في الأوضاع السابقة الذكر من 10 – 15 د. لعدة مرات في اليوم وذلك حسب الحاجة.
• من الضروري إستخدام المرحاض الإفرنجي .
• الإبتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة .
• لحمل أي شئ عن الأرض يجب أن يكون على الشكل التالي : ثني الركبتين كاملا ً ثم أخذ الغرض بكلتا اليدين وأن يكون أقرب مايمكن للجسم ( للتلاصق من الجسم ) ثم مد الركبتين .
• عدم التعرض للتيارات الهوائية ( بشكل ٍ خاص الكونديشن ).
• عدم الجلوس بشكل ( التربيع ) الجلسة العربية .
د.جريس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 10-04-2005, 07:12 PM   #3
أخصائي في العلاج الطبيعي والحركي
 
تاريخ الإنضمام: Sep 2003
الإقــامة: رومانيا
المشاركات: 3,243
معدل تقييم المستوى: 41
د.جريس is on a distinguished road
افتراضي

لما سبق يهتم بالإنزلاق الغضروفي للفقلاات القطنية .
د.جريس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 10-04-2005, 07:56 PM   #4
كاتبــة وقاصــة
 
الصورة الرمزية فاطمة البار
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2004
الإقــامة: جدة
المشاركات: 1,726
معدل تقييم المستوى: 37
فاطمة البار will become famous soon enough

مشاهدة أوسمتي

افتراضي

شكرا د جريس على اجابتك السريعة
لكن هذه الوضعيات ممكن ان يستعملها الان والا لما يختفي الالم لانه الان متألم جدا وفي نفس الوقت متضايق من النوم على الظهر طوال الوقت
انتظر اجابتك مشكورا بارك الله فيك
__________________
http://wwwflflh-flflh.blogspot.com/
مدونتي نسايم ليل ..
فاطمة البار غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 12-04-2005, 09:57 PM   #5
أخصائي في العلاج الطبيعي والحركي
 
تاريخ الإنضمام: Sep 2003
الإقــامة: رومانيا
المشاركات: 3,243
معدل تقييم المستوى: 41
د.جريس is on a distinguished road
افتراضي

إن إستعمال االتعليمات سابقة الذكر علاجية أثناء الحالة الألمية .. ووقائية في حال التخلص من الأم .ز ويمكن النوم جانبا يمينا أو يسارا .. وذلك بالمحافظة على أن يكون الفخذ مع الجذع حوالي 45 درجة والفخذ مع الساق كذلك ومن الضروري جدا وضع وسادة بين الركبتين .. لكن النوم على البطن يؤدي لزيادة الحالة ضررا ً .
د.جريس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
(( ))
قديم 13-04-2005, 12:35 PM   #6
كاتبــة وقاصــة
 
الصورة الرمزية فاطمة البار
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2004
الإقــامة: جدة
المشاركات: 1,726
معدل تقييم المستوى: 37
فاطمة البار will become famous soon enough

مشاهدة أوسمتي

افتراضي

جزاك الله خير د جريس
ان شاء نطبق كلامك وتتحسن حالته
__________________
http://wwwflflh-flflh.blogspot.com/
مدونتي نسايم ليل ..
فاطمة البار غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الانزلاق الغضروفي ALSMAR عيادة العلاج الطبيعي والجهاز الحركي 1 18-06-2009 07:45 PM
الانزلاق الغضروفي reema-d عيادة العلاج الطبيعي والجهاز الحركي 9 31-01-2009 04:39 PM
الانزلاق الغضروفي والاجهاض reema-d عيادة العلاج الطبيعي والجهاز الحركي 2 17-01-2009 05:25 PM
ماذا بعد علاج الانزلاق فاطمة البار عيادة العلاج الطبيعي والجهاز الحركي 6 22-04-2005 08:57 PM
الانزلاق والولاده نور القمر عيادة العلاج الطبيعي والجهاز الحركي 1 06-12-2004 08:55 PM


الساعة الآن 10:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
المعلومات المنشورة في الموقع لاتغني عن استشارة الطبيب ولا تعبر عن رأي "طبيبي" ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
ويتحمل الكاتب مسؤولية النشر، وللإبلاغ عن أي موضوع مخالف يرجى مراسلتنا