عرض مشاركة واحدة
(( ))
قديم 15-02-2007, 03:40 AM   #1
نائبة مديرة الأقسام العامة

 
تاريخ الإنضمام: Sep 2005
الإقــامة: USA
المشاركات: 4,749
معدل تقييم المستوى: 40
Mrs Laila is on a distinguished road
ss4 استراحة قصيرة....الكالسيوم يمنحك وزناً أقل

الكالسيوم يمنحك وزناً أقل

أظهرت دراسة طيبة فى العاصمة الأمريكية واشنطن أن الفتيات المراهقات اللاتي يتناولن أغذية تحتوي علي كميات كبيرة من الكالسيوم يتمتعن بأوزان أقل من غيرهن وأن نسبة الدهون في أجسامهن تقل عن تلك الموجودة لدي غيرهن من نفس الفئة العمرية.

وقد شملت الدراسة 321 فتاة من فئات مختلفة تتراوح أعمارهن بين 9 و14 عاما. وطلب من كل فتاة ان تسجل كل شئ تأكله أو تشربه، بالإضافة إلي نسبة الكالسيوم لمدة 3 أيام.. وقام الباحثون خلال تلك الفترة بتسجيل الأنشطة التي قامت بها الفتيات وأوزانهن ونسبة الدهون بالجسم وقد وجدوا أن أوزان الفتيات اللاتي تناولن سعرات حرارية أكثر ومارسن الرياضة بشكل اقل تزيد عن غيرهن وكذلك نسبة الدهون بجسمهن ولكن عندما قارنوا بين الفتيات اللاتي تناولن نفس السعرات الحرارية ومارسن الرياضة بنفس القدر وتناولن الكالسيوم بمقادير أعلي أصبحت أوزانهن أقل.
__________________


كـــن كــــالمـــــــــاء ..كــالــمــطـــر
اينمــــا وقـــع نفـــــــع

واســـع الـــصدر والأفــــق
ألا تــــروا أنــــه لا يمــــيّز حيـــن يتساقـــــط :
بين قصــــور الأغنيــــاء وأكـــــواخ الـفقـــــــراء
بين حـــــدائــــق الأغنيـــــــــاء وحقـــــــــــــــول الفقــــــــــــراء
Mrs Laila غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس