المساعد الشخصي الرقمي

إعلانات : طبيبي | طبيبي | طبيبي | طبيبي | مشاهدة النسخة كاملة : صفحة(3) للرجيم الجماعي


الصفحات : 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9

داااانة
20-06-2010, 02:30 AM
واو ياهبوش لو انزل هال 7 بس مو 20 ياسلام بكون اسعد انسانه بحياتي

زينه3
20-06-2010, 01:10 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فينكم يابنات
اني حطمت يو الخميس الفات جميع المقاييس بالنسبه لي وصلتت لل58 كارثه بس اني كنت مزودتها بالاكل الله يعين بس بدات من البارحه ويارب الثبات
هبه مبارك عليكي حبيبتي 5 كيلو نزول شئ جميل يالله فرحينا بنزول الاربعه الباقيه قبل سفرك ويارب تسافرين وترجعين بالسلامه
اني والله حابه اجرب رجيم اتكنز بس المشكله بالفاكهه يعني عندي اشجار تفاح وكرز (وأللو)مااعرف شتسموه بصراحه ,قريبه من بيتي مين حياكل منهم ولاتنسين البطيخ الاحمر:rolleyes: يعني خربطه من اول يوم
بس يعجبني فعلا رجيم فصيلة الدم o+ فيه كل الاشياء الاحبها وينزل بعد لكنه مافي شوكولا :o (معضله)


دانه انورت واسفرت عيوني:o
والله الوزن بالبدايه ينزل بس تقللين من الخبز والرز والحلو وانتي حتلاقيه ان شاء الله نزل بسرعه هائله وبفعل جاذبية الارض:o
لكن المشكله بعدين لما تقتربين من الوزن المثالي وهذا حنحكي عنه بعدين لما تنزلين الخمسه كيلو ان شاء الله واهم شئ انك تحطين هدف قدامك وسبب مهم للنزول حتى تنجحين ولو تشوفين هنا في الصفحه كل وحده فينا عندها هدف للنزول
يارب يكون هدف لوجه الله وهذا اهم شئ انه الصحه وارضاء الزوج:o

شنو هذا البنات فص ملح وذاب ياريت ياربي يكونون عاملين لنا مفاجأه وكل وحده تقول لنا اخبار طيبه عن وزنها مثل ماعملت برنسيه اللي اني اريدها تدخل حتى تقول لي سبب النزول شنو(الله يحميكي يابرنسيسه من شر كل حاسد إذا حسد)

برنسيسة الحب 2
20-06-2010, 02:32 PM
حبيبيتي زينة شكرا لسؤالك عني
و السبب بنزولو هو اني ما باكل تقريبا الا وجبة صغيرة الصبح قبل الدوام و هي موزة او تفاحة و بيضة مسلوقة برجع بشرب نسكافيه و شاي اخضر عالضهر و بس ارجع عالبيت الساعة 6 بتغدى صحن رز صغير او معكرونة او لحم و سلطة
يعني ما بحرم حالي من شي بس بكمية قليلة و بصراحة عندي جهاز اشتريتو عم بتمرن عليه كل يوم تقريبا ربع ساعة لنص ساعة و بشرب مي كتير
و مع كل هالشي نزول وزني بطئ جدا
يعني لازم صرت واصلة لل 65 اللي هو هدفي رح بيطلع جسمي يجنن اذا وصلت للوزن
و باقيلي حوالي اسبوعين للاجازة نازلة منشان يكون شكلي حلو و ايضا عندي مناسبة زواج و رح اشتري فستان
قستو امبارح بيجنن عنجد طالع حلو علي مع هالطول و الكعب طالع اللون التركوازي خيلة
ان شاء الله انزل كمان لو 2 كيلو قبلانة

سلطانة
20-06-2010, 08:16 PM
بنات منو منكم عايشه بالمانيا
او تعرف وحده تساعدني بخصوص العلاج بالمانيا؟؟؟

هبه
20-06-2010, 08:50 PM
سلطان خوال زوجي و اخوه عايشين بالمانيا اذا تحبي اي شي انا اسألهم باذن الله

برنسيسه نازله على الاردن؟؟ اذا اه بلكي بشوفك هناك ان شالله

زينه الله يسمع منك ربي و ربي يعينك على الوزن انت حاولي خففي و ما تضلك تفكري بالميزان و باذن الله ينزل قبل رمضان

انا الحين مشكلتي اني ما بقدر العب رياضه ولا كان وزني نزل اسرع

امس حاولت امشي شوي و اغمى علي بعديها اربع مرات و ربي ستر

و للحين حاسه نفسي دايخه و حالتي حاله

الحمد لله على كل شي

اراكم بكره لأن شوي و زوجي يجي من الشغل و باقي اليوم اجازه

هبه

شتاء دافئ
20-06-2010, 10:03 PM
مرحبا بنات كيفكم

انا بطلت اشارك لانو وزني مو راضي ينزل ابدا

والقهر اللي انا فيه ما حد فيه

بلشت المناسبات ومش عارفة البس شي

مشان الله ساعدوني

جد مقهورة

شتاء دافئ
20-06-2010, 10:05 PM
حاسة الدكاترة كانو بتخوتو علي

كل عملية حقن مجهري كنت ازيد 4 كيلو
ووزني صار من 70 ال 85

ولا باي وسيلة راضي ينزل

راسلت دكتور بعمل شفط دهون بدي اروح عندو

برنسيسة الحب 2
21-06-2010, 09:47 AM
صباح الخير يا حلوات كيفكون ان شاء الله بخير
الصيدلانية نورا وكلي امرك لله و 85 مو كتير يعني ممكن تشتري فستان ساتان اسود و تلبسي مشد و يمشي الحال عن جد
و قبلها بيومين اشربي مي قد ما تقدري و ما تتعشي و ارقصي ترا الرقص بيشد الجسم و كمان تدريب منشان ترقصي بالحفل و ما تبيني بتتعبي بسرعة ههههههه

انا نازلة عسوريا اهلي بسوريا و يا ريت هبة اتفضلي عنا ترا الاردن قريبة جدا اهلا و سهلا فيكي و بالعيلة كمان

امبارح اشتريت الفستان التركوازي و طول الليل عم بقيس فية لبست تحتو مشد البطن و الارداف و الافخاد وزني 69 و طالع بيجنن علي يعني لو انزل كمان شوي بيطلع بيجنن, اكيد رح كون مميزة بالحفل
((شفتو الثقة بالنفس))

مع السلامة

Nice Nada
21-06-2010, 02:02 PM
صباح الخير بنات

انا عندي احبا اليومين دول وشغالة هرس بطاطس مقلية (اكل) هههههههههه

عشان الاحباط يروح ومش راضي يروح .. بجد انا زعلانة اوي اليومين دول مشش عارفة مالي بقيت حساسه لأي موضوع واعيط لأتفه الأسباب ..

وعشان كدة برنامجي متلخبط شويتين تلاتة اربعة

يلا سلام ع السريع .

زينة .. معليش يا بطة رفع 58 برضو احسن ما توصلي الستينات ..(ايه الأدب ده كله يا بنت يا ندى) .. تصدقي انتي زيي انا مقدرشي استغنى عن الفاكهة ابدا .. وخاصة في الصيف البطيخ والموز والمانجا والكرز والكنتالوب والعنب بس >>> ماخلت فاكهة صيفية هههههههه

هبة.. ارحمي نفسك يا بنتي من الريجيم بجد وجهك قرب يختفي حرام هيك حاولي تثبتيه .. ولا انتي يعني عشان عارفة نفسك بتروحي للوالدة وتفشي غليلك بما لذ وطاب .>>>> نق من اولها ربنا يستر خخخخخخ
قوليلي انتي هتقضي رمضان كله هناك ولا هتيجي قبله..؟

برنسيسة.. ايه يا عم الثقة دي كلها هههههه اكيد بتكوني في الحفلة اسم على مسمى .. بس ايه لزوم الكورسيه ادام جسمك ظبط.. بعدين كدة مش حتعرفي تاكلي في الفرح ههههههههه

نورا.. بجد شي يجيب احباط الله يعينيك يا حبيبتي .. بجد انا بزعل عليكي وخاصة لما بتجيبي سيرة الحق المجهري .. ربنا ينولك مرادك عن قريب يارب ويفرح قلبك..

بس حابة اقولك وزنك ما يستدعي شفط دهون .. انتي ممكن تخلي الدكتور اللي متابعة عنده يكتبلك حبوب (جلوكوفاج) بتحرق السكريات كلها اللي في الأكل وبتساعد اوي في نزول الوزن وتحاولي تلغي وجبة العشا

وتشربي ميه ع الريق .. وتبعدي بقدر الامكان عن الدهون والنشويات وربنا يحققلك اللي تتمنية يارب

سلطانة : الف سلامة لوالدك ويارب حد يفيك ويرجعلكم بالف سلامة..

فجر .. ههههههههههه تصدقي نسيت اوزن الخميس بس اتوقع زاد تاني الأسبوع ده بسبب النقنقة

ام جواد .. مبروك نزول وزنك

دانه .. هلا فيكي يا قمر .. يلا خليكي معانا وبتزيدي قصدي بتنقصلي ال7 كيلو هههههههههه

ام ايمان واحساس هادئة وبقية البنات وينكم

أحساس هادئه
21-06-2010, 03:19 PM
مساء الخير
رجعت الكم
وراح ابتدي من جديد
بس بعد اسبوع عشان تخف علي الم ضهري شوي

وزني الحالي 69
وابغى اوصل 65
لان زواج اختي بعد شهر ونص ان شاءالله

Nice Nada
22-06-2010, 08:55 AM
هلا فيكي حبيبتي احساس

معليش حبيبتي الله يعوضك خير عن ما فقدتيه ويباركلك في عبودي يارب

يلا انتظمي معانا وان شاء الله تنزلي قبل فرح اختك

برنسيسة الحب 2
22-06-2010, 12:38 PM
أحساس الله يعوضك عن اللي فقدتيه بصراحة انصدمت من الخبر الله يعوضك يا اختي عاجلا غير اجل و ربي يخليلك ابو عبود و عبود و تجيبي اخوات لالو

زينه3
22-06-2010, 05:53 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلوات(داخله رايقه)
الحمد لله اني اشوف ان في كم بنوته ردت والحمد لله
اني رجيمي على الخبز االبر واللبنه والجبنه وانواع الفواكه يعني في كل وجبه بسكوتتين بر مع جبنه او لبنه وصحن بطيخ احمر واصفر وانواع اخرى يارب يجيب نتيجه yarub

برنسيسه صعب رجيمك اني بس بخفف لكن رجيمك يفيد في حالة الصوم فقط:(
ومبارك عليكي الفستان يارب تلبسيه وانتي نازل من وزنك بعد على الاقل 3 كيلو (على الاقل هاان شاء الله اكثر):o

سلطانه اختي عايشه بجنوب المانيه أأمري
طمنينا على الوالد ان شاء الله احسن


هبه ليش يغمى عليكي كثير سلامات عسى ماشر
وكيف احوال ضهرك هل الابره الاخذتيه قبل كم شهر نافعه لو لا
وكيف ماافكر بالميزان ,احس الايام تمضي واني في زياده مستمره حتى الجماعه في القنوات الفضائيه مستعجلين على قدوم رمضان ويستعرضون البرامج الرمضانيه :mad:

نورا الله يعينك حبيبتي بس الشفط مو زين حسب سمعي حاولي مثل ماقالت ندى شوفي دكتور شاطر تتابعين معاه رجيم وان شاء الله خير

ندى سلامات حبيبتي ليش هذا الاحباط ومش مهم البطاطه بالهنا والشفا المهم حالتك النفسيه(لاتصدقين وتروحين تطلبين بعد)
وفعلا والله ياندى اني احس لو امر في السوق من جنب الفاكهه هي الفاكهه تناديني وتقولي تعالي يازينه اكليني :D وصعب جدا اتخلى عنها

احساس لحضه مافهمت خير ان شاء الله البيبي بخير فهموني شنو السالفه
مبارك لزواج اختك يارب ربي يتمم عليها بخير وسعاده

Nice Nada
23-06-2010, 12:45 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلوات(داخله رايقه)
الحمد لله اني اشوف ان في كم بنوته ردت والحمد لله
اني رجيمي على الخبز االبر واللبنه والجبنه وانواع الفواكه يعني في كل وجبه بسكوتتين بر مع جبنه او لبنه وصحن بطيخ احمر واصفر وانواع اخرى يارب يجيب نتيجه yarub

ايه الانواع الأخري دي اتكلمي بوضوح :confused:.. وياسلام ع البطيخ بأنواعه ده .. احنا عندنا دخل موسم البطيخ الشيلين المصري ممممممممممم وكل شوية عامله هجوم عليه انا والولاد خخخخخخخ



هبه ليش يغمى عليكي كثير سلامات عسى ماشر

يلا خلي هبه ترد ع السؤال ولو ان ايدي بتاكلني اني اجاوب ههههههههههههههههههه


ندى سلامات حبيبتي ليش هذا الاحباط ومش مهم البطاطه بالهنا والشفا المهم حالتك النفسيه(لاتصدقين وتروحين تطلبين بعد)
واللهي شوية اتمور كدة يا زينة تجيب العصبي مش بس الأحباط :mad:.. بس يلا خلاص عدت على خير ولو ان في لسه بعض الرتوش هههههههههههههههه

وفعلا والله ياندى اني احس لو امر في السوق من جنب الفاكهه هي الفاكهه تناديني وتقولي تعالي يازينه اكليني :D وصعب جدا اتخلى عنها
نفس الشي لما انا بمر من قدام الشوكلاتات والايس كريم في السوبر ماركت بحسهم بيزعلو :p

احساس لحضه مافهمت خير ان شاء الله البيبي بخير فهموني شنو السالفه
مبارك لزواج اختك يارب ربي يتمم عليها بخير وسعاده

احساس سقطت البيبي الله يعوضها خير يارب yarub

هبه
23-06-2010, 10:19 PM
حاسة الدكاترة كانو بتخوتو علي

كل عملية حقن مجهري كنت ازيد 4 كيلو
ووزني صار من 70 ال 85

ولا باي وسيلة راضي ينزل

راسلت دكتور بعمل شفط دهون بدي اروح عندو


على 85 كيلو بدك تعملي شفط دهون!!

وحدي الله

شو يقولوا اللي اوزانهم بالميات

انت بس قوي عزيمتك و خطوه خطوه حينزل وزنك ان شالله

هبه

هبه
23-06-2010, 10:21 PM
صباح الخير يا حلوات كيفكون ان شاء الله بخير
الصيدلانية نورا وكلي امرك لله و 85 مو كتير يعني ممكن تشتري فستان ساتان اسود و تلبسي مشد و يمشي الحال عن جد
و قبلها بيومين اشربي مي قد ما تقدري و ما تتعشي و ارقصي ترا الرقص بيشد الجسم و كمان تدريب منشان ترقصي بالحفل و ما تبيني بتتعبي بسرعة ههههههه

انا نازلة عسوريا اهلي بسوريا و يا ريت هبة اتفضلي عنا ترا الاردن قريبة جدا اهلا و سهلا فيكي و بالعيلة كمان

امبارح اشتريت الفستان التركوازي و طول الليل عم بقيس فية لبست تحتو مشد البطن و الارداف و الافخاد وزني 69 و طالع بيجنن علي يعني لو انزل كمان شوي بيطلع بيجنن, اكيد رح كون مميزة بالحفل
((شفتو الثقة بالنفس))

مع السلامة

مبروك حبيبتي تهريه بالعافيه يارب

و ياريت بنقدر نطلع على سوريا

خليها للظروف و ان شالله خير

هبه

هبه
23-06-2010, 10:40 PM
صباح الخير بنات

انا عندي احبا اليومين دول وشغالة هرس بطاطس مقلية (اكل) هههههههههه

عشان الاحباط يروح ومش راضي يروح .. بجد انا زعلانة اوي اليومين دول مشش عارفة مالي بقيت حساسه لأي موضوع واعيط لأتفه الأسباب ..

وعشان كدة برنامجي متلخبط شويتين تلاتة اربعة

يلا سلام ع السريع .

هبة.. ارحمي نفسك يا بنتي من الريجيم بجد وجهك قرب يختفي حرام هيك حاولي تثبتيه .. ولا انتي يعني عشان عارفة نفسك بتروحي للوالدة وتفشي غليلك بما لذ وطاب .>>>> نق من اولها ربنا يستر خخخخخخ
قوليلي انتي هتقضي رمضان كله هناك ولا هتيجي قبله..؟



ههههه يا ساتر على القر

احنا قاعدين لحد 6 او 5 رمضان و راجعين باذن الله

و عني.. راحمه نفسي صدقيني بس شكله الادويه منفختني جسمي محبس حاسسته و متورم

الله يعين بس

هبه

هبه
23-06-2010, 10:44 PM
مساء الخير
رجعت الكم
وراح ابتدي من جديد
بس بعد اسبوع عشان تخف علي الم ضهري شوي

وزني الحالي 69
وابغى اوصل 65
لان زواج اختي بعد شهر ونص ان شاءالله


سلامات حساسه و ما عليكي الا العافيه يارب

و ان شالله توصلي للوزن المثالي قبل زواج اختك

هبه

هبه
23-06-2010, 11:00 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلوات(داخله رايقه)
الحمد لله اني اشوف ان في كم بنوته ردت والحمد لله
اني رجيمي على الخبز االبر واللبنه والجبنه وانواع الفواكه يعني في كل وجبه بسكوتتين بر مع جبنه او لبنه وصحن بطيخ احمر واصفر وانواع اخرى يارب يجيب نتيجه yarub


هبه ليش يغمى عليكي كثير سلامات عسى ماشر
وكيف احوال ضهرك هل الابره الاخذتيه قبل كم شهر نافعه لو لا
وكيف ماافكر بالميزان ,احس الايام تمضي واني في زياده مستمره حتى الجماعه في القنوات الفضائيه مستعجلين على قدوم رمضان ويستعرضون البرامج الرمضانيه :mad:



بالتوفيق يا عزيزتي زينه و ان شالله قبل رمضان يكون وزنك مثل ما تحبي و اقل بعد

و عني طلع عندي كيس في الدماغ بيضغط على الدماغ و بيسببلي اغماء

و هنا مو داريين وين الله حاطهم و كل واحد فيهم يعطينا رأي شكل

عشان هيك قررنا ننزل الاردن و نشوف شو بيقولولنا هنا

و ان شالله خير

هبه

هبه
23-06-2010, 11:12 PM
انا وزنا على الميزان زايده شي بسيط او تقريبا ثابت بالذات الصباح

بس شكلا باين اني نصحانه

كله من الادويه الله يسامحها

هبه

داااانة
24-06-2010, 12:40 AM
مرحبا بنات
انا اليوم جيت لاهلي ويمكن راح اجلس عندهم 25 يوم الى شهر
ودي ارجع لزوجي بشكل جديد
يارب انقص 7 الى 5 كيلو بالشهر


راح ابدأ من بكرا ان شاء الله....دعواتكم

Nice Nada
24-06-2010, 08:55 AM
ههههه يا ساتر على القر

احنا قاعدين لحد 6 او 5 رمضان و راجعين باذن الله

و عني.. راحمه نفسي صدقيني بس شكله الادويه منفختني جسمي محبس حاسسته و متورم

الله يعين بس

هبه

معليش حبيبتي ان شاء الله تنزلي ع الاردن وتطمني .. ويكون شي بسيط بيروح لوحدة

دون عمليه ولا علاج yarub
انا وزنا على الميزان زايده شي بسيط او تقريبا ثابت بالذات الصباح

بس شكلا باين اني نصحانه

كله من الادويه الله يسامحها

هبه

بعدين مامتك تشوفك تصوت هههههههههههههههههه

بدال ما تعملك حملة تسمين تعمل حملة تنحيف وعادي يا ويلك من قلة أكل الحلو والمطيبات الشامية :p>>>> مش بقولك نق خخخخخخخخخخ

مرحبا بنات
انا اليوم جيت لاهلي ويمكن راح اجلس عندهم 25 يوم الى شهر
ودي ارجع لزوجي بشكل جديد
يارب انقص 7 الى 5 كيلو بالشهر


راح ابدأ من بكرا ان شاء الله....دعواتكم


هلا دانة اهم شي تكون ارادتك قوية وتاخدي الريجيم سلخ هههههههههههه يعني متواصل

مش تخففي يوم وتزيدي يوم من الأكل .. واشربي ميه ع الريق بتسد النفس وف العشا ماتكليش حاجة فيها موالح عشان بتخليكي تعطشي وتشربي كتير وده بينفخ شوية

Nice Nada
24-06-2010, 08:57 AM
عني انا الحمدلله

وزني نقص كمان كيلو

مع انه قليل على المجهود بس يلا ابتدي جسمي يتخصر اوي هههههههههههههههه

وكمان لبست جينز كان بقالي مدة ما لبستة وجديد ولقيته جه ع المقاس بعد ماكان ضيييييييييييق

يلا بنات طمنونا عنكم

برنسيسة الحب 2
24-06-2010, 12:51 PM
هلا بنات كيفكون الحمد لله انا بخير و شكلو وزني ثابت.
نايس مبروك نزولك و استمري
هبة ما عليكي شر سلامتك ان شاء الله تطمني لما تنزلي عالاردن
باقي البنات سلامي لكم جميعا

داااانة
25-06-2010, 06:05 AM
ان شاء الله انزل
بس بما انكم خبرة بالرجيم
اسو رجيم قااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسي ولا اصير حنونة على نفسي وبلاش جنان خخخ

زينه3
25-06-2010, 09:33 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكن يابنات
البارحه الخميس وزنت ولقيت نفسي نازله ولله الحمد والشكر كيلو و300 غم
وزني الاسبوع الفات58,0



ووزني الحالي56,7:rolleyes:

وطبعا معتمده على البسكوت البر والفاكهه والقليل من الجبنه او القشطه مع شوية مربى او العسل الابيض او الاسود واحيانا وقت الغدا كنت اكل تمر من واحده الى ثلاثه حسب كمية الغدا يعني كنت احيانا لما احب اكل كبه اكل معها حبه واحده تمر ولما يكون الغدا كوكتيل فاكهه ولبن كنت اكل ثلاث حبات تمر
دعواتكم لي بالثبات يابنات ويالله يارب يكون الله معانا وننزل وزن بسرعهyarub



احساس الله يعوضك حبيبتي كل خير ويارب الله يفرحك بانتضار جنينك المرحوم على باب الجنه مايرضى يدخل للجنه إلا تدخلين معه انتي وابوهyarub




ندى مبارك عليكي نزول الكيلو بس مو قليل لان صارلك ثلاث اسابيع ماموزنه:mad:
بس الحمد لله انه نزول كيلو مش صعود

ايه الانواع الأخري دي اتكلمي بوضوح :confused:
والله ياحبيبتي مثل المشمش ,الكرز,الخوخ,التفاحوالموز:o

يلا خلي هبه ترد ع السؤال ولو ان ايدي بتاكلني اني اجاوب ههههههههههههههههههه

شفتي زاد عندي الفضول واريد اعرف ,يعني هو انتي لو قايلتلي اي شئ كنت حاصدق بس لما المسأله صار فيها سر لاااااا اني اريد اعرف:mad:

واللهي شوية اتمور كدة يا زينة تجيب العصبي مش بس الأحباط :mad:.. بس يلا خلاص عدت على خير ولو ان في لسه بعض الرتوش هههههههههههههههه
ماتريدين تقولين انتي حره والكرسي اليكهرب هذا عرفتيه سحبناه ,شفتي اني شلون ديمقراطيه:cool:





هبه الان بس قرأت ردك سلامات حبيبتي الف سلامه والله زعلتيني
طيب ماقالولك انه ممكن يروح لوحده لاني لما كنت حامل ببنتي اكتشفوا بالسونر انه عندها هذا الشئ وقالوا انه احتمال كبير يروح لوحده والحمد لله والشكر راح قبل الولاده
الله يفرج عنك ويطمنك يارب

وفعلا في ادويه تحبس عندك السوائل والله مشكله هذه الادويه



دانه يارب الله ينولك الفبالك وتفاجئين زوجك ,يالله ابدأي ونحن نشجعكhi:
بالمناسبه حلو توقيعك شئ جديد:good
(رد ندى لكي )
وف العشا ماتكليش حاجة فيها موالح عشان بتخليكي تعطشي وتشربي كتير وده بينفخ شوية
اني أأيدها طبعا

اني اشوف وبعد الخبرات :oان الرجيم القاسي مايفيد بس انه وجهك ينحف مع جسمك لكن كلي التحبيه بس نصف الكميه او ربع الكميه مثلي واكلي فاكهه او خضار تحسسك بالشبع ووقت العشا خليه بسيط مثل صحن فاكهه او خضار مع كوب لبن رايب ولازم وقت العشا يكون مبكر يعني الساعه 6 او 7 حلو جدا وبعدها اشربي ماء كثير ولو جعتي قبل ماتنامين كلي تفاحه
لان كلما اكلتي اجهزة جسمك حتشتغل من الداخل والحرق حيستمر ان شاء الله
بس انتي شنو فصيلة دمك



برنسيسه ماعليكي حبيبتي هو الوزن كذه لما ينزل فجأه بعدها يعمل ستوب فتره وبعدين يرجع ينزل مره ثانيه بس انتي راقبي نفسك ممكن يكون بسبب قرب موعد الدوره او انك في فترة اباضه

أحساس هادئه
26-06-2010, 12:03 PM
صباح الخير
انا ابتديت اليوم
فطوري

صموله بر+ شريحة جبن+ نصف عصير ليمون

بعد نص ساعه شربت شاي اخضر

والغذاء باذن الله
6 ملاعق رز+ملوخيه

العشى لسى
وان شاءالله بعد العشى راح امشي

وبس
وزني الحالي 69 هدفي 64

Nice Nada
26-06-2010, 02:34 PM
هلا بنات كيفكون الحمد لله انا بخير و شكلو وزني ثابت.
نايس مبروك نزولك و استمري
هبة ما عليكي شر سلامتك ان شاء الله تطمني لما تنزلي عالاردن
باقي البنات سلامي لكم جميعا

هلا برنسيسة .. الله يبارك فيكي

ان شاء الله انزل
بس بما انكم خبرة بالرجيم
اسو رجيم قااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسي ولا اصير حنونة على نفسي وبلاش جنان خخخ

اياكي والريجيم القاسي ليه مشاكل كبيرة

لأني مش بيخليكي تقدري تقومي حتى تنظفي بيتك وممكن يجيبلك مشاكل صحية كتيرة منها الانيميا ونقص سوايل في الجسم ، وجفاف الجلد ونحافة الوجة والرقبة ، وهالات سودا تحت العينين
وحاجات تانية كتيرة .. غير ان الوزن يرجع بسرعة وتزيدي عليه كمان لما توقفي الريجيم
انتي ابتدي شوية شوية وكمان انتي بس 5 او 7 كيلو اللي محتاجة تخسيهم
يعني لو استمريتي بالتخفيف وشرب الميه ع الريق وبعد الوجبات بفترة كافية وكمان امتنعتي عن النشويات والدهون والسكر هتخسيهم في خلال شهر

صباح الخير
انا ابتديت اليوم
فطوري

صموله بر+ شريحة جبن+ نصف عصير ليمون

بعد نص ساعه شربت شاي اخضر

والغذاء باذن الله
6 ملاعق رز+ملوخيه

العشى لسى
وان شاءالله بعد العشى راح امشي

وبس
وزني الحالي 69 هدفي 64

هلا احساس بداية موفقة حبيبتي

Nice Nada
26-06-2010, 02:39 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكن يابنات
البارحه الخميس وزنت ولقيت نفسي نازله ولله الحمد والشكر كيلو و300 غم
وزني الاسبوع الفات58,0



ووزني الحالي56,7:rolleyes:

مبرووووووووووك حبيبتي .. كيلو و300 جرام حلوين

وطبعا معتمده على البسكوت البر والفاكهه والقليل من الجبنه او القشطه مع شوية مربى او العسل الابيض او الاسود واحيانا وقت الغدا كنت اكل تمر من واحده الى ثلاثه حسب كمية الغدا يعني كنت احيانا لما احب اكل كبه اكل معها حبه واحده تمر ولما يكون الغدا كوكتيل فاكهه ولبن كنت اكل ثلاث حبات تمر
دعواتكم لي بالثبات يابنات ويالله يارب يكون الله معانا وننزل وزن بسرعهyarub







ندى مبارك عليكي نزول الكيلو بس مو قليل لان صارلك ثلاث اسابيع ماموزنه:mad:

يعني يا دوب بتقوليلي مبروك .. الا وتحبطيني :(( وتفكريني ان ليه 3 اسابيع مع انهم بس اسبوعين :mad:
بس الحمد لله انه نزول كيلو مش صعود

ايه الانواع الأخري دي اتكلمي بوضوح :confused:
والله ياحبيبتي مثل المشمش ,الكرز,الخوخ,التفاحوالموز:o

انا نفس الشي احب الفاكهة اوي . ما اقبل اي تحذير فيها هههههههههههههههه

يلا خلي هبه ترد ع السؤال ولو ان ايدي بتاكلني اني اجاوب ههههههههههههههههههه

شفتي زاد عندي الفضول واريد اعرف ,يعني هو انتي لو قايلتلي اي شئ كنت حاصدق بس لما المسأله صار فيها سر لاااااا اني اريد اعرف:mad:

واللهي شوية امور كدة يا زينة تجيب العصبي مش بس الأحباط :mad:.. بس يلا خلاص عدت على خير ولو ان في لسه بعض الرتوش هههههههههههههههه
ماتريدين تقولين انتي حره والكرسي اليكهرب هذا عرفتيه سحبناه ,شفتي اني شلون ديمقراطيه:cool:









هههههههههههههههههههههه اها احب الديموقراطية .. تعرفي انا مش بسهولة اني اضايق واحب دايما المرح والضحكvery_goodhi: .. بس احيانا شوية امور يتكونوا عندي يخنئونيsl: ..

أحساس هادئه
26-06-2010, 10:20 PM
مساء الخير

ندى
تسلمي عالتشجيع
وبرنسيسة
تسلمي على الدعوة
زينة
الحمدالله انا راضيه كل الرضا
وواثقه ان ربي راح يعوضني


الحين اكمل برنامجي
تعشيت الساعه 6 ونص
سندويشه صغيره كباب لحم مشوي
وعصير برتقال ومشيت نصف ساعه

وبس

داااانة
27-06-2010, 05:40 AM
بديت اليوم
الفطور كان 2 توست اسمر
مع شريحة جبنه لو فات وخيارة


الغداء
3 ملاعق ص مكرونة مع 2 ملعقة سلطه

العشاء
دجاج هندي ربع دجاجه

مشيت نص ساعه


بكرا بخفف اكثر ان شاء الله شجعووووووووووووني

أحساس هادئه
27-06-2010, 11:25 AM
صباح الخير
برامجي اليوم
الفطور
بيضه مسلوقه+خبز نخاله+قطعتين اناناس

وقبل شربت كوب ماء

وبعد شوي بسوي لي شاي اخضر


الغذاء اذن الله
4 ملاعق رز+مع قطع لحم +**ادي قليل الدسم

الشى ماقررت
وبعد العشى باذن الله راح امشي نصف ساعه
وبس

أحساس هادئه
27-06-2010, 11:29 AM
بديت اليوم
الفطور كان 2 توست اسمر
مع شريحة جبنه لو فات وخيارة


الغداء
3 ملاعق ص مكرونة مع 2 ملعقة سلطه

العشاء
دجاج هندي ربع دجاجه

مشيت نص ساعه


بكرا بخفف اكثر ان شاء الله شجعووووووووووووني
جدولك حلو
استمري وراح تشوفي النتيجه حلوه
ولاتنسي الماء وشاي الاخضر
بيفيدوك ان شاءالله

زينه3
27-06-2010, 07:07 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يفكم يابنات
اني ماشيه مثل قبل وتاتا تاتا على الله ينزل هالوزن بس والله الحمد لله والشكر بين علي هذا الكيلو وخصوصا البطن يابنات لاني تقريبا تركت الحلويات وصرت اتفرج عليها من بعيد لو اكل قطعه واحده حتى الباحه جابولي هديه علبة حلويات من لبنان تصوروا من لبنان ومااكلت غير حبه صغيره بقلاوه
واقول يالله بكرى يجي رمضان وأعوض:o

احساس يالله حبيبتي اني متابعتك وبدايه موفقه:good


ها ياندى عامله ايييه هذه الايام
مبرووووووووووك حبيبتي .. كيلو و300 جرام حلوين
الله يبارك فيكي عقبالك :rolleyes:

يعني يا دوب بتقوليلي مبروك .. الا وتحبطيني :(( وتفكريني ان ليه 3 اسابيع مع انهم بس اسبوعين
يعني تريديني اجاملك وبس:mad: اني اريد منك تعملين اكثر على نفسك وتنزلين وزنك ونخلص منك:p


دانه متابعه وحلو رجيمك وفعلا مثل مانصحتك احساس الشاي الاخضر رهيب ينزل السوائل الثقيله:o

أحساس هادئه
28-06-2010, 10:41 AM
صباح الخير
هلا زينه وحشتيني
اخبارك واخبار الاولاد؟


فطوري اليوم
صمولة+شريحة جبن قليل الدسم+عصير طماطم

وشربت شاي اخضر
والغذاء
4 ملاعق مكرونة بالجبن+شوية بطاطه مسلوقه

Nice Nada
28-06-2010, 11:49 AM
هلا بنات

اخباركو ايه ...

زينة .. حلويات من لبنان وما أكلتي .. معقول..؟ طيب كنت بعتيهالي ع الميل هههههههههههههه..

انا امبارح عملت حمله تدمير ميني بيتزا صغيرة اووووووووي اكلت حوالي 4 او 5 حبات واكلت حبتين كحك بالتمر لأني مش بحبو خخخخ.. واكلت مثلث هريسة صغير اوي و3 حبات بلح الشام وحبة واحدة كحك مكـسرات ...

بس اكلت حوالي الساعة 6 المسا وما اتعشيت والغدا كمان كان خفيف ..

ملاك برئ
28-06-2010, 08:42 PM
مساء الخيراااااااااات بنات

اااااااه اسبوع شاق بنات :cry: ونزول 2 كيلو فقط :045:

مش قادره بنات اعمل تمارين للبطن لانى عامله عمليه بها اعمل ايه عشان انزل مقاس البطن
هل فيه مشروبات تنزلها


ادعولى بنات استمر ان شاء الله

هبه
28-06-2010, 10:26 PM
هي ثالث مره اكتب

لو راح ردي المره هاي حقوم اكل كيكة التيراميسو كلها

هبه

سلطانة
28-06-2010, 11:41 PM
وش نوع الشاي الاخضر اللي تشترونه ؟

Nice Nada
29-06-2010, 09:34 AM
مساء الخيراااااااااات بنات

اااااااه اسبوع شاق بنات :cry: ونزول 2 كيلو فقط :045:

مش قادره بنات اعمل تمارين للبطن لانى عامله عمليه بها اعمل ايه عشان انزل مقاس البطن
هل فيه مشروبات تنزلها


ادعولى بنات استمر ان شاء الله

مبروك حبيبتي هي كدة البداية واستمري واوعي شي يحبطك

بالنسبة لنزول شحوم البطن اسمع ان الزنجبيل كويس جدا لذلك

بس اي عمليه انتي عملاها في بطنك سلامات ؟
هي ثالث مره اكتب

لو راح ردي المره هاي حقوم اكل كيكة التيراميسو كلها

هبه

مفترررررررررررررررررررررررية .. حقول ايه...؟


وش نوع الشاي الاخضر اللي تشترونه ؟

شي ليبتون اكياس بالنعناع او الليمون جميل اوي

ملاك برئ
29-06-2010, 03:42 PM
[QUOTE=Nice Nada;1414390]مبروك حبيبتي هي كدة البداية واستمري واوعي شي يحبطك

بالنسبة لنزول شحوم البطن اسمع ان الزنجبيل كويس جدا لذلك

بس اي عمليه انتي عملاها في بطنك سلامات ؟



اه نايس 7 كيلو باسبوعين بس اااااااااااااااااهangry

انا اعرف ان النزول بيكون اكتر من كده لان اول الرجيم الى بينزل هو الماء الموجود بالجسم مش الشحم هههههههههههههههههههه

انا عامله عمليه شبكه بالبطن لتصحيح خطا بالقصريه بعد الولادهshutup
ااااااه شكله بشع وخصوصا بعد نزول الوزن بانت جدا:cry:

وبشرب جن**يل ومش باين تاثير

ماما الحلوة 99
29-06-2010, 07:10 PM
شو اخباركم يا رشيقات

بوزن حالي و برجعلكم حسب وزني الحالي حاسس حالي بلونة هههههههههههههههه

فطوري كان قطعتين بان كيك بطعم الشوكولاته مع شوية جبنة و عسل مخفف
كاس كبير ميلك شيك من صنعي وضعت فيه علبة و نص ايس كريم و شوكولاته سائلة هرسيش ..

و العصر مجهزة اروح على بيتزا هت شو رايكم هههههههههه بس مش حتغدى يعني بعمل الاكل ببيتزا هت غدا و عشا و قبل الخمسة العصر

شو اعمل عشان انتظم بحب الشغلات الي مش مفيدة اكثر من المفيد ........و هدا الي معبي كرشتي

أحساس هادئه
29-06-2010, 10:53 PM
اليوم
خبصت عالاخر
لان لساتني واصله من البحرين
يعني معذورة صح؟

لولوسين
30-06-2010, 02:46 AM
السلام عليكم

بنات زاد وزني كيلو يمكن من قرب نزول الدورة صح ؟

Nice Nada
30-06-2010, 12:37 PM
اه نايس 7 كيلو باسبوعين بس اااااااااااااااااهangry

انا اعرف ان النزول بيكون اكتر من كده لان اول الرجيم الى بينزل هو الماء الموجود بالجسم مش الشحم هههههههههههههههههههه

انا عامله عمليه شبكه بالبطن لتصحيح خطا بالقصريه بعد الولادهshutup
ااااااه شكله بشع وخصوصا بعد نزول الوزن بانت جدا:cry:

وبشرب جن**يل ومش باين تاثير

هما 2 ولا 7 كيلو :eek::confused:

اظن 2 فقط ..:rolleyes:

الف سلامه عليكي .. هو بس قدامك فترة كام شهر لحد ما تتعافي تماما وبعدها تقدري تعملي تمارين بالبطن ما تستعجليش عشان ما تتعبيش ..

وبالنسبة للزنجبيل جدا مفيد .. بس استمري عليه ..

شو اخباركم يا رشيقات
بوزن حالي و برجعلكم حسب وزني الحالي حاسس حالي بلونة هههههههههههههههه

فطوري كان قطعتين بان كيك بطعم الشوكولاته مع شوية جبنة و عسل مخفف
كاس كبير ميلك شيك من صنعي وضعت فيه علبة و نص ايس كريم و شوكولاته سائلة هرسيش ..

و العصر مجهزة اروح على بيتزا هت شو رايكم هههههههههه بس مش حتغدى يعني بعمل الاكل ببيتزا هت غدا و عشا و قبل الخمسة العصر

شو اعمل عشان انتظم بحب الشغلات الي مش مفيدة اكثر من المفيد ........و هدا الي معبي كرشتي


اهلين بأم كرشة ههههههههههه... تعرفي ايه السبب ورا الكرشة دي هي الاكلات السريعة اللي بتاكليها ...



اليوم
خبصت عالاخر
لان لساتني واصله من البحرين
يعني معذورة صح؟

والله حلوة بتلتمسي لنفسك عذر ههههههههههههههه

السلام عليكم

بنات زاد وزني كيلو يمكن من قرب نزول الدورة صح ؟

اه فعلا لما تكون قربت الدورة بيزيد الوزن شوية وتحسي احتباس في السوائل في جسمك :(

بس قوليلي فينك مستخبية :confused:

أحساس هادئه
01-07-2010, 12:37 PM
وينكم اليوم
يعني لازم يوم الخميس تختفو
اعترفو كم اوزانكم

انا الحمدالله نزلت كيلو
صرت 68

الحمدالله

Nice Nada
01-07-2010, 01:21 PM
اها شوفتي احساس ولا وادة بينت

لان

يوم الميزان يكرم المرء او يهان ههههههههههههه

انا وزني ثابت .. عشان البتاعة مشرفة عندي وعاملالي احتباس في جسمي

يا زينة قوليلنا متعلقة في اي شجرة انهاردة موز ولا كرز ولا فراولة يلا اعترفي

اوعي تفتكري اني انا بحسد ... ازعل .. انا بس بنق عليكي لا اكتر خخخخخخخخخخ

ماما الحلوة 99
01-07-2010, 07:23 PM
وزني 54 cry cry

ارتفعت

مبارح بلشت باكل خس مع اناناس و عصير اناناس تنشوف النتيجة .......لازم ادخل خضار و فواكه ببرنامجي و ما اتعشى .......بدي اوصل 52 او 50

لولوسين
01-07-2010, 07:51 PM
السلام عليكم

هلا نايس موجودة بس وقفت رياضة بسبب الدورة وعندك حق احتباس السوائل بيؤدي لزيادة الوزن

لولوسين
01-07-2010, 07:53 PM
ماما الحلوة 54 وزعلانة ما شا ءالله تعرفي نفسي انزل بس 74 يارب
حساسة ما شا ءالله عليك وزنك بينزل بسرعة شو بتاكلي ؟

أحساس هادئه
02-07-2010, 01:09 PM
صباح الورد

لولو
بالع** جسمي مو بسرعه

عندي زوجة حماي وبنت حماي بيعملو رجيم وماشاءالله بينزلو في اسبوع 3 او4
جسمهم قابل
بس انا يادوب في الاسبوع كيلو او نص
ندى
شفتي بس لو انتي بس شديده معاهم كان ماتهربو هههههههههههه

بوسة البسبوسة
03-07-2010, 12:28 PM
صباح الخيرات
كلمة سريعة وطالعة جري معلش مسعجلة
وزني نزل 700 جرام مش عارفة ليه بنزل بالتصوير البطئ إهئ إهئ إهئ يعني بقالي يمكن 3 اسابيع وزني نزل بس 3 كيلو و 600 جرام

أحساس هادئه
03-07-2010, 02:59 PM
مساء الخير
فطوري
نصف فاكهة جريب فروت+2 توست نخالة+ شريحة جبن قليل الدسم

الغذى
6 ملاعق رز+سمك+اناناس

العشى معزومه
والله يستر

زينه3
03-07-2010, 07:48 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسفه يابنات مادخلت كم يوم لان كنت مشغوله جدا وجاني ضيوف اكثر من مره
بس وزني يوم الخميس زايد 200 غرام مع الاسف يعني 56,9
احاول هذا الاسبوع واشوف ياريت ينزل ولو كيلو بس اعترف انه الاكم يوم الفاتت كنت اكلزياده حلو وغيرها لان كان عندي ضيوف تعرفون مااقدر اخليهم ياكلون لوحدهم:o


احساس بخير الحمد لله عبود شاخباره ان شاء الله مامتعبك
ومبارك عليكي نزول الكيلو ماشاء الله وحلو احسن من زيادة 200 غرام:rolleyes:
اليوم
خبصت عالاخر
لان لساتني واصله من البحرين
يعني معذورة صح؟
معذوره ياحبيبتي معذوره


ندى اشوف ذاكره يوم ميلاد بنتك في توقيعك كل سنه ومريومه بالف خير يارب تشوفيها عروس

زينة .. حلويات من لبنان وما أكلتي .. معقول..؟ اي والله ياندى بس بعد يومين اكلت حبتين بعد يعني المجموع 3 حبات:rolleyes:
بس كيف ماتاكلين اي شئ على العشا يعني ولو تفاحه مش معقول مو زين عليكي :(

يا زينة قوليلنا متعلقة في اي شجرة انهاردة موز ولا كرز ولا فراولة يلا اعترفي
اوعي تفتكري اني انا بحسد ... ازعل .. انا بس بنق عليكي لا اكتر خخخخخخخخخخ
حشاج انتي ماتحسدين ابد:D لا والله جاني ضيوف اكثر من مره وكان عندي شوية شغل واليوم من الصبح النت كان مقطوع مااعرف السبب لكن من رجع تواصلت معاكم


ملاك مبارك ياحبيبتي 2 كيلو حلوين وتعتبر بدايه موفقه :good
وسلامتك حبيبتي الف سلامه
عن تجربه في تصغير حجم البطن فكي الاشياء الفيها الياف مثل البرتقال يعني لو اكلتي قبل النوم بساعتين حبة تفاح مع حبة برتقال لمدة اسبوع حتلاحضين الفرق ان شاء الله وعندك الزنجبيل شئ قوي المفعول للبطن وان شاء الله نصايحي تجيب نتيجه
يارب تثبتين وماتملين من الرجيمات yarub

هبه تصير معي كثير اني اكتب رد طووووويل عريض ويروح :mad:
الله يعين بس قوليلنا كيف صرتي ان شاء الله احسن

ماماتي اعتقد انتي داخله غلط ومتهيألك انه دردشة سيدات المطبخ مش صفحة الرجيم
شوف الفتره يعني نحن نشكي من سوء التغذيه وانتي تقولين انك حطيتي علبه ونص ايس كريم وشوكولاته سايله
وكل هذا وراجعه ودموعك على خدك قال ايه وزنك زايد:confused:

بوسه هي الاجسام مختلفه في منهم ينزل ماشاء الله كثير في الاسبوع وفي منهم بالقوه وبطلوع الروح يالله ينزل كيلو سبحان الله:(
بس المهم انه وزنك بينزل والحمد لله انه الاسبوع الفات نزل ال700 شوفي ماما الحلوه من الاكل والشوكولا زاد وزنها اعتقد 2 كيلو يعني اليشوف مصيبة الناس تهون عليه مصيبته:p




سلطانه طمنينا على الوالد ان شاء الله في تحسن





.
لولوسين فعلا الدوره تزيد الوزن:(

هبه
03-07-2010, 11:04 PM
سلاااام للجميع

انا آآآآآآآآآآآآوت

وصل الوزن لحدود قياسيه من زمن ما وصلتها

156 باوند =70.9

يافرحة امي بس تشوفني بس مو عارفه شو صايرلي نازله بالاكل عن طرف و جنب مثل ما بيقولوا

و حجتي اني بدي افضي الثلاجه قبل لا نسافر عشان لا تخرب فيها الاغراض خخخخخ

بكره على خير مسافرين

طيارتنا على 4 الا 5 عصرا

اراكم على خير جميعا

هبه

ملاك برئ
07-07-2010, 06:03 PM
مساء الخيرات بنات
(الخيرات والبندورات والتفاحات والبرتقالات اهو مساء اى حاجات ومحتاجات ماتعملش سمنات وكرشات) هههههههههههههههههههههههه

اذيكوا بنات وحشتونى
اخبار اصراركم ايه فى قهر الكيلوات طبعا:cry:
انا مزاجى النهارده عال العال والفضل لحاجتين
اولا رحت اشترى ملابس لقيت انى قياسى نزل درجتين :ss:
تشجيعvery_goodvery_goodvery_good
السبب التانى هو الشيكولاته كل مايجيلى احباط من الرجيم باخذ سنتوفه شيكولاته صغنونه صغنونه قوى وطبعا مااكلهاش بسرعه (زى المحرومه كده) لأno_no أمصها زى البنبون اااااااااااه وافتكر ايام زمان لما كانت علبه الشيكولاته ماتفضلش لتانى يوم :cry:
واقول لنفسى بلا كلام دكاتره بلا بتاعtongue2 الواحده هتفضل محرومه كده على طول لازم شويه ترفيه على النفس شويهss:

ملاك برئ
07-07-2010, 06:15 PM
زينه3 حبيبتى شكرا

7 كيلو الحمد لله :good5 فى اول اسبوع و2 بس تانى اسبوع
وربنا يقوينا على الباقى ومانملشcr:
الحمد لله مواظبه على الجن**يل وبصراحه بدأت اشوف تغيير فى قياس البطن
الحمد لله

طبعا يازينه انت تتمنى يجيك ضيوف كل يوم
هههههههههههههههههههههههه

ماما الحلوة 99
07-07-2010, 06:16 PM
اوف كتبت رد للكل و فصل النت

شو هالقهر هيك بصير الواحد يشتهي بتفشش بعلبة شوكولاته مش بحبة بس ههههههههههه

يلا بعدين برجع اكتب

شاهنده
07-07-2010, 10:30 PM
سلام عليكم بنات

حبيت ابشركم انى خسيت 14 كيلوووووووووووووووووو

في 3 اشهر

لا انتكر انى اسرق احيانا لكنى اعوض لاحقا واحرم نفسي

اهم شئء انا عملتو انى خاصمت الخبز نهائي والحلوى

اهم شئء اشرب كثير وعصير برتقال بيكفينى

والان شهيتى مع الريجيم نقصت لوحدها الفت قلة الاكل حتى الفته

انا سعيدة وان شاءالله استمر bye

Nice Nada
08-07-2010, 09:33 AM
ندى اشوف ذاكره يوم ميلاد بنتك في توقيعك كل سنه ومريومه بالف خير يارب تشوفيها عروس
تسلميلي يا حبيبتي عقبال ما تفرحي في اولادك


زينة .. حلويات من لبنان وما أكلتي .. معقول..؟ اي والله ياندى بس بعد يومين اكلت حبتين بعد يعني المجموع 3 حبات:rolleyes:
بس كيف ماتاكلين اي شئ على العشا يعني ولو تفاحه مش معقول مو زين عليكي :(

اقولك على سر بس في ودنك .. يعني مش تقولي لحد (ول اني عارفة اني الصبح حلاقيها في التايمز نيوز:D) عندنا زميل بنته تخرجت الأولى على دفعتها ومن فرحة جاب لنا تشكيلة واسعة من الحلويات اللبنانية والمصرية والكنافات خخخخخخ طبعا مش محتاجة اقولك ايه اللي حصل ساعتها :eek: عشان كدة بقالي كم يوم غايبة كنت بعوم في عش البلبل:p
بخصوص العشا .. غالبا مش بتعشي وانام بدري عشان ما اروحش ناحية درج التسالي .. ولو روحت ناحيته حدمر الدنيا :o


يا زينة قوليلنا متعلقة في اي شجرة انهاردة موز ولا كرز ولا فراولة يلا اعترفي
اوعي تفتكري اني انا بحسد ... ازعل .. انا بس بنق عليكي لا اكتر خخخخخخخخخخ
حشاج انتي ماتحسدين ابد:D لا والله جاني ضيوف اكثر من مره وكان عندي شوية شغل واليوم من الصبح النت كان مقطوع مااعرف السبب لكن من رجع تواصلت معاكم




عودة جميلة حبيبتي زينة .. ماقولتليش ؟ بدئتي تستعدي لشهر رمضان ولا لسه ...؟

انا عارفة خليتها سلاطة خخخخخخخخخ

سلاااام للجميع

انا آآآآآآآآآآآآوت

وصل الوزن لحدود قياسيه من زمن ما وصلتها

156 باوند =70.9

يافرحة امي بس تشوفني بس مو عارفه شو صايرلي نازله بالاكل عن طرف و جنب مثل ما بيقولوا

و حجتي اني بدي افضي الثلاجه قبل لا نسافر عشان لا تخرب فيها الاغراض خخخخخ

بكره على خير مسافرين

طيارتنا على 4 الا 5 عصرا

اراكم على خير جميعا

هبه

اتوقع مامتك بس تشوفك حيغمى عليها المسكينة من هول ما تشوف :eek:

يلا ربنا معاكي وترجعي مطمنة ومجبورة يا حبيبتي

زينه3 حبيبتى شكرا

7 كيلو الحمد لله :good5 فى اول اسبوع و2 بس تانى اسبوع
وربنا يقوينا على الباقى ومانملشcr:
الحمد لله مواظبه على الجن**يل وبصراحه بدأت اشوف تغيير فى قياس البطن
الحمد لله

طبعا يازينه انت تتمنى يجيك ضيوف كل يوم
هههههههههههههههههههههههه

كويس ملوكة الزنجبيل حلو اوي .. للأسف انا مش بقدر اشربه

اوف كتبت رد للكل و فصل النت

شو هالقهر هيك بصير الواحد يشتهي بتفشش بعلبة شوكولاته مش بحبة بس ههههههههههه

يلا بعدين برجع اكتب

يلا اتفششي يا حبيبتي وما تتنكدي ... وابقى ابعتيلي كام حبه ع الميل ..

قوليلي مش بتدخلي ليه الايام دي .. قال يعني البنت بتدخل كل يوم

نسيت اباركلك على هزيمة هندوراس ولو انها جات متأخرة خخخخخخخخخخ

عشان بس ما تستعجلي وتكلفي نفسك وتجيبي لبس الك ولبناتك وتحيوا الفريق خخخخخخخخخخخخ شفتها ع الماسنجر

سلام عليكم بنات

حبيت ابشركم انى خسيت 14 كيلوووووووووووووووووو

في 3 اشهر

لا انتكر انى اسرق احيانا لكنى اعوض لاحقا واحرم نفسي

اهم شئء انا عملتو انى خاصمت الخبز نهائي والحلوى

اهم شئء اشرب كثير وعصير برتقال بيكفينى

والان شهيتى مع الريجيم نقصت لوحدها الفت قلة الاكل حتى الفته

انا سعيدة وان شاءالله استمر bye

واوووووووووووو شاهنده انتي حطمتي الرقم القياسي فعلا

مبروووووووووووووووووك .. انتي رقم 2 بعد ام ايمان هنا

صحيح الحلويات والخبز مشكلة كبيرة .. وخاصة الأولى :cry:

زينه3
08-07-2010, 12:16 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلوات طولتو الغيبه لكن المهم انكن رجعتن ولله الحمد والشكرyarub
اليوم وزنت والحمد لله يارب نزل 500 غرام ووزني الحالي 56,4 المهم تحرك ولو حركته بطيييييييييييئه لكن احسن من مفيش

هبه مع الف سلامه تروحين وترجعين بالسلامه يارب
بس وزنك لما يزيد فيزيد مثل الصاروح ليش كم وجبه تاكلين باليوم:o


ملاك صباح العسل والمربى والحلويات ,المهم اي حاجه ماتذكرنا بالحرمان:D
الخيرات والبندورات والتفاحات والبرتقالات اهو مساء اى حاجات ومحتاجات ماتعملش سمنات وكرشات) هههههههههههههههههههههههه
:Dشفتي سلامي كان احلى بكثير من سلامك

وتشجيع جامد قوي للملاك البرئhi: واهم شئ القياس يتغير لانه فعلا يرفع المعنويات:rolleyes:

السبب التانى هو الشيكولاته كل مايجيلى احباط من الرجيم باخذ سنتوفه شيكولاته صغنونه صغنونه قوى وطبعا مااكلهاش بسرعه (زى المحرومه كده) لأ أمصها زى البنبون
حاسه فيكي ياحبيبتي بنذحك على انفسنا بس وتعرفين كلها حالات نفسيه من الحرمان ,تجينا افكار تعذب واني بعد لما احرم نفسي اتذكر ايام رمضان الفات كنت كل يوم حلو شكل واغلبها حلويات شرقيه اما الان فاني اصبر نفسي واقول يالله يابنت كلها كم اسبوع ورمضان يهل ونبدأ بسباق الحلويات من جديد:o


طبعا يازينه انت تتمنى يجيك ضيوف كل يوم
هههههههههههههههههههههههه

اني فعلا اتمنى يجيلي ضيوف بس مش كل يوم بالضبط بس يتركوني اخلص شغلي بالنهار وبعدين (هلا فيهم) لان الغربه متعبه والعزله من الناس متعبه اكثر وخصوصا على الاولاد ,لما يجيهم ضيوف يفرحون جدا وكأنه يوم عيد



ماماتي عادي تحصل كثير بس لاتطلعين خلقك بالشوكولا لانك حتندمي واسأل مجرب:o

شاهنده ماشاء الله تبارك الله ويارب تستمرين بنفس الحماس وهذا دافع لكل البنات ان يستمروا يارب التوفيقyarub

ندى يعني ماقلتي بعد هذه الغيبه والغوص في الحلوياااااااااات وزنك اليوم كام:confused::mad:

والله لسه مابدأت بشغل رمضان لاني مشغوله بكم حاجه بالبيت اخلصهم وابدأ ان شاء الله احتمال من الاسبوع القادم
يارب ينولنا صيامه وقيامه يارب العالمينyarub
ندى اني اعرف انه فصيلة الدم b ينفعها الخضار جدا يعني لو بس تاكلين خضار حينفعك والشوربه الحارقه للدهون شئ مذهل لكم ليش ماتجربين تعمليها وجبة غدا لاني اعرف انه اكثر شئ يزيد الوزن هو الغدا لان لازم يكون دسم وفيه نشويات:rolleyes:
شوفي سلفتي عملت هذه الشوربه وضلت عايشه على الخضار المسلوقه والطازجه بس الفطور كانت تاكل احيانا خبز بر بس والله وماشاء الله صارت مثل العروسه اللعبه ووزنها نزل بشكل كبير في ضرف شهرين تقريبا
يالله ياندى حاولي والله معاكي وياريت كل البنات من نفس فصيلة الدمb يحاولون خصوصا هذا صيف والخضار شئ مذهل فيه بالاضافه الى الفاكهه:good

اما نحن من فصيلة اكلي اللحومo+ فاحسن شئ اللحوم طبعا بكافة اشكالها:good

ماما الحلوة 99
09-07-2010, 04:15 AM
شاهندة ما شاء الله ابقي هيك و اكيد المعدة بتتعود لما الواحد ياخد روتين معين و بصير يشبع بسرعة مبروك و ان شاء الله بتوصلي للرقم المطلوب ,,,,,

نايس انتي ليش بتحبي الفضايح ههههههههه ما شفتي الي على فيس بوك ههههه شوفي اللبس مش انا الي شريته بالمدرسة حكوا الي بريد يجي بلبس الفريق يجي فراحت بنتي عملت حفلة بدها القميص و ستها شرتلها 2 و للصغيرة وحدة و انا رحت لبست وحدة لبنتي هههههههههه شايفة الخفة و الرشاقة قميص بنتي بيجي علي و لما لبسته بنتي كيفت قال ماما انا مبسوطة عشانك صرتي تحبي البلد قلتها طيري يلاش هلا اطيرك بس صدقيني اطلع فيها من البيت مستحيلللللللللللللللللللللللللللللللللللل بس الصراحة اتسلينا و اضحكنا على هالعالم ....

كل سنة و مريومة بالف خير الله يحميهم ويفرحكم فيهم بس خبرينا شو عملتي اكيد خلصتي على كيك البنت المسكينة ........

زينة مبروك النزول يلا شدي حيلك ضايل شوي كم طولك انتي ؟؟؟؟ و الا سوال ما بينسال ههههههههههه

بالنبسة لفصيلة الدم o+ ما بنفع معها المعكرونات و الرز ؟؟؟و المعجنات صح و الاجبان خاصة الجبنة الصفراء بتاثر ؟؟؟

يلا بالتوفيق للجيمع

Nice Nada
10-07-2010, 02:12 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحلوات طولتو الغيبه لكن المهم انكن رجعتن ولله الحمد والشكرyarub
اليوم وزنت والحمد لله يارب نزل 500 غرام ووزني الحالي 56,4 المهم تحرك ولو حركته بطيييييييييييئه لكن احسن من مفيش

هبه مع الف سلامه تروحين وترجعين بالسلامه يارب
بس وزنك لما يزيد فيزيد مثل الصاروح ليش كم وجبه تاكلين باليوم:o

هبة حاليا في عمان وشغالة تاكل ما لذ وطاب من ايد الماما ووصل وزنها 72 >>> مبحبش اقتن ابدا ههههههههههههههههه... خلوها في سركم بعدين هبة تدخل ومعاها الأربجيل لندي ههههههههههه
ندى يعني ماقلتي بعد هذه الغيبه والغوص في الحلوياااااااااات وزنك اليوم كام:confused::mad:

نقص 300 جرام وده رقم تافة عشان كدة ما اهتميت ..:rolleyes:

استكتي امبارح غوصت في البلح مممممممممممممم وووووووووووووووووو ييييييييييييييي
فطرت وتغديت واتعشيت بلح ههههههههههههههههه من جماله برحي أصيل .. طبعا سمعت انه لا يعلى عن برحي العراق الله يرجه زي الأول واحسن لأن بابا كان متغرب هناك وكان بيشكر كتير في البح ومش بس البلح طبعاً ههههههههههههه
والله لسه مابدأت بشغل رمضان لاني مشغوله بكم حاجه بالبيت اخلصهم وابدأ ان شاء الله احتمال من الاسبوع القادم
الله يعينك زنزونة .. تصدقي عايزة اعمل زيك وافرزن انا كمان ههههههههههه عشان ملاقيش حاجة تعطلني عن المسلسلات >>>>> قال يعني البنت مخلفة ملايكة بيخلوها تتابع:mad:
يارب ينولنا صيامه وقيامه يارب العالمينyarub
ندى اني اعرف انه فصيلة الدم b ينفعها الخضار جدا يعني لو بس تاكلين خضار حينفعك والشوربه الحارقه للدهون شئ مذهل لكم ليش ماتجربين تعمليها وجبة غدا لاني اعرف انه اكثر شئ يزيد الوزن هو الغدا لان لازم يكون دسم وفيه نشويات:rolleyes:
معلوماتك غلط :mad:.. فصيلة دمي a+ .. يمكن ينفع معاها الحلويات اظن :p
شوفي سلفتي عملت هذه الشوربه وضلت عايشه على الخضار المسلوقه والطازجه بس الفطور كانت تاكل احيانا خبز بر بس والله وماشاء الله صارت مثل العروسه اللعبه ووزنها نزل بشكل كبير في ضرف شهرين تقريبا
انا بحب الخضار الطازة والفاكهة كمان والحمدلله تلاجتي ماتخلاش ابدا منها .. وباكل بس مشكلتي مقدرشي يعدي يوم من غير ما اكل حلو الا اذا استبلته بكولا او شيبسي:(
يالله ياندى حاولي والله معاكي وياريت كل البنات من نفس فصيلة الدمb يحاولون خصوصا هذا صيف والخضار شئ مذهل فيه بالاضافه الى الفاكهه:good

اما نحن من فصيلة اكلي اللحومo+ فاحسن شئ اللحوم طبعا بكافة اشكالها:good

اه مين قدك انتا يا عم ... تشوي الخروف وتنقضي عليه هههههههههههههههه.. تصدقي انا مش من هواة اكل اللحوم يعني مش بتوحشني اوي ههههههههههه

Nice Nada
10-07-2010, 02:14 PM
نايس انتي ليش بتحبي الفضايح ههههههههه ما شفتي الي على فيس بوك ههههه شوفي اللبس مش انا الي شريته بالمدرسة حكوا الي بريد يجي بلبس الفريق يجي
لا والله مش معتادين الكرم هاد :rolleyes:.. بس نقبهم طلع على شونة :p

فراحت بنتي عملت حفلة بدها القميص و ستها شرتلها 2 و للصغيرة وحدة و انا رحت لبست وحدة لبنتي هههههههههه شايفة الخفة و الرشاقة قميص بنتي بيجي علي و لما لبسته بنتي
طيب انا اتوقع انه قميص يوسف ابني بيجي عليكي خخخخخخخخخخ
كيفت قال ماما انا مبسوطة عشانك صرتي تحبي البلد قلتها طيري يلاش هلا اطيرك بس صدقيني اطلع فيها من البيت
مستحيلللللللللللللللللللللللللللللللللللل بس الصراحة اتسلينا و اضحكنا على هالعالم ....

حرام عليكي كـسرتي بخاطر البنت ... يعني معنى كلامها انها بتحب الهندوراس .. الله يسعدها ويحميهم الاتنين yarub
كل سنة و مريومة بالف خير الله يحميهم ويفرحكم فيهم بس خبرينا شو عملتي اكيد خلصتي على كيك البنت المسكينة ........

وانتي بخير ارونة .. لا يا بطة ما خلصت ع الكيكة الله يسامحك:cry: .. دايما فهماني صح قصدي غلط
زينة مبروك النزول يلا شدي حيلك ضايل شوي كم طولك انتي ؟؟؟؟ و الا سوال ما بينسال ههههههههههه

من بعد علامات الاستفهام والباقي
صح >>>> طيب ليش اللف والدوران خخخخخخخخخ
بالنبسة
لفصيلة الدم o+ ما بنفع معها المعكرونات و الرز ؟؟؟و المعجنات صح و الاجبان خاصة الجبنة الصفراء بتاثر ؟؟؟

يلا بالتوفيق للجيمع



حلوة الكلمة هاي ضحكتني خخخخخخ

أحساس هادئه
11-07-2010, 05:57 PM
مساء الخير
على الرشيقات

أم ايمان
11-07-2010, 06:21 PM
السلام عليكم
يا اخباركم يا رشيقات ........ خخخخخخخخخخخ رفع معنويات

والله وحشتوني بس صرت اداوم يعني اشتغل وتوني اجازة
ادري بتقولون وتوها دوام وصارت اجازة
هههههههههههههههه

مدرسة وهلا المدارس اجازة
بس كان متعب الشغل وفي نفس الوقت مسلي احسن من قعدة البيت


وصار زمان ما وزنت
بس يقولون نحفانة وخاطري اوزن
طبعا آخر وزن قلت لكم اياه كان 71 بس هلا خاطري اعرفه
والله يجيب الفرج واوزن
هههههههه

يا الله خبروني باوزانكم
زينة
ندى
شاهنده
احساس
والكل؟؟؟؟؟

بسمة أمل
11-07-2010, 06:38 PM
ما شآء الله عليكم ^________^

ضموني معاكم ^^ >> وين انا يبيلي خمسين كيلو هع هع

موفقين اخواتي والله ينولكم امانيكم وانتو بصحه وعافيه

>> دخلت اشجعكم ^_*

دمتن في حفظ الرحمن

شتاء دافئ
11-07-2010, 08:11 PM
مساء الخير صبايا كيفكم؟؟؟؟؟؟؟؟

تعرفو مبارح بكيت من كل قلبي
ضليت اكتر من ساعتين ونص وانا ابكي وابكي

قد ما زوجي صاير يعلق علي بدو انحف
بحكيلي تاكليش اشي والعبي رياضة 7 او 8 ساعات باليوم

هاد لو هو مش معي وعارف انا شو هو اكلي اصلا وانو وزني مش راضي ينزل وعارف شو سبب الزيادة بوزني

جد تعبت تعبت تعبت

مبارح كنت ابكي واحكي مع صاحبتي عالمسنجر
حكتلي اتحججي بعرس اختك وروحي عند اهلك غيري جو
حتى هي عصبت وبتقلي هاد هو لو مش عارف شو سبب نصاحتك


انا والله نفسي انحف لاني ازا بعيد الحقن المجهري كمان مرة وبنصح فوق نصاحتي مصيبة

في حد عندو نظام ريجيم يساعدني؟؟؟؟؟؟؟

انا فصيلة دمي a +
وزني 85
طولي 163

ما باكل سمك
وعندي قولون عصبي فبالتالي ما باكل اي شي بقوليات
ولا عصير ولا كولا ولا شوكلاتة

بفطر منقوشة بالشغل
وبتغدى بدون رز او معلقتين رز

بتعشى خضار

بشرب كاسة شاي بسكر باليوم وباقي النهار بسكرين

وزني صعب جدااااااااااا ينزل

بصير عندي امساك احيانا بوصل اسبوع مش داخلة الحمام

بعد اخر عملية حقن مجهري بصير عندي احتباس مي بجسمي واخر مرة لما ما قدرت اتحرك ولا انام من ثقل صدري من المي اخدت حبة مدر بول على عاتقي

انا بطلع الصبح من بيتي
وبرجع الضهر واعمل غدا بتكون الساعة بعد 5 عصر
بس برتاح شوية وبقوم اشتغل بالبيت وارتب وانضف او بنطلع زيارات الصيف اللي كلكم اكيد عارفينها

جد ساعدوني

أم ايمان
11-07-2010, 09:18 PM
اهلين فيك يا نورا
والله عورتي قلبي
ووزنك مو كثير زايد لو بيكون في المئة ويش بيسوي
معليش خفف على نفسك وخذيها مزحة ولو كانت ثقيلة

وهذي رجيم حسب نوع الفصيلة
وان شاء الله تستفيدي عليه


((فصيلة الدم A+))

أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله , فصيلة الدم A ع** الفصيلة O تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O , فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويصبح أكثر فعالية , بع** تأثيرها على الأشخاص المنتمون إلى فصيلةA , حيث أن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية . ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائي , بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار في أجسادها . في حين أن فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم A , بينما هي غذاء جيد لـ O , و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O , بحيث نجد أن نسبة الحموضة في المعدة عالية جداً عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل .
أما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جداً ..
و للتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية ( أي التحول إلى شخص نباتي ) ..
منتجات الألبان : تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة ..
القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم وذلك بع** O الذي ينمو بقوة على الأنسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A .
وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم A تحتاج للأكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتأثيرات الجيدة 0
ولذلك سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم .

فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لأصحاب الفصيله A
اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .
مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي ..
الفاصوليا القلوية : تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي ..
القمح : يوقف ويثبط الأنسولين .
زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .
الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :
أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .

الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء . :الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء .
للحصول على أفضـل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تـناول اللحوم في نظام أكلها ، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ، لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم .

تكملة الأغذيه الممنوعه والمفيده للفصيله A

نكمل ما يخص الفصيله A من حيث الأغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده :
المحظورات :
اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الأرنب – الخنزير – البط – الوز – البقر- الماعز .
المحايد :
الدجاج – الديك الرومي ( التركي ) – الفروج ( صغار الدجاج )
الأسماك :
المفيد منها : السارديـن – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الأبيـض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونة – سمك السيف .
المحظورات من الأسماك :
الكافيار – الجمبري – الضفادع – الكلامب ( CLAMP ) - المحار – الأستاكوزا – السلاحف – الأخطبوط – السمك الأزرق – قط البحر – الأصداف

يمكن للأشخاص من فصيلة الدم A إستخدام منتجات الألبان ولكن يجب الإمتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم – وتحدد كمية البيض المستهلك . كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب وال**ادي الكريمة الغير مدهنة و حليب الماعز كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الألبان أو الحليب غير مهضومة جيداً عند الأشخاص من هذه الفصيلة , وذلك لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGEN أي يمثل بروتين يسمى BANTIGEN وهذه الفصيلة ترفض أي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة الطبيعية لهذه الفصيلة , فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم ، فإذا كنت تعاني من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني أن إفرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة إفراز كمية كبيرة من الإفرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز أكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة للإفرازات المخاطية .
مشتقات الحليب المفيدة :
جبن الصويا – وحليب الصويا ..
مشتقات الحليب الغير ضارة ( المحايده ) :
جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن ال**ادي – واللبن المثلج – اللبن ال**ادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي .
المحظورات :
الجبن الأمريكي – الجبن الأزرق – ال**دة – **دة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الآيس كريم – جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم
الزيوت والدهون :
الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة إلا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يومياً من زيت الزيتون للطبخ أو للسلطة لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .
المفيد جداً : زيت الزيتون – زيت الكتان
المحظورات : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس .
الم**رات والبذور :
بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجودة في الم**رات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع ( الفصفص الدبة ) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جداً لهذه الفصيلة , يجب أكل اللوز دائماً لأن فيه مواد مضادة للسرطان ( Cancer Fighting Lectin ) . ويجب أكل قشر اللوز إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة , ويجب أكل **دة اللوز بكمية بسيطة بدلاً من أكل اللوز بأكمله .
المفيد والمسموح : اللوز السوداني – **دة اللوز – بندق – بذر القرع ( الفصفص الدبة )
المسموح والمحايد : **دة اللوز – الماكاديميا – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) اللوز البجلي – **دة دوار الشمس بذور السمسم – **دة السمسم ( الطحينة ) .
المحظورات : الم**رات البرازيلية – الكاجو – الفستق .
البقول :
تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة A , ولكن هناك أنواع ضارة لإحتوائها على الـ Lectin الذي يخفض نسبة الأنسولين في الإنتاج مما يؤدي للسمنة أو مرض السكري .
المفيد منها :
الفاصوليا بأنواعها الخضراء والسوداء والحمراء – العدس المحلي والأخضر والأحمر واللوبـيا.
المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر : البازلاء الخضراء وأنواع من الفاصوليا
المحظورات : نحاس الفاصوليا – الفاصوليا على شكل الكلى .
الرقاق ( CEREALS ) :
يستحب استخدام الحبوب الكاملة وليست التي مرت بعملية التصنيع , كما يجب الحذر من إكثار القمح لأنه يساعد على الإفرازات المخاطية في الصدر
المفيد من الحبوب :
الحبوب المكونة من الذرة - والشعير - والأرز .
المحظورات :كريمة القمح وكثرة الأشياء المصنوعة من القمح
الخبز : بالنسبة للخبز فإن الناس الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسية الصدر يجب الامتناع أو الابتعاد عن القمح الكامل وأخذ دقيق الصويا أو دقيق الرز كبديل لـها.
المفيد والمسموح للاستخدام :
دقيق الصويا – الكيك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح ( النخالة ) .
المحايد : خبز الشعير والذرة .
المحظور : خبز القمح الكامل والخبز البروتيني
المكرونات :
للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن الحصول عليها من اللحوم الحيوانية
الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزة , ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام المأكولات الجاهزة .
المفيد والمسموح به :
دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه .

المحظورات :
الدقيق الأبيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل .
الخضروات :
الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأ**دة , وتؤكل نية أو بالبخار ، فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني
ومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الأ**دة هو : البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الأصفر وكذلك التوفو ( TOFO ) فهو من أفضل الخضار لهذه الفصيلة .
الخضار المفيدة جداً :
الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع
المحايد والممكن استخدامه :
البنجر – الأفوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الأحمر ..
المحظورات ( الممنوعات ) :
الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود – المشروم ( عش الغراب – الفطر ) - الزيتون الأسود ( اليوناني – الأسباني ) – الفلفل بأنواعه ( الأحمر والأخضر والأصفر ) – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم .
الفواكه :
يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب ، فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز , حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين .
الفواكه المفيدة :
الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - ال**يب – المشمش 0
الفواكه المحايدة :
التفاح – البلح الأسود والأحمر الطازج – العنب بأنواعه – الجوافة – الكيوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة , والمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر " , وكذلك الجيلي 0
المحظورات من الفواكه :
الموز – النارجــين – المانجو – الخربز ( الشمـام ) – الهنـدول – البرتقــال – البابايا – اليوسف أفندي .
العصيرات والسوائل
يجب أخذ كأس من الماء الفاتر كل يوم في الصباح مع نصف ليمونه ( عصير ) للتخلص من الإفرازات المخاطية في الصدر .
العصيرات المفيدة :
عصير المشمش – الجزر – الكرفس – الكرز الأسود – الجريب فروت – الأناناس – البرقوق ( البخارا ) – عصير الليمون المخفف بالماء الفاتر .
العصيرات المحايدة :
عصير التفاح – عصير الكرنب – عصير الخيار – العنب – عصير الخضار .
المحظورات من العصيرات :
عصير البرتقال – عصير البابايا – عصير الطماطم .
البهارات :
تكون نافعة جداً في تركيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو والتماري والسوسي والدبـس الأسود فهو مصدر جيد للحديد , ويستخدم رماد عشب البحر كمصدر لليـود والمعادن ، كما أن الخل يجب تجنبه لأنه يهيج جدران المعدة , ويمكن استخدام السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة .
:
البهارات المفيدة جداً : ( الثوم – الزنجبيل – Miso – Tamari – Soya Sauce - الدبس الأسود .
البهارات المحايدة :
الأجار – جميع الأبازير – الهرد – القرفة – القرنقل – النشا – النعناع – البقدونس – البابريكا – الأوريقانو – الزعتر – العسل – الكمون – كريمة الترتر صوس – شيرة الذرة – الفانيلا – الحمر – السكر الأبيض والبني – الملح – شيرة الرز .
المحظورات : الجيلاتين – الفلفل الأسود والأبيض – جميع أنواع الخل .
التوابل :
المسترد ( الخردل ) يعتبر مفيد لفصيلة دم A , ويمكن إستخدام توابل السلطات الجاهزة على أن تكون قليلة الدهن , ويمكن إستخدام المخللات ولكن بشكل بسيط لأنها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نسبة حموضة منخفضة في المعدة .
المفيد من التوابل : الماسترد ( الخردل ) .
المحايد من التوابل : المخللات بشكل بسيط جدا 0
المحظورات : الكاتشب – المايونيز .
الشاي بالأعشاب : يساعد على الحماية من السرطان ويزيد من نسبة حموضة المعدة .
المفيد من الشاي :
الشاي الصيني الأخضر – الزنجبيل – الجنسنج – Rose Hips – الشاي بالورد .
المحايد : الشاي بأوراق النعناع – أوراق الكرز – البقدونس
المحظورات : الشاي الأحمر العادي –شاي الليبتون .
المشروبات الغازية والشاي والقهوة :
المفيد منها : القهوة – الشاي الأخضر .
المحايد : النبيذ الأبيض .
المحظورات :
البيرة – جميع المشروبات الغازية ( الصودا " البيبسي وخلافه " – الشاي الأسود والعادي ..
ولإتباع هذه التوجيهات يجب أيضاً القيام بالتمرينات الرياضية كالمشي والسباحة أو الجري للتخلص من السمنة , واليوقا من أفضل التمارين إن إستطعت .

سلطانة
12-07-2010, 12:17 AM
بموت من التمارين هلكت
وخايفه اشوف الميزان الاقي نفسي ما نزلت

Nice Nada
12-07-2010, 04:22 PM
مساء الخير صبايا كيفكم؟؟؟؟؟؟؟؟

تعرفو مبارح بكيت من كل قلبي
ضليت اكتر من ساعتين ونص وانا ابكي وابكي

قد ما زوجي صاير يعلق علي بدو انحف
بحكيلي تاكليش اشي والعبي رياضة 7 او 8 ساعات باليوم

هاد لو هو مش معي وعارف انا شو هو اكلي اصلا وانو وزني مش راضي ينزل وعارف شو سبب الزيادة بوزني

جد تعبت تعبت تعبت

مبارح كنت ابكي واحكي مع صاحبتي عالمسنجر
حكتلي اتحججي بعرس اختك وروحي عند اهلك غيري جو
حتى هي عصبت وبتقلي هاد هو لو مش عارف شو سبب نصاحتك


انا والله نفسي انحف لاني ازا بعيد الحقن المجهري كمان مرة وبنصح فوق نصاحتي مصيبة

في حد عندو نظام ريجيم يساعدني؟؟؟؟؟؟؟

انا فصيلة دمي a +
وزني 85
طولي 163

ما باكل سمك
وعندي قولون عصبي فبالتالي ما باكل اي شي بقوليات
ولا عصير ولا كولا ولا شوكلاتة

بفطر منقوشة بالشغل
وبتغدى بدون رز او معلقتين رز

بتعشى خضار

بشرب كاسة شاي بسكر باليوم وباقي النهار بسكرين

وزني صعب جدااااااااااا ينزل

بصير عندي امساك احيانا بوصل اسبوع مش داخلة الحمام

بعد اخر عملية حقن مجهري بصير عندي احتباس مي بجسمي واخر مرة لما ما قدرت اتحرك ولا انام من ثقل صدري من المي اخدت حبة مدر بول على عاتقي

انا بطلع الصبح من بيتي
وبرجع الضهر واعمل غدا بتكون الساعة بعد 5 عصر
بس برتاح شوية وبقوم اشتغل بالبيت وارتب وانضف او بنطلع زيارات الصيف اللي كلكم اكيد عارفينها

جد ساعدوني

معليش حبيتي نورا فعلا شي بيقهر .. يعني مش كفاية انك انتي مش حابة شكل جسمك كمان هو يعلق الله يهديه

شوفي حبيبتي لانتي زيادة جسمك من احتباس السوائل فيها حاولي تاكلي وتشربي الحاجات المدرة للبول

يعني كتري من أكل البقدونس واشربي الشاي الأخضر مرة او مرتين باليوم .. والمخللات تقللي منها جدا .. وان شاء الله يبان الفرق وطمنينا عنك باستمرار

أم ايمان
13-07-2010, 09:51 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم يا بدينات

يمكن الاقي رد اذا بدون مجاملات
خخخخخخخخخخخخخخخ

أم ايمان
13-07-2010, 09:52 AM
سلطانة اخبارك يا عسل
كم الوزن وصل؟؟


ندى
وين الاجابة
ماخبرتي عن وزنك

قيثارة بابل
13-07-2010, 10:38 AM
عزيزتي الصيدلانية..
اقري مقالة خطر السمنة ولماذا يفشل الرجيم؟.. تجدينها في مقالات طبيبك..متأكدة راح تفيدك..
اكلي روب يقولون انه زين للامساك والاسهال لانه يحتوي على بكتيريا مفيدة للقولون..خففي من الضغوطات والتوترات بحياتك واسترخي واتنفسي الهواء الطلق عن طريق تمارين التنفس لان يقولون انها تخفف التوتر..لان التوتر ممكن يعمل قولون عصبي..
نظمي وقتك ومو ضروري تطبخين كل يوم خصصي يوم او اثنين في الاسبوع تطبخين لكل الاسبوع.. وخزنيه في الثلاجة بحيث كل ما ترجعين من دوامك بس تسخنين اكلك وترتاحين شوي..كثري من الخضار والفواكه ..غذائك لازم يحتوي على الالياف الخبز بالنخالة(ابتعدي عن الخبز الابيض)..السمك اللي ماتاكلينه مادري ليش .وايد مفيد..
يقولون ان من اسباب السمنة بعد قلة الاكل لان الجسم ما يوصله اكل كفاية يلجأ انه يخزن الدهون عشان يستخدمها لوقت الحاجة..كل وجبة لازم تكون موزونة ومتكاملة العناصر الغذائية.
هذا كل اللي اعرفه..اتمني اني اكون افدتك.

سلطانة
14-07-2010, 11:23 PM
سلطانة اخبارك يا عسل
كم الوزن وصل؟؟


ندى
وين الاجابة
ماخبرتي عن وزنك


هلا فيك
وزني حاليا 63
يارب انزل
:(

ام جواد
15-07-2010, 09:23 AM
مرحبا ياحلوات كيفكم انا والله الحمد تاركة الرجيم من شهرين والحمدلله وزني ثابت على
74
صحيح زاد شوي عن وقت الرجيم بس هاد انجاز عظيم اني ما ارجع لوزني الاول بعد كل هاد الفترة
باكل اكلي العادي وباكل شكلاتات زي اول او اقل شوي بس بتحرك كتير ورا الاولاد وشغل البيت وتماشي كل يومين ماخده عزالي ورايحة محل وعلى غسيل وكوي وقله نوم الحمدلله وجسمي باين عليه اني انحف من الوزن الحقيقي قبل مبارح كان عنا مناسبه واشتريت فستان مقاس 14 يعني 38 oo:وطبعا هاد قمة السعاده كانت بالنسبه لالي اني البس هاد المقاس .....
انا بطلت ادخل على النت كتير عشان الاولاد الله يحميهم بيقعدولي الاتنين جنبي وكل واحد بيستنى التاني مين يكبس اول على الكيبورد فبخاف على الجهاز عشانه جديد بشيله اول ما يصحو من النوم ...
حبيت اسلم عليكم اطمنكم عن حالي bye
وحابه احكيلكم كيف نظامي كيف صاير بالاكل
انا بفطر خفيييييف كتير مرات مابفطر بس كاسه نسكافيه وحبه شابورة ومرات فنجان قهوة مع قطعه شكلاته بس
وبتغدى عادي باكل الاكل اللي بطبخه لعيلتي الصغيرة وباكل سلطه شيء اساسي بالنسبه الي ولو حتى سلطة لبن وخيار وعلى المغرب بتغدى مرة تانيه خفيف مع ابو الاولاد وعلى العشا بشرب نسكافيه او شاي او قهوة مع شكلاته وبس بالليل متأخر بشرب شاي اخضرونعنع او زنجبيل الله على الزنجبيل بالحليب بيريحني بالليل وبنام منيح وبيريح معدتي بس مرات قليله ما اسويه بالليل مابحب اشرب شي تقيل قبل ما انام
نظامي كله عادي زي اول قبل ما ابدأ الدايت من شهر مارس بس اللي اختلف علي الاولاد .....
صرت لما اقعد اتغدى اكل لقمة وااكل جواد لقمة واخوه لقمة مرات بيكونوا يلعبو بسير اقوم اعطي اللقمه وهو بيلعب وارجع اكل عشان هيك خف اكلي عن اول وصرت اشبع بسرعه
كترت كتير بالحكي يالله اشوفكم على خير وانشالله تكونوا كلكم بصحة وعافيه yarub

شاهنده
15-07-2010, 10:07 AM
سلام بنات انا نزل وزنى كثير بسبب المرض اهم شئء الصحة الباقى يهون

زينه3
15-07-2010, 01:39 PM
yarubالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يابنات
اعذروني مااقدر ادخل باستمرار لاني بدأت بشغل رمضان الله يعين بس لحد الان ماشيه تمام لكن الايام الفاتت خبصت شوي مع الاسف
وزني اليوم 56,2 يعني بس 200 غرام نزول عن الاسبوع الفات الله يعين كأنه لاشئ



ماماتي تسلمين واني طولي 157 تقريبا بس حابه انزل 7 كيلو بعد اللله يعين

بالنبسة لفصيلة الدم o+ ما بنفع معها المعكرونات و الرز ؟؟؟و المعجنات صح و الاجبان خاصة الجبنة الصفراء بتاثر ؟؟؟
فعلا فصيلة دمي ماينفعها هذه الاشياء مع العلم ان هذه الاشياء احب الاكلات الى قلبي:o



ندى 300 غرام حلوين والرقم مش تافه يعني لو كانت الزياده 300 غرام كنتي فعلا حسيتي انه مش تافه:o

وهذه معلومه جديده انه والدك كان متغرب بالعراق تشرفناbye ووالله كثير من الاحيان لما امي تحب تبعثلي حاجه من العراق اقوللها اريد بلح لانه فعلا غييييييير شكل:rolleyes: حرام عليكي شهيتيني:o


الله يعينك زنزونة .. تصدقي عايزة اعمل زيك وافرزن انا كمان ههههههههههه عشان ملاقيش حاجة تعطلني عن المسلسلات >>>>> قال يعني البنت مخلفة ملايكة بيخلوها تتابع:mad:
تسلميلي يارب,وفعلا المرأه العامله وام الاولاد لازم تعمل كذه حتى تسهل على نفسها شغل البيت
وشفتي ياندى كل القنوات تتسابق على رمضان في عرض المسلسلات :confused:
اني اسفه كنت اضن فصيلة دمك b معلش ماتزعليش :rolleyes:ممكن المعلومات القدمتها تنفع غيرك:rolleyes: وام ايمان اعطتكم معلومات حلوه عن فصيلتكم ان شاء الله تستفادون منها:good


هبة حاليا في عمان وشغالة تاكل ما لذ وطاب من ايد الماما ووصل وزنها 72 >>> مبحبش اقتن ابدا ههههههههههههههههه...
لو قلنا انك فتانه نضلمك ياحرام:D

وحاولي تخفين من الحلو ,هو سبب المصايب الانتي فيها:p



احساس قوليلي كيف وزنك الان

ام ايمان الله يعينك حبيبتي يالله وزني وقوليلنا

احساس مختلف تسلمين حبيبتي على مرورك حاولي وان شاء الله ينزل وزنك بصحه وسلامه ولاتنسين لايأس مع الحياة:good

نورا والله زعلت عليكي ,انتي ليش ماتسألين اختصاص تغذيه ممكن يفيدك لان اكيد ان شاء الله اكو حل لمشكلتك
والله يهديلك زوجك يارب


سلطانه حلو انك تعملين تمارين ان شاء الله توزنين وتفرحين وتفرحينا

قيثارة بابل سعدت بمساعدتك لاختنا نورا الله يجزيكي كل خير


ام جواد هلا حبيبتي شفتي نصائح اختك جابت نتيجه وكانت تقولك انه وزنك مش حيرجع يزيد بسهوله ماشاء الله ,واحلى سلام مربع لاخت ام جوادbye
فعلا الاولاد مايعطون الواحد فرصه يسترخي والله اني الان طارده البنات برى البيت يلعبون بالحديقه والاولاد بيتفرجون تلفزيون على قناة اجيال


شاهنده سلامات حبيبتي شاخبارك الان

بسمة أمل
15-07-2010, 02:12 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم ^__^

يله بنات تقدرون تضموني وياكم؟!!

انا الصراحه بديت اسوي رجيم وهذا 3 يوم

عاد مو رجيم بس يعني استغليت ان النفسيه مسدوده ^_*


والله يتمم عليج العافيه شاهنده,,, ويارب نشوفج باتم الصحه والعافيه

شتاء دافئ
16-07-2010, 10:54 AM
مساء الخير كيفكم؟؟؟ظ

شكرا الكم كتيرررررررررررررر

ام ايمان انا حسيت اني كل شي غلط باكله !!!!!!!!!
اتوزنت اليوم وزني 84
يارب انزل كمان

Nice Nada
17-07-2010, 02:29 PM
مرحبا ياحلوات كيفكم انا والله الحمد تاركة الرجيم من شهرين والحمدلله وزني ثابت على
74
صحيح زاد شوي عن وقت الرجيم بس هاد انجاز عظيم اني ما ارجع لوزني الاول بعد كل هاد الفترة
باكل اكلي العادي وباكل شكلاتات زي اول او اقل شوي بس بتحرك كتير ورا الاولاد وشغل البيت وتماشي كل يومين ماخده عزالي ورايحة محل وعلى غسيل وكوي وقله نوم الحمدلله وجسمي باين عليه اني انحف من الوزن الحقيقي قبل مبارح كان عنا مناسبه واشتريت فستان مقاس 14 يعني 38 oo:وطبعا هاد قمة السعاده كانت بالنسبه لالي اني البس هاد المقاس .....
انا بطلت ادخل على النت كتير عشان الاولاد الله يحميهم بيقعدولي الاتنين جنبي وكل واحد بيستنى التاني مين يكبس اول على الكيبورد فبخاف على الجهاز عشانه جديد بشيله اول ما يصحو من النوم ...
حبيت اسلم عليكم اطمنكم عن حالي bye
وحابه احكيلكم كيف نظامي كيف صاير بالاكل
انا بفطر خفيييييف كتير مرات مابفطر بس كاسه نسكافيه وحبه شابورة ومرات فنجان قهوة مع قطعه شكلاته بس
وبتغدى عادي باكل الاكل اللي بطبخه لعيلتي الصغيرة وباكل سلطه شيء اساسي بالنسبه الي ولو حتى سلطة لبن وخيار وعلى المغرب بتغدى مرة تانيه خفيف مع ابو الاولاد وعلى العشا بشرب نسكافيه او شاي او قهوة مع شكلاته وبس بالليل متأخر بشرب شاي اخضرونعنع او زنجبيل الله على الزنجبيل بالحليب بيريحني بالليل وبنام منيح وبيريح معدتي بس مرات قليله ما اسويه بالليل مابحب اشرب شي تقيل قبل ما انام
نظامي كله عادي زي اول قبل ما ابدأ الدايت من شهر مارس بس اللي اختلف علي الاولاد .....
صرت لما اقعد اتغدى اكل لقمة وااكل جواد لقمة واخوه لقمة مرات بيكونوا يلعبو بسير اقوم اعطي اللقمه وهو بيلعب وارجع اكل عشان هيك خف اكلي عن اول وصرت اشبع بسرعه
كترت كتير بالحكي يالله اشوفكم على خير وانشالله تكونوا كلكم بصحة وعافيه yarub

هلا ام جواد ... وحشتينا .. بتفكيرني بأولادي

لما بجي اعشيهم نفس الشي بقوم اجري وراهم عشان أأكلهم بجد مجهووووود .. وفي الغدا كمان مجهود كل واحد فيهم عايز طبق من كل نوع تخيلي مش بيرضو احطلهم يعني الحاجة كلها في طبق .. يعني كل واحد بس ياخد طبق فيه كل الأنوع .. الا لازم طبق سلطة وطبق طبيخ (مرق) وطبق رز وطبق في اللحمة او الفراخ .. تخيلي :(.. والا يبهدلوا السفرة هههههههههه بيأدبوني

الله يخليلنا اولادنا

Nice Nada
17-07-2010, 02:43 PM
سلام بنات انا نزل وزنى كثير بسبب المرض اهم شئء الصحة الباقى يهون

حياتي حمدلله على سلامتك وربنا يتمم عليكي شفاكي .. طمنيني عنك ايه اخبارك دلوقتي؟

yarubالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يابنات
اعذروني مااقدر ادخل باستمرار لاني بدأت بشغل رمضان الله يعين بس لحد الان ماشيه تمام لكن الايام الفاتت خبصت شوي مع الاسف
بجد الله يعينك على شغل رمضان>>>> تلاقي يا مسكينة شغالة تفرزني من الجهتين.. في الفريزر ومعدتك هههههههههههه
وزني اليوم 56,2 يعني بس 200 غرام نزول عن الاسبوع الفات الله يعين كأنه لاشئ



ماماتي تسلمين واني طولي 157 تقريبا بس حابه انزل 7 كيلو بعد اللله يعين

بالنبسة لفصيلة الدم o+ ما بنفع معها المعكرونات و الرز ؟؟؟و المعجنات صح و الاجبان خاصة الجبنة الصفراء بتاثر ؟؟؟
فعلا فصيلة دمي ماينفعها هذه الاشياء مع العلم ان هذه الاشياء احب الاكلات الى قلبي:o
اومال ايه اللي جايبنا ورا خخخخخخخ



ندى 300 غرام حلوين والرقم مش تافه يعني لو كانت الزياده 300 غرام كنتي فعلا حسيتي انه مش تافه:o
اه طبعا اهم شي انه وزني محترم نفسه شوية ومش راضي يزيد والا كان ضغطي ارتفع مع اني امبارح بالليل اكلت ساندوتشات فول وفلافل وشربت كولا .. يلا كان يوم جمعة :rolleyes::cool:

وهذه معلومه جديده انه والدك كان متغرب بالعراق تشرفناbye ووالله كثير من الاحيان لما امي تحب تبعثلي حاجه من العراق اقوللها اريد بلح لانه فعلا غييييييير شكل:rolleyes: حرام عليكي شهيتيني:o

اه طبعا يا زينة وكمان هو كان هنا في الكويت بس مشي .. كان بيقول انه بلح العراق احلى واحلى .. هو عامة بيذكر العراق بكل خير وبيقول لولا............. مكنشي سابها طول حياته .. لأني كان كل 5 او 6 شهور ينزل مصر بعكـس اي بلد تاني


تسلميلي يارب,وفعلا المرأه العامله وام الاولاد لازم تعمل كذه حتى تسهل على نفسها شغل البيت
اه بجد يا زينة الله يعيننا ع الدوامات والولاد
وشفتي ياندى كل القنوات تتسابق على رمضان في عرض المسلسلات :confused:
اه كل ما اشوف مسلسل بيعلنوا عنه اسحب ورقتي وقلمي عشان اسجل .. والا تطلعلي بنتي تاخدهم مني ههههههههههههه
اني اسفه كنت اضن فصيلة دمك b معلش ماتزعليش :rolleyes:ممكن المعلومات القدمتها تنفع غيرك:rolleyes: وام ايمان اعطتكم معلومات حلوه عن فصيلتكم ان شاء الله تستفادون منها:good
ولا يهمك عادي .. المشكلة ان الاكل بتاع فصيل b غير محبب ابدا عندي :p:(


هبة حاليا في عمان وشغالة تاكل ما لذ وطاب من ايد الماما ووصل وزنها 72 >>> مبحبش اقتن ابدا ههههههههههههههههه...
لو قلنا انك فتانه نضلمك ياحرام:d

وحاولي تخفين من الحلو ,هو سبب المصايب الانتي فيها:p







تصدقي اليومين اللي فاتو مأكلتش حاجة حلوة غير بس كولا امبارح بالليل كنت ع البحر واكلنا ساندوتشات

زينه3
18-07-2010, 05:53 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يابنات
والله اني صابني احباااااط اشوف الاسبوع هذا شحيطلع معي والله كريم
احساس مختلف يالله يارب تستمرين وتثبتين على هذا العزم وخبرينا شيصير معاك

نورا يالله حبيبتي شدي الهمه وان شاء الله خير


ندى لاوالله مااكل كثير اعمل الاكلات واذوق بس :( واقول لنفسي يالله بعد ثلاث اسابيع يبدأ رمضان ومااهتم بعدها خصوصا لو نزلت كم كيلو بعد ان شاء اللهyarub
والاولاد بعد البارحه جابو فلافل واني قلتلهم وشددت على ان مايجيبولي سندويشه حتى لا اخرب الدنيا:(


هو عامة بيذكر العراق بكل خير وبيقول لولا............. مكنشي سابها طول حياته
اااااه ياندى هو لو ماكان....كان كثير من الامور تغيرت لكن الله يجازي الكان السببyarub


اه كل ما اشوف مسلسل بيعلنوا عنه اسحب ورقتي وقلمي عشان اسجل .. والا تطلعلي بنتي تاخدهم مني ههههههههههههه
انتي بتتكلمي مألسه لو جد:D يعني فعلا ناويه تسجلين كم مسلسل حتى تتابعيهم:Dومنو الحيخليكي تتابعين مسلسلات مريم لو يوسف لو يعني ابو يوسف:oإلا اللهم تنيمين الجميع وتتفرجين بالليل على راحتك:D
انتي شغاله نق على هبه الله يعينها هي رايحه تاكل لو تتعالج:o


تصدقي اليومين اللي فاتو مأكلتش حاجة حلوة غير بس كولا امبارح بالليل كنت ع البحر واكلنا ساندوتشات
معجزه:eek: الله يهديكي:p

سلطانة
19-07-2010, 02:07 AM
كالعادة في الميزان ما نزلت ولا جرام مع كل هالتمارين
واللي يشوفني يقول نحفانه وضعفانه
ليشششششششششششششش

Nice Nada
19-07-2010, 01:59 PM
ندى لاوالله مااكل كثير اعمل الاكلات واذوق بس :( واقول لنفسي يالله بعد ثلاث اسابيع يبدأ رمضان ومااهتم بعدها خصوصا لو نزلت كم كيلو بعد ان شاء اللهyarub
والاولاد بعد البارحه جابو فلافل واني قلتلهم وشددت على ان مايجيبولي سندويشه حتى لا اخرب الدنيا:(
ليه يابنتي حرام يبقى نفسك فيها .. هاتيها وابقي افطري عليها خخخخخخ.. بس حلو اللي في عندك بيعملوا فلافل:confused:


هو عامة بيذكر العراق بكل خير وبيقول لولا............. مكنشي سابها طول حياته
اااااه ياندى هو لو ماكان....كان كثير من الامور تغيرت لكن الله يجازي الكان السببyarub

ربنا يصلح الأحوال وترجع العراق زي الأول واحسن .. ربنا قادرyarub


اه كل ما اشوف مسلسل بيعلنوا عنه اسحب ورقتي وقلمي عشان اسجل .. والا تطلعلي بنتي تاخدهم مني ههههههههههههه
انتي بتتكلمي مألسه لو جد:d يعني فعلا ناويه تسجلين كم مسلسل حتى تتابعيهم:dومنو الحيخليكي تتابعين مسلسلات مريم لو يوسف لو يعني ابو يوسف:oإلا اللهم تنيمين الجميع وتتفرجين بالليل على راحتك:d
اه بتكلم جد يازينة .. ايه اجرمت يعني ههههههههههه .. طيب هقولك 89 مسلسل هيتعرضوا في رمضان السنة دي .. مش لازم اسجل واقعد ادرس مع نفسي هتابع ايه فيهم ..(طبعاً على حسب الممثلين ) بس دلوقتي اخترت اول واحد (مسلسل العار) هيتعرض على روتان خليجية هههههههههه.. لأني بحب الفيلم (اللي مأخوذة منه القصة) اوي
لاء يا بطة مانتي في حاجة مش عارفاها .. اننا هنا دواماتنا بتتغير في رمضان (والحمدلله) بيصير الساعات اقل والشغل اخف وكمان المدير بيسافر hi:very_good:ss:.. يعي بروح انام شوية (بعكـس غير رمضان) وبعدين نقوم نفتح التي في ونديها مسلسلات .. بس هنروح فين من سبيس تون:mad:.. شوفتي حكيتلك قصة حياتي

انتي شغاله نق على هبه الله يعينها هي رايحه تاكل لو تتعالج:o


من ده على اده هههههههههههههههه ,, تسلم عليكم احنا بنحكي مع بعض ع الماسنجر
تصدقي اليومين اللي فاتو مأكلتش حاجة حلوة غير بس كولا امبارح بالليل كنت ع البحر واكلنا ساندوتشات
معجزه:eek: الله يهديكي:p

يهدينا ويهدي الجميع ههههههههههه

صحيح ضحكتني اوي حكاية الأطرش في الزفة خخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخخخخخخخخ

Nice Nada
19-07-2010, 02:00 PM
كالعادة في الميزان ما نزلت ولا جرام مع كل هالتمارين
واللي يشوفني يقول نحفانه وضعفانه
ليشششششششششششششش

يمكن انتي بتعملي تمارين بس مش منتظمة في الريجيم عشان كدة مش بينقص وزنك ..

وحكاية ان الكل يقولك ضعفانة .. عشان التمارين بتبين كأن الوجه مجهد ...

التزمي يا سلطانة بالريجيم :mad::p

manou10
20-07-2010, 02:42 PM
السلام عليكم يا بطوطات و لا اصبحتن رشيقات ؟
انا بعد توقفي عن الريجيم اصبحت بقرة هههههههههه
الحمد لله رب العالمين عملت عملية تلقيح و منجحتش و تعرفون كمية الادوية و الابر و كلها تسمن و تنفخ
صدري و بطني كاني والدة جديد
بعد شهرين ان شاء الله راح اعيد العملية و لا ادري في هاذ الشهرين حابة انزل كم كيلو
ساعدوني ماذا اعمل ؟

سلطانة
21-07-2010, 02:15 AM
يمكن انتي بتعملي تمارين بس مش منتظمة في الريجيم عشان كدة مش بينقص وزنك ..

وحكاية ان الكل يقولك ضعفانة .. عشان التمارين بتبين كأن الوجه مجهد ...

التزمي يا سلطانة بالريجيم :mad::p

صح انا بدلع نفسي ساعات بعد التمرين
خخخخخخخخخخ

سلطانة
21-07-2010, 02:16 AM
عندي حبوب اسمها thermetix2
لسد الشهية وحرق الدهون
سمعتوا عنها ؟

بوسة البسبوسة
21-07-2010, 10:57 AM
صباح الخير يا بنات
ماليش اي نفس بصراحة وماليش عين اوريكم نفسي ههههههههه
خسيت كيلو واااااااحد بس في اسبوعين
شوفتوا الهم

بسمة أمل
21-07-2010, 03:20 PM
مبروك بوسه وان شاء الله بتنحفين وتصيرين رشيقه

وانا الصراخه ما نقص وزني بس الحمدلله ان شاء الله في الطريق ^^

سلطانة
21-07-2010, 04:37 PM
صباح الخير يا بنات
ماليش اي نفس بصراحة وماليش عين اوريكم نفسي ههههههههه
خسيت كيلو واااااااحد بس في اسبوعين
شوفتوا الهم


ههههههههه
مش بطال
احسن من عدمه
انا لي اسبوعين في النادي
زيادة 800 جرام
:(

Nice Nada
26-07-2010, 09:56 AM
هلا بنات اخباركم ايه

معقول الكل انقطع فاجأة عن الصفحة ... وحتى انا معاكم

بس انا لي عذر وهو اني كنت مخبصة هههههههههههههههههه طبعا مش عايزة اسمع كلمة لوم او ملامة عشان اكيد الكل زيي

والا مكنتوش غبتو الغيبة الطويلة دي

أحساس هادئه
26-07-2010, 10:47 AM
صباح الخير
ندى
فعلا اناغيابي بسبب التخبيص
ومالي عين اركب عالميزان
لم قرب زواج اختي خربت الدنيا
باقي 6 ايام بس الفستان حلوعلي
تفضلو الزواج الجميع معزوم

زينه3
26-07-2010, 07:16 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يارشيقات
اعرف طولت بس والله مشغوله من جهه بجهز لرمضان ويارب يكون رمضان ملئ بالعفو عن الجميع من رب العباد
ومن جهه ثانيه حايره ببنتي لان بحاول اعلمها على ترك الحفاظ وهي محاوله ويارب مايضيع تعبي
ووزني ثابت وحتطلع روحي منه

وزني 56,3 يعني زائد 100 غرام


سلطانه مشكله الله يعينك واني بعد نفس المشكله
وهذه الحبوب اني ماسمعت عنها بس حاولي ماتستعملين مثل هذه الاشياء لان ضررها اكثر من نفعها
طمنيني عن الوالد شاخباره ان شاء الله في تحسن


ندى طبعا ماقلتي شكد وزنك:confused:
ربنا يصلح الأحوال وترجع العراق زي الأول واحسن .. ربنا قادر
يارب ياندى الله يسمع منك

يعني صدق 89 مسلسل :eek: الله يعين
تدرين مسلسل العار كنت حابه اشوفه بس مااتطلع عندي روتانه
بس مسلسل عايزه اتجوز عجبني وفي بعض البرامج الدينيه على الوطن وعلى دبي وحتى على mbc برنامج حلوه بس زين اذا لقينا وقت نشوف
وسلميلي على هبه وطمنيني شنو اخبارها
اسالك انتي نضفتي يوسف من الحفاظ لو لسه لاني احس فاطمه صغيره وماتفهم بس مجبوره انضفها بسبب طول دوامي في الفصل الثاني واني حاتركها لوقت طويل فاريدها تكون مرتاحه بس هي تخاف تعمل شئ بالنونيه او كرسي الحمام اكرمكم الله قولي انتي ايه اخبار يوسف

مانو الحمد لله على سلامتك ليكي وحشه والله يعوضك بكل خير
حاولي تتركين النشويات والسكريات واي شئ يحبس السوائل واشربي الشاي الاخضر وان شاء الله ينزل وزنك

بسبوسه الله يعينك ويعينا كلنا في الهوا سوا

احساس مختلف الله يسهل عليكي وعلينا يارب

حساسه مبارك زواج اختك وبالرفاه والبنين بس خفي على الاكل شويه

سلطانة
26-07-2010, 11:26 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يارشيقات
اعرف طولت بس والله مشغوله من جهه بجهز لرمضان ويارب يكون رمضان ملئ بالعفو عن الجميع من رب العباد
ومن جهه ثانيه حايره ببنتي لان بحاول اعلمها على ترك الحفاظ وهي محاوله ويارب مايضيع تعبي
ووزني ثابت وحتطلع روحي منه

وزني 56,3 يعني زائد 100 غرام


سلطانه مشكله الله يعينك واني بعد نفس المشكله
وهذه الحبوب اني ماسمعت عنها بس حاولي ماتستعملين مثل هذه الاشياء لان ضررها اكثر من نفعها
طمنيني عن الوالد شاخباره ان شاء الله في تحسن






الحمدلله متحسن
بس بعده خايف من المشي
وما يعتمد على نفسه
من بعد عملية زرع الصفائح والسيخ

والله يكون بالعون

سلطانة
27-07-2010, 01:10 AM
بنات عندكم فكرة عن الرياضة والمشي اثناء الدورة
له ضرر ولا لا؟

Nice Nada
27-07-2010, 09:49 AM
ندى طبعا ماقلتي شكد وزنك:confused:
ابقى اقولك يوم الخميس خخخخخخ
ربنا يصلح الأحوال وترجع العراق زي الأول واحسن .. ربنا قادر
يارب ياندى الله يسمع منك
yarub
يعني صدق 89 مسلسل :eek: الله يعين
تدرين مسلسل العار كنت حابه اشوفه بس مااتطلع عندي روتانه
بس مسلسل عايزه اتجوز عجبني وفي بعض البرامج الدينيه على الوطن وعلى دبي وحتى على mbc برنامج حلوه بس زين اذا لقينا وقت نشوف
اه هو حصري للأسف على روتانا خليجية .. بس مفيش مشكلة مسلسلات كتيرة تعوض هههههههههه
وسلميلي على هبه وطمنيني شنو اخبارها
الحمدلله هي كويسة وولادها مبسوطين مع اهاليهم
اسالك انتي نضفتي يوسف من الحفاظ لو لسه لاني احس فاطمه صغيره وماتفهم بس مجبوره انضفها بسبب طول دوامي في الفصل الثاني واني حاتركها لوقت طويل فاريدها تكون مرتاحه بس هي تخاف تعمل شئ بالنونيه او كرسي الحمام اكرمكم الله قولي انتي ايه اخبار يوسف




لا يا زينة لسة ما نضف بس هو حاليا كاره البامبرز وبيقلع لوحدة وبيجي يقعد على البوتي بس يادوب ثواني ويقوم من غير ما يعمل حاجة بس دي حاجة كويسة لأنه بيقلد اخته ..
شوفي احسن شي انتي خليها طول مانتي في البيت بدون حفاض وانتبهيلها كويس ربما تعملها ع السجاد هههههههه,, بعدين خلي البوتي قريب منك يعني انتي حاولي تحبيبيها فيهغنيلها مثلا باسمها انها هتقعد او الزقيلها استيكرات عليها وصور حلوة وشوية شوية هتتعود

Nice Nada
27-07-2010, 09:50 AM
بنات عندكم فكرة عن الرياضة والمشي اثناء الدورة
له ضرر ولا لا؟

المشي ما منه ضرر .. لكن الرياضة مش تنفع لانها بتغزر كمية الدم والرحم بيكون تعبان اصلا في الدورة خدي بالك

سلطانة
27-07-2010, 01:31 PM
المشي ما منه ضرر .. لكن الرياضة مش تنفع لانها بتغزر كمية الدم والرحم بيكون تعبان اصلا في الدورة خدي بالك


اوكي
شكرا يا عسل

زينه3
29-07-2010, 06:10 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الرشاقه
شاخباركم اليوم
بالنسبه لي ماشي الحال قليل حلويات +قليل نشويات+قليل موالح وعايشه على البركه:cry:بس اليوم على العشا الصراحه مااعتقد حامسك نفسي لان عندي سمك وبطاطه
وصوص واني احب هذه الاكله بالاضافه لشويه معكرونه بالخضار وسمك التونه اني احبه جدا فمااوعدكم مع الاسف:o
سلطانه الله يقوم ابوكي بالسلامه ويقويه ياربyarub
والله ماعندي فكره لو المشي مع الدوره فيه ضرر ممكن تسالين في قسم ثاني مختص بهذا الشئ
قوليلي كم وزنك الان ان شاء الله في نزول


ندى شوفي كم خميس فات وماقلتي وزنك اكيد في إنه:rolleyes:


اني مااقدر اتابع مسلسلات كثيره بس احب تكون مسلسله على الفطور هذا مهم بالنسبه لي :oبس اعتقد الاولاد يريدون يتابعون باب الحاره :cry:كالعاده وحتكون ساعة الفطور ,واحب اتابع اعمال سعاد العبد الله وحياة الفهد :good
بس حيبدأ دوامي برمضان والوقت طويل الله يعين يعني يادووووب نعمل الفطور ونقرا القران قبل وبعد الفطور والحمد لله كده رضا:good
وبالنسبه لفاطمه فاني بعمل كل الذكرتيه بس اني مااحب النونيه فاقعدها على كرسي التواليت العادي اكرمك الله وماشي حالها وطبعا شلت سجاد البيت حتى لاتسوي كارثه:( بس ازعج حاجه لما اقعد معاها بالحمام قرابة الساعه واضل ادعي الله انه تسهل ولادتها:D

Nice Nada
31-07-2010, 11:08 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الرشاقه
شاخباركم اليوم
بالنسبه لي ماشي الحال قليل حلويات +قليل نشويات+قليل موالح وعايشه على البركه:cry:بس اليوم على العشا الصراحه مااعتقد حامسك نفسي لان عندي سمك وبطاطه
وصوص واني احب هذه الاكله بالاضافه لشويه معكرونه
بالخضار وسمك التونه اني احبه جدا فمااوعدكم مع الاسف:o
:eek::eek::eek::eek: سمك وبطاطا ع العشا وممكن بعدها كولا اوعي تنكري هههههههههههههههههه


ندى شوفي كم خميس فات وماقلتي وزنك اكيد في إنه:rolleyes:

اكيد في إنه ههههههههههههههههههه عشان كدة كل خميس بتلاشي الدخول

لا بس وزني ثابت مش عارفة ليه مش عايز يتلحلح خخخخخخ... كانت البتاعه مشرفه عشان كدة عندي احتباس


اني مااقدر اتابع مسلسلات كثيره بس احب تكون مسلسله على الفطور هذا مهم بالنسبه لي :oبس اعتقد الاولاد يريدون يتابعون باب الحاره :cry:كالعاده وحتكون ساعة الفطور ,واحب اتابع اعمال سعاد العبد الله وحياة الفهد :good
انا بحب سعاد العبدلله كمان وبحب اتابع اعمال يحيي الفخراني اول بأول والمسلسلات الست كوم والكوميديه والفوازير وبرامج المسابقات ههههههههههههه مخليتش حاجة
بس حيبدأ دوامي برمضان والوقت طويل الله يعين يعني يادووووب نعمل الفطور ونقرا القران قبل وبعد الفطور والحمد لله كده رضا:good
الله يعينك هنا بصراحة بنستني شهر رمضان يجي عشان الأجواء بتبقى حلوة اتوي هنا وكمان الدوام بيقصر ساعتين:good

وبالنسبه لفاطمه فاني بعمل كل الذكرتيه بس اني مااحب النونيه فاقعدها على كرسي التواليت العادي اكرمك الله وماشي حالها وطبعا شلت سجاد البيت حتى لاتسوي كارثه:( بس ازعج حاجه لما اقعد معاها بالحمام قرابة الساعه واضل ادعي الله انه تسهل ولادتها:d

ههههههههههههههههههههه ضحكتيني ضحك

اه لازم في الأول كدة وتفضلي واقفة ومستنية التساهيل لما رجليكي تورم هههههههههههههه

كويس اللي شلتي السجاد عشان تريحي نفسك

انا احسن شي عامله الارضيات باركية فاي حاجة كانت مش بتأثر غير ان المساحة (الشرشوبة) مش بتفارق ايدي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

الفراشه 06
01-08-2010, 10:30 PM
كيف الرجيم

سلطانة
03-08-2010, 12:31 AM
يومين مع ابني في المستشفى
يعمل عملية لوز ولحمية
ماخليت شي ما كليته
احس بطني صار نفايات هههههههههههه

بسمة أمل
03-08-2010, 12:03 PM
يومين مع ابني في المستشفى
يعمل عملية لوز ولحمية
ماخليت شي ما كليته
احس بطني صار نفايات هههههههههههه

الله يشفيه يارب ويقومه بالسلامه

هههههههه كلي يله اجازه عن الرجيم من عندي >> :d:d:d

بسمة أمل
03-08-2010, 12:10 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم بخبركم حكاية الرجيم ^_^ >> الله يرحمه هالرجيم هههههههه

اممممم اول شي الحمدلله حسيت وزني وقف يصعد مثل اول >> :(

بس ما نزلت شي طبعا

ايه المهم وعاد السبوع اللي فات كنا مسافرين والحمدلله حسيت اني انجبرت اكل صحي

اول اكلي كل خرابيط

شاي طول اليوم
كيسة شبس و كيسة شوكولاته

صح الاكل شوي بس هالاشياء ما تفيد ابدا

ويوم عاد سافرنا ماشي دكان يجي للبيت هههههههههههههههه

يعني بطلنا ناكل شبس و شوكولاته

والشاي بعد كان اقل بكثير عن يوم في البيت


وهيك رجعت البيت وزنت حصلت عمري ناقصه كيلو >> حلو الحمدلله احسن من لا شي

وان شاء الله بحاول اعدل اكلي ^_^

واكمل رجيمي ^_^

وتوته توته خلصت الحتوته

سلطانة
03-08-2010, 05:10 PM
الله يشفيه يارب ويقومه بالسلامه

هههههههه كلي يله اجازه عن الرجيم من عندي >> :d:d:d

هههههههههههه
شكرا يا ستي المديرة
خوش اجازة
اليوم رجعت للنادي
وماسكه نفسي مؤدبة
لازم انزل 5 كيلو
:(

زينه3
08-08-2010, 06:44 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا والاهم رمضان كريم يارب مانطلع من هذا الشهرإلا مغفور لنا جميعا ومعفو عنا قولو امين

رجعت لكم وفرحانه ولله الحمد والشكر انه نزل وزني كيلو واحد يعني صار 55,2 وهذا انجاز كبير بالنسبه لي لانه ثابت من فتره طويله من حقي افرح :D وافرحو معايا يالله زغرطي ياندى وزغرطو يابنات وزغرطو ياللي انتو مش معانا للللللللللللللللللللليييييششش

بس اني مقلله جدا من السكريات والدهون والنشويات وعايشه اغلب الاحيان على الخضار والفاكهه واحيانا اللحوم خاصه التونه واشرب ماء وشاي اخضر يارب يصبرني يارب
بعد شويه اريد اقوم اعمل زنود الست مااعرف انتم شتسموها فأريد اعملها احتفالا بالمناسبه الحلوه هذه:p

ندى انتي بعد وزنك ثابت والله شئ عجيب انتي ملاحضه لو تثبت اوزاننا ثبات جماعي لو تنزل نزول جماعي :o

لاياحبيبتي اني اصلا مااشرب الكوكاكولا ولا الببسي ولا اي حاجه من هذه خالص بس احب العصاير الطبيعيه :rolleyes:
اني بعد احب اتابع التلفزون اول باول لكن غصب عني الاوالد والبيت اخذين وقتي كله بس حبيت كم مسلسل واعرف نفسي مااقدر اشوفهن طبعا مثل كل سنه بسبب الضروف في البيت وبالاضافه طبعا للدوام الله يعين ع** السنه الفاتت كان عندي امومه وتابعت مسلسلات كثيره ..شفتي اجازة الامومه مفيده برمضان شنو رايك نكررها:D

الفراشه ماشي الحال وللان صابرين على الميزان لانه مايتحرك بالسهل

سلطانه الحمد لله على سلامة الولد الله يحفضه لك من كل شر
ياربي يعني اكلتي حلويات هذه الاسمها بسبوسه وكنافه والحاجات هذه :o هذه المحشيه قشطه وم**رات :oرب ضاره نافعه :rolleyes: (لاتتعصبين علي)
احساس مختلف يعني رجيم اجباري ياريت حد يجبرني كان زين :D

Nice Nada
09-08-2010, 12:54 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا والاهم رمضان كريم يارب مانطلع من هذا الشهرإلا مغفور لنا جميعا ومعفو عنا قولو امين

رجعت لكم وفرحانه ولله الحمد والشكر انه نزل وزني كيلو واحد يعني صار 55,2 وهذا انجاز كبير بالنسبه لي لانه ثابت من فتره طويله من حقي افرح :d وافرحو معايا يالله زغرطي ياندى وزغرطو يابنات وزغرطو ياللي انتو مش معانا للللللللللللللللللللليييييششش

بس اني مقلله جدا من السكريات والدهون والنشويات وعايشه اغلب الاحيان على الخضار والفاكهه واحيانا اللحوم خاصه التونه واشرب ماء وشاي اخضر يارب يصبرني يارب
بعد شويه اريد اقوم اعمل زنود الست مااعرف انتم شتسموها فأريد اعملها احتفالا بالمناسبه الحلوه هذه:p
لولولولولولولوليييييي دي عشان زنود الست مش عشانك هههههههههههههههه مبروك نزولك الكيلو ...

ندى انتي بعد وزنك ثابت والله شئ عجيب انتي ملاحضه لو تثبت اوزاننا ثبات جماعي لو تنزل نزول جماعي :o
اها مش عشان الصفحة اساسا جماعية


لاياحبيبتي اني اصلا مااشرب الكوكاكولا ولا الببسي ولا اي حاجه من هذه خالص بس احب العصاير الطبيعيه :rolleyes:
للأسف اموت في الكولا بس وكمان مش بستطعم الدايت بحس طعمها مش لذيذ... بس حذرت جوزي يدخلها البيت تاني لأنه في الصيف بنجيبها باستمرار للأسف:(
اني بعد احب اتابع التلفزون اول باول لكن غصب عني الاوالد والبيت اخذين وقتي كله بس حبيت كم مسلسل واعرف نفسي مااقدر اشوفهن طبعا مثل كل سنه بسبب الضروف في البيت وبالاضافه طبعا للدوام الله يعين ع** السنه الفاتت كان عندي امومه وتابعت مسلسلات كثيره ..شفتي اجازة الامومه مفيده برمضان شنو رايك نكررها:d





اها كرريها انتي يا حلوة انا يادوب قادر على كتاكيتي هههههههههههه ,, لسه اختى كانت تسالني قولتلها ان شاء الله كدة لما ادخلهم مدارس هههههههههههه

زينه3
09-08-2010, 07:28 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وينكم يابنات لسه ماجا رمضان حتى الكل شارد مع صحنه
ندى يعني الزغاريط لزنود الست مش لي :mad: بس والله كانت زنود الست لذيييييذه جدا ولله الحمد والشكر والكل حبها:goodواني كنت عامله حساب التخبيص فعملت كميه محدوده مش صحن كبير وعملت لي حبتين صغار حتى احس اني اكلت اكثر من وحده واكتفي :Dوضبطت الفكره ومامديت يدي ثانيه على الكميه المحدوده:D
الكوكاكولا لذيذ الصراحه لكني سمعت انه يؤثر على العضام وكمان انه داخل فتكوينه ماده من الخنزير اكرمك الله فتركناه انا والعائله والان نشرب اغلب شئ عصاير طبيعيه :good
وانتي بعد اتركيه لانه يسمن كثير كثير واستعملي الطبيعي او الدايت وبعدين تتعودين:rolleyes:
والله يحفضلك كتاكيتك من كل مكروه ويارب تشوفيهم عرسان وعرايس يعني مش الاثنين العندك لما ان شاء الله تجيبين غيرهم شفتي تطلعاتي المستقبليه مانستهم بالدعاء

وانتي شمسويه مع التخفيف وهل تتعشين يوميا لو لا ولو اشك بكذه:rolleyes:

أحساس هادئه
10-08-2010, 01:45 PM
كيفكم يابنات
وحشتوني
وخصوصا زينه وندى
الا بسالكم بتسوو رجيم في رمضان
ماصدق
عن نفسي ااظن مااقدر
الاعتراف بالحق فضيله

وكل عام والجميع بخير

أم شاهين
14-08-2010, 02:39 AM
مرحبا يابطاااااااات
وحشتوني ووحشتني السوالف معاكم
تحبيص * تخبيص
ابدأ حكايتي معاكم هههههههه
اول ماولدت طبعا اخذ جسمي 40 يوم عشان شوي يبدا يرجع شكل البطن وترجع الماي الى مجاريها
لكن الفاجعة الكبرى
من بعد الأاربعين حاولت اخفف واستمريت تمارين للجسم كامل
وزني ثبت على 58 :( والله كثييييييير بصيييييييييح من الزعل
يتذبذب احيان ينزل يصير 57 واحيان 58
اللحين في رمضان الحلى والمقالي والذي منو
والله كيف انزل وزني في هالحال
ابغى احاول استغل الصيام انا ابغى تصير صحتي حلوة من الصيام
ويصير جسمي سمبتيكه ههههههههه
ابغى انزل 8 كيلووووووووووو واااااااو واذا 10 ماعندي مانع هههههههه

شوفوا النظام الي بتبعه
الأكل بكميات قليلة بالاضافة الى المقالي استبجلها بتحميص بالفرن يعني اشويها
السمبوسة والكبة ادخلها ع الفرن
يعني اما مشوي او اشياء مسلوقة
احاول وقت الفطور اشرب الشوربة اول شي عشان مايصير في مكان للاكل كثير
وبكذا اشبع وخففت اكل
السحور اكل شيء فيه سوائل اما طماطم او خضار او فواكه او **ادي
وان شاء الله راح اسوي تمارين بطن وارداف ويارب اقدر انزل وزني

من بكره راح ابدأ الجد
وبنشوف وش يصير وراح اكتب لكم بأذن الله وش يصير عي اول بأول وايش كان يومي

سلطانة
14-08-2010, 12:05 PM
زينة وكل البنات
مبارك عليكم الشهر
اتوقع ماينفعش الرجيم في رمضان
احاول امسك نفسي ولعل وعسى

زينه3
14-08-2010, 03:33 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رمضان كريم وصيام مقبول للجميع يارب وافطار شهي :rolleyes:
من اول يوم رمضان واني مش صايمه والله يعين:(
بحاول اخفف من اكلي وخصوصا الحلو تعرفون كل يوم لنا لقاء معه:rolleyes:
وزني يوم الخميس الفات 55 يعني نازل 200 غرام رحمه من الله:rolleyes:
احساس اشتاقتلك العافيه حبيبتي
اما الرجيم في رمضان فهو صعب جدا لكن بنحاول نقلل والله كريم:(


ام شاهين الف الحمد لله على سلامتك وعوده مباركه ان شاء الله
انتي صارلك شكثر والده وكم كان وزنك نهاية حملك؟
واني بحاول معاكي انزل من وزني بهذا الشهر ونشوف شيصير معانا ياريت انزل خمس كيلوات بهذا الشهر (حلم بعيد مافارق افكاري بطير معاه في السما واصحى على اكل كم حبه من الحلويات الشرقيه او اكلة رز برياني او مقالي):D صرت شاعره


سلطانه الله يبارك فيكي ويتقبل منك يارب العالمين
هو من جهة ماينفع فماينفع لكن نحن ناكل من كل صنف حبه صغيره :((وابقو قابلوني لو عملنا كذه)

ندى اكيد مشغوله بالمسلسلات

والله يابنات ماعندي وقت احك راسي هم البيت والعيال وخصوصا هم في عطله صيفيه وكل شويه اقعد ياولد اهدأي يابنت لاتضرب اختك لاتصرخ لاتتنطط ,قاعدين معاهم بس للاوامر واني فعلا انقهر عليهم لكن شأسوي من كثر مايعملون ضجيج الله يحفضهم من كل مكروه
ولو ردت اتابع مسلسل كل شوي واحد ياخذ الريموت ويقلبه على قنوات الاطفال صارت عندي عقده:eek: والمسلسل الوحيد الاحب اتابعه فعلا هو شيخ العرب همام على ابو ضبي لاني ساعتها بكون احضر الفطور:(وبعدين يقلبوه على باب الحاره والحمد لله انه الجزء الاخير عقدوني المسلسل ماله طعم والاولاد كأنهم شايفين كارتون قدامهم ويتابعوه:mad:
يالله يابنات خلونا نشد حيلنا ونسد حلوقنا بهذا الشهر ونستفاد منه بس اني ادري انه حيلنا حينقطع بس أه هي محاوله والله كريمbye

أم شاهين
14-08-2010, 10:20 PM
زيونة وحشتيني مرررررررره

وصل وزني 68 في الحمل ولما ولدت نزل الى 62 :( واللحين وصل مع التمارين والتخفيف البسيط في الأكل الى 57 ونص << مااعترف في ال**ور واحسبها 58 هههههههههه
والله رمضان صعب الوحده تنزل وزنها فيه وتقاوم الأكل بعد صيام
اليوم اكلت مقلوبة باذنجان وصينية بطاطس مع لحم مفروم وشوربة عدس وشربت لبن بالنعناع وفيمتو وتانج وحليت كنافة :( والله بعد هالسيناريو كيف ننحف :(
صحيح احاول اقلل الكميات لكن مااتوقع اطلع بنتيجة ايجابية بهالشهر :(

بوسة البسبوسة
15-08-2010, 11:46 AM
السلام عليكم
ازيكم بنات
طبعا مفيش رجيم في رمضان مش كدة
انا عن نفسي اخدت بريك لحد رمضان ما يخلص

ام جواد
18-08-2010, 05:49 AM
مرحبا ياحلوات
كل عام وانتو بألف خير ورمضان كريم على الجميع انشالله
انا طبعا في حاله مأساويه للاسف الفترة اللي راحت من شهر تقريبا وبحاله اكل رهيبه
اكل اكل اكل مش قادررة امسك حالي واتفاجأ اني




































































حااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامل
ومن ساعة ماعرفت كل يوم ببكي بكاء مرير ماني عارفه ايش اسوي اولادي صغار والصغير لسه يادوب صار سنه وانا في حاله يرثى لها وزني صار
75 كيلو والحمدلله انا هلأ شهرين وباديه بالتالت دعواتكم لي ياحلوات .....
سلام للجميع

Nice Nada
18-08-2010, 10:33 AM
كيفكم يابنات
وحشتوني
وخصوصا زينه وندى
الا بسالكم بتسوو رجيم في رمضان
ماصدق
عن نفسي ااظن مااقدر
الاعتراف بالحق فضيله

وكل عام والجميع بخير

هلا احساس ,,, علمتكم زينة التخبيص ههههههههههههه


مرحبا يابطاااااااات
وحشتوني ووحشتني السوالف معاكم
تحبيص * تخبيص
ابدأ حكايتي معاكم هههههههه
اول ماولدت طبعا اخذ جسمي 40 يوم عشان شوي يبدا يرجع شكل البطن وترجع الماي الى مجاريها
لكن الفاجعة الكبرى
من بعد الأاربعين حاولت اخفف واستمريت تمارين للجسم كامل
وزني ثبت على 58 :( والله كثييييييير بصيييييييييح من الزعل
يتذبذب احيان ينزل يصير 57 واحيان 58
اللحين في رمضان الحلى والمقالي والذي منو
والله كيف انزل وزني في هالحال
ابغى احاول استغل الصيام انا ابغى تصير صحتي حلوة من الصيام
ويصير جسمي سمبتيكه ههههههههه
ابغى انزل 8 كيلووووووووووو واااااااو واذا 10 ماعندي مانع هههههههه

شوفوا النظام الي بتبعه
الأكل بكميات قليلة بالاضافة الى المقالي استبجلها بتحميص بالفرن يعني اشويها
السمبوسة والكبة ادخلها ع الفرن
يعني اما مشوي او اشياء مسلوقة
احاول وقت الفطور اشرب الشوربة اول شي عشان مايصير في مكان للاكل كثير
وبكذا اشبع وخففت اكل
السحور اكل شيء فيه سوائل اما طماطم او خضار او فواكه او **ادي
وان شاء الله راح اسوي تمارين بطن وارداف ويارب اقدر انزل وزني

من بكره راح ابدأ الجد
وبنشوف وش يصير وراح اكتب لكم بأذن الله وش يصير عي اول بأول وايش كان يومي
هلا ام شاهين وحشانا اوووووووووي اخباك انتي والكتكوتة ريناد يارب تمام

واخبار شاهين معاها محترمها لسه ولا بدأ الفلفل (الغيرة يعني) خخخخخخخخ

معقوله وزنك بعد الولادة بس صار 58 :confused: حلو تقدري تنزليه بسهولة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رمضان كريم وصيام مقبول للجميع يارب وافطار شهي :rolleyes:
من اول يوم رمضان واني مش صايمه والله يعين:(
بحاول اخفف من اكلي وخصوصا الحلو تعرفون كل يوم لنا لقاء معه:rolleyes:
وزني يوم الخميس الفات 55 يعني نازل 200 غرام رحمه من الله:rolleyes:
احساس اشتاقتلك العافيه حبيبتي
اما الرجيم في رمضان فهو صعب جدا لكن بنحاول نقلل والله كريم:(



ندى اكيد مشغوله بالمسلسلات

والله يابنات ماعندي وقت احك راسي هم البيت والعيال وخصوصا هم في عطله صيفيه وكل شويه اقعد ياولد اهدأي يابنت لاتضرب اختك لاتصرخ لاتتنطط ,قاعدين معاهم بس للاوامر واني فعلا انقهر عليهم لكن شأسوي من كثر مايعملون ضجيج الله يحفضهم من كل مكروه
ولو ردت اتابع مسلسل كل شوي واحد ياخذ الريموت ويقلبه على قنوات الاطفال صارت عندي عقده:eek: والمسلسل الوحيد الاحب اتابعه فعلا هو شيخ العرب همام على ابو ضبي لاني ساعتها بكون احضر الفطور:(وبعدين يقلبوه على باب الحاره والحمد لله انه الجزء الاخير عقدوني المسلسل ماله طعم والاولاد كأنهم شايفين كارتون قدامهم ويتابعوه:mad:
يالله يابنات خلونا نشد حيلنا ونسد حلوقنا بهذا الشهر ونستفاد منه بس اني ادري انه حيلنا حينقطع بس أه هي محاوله والله كريمbye




اه تعرفي يا زينة مريم لسه عندي صغيرة بس نفس الحركات القرعة بتاعه ولادك ههههههههههههه.. لما اجي اقلب على مسلسل مثلا وتيجي حاجة فيها رسوم متحركة الا وتقولي خليه حتى لو كانت على بعد مترين تيجي تجري وبالعافية وبالاغراءات اتابع مسلسل هههههههههه

وشيخ العرب همام انا متبعاه كمان ,, وفي روتانا خليجية مسلسل العار .. وحكايات وبنعيشها احيانا احضر حلقة .. وازمة سكر برضو ... وزهرة وازواجها الخمسة ... وكان نفسي اتابع بالشمع الاحمر بس للأسف بنسي بتيجي على اي قناه ههههههههههههههه

اما عن الريجيم (يااااااااه يا دوبها اللي افتكرت البنت :p) انا مخففة بس المشكلة في التمر والرطب نمتوفر عندنا بكثرة وخطيييييييييييييييييييير مش بقدر اقاومة

بس وزني ثابت لأني بتحرك كتير

مرحبا ياحلوات
كل عام وانتو بألف خير ورمضان كريم على الجميع انشالله
انا طبعا في حاله مأساويه للاسف الفترة اللي راحت من شهر تقريبا وبحاله اكل رهيبه
اكل اكل اكل مش قادررة امسك حالي واتفاجأ اني

حااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامل
ومن ساعة ماعرفت كل يوم ببكي بكاء مرير ماني عارفه ايش اسوي اولادي صغار والصغير لسه يادوب صار سنه وانا في حاله يرثى لها وزني صار
75 كيلو والحمدلله انا هلأ شهرين وباديه بالتالت دعواتكم لي ياحلوات .....
سلام للجميع

الف مبروك يا ام جواد ,, بالع** ما حد يزعل على النعمة اللي ربنا يكرمنا بيها

يلا بس في الحمل خدي بالك من الزيادة

أم شاهين
19-08-2010, 02:25 AM
ندوشة
بنتي اسمها ريماس مو ريناد ههههههههههه
شهون يغار بس مايبين كثير غيرته

الحمد لله رب العالمين الله ينزل بقية الكيلوات الي فيني هههههههههههههههه

اليوم وزنت وتفاجئت ان وزني صار 51.5 :) وطلع الميزان مخرف رجعت وزنت لقيته 57

ان شاء الله يرجع نفس قبل لا اتزوج يارب

المشكلة البطن والا جسمي مع طولي مو مبين عليه شي

لكن تدروا الوحده بعد الولاده بطنها يصير شوي مترهل وفخوذها

الله يعين يارب اقدر بالتمارين ارجع جسمي

يلا دعواتكم لي

لا تنسوا تبداو الفطور بماي وشوربة عشان ماتاكلوا كثير بعدها وكثروا سلطات ع السحور :)

برنسيسة الحب 2
21-08-2010, 10:42 AM
السلام عليكم يا بنات و مبروك عليكون الشهر الفضيل

ندى و هبة و حساسة و زينة و بسبوسةو ام شاهين و ام جواد سمعنا حامل الف مبرووك الله يعينك

كيفكون جميعا
رجعت من الاجازة ووزني ضل ثابت عالسبعين في الاجازة الحمد لله ما زاد
و قبل يومين وزنت و كنت 68.5 و الف الحمد لله احسن من بلاش ان شاء ناوية انزل كمان شوي برمضان ازا قدرت
دمتو بخير وود

بسمة أمل
23-08-2010, 04:57 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله عليكم

الله يعطيكم الصحه والعافيه

تدرون شكلني انا بنسحب ><

ههههه انا الدبه فيكم لووول

بس الصراحه مدري ليش وزني زاد الفتره الماضيه قبل رمضان اهئ

بس الحمدلله الحين مسويه رجيم مضبوط ^___^

ونقصت في 18 يوم تقريبا 4 كيلوات >> الحمدلله احسن من لا شي

يالله الله يعين يارب انقص قبل الدراسه

لان المشي في الحر والمتن شي ما يوصقف ><


دمتم في حفظ الرحمن

انا والصمت
23-08-2010, 09:34 AM
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

ام جواد
28-08-2010, 02:00 PM
كيفكم ياحلوات شكلكم غايبين غاطين بالاكل
انا اخباري ماتسر
اولا صار وزني 76.6
تانيا اجهضت حملي بعد حمل 10 اسابيع وعملت عمليه تنضيف وتعبت تعب مايعلم فيه الا ربنا و
طبعا بعد العمليه مش قادرة اتحرك زي اول صارلي 6 ايام عامله العمليه ومابعرف لمتى رح اضل هيك ....
تالتا الدكتور حكالي انه هرموناتي رح يسير فيها خربطة الفترة هادي لحد ماينزل هرمون الحمل وممكن يضل لفترة شهر او اكتر يعني رح اعيد وانا دبدوبه
انشالله يجعل هاد في ميزان حسناتي واجر وعافيه لي ويعوضني خير بأولادي .....

برنسيسة الحب 2
29-08-2010, 07:54 AM
السلام عليكم, لا حول و لا قوة الا بالله يا ام جواد زعلتيني ع هالخبرية ,
يالله الخيرة فيما اختاره الله و متل ما قلتي الله يجعل تعبك و المك في ميزان حسناتك و البركة باولادك
و جوزك الله يخليلك اياهم, الله يعوض عليكي و يرزقك متا ما بتتمني
بس تتعافي ان شاء الله شدي الهمة عالريجيم متل زمان
دمتي بحفظ الرحمن

ام جواد
29-08-2010, 10:40 AM
برنسيسه حبيبتي شكرا الك كلك زوق
انا الان بالمرة عندي احباط شديد من وزني ومش قادرة اتحرك زي اول لسه ضهري بيوجعني
وبحس بوهن بجسمي كله من العمليه وماشالله الوالدة وحماتي هالكيني بالاكلات الطيبه قال لازمني تغذيه وانا هاتك يا اكل رح يجي العيد وانا وزني صار 80 رح اشوف الميزان وانتحر على طول .....

زينه3
29-08-2010, 11:18 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجعت لكم بعد غيااااااب طويييييييل اسفه بس انتم تعرفون الشغل برمضان وبالاضافه الى اني بدأت الدوام
واحنا بالسويد نهارنا طويييييييييييل يعني للتاسعه مساءا تقريبا وقبل وقت الافطار تشوفونا ممدديين كل واحد بجهه شكل:o وطبعا مااقول لكم عن الحلويات لااااازم يوميا شكل جديد:p ووزني زاد كيلو بس اني دائما احاول اخفف بالسحور وماانام بعد السحور دغري يعني انتضر ساعتين تقريبا ويارب مايزيد وزني كثيرyarub
اروح اشوفاخباركم وراجعه ان شاء الله:good

زينه3
29-08-2010, 12:08 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ام شاهين هلا حبيبتي والله ليكي وحشه
وماشاء الله انك نزلتي هالكم كيلو احسن من مافيش :rolleyes: بس قوليلي انتي كيف تصومين وانتي مرضعه لو شنو هل اني غلطانه لاني غايبه صارلي فتره وحتى لما ادخل فادخل بس حتى ادور اكله شكل
وعن الاكلات في رمضان فلاااااا تقولين خليها في القلب لاتطلع بره وتجرح:o البارحه رحت مع زوجي واولادي حتى نتسوق وكلنا كنا صيام حتى بنتي العمرها سبع ونصف كملت يومها البارحه بفضل من الله وبرحمته ولما دخلنا لقسم الحلويات هجوووووووووم على الشوكولا هذه النوع الموجود في الرفوف يباع بالكيلو وكل واحد هجم على النوع اليحبه ولما جينا ندفع تفاجئنا اننا اشترينا اكثر من 5 كيلو شوكولا:confused:بس كنا فرحانين ومنتضرين ساعة الافطار على احر من الجمر :D بس اني كنت عامله كنافه عثمنليه محشيه قشطه ومااكلت غير حبة شوكولا واحده بس عوضن بالكنافه طبعا :rolleyes:بس الاولاد ماقصرو باكل العثمنليه والشوكولا واني سمحت لهم ياكلون الكثير من الحلو لانهم كانو صايمين اليوم كله

لا تنسوا تبداو الفطور بماي وشوربة عشان ماتاكلوا كثير بعدها وكثروا سلطات ع السحور
والله اكل السلطه واشرب ماء وتقريبا مااشرب العصير وقت الافطار بس اكل البطيخ الاحمر واقلل من الاكل بس هو الاكل بالليل بحد ذاته يزيد الوزن فاني يأست اني انزل شئ برمضان:(




بسبوسه لا ياحبيبتي مافي رجيم برمضان وجدعه الينزل وزنها كيلو بس:eek: بهذا الشهر الكريم :good


ام جواد الله يأجرك في مصيبتك ويخلفكي خير منها يارب العالمين ان شاء الله تلاقيه على باب الجنه مايرضى يدخل إلا يده فيدك ويد ابوهyarub
مش مهم الوزن تنزليه ان شاء الله بصحه وسلامه المهم صحتك والله يقومك بالسلامهyarub


ندى ليكي وحشه ياحبيبتي
ومادام نحن نخبص معلش نسمحلك انك تخبصين شوي
والتمر احبه جدا بس دائما احاول اتجنبه يعني على الافطار ممكن اكل 3تمرات كحد ادنى مع الحليب
انا مخففة بس المشكلة في التمر والرطب
افهم من كلامك انك معوضه الحلو بالتمر بس:confused: جائز كلشي يصير واني ليش مستغربه:p

(ردك لام شاهين)
معقوله وزنك بعد الولادة بس صار 58 حلو تقدري تنزليه بسهولة
الله اكبر الله اكبر اشتغل النق (بس الصراحه اني بعد استغربت):o الله يحميكي ياام شاهين من شر حاسد إذا حسد:D

برنسيسة الحب الله يبارك لك حبيبتي وتقبل الله الطاعات
يارب تقدرين تنزلين شويه برمضان وتكونين الجدعه الفي الصفحه:o

احساس مختلف ماشاء الله تبارك الله اربعه كيلو حلوين الله يثبتك
تدرين اني احس انه ثبات الوزن ونزوله له علاقه كبيره بالهرمونات يعني لو تجربين تراقبين نفسك لمدة شهر انك توزنين بعد الدوره وقبلها حتلاحضين ان الجسم احيانا يتفاعل مع رجيمك واحيانا لو عملتي اييه ماينزل ولو ب100 غرام


انا والصمت عليه افضل الصلاة وعلى اله وصحبه المنتجبين وسلم
جزاكي الله الف خير

بسمة أمل
04-09-2010, 10:19 AM
مآ شآء الله عليج زينه متواصله مع الجميع الله يحفظج,,,

اهئ والله انا يأست ><

اصلا الاربعه الكيلو ولاشي بسبت الوزن اللي زدته فجأه
والحين ولا كيلو زياده عليهم مع ان اكلي مره قلييييييييييل وحارمه عمري كل شي .. حتى الاكلات اللي اجربها ما اذوقها :(
مدري زيادة الوزن من وين >< >> اللي عنده جواب يقولي,,,:cry::cry:

زينه3
04-09-2010, 01:30 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ياربي معقوله كلنا طايرين من صفحة الرجيم ونقلب بصفحات الحلويات الله يعين:(
معلش معلش لنا عوده ان شاء الله:o
ووزني زاد طبعا تقريبا 2كيلو ونصف ورمضان لسه ماخلص
اني اكل بالفطور كل الاحبه واحاول اوقف الاكل لحد وقت السحور واحاول اشرب شاي اخضر او ينسون بعد ساعتين من الفطور واكل خفيف على السحور يعني اهم شئ على السحور هو بسكوت البر :(

احساس مختلف تصير عندي هذه الحاله بعد واعرف نفسي انه اثناء التبويض وقبل الدوره بكم يوم يزيد وزني بشكل كبير وكل الرجيمات ماتفيدني ساعتها لكن اثناء الدوره وبعد فترة التبويض ينزل وزني يعني المساله مسالة هرمونات باعتقادي
زين انتي ليش ماتجربين تلخبطين يوم يومين وتاكلين وجبة الفطور دسمه صدقيني ان شاء الله حيرجع جسمك يستجيب للرجيم
موفقه

بسمة أمل
04-09-2010, 05:35 PM
زينه:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته,, يا هلا والله~

ياربي معقوله كلنا طايرين من صفحة الرجيم ونقلب بصفحات الحلويات الله يعين:(
معلش معلش لنا عوده ان شاء الله:o

هههه صآدقه والله ,, الكل طاير على المطبخ :D.. هيه ترى ماشي حيله غير الرجيم بعد ما ننتفخ نيهاهاها

ووزني زاد طبعا تقريبا 2كيلو ونصف ورمضان لسه ماخلص
اني اكل بالفطور كل الاحبه واحاول اوقف الاكل لحد وقت السحور واحاول اشرب شاي اخضر او ينسون بعد ساعتين من الفطور واكل خفيف على السحور يعني اهم شئ على السحور هو بسكوت البر :(

:( الله يعين على زيادة الوزن,,, بس تعرفين لازم ما ناكل مباشره على الفطور ,, لان هذا الشي يزيد الوزن :(..

احساس مختلف تصير عندي هذه الحاله بعد واعرف نفسي انه اثناء التبويض وقبل الدوره بكم يوم يزيد وزني بشكل كبير وكل الرجيمات ماتفيدني ساعتها لكن اثناء الدوره وبعد فترة التبويض ينزل وزني يعني المساله مسالة هرمونات باعتقادي
زين انتي ليش ماتجربين تلخبطين يوم يومين وتاكلين وجبة الفطور دسمه صدقيني ان شاء الله حيرجع جسمك يستجيب للرجيم
موفقه

والله حاولت وكليت مره على الفطور سمبوسه وهيك بس يله الحمدلله ,,
الشي اللي يحزن ان اول الاجازة كان وزني 70 (وبعد كان زايد) وعلى بداية شهر شعبان وصل وزني 88 :cry::cry:
شي يحزن ,,, مدري ليش كل هذا,,,,,, حتى كناديري رجعتهم للخياط مره ثانيه :( يوسعهم

الحين صار وزني 85 بعد حرمان شهرين (شعبان + رمضآن)

سوري ثقلت عليكم
وان شاء الله توصل جميعا للوزن المثآلي بصحه وعافيه

دمتن في حفظ الرحمن

سلطانة
11-09-2010, 07:30 AM
عدنا اليكم
عيد سعيد

ام جواد
11-09-2010, 11:26 AM
كل عام وانتم بالف خير
ينعاد علينا وعليكم بالمسرات انشالله
انا اموري تمام والحمدلله قبل العيد بيومين بس خلصت النفاس ووزني نزل زي قبل الحمل
بس وجهي راح بالمرة وشكلي بيوحي اني نحفت اكتر من اول بس الميزان صايبني باحباط
الله يعينا هلأ بالعيد مانزيد مع الحلويات والمعمول مع انه اختي الاخصائية سمحتلي اكل معمول قد مابدي لاني طالعه من نفاس والتمر ممتاز لحالتي بس لازم اخفف الشكلاته ...........
زينه حبيبتي الف شكر الك انشالله ماتجريبها ترى ميه ولادة ولا طرح مره سمعتها كتير وجربتها مرة الله لايدوقها لحدا ....

Nice Nada
14-09-2010, 03:30 PM
هلا بنات

كل سنة وانتم طبيبن >>> عارفه جات متأخرة

بس الله يجعل ايامكم كلها اعياد ودايما فرحانين ومبسوطين

المهم من بعد الغيبة وعدم الانتظام في اي شي ان ان

عدت تاني وان شاء الله ناوية ع الخير >>>>> شفيها نايس مادري خخخخخخ

المهم ان شاء الله عايزين نلتزم شوية وخلاص ننسي التخبيص شوية وكمان

عايزين ندخل الرياضة في الجدول بتاعنا يعني اي رياضة محببه لأي واحدة .. على راحتها

مثلا انا بحب رياضة نط الحبل عشان ازلزل العمارة ههههههههههه مثلا ..

او الرقص .. مع ان اولادي عايزيني اشيلم وانا برقص قهررررررررر

ما علينا ..

صدقوني اشتقتلكم بنات اوي

طبعا انا كن بقرا اخباركم من بعيد لبعيد .. خايفة ادخل حد يصيدني وينزل فيا تحقيق ههههههه

زينة وحشاني يا بطة .. يلا عايزينك تزيحي العشرة خمستاشر كيلو اللي زدتيهم في رمضان ههههههههههههه من الحلويات والملحيات والدهنيات ههههههههههه

ام جواد ,,, ربنا يعوضك خير حبيبتي عن اللي فقدتيه ويباركلك في اولادك يارب ..

احساس مختلف ...يابطة بتوحشيني ولو انك لازقة في قسم التسلية هههههههه بس برضو بشتاقلك

اخبار جدتك ايه هههههههههههههههه ,, طبعا يا حلوة ما نستغنى عنك في الصفحة منتظرينك ومنتظرين جدول اكلك ..

احساس هادئة .. سلطانة .. شاهنده.. برنسيسة... دانه .. هبة


وييييييييييييييييييييييينكم

هلا هبة انا شيفاكي مشرفة تحت .. يلا بلاش افتن عليكي واقول ع الخمستاشر عشرين كيلو اللي زدتيهم بالأردن ... مبحبش الفتنه ابددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددا

هبه
14-09-2010, 03:41 PM
هلووووووووووووووو

كل عام و انتم بخير جميعا

عيد سعيد على الجميع

هبه

هبه
14-09-2010, 03:49 PM
يا اروبه بكفيكي فتنه

خليكي بنفسك احسنلك

و وينك عن الماسنجر انا فكرتك لسا معيده و ما داومتي

هبه

شاهنده
14-09-2010, 04:45 PM
عيد مبارك للجميع نايس ضحكنى كلامك بجد

انا صراحة الريجيم بعد ما نقت 15 كيلو ما عدت انقص ابدا

وكنت ناوية استغل رمضان واخس اكتر فصدمت انو نفس الوزن يعنى شهر صياااااااام

ولا كيلو نقص المهم قررت ادخل الرياضة في الريجيم و مرهم لتدويب الشحوم طبيعى

بتعملو واحدة صحراوية من جنوب المغرب رااائع

جربوه بنات كثير مغربيات وجاب نتيجة حلوة سابداء واقلكم على النتائج

ساحاول اشتري جهاز رياضة مع المرهم ونشوف دعواتكم

بسمة أمل
14-09-2010, 06:20 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبرككاته

الحمدلله ردو البنات وحشتوني وايد >> يمكن اكون يديده عليكم بس والله افتقدكم

وعيدكم مبارك ^_^

ام جواد الحمدلله على السلامه الغاليه وربي يعوضك خير الغاليه,,,والله يتمم لج عافيتج

هبه: هلا وسهلا وانتي بخير وسهاله ^_^

شاهنده : واو اخيرا سمعنا صوتج ,, صارلج فتره محد ^_^ الله يوفقج ان شاء الله,,,~

ندوش: يا حلوة وانتي اكثر .. تعرفي كنت برسلج رساله خاصه اليوم بس استحيت ,, قلت فضيحه ,, انتي اللي غايبه يادبه ,, انا موجوده خخخخخ
تعرفي ليش تشوفوني فالالعاب؟ لاني ما اعرف لشي غيره هههههههههههههههههههه
يعني لو اعرف شي بشارك بس ما اعرف وين اشارك الصراحه ,, المنتدى اكبر ما شاء الله من معلوماتي البسيطه

وجدوه تسلم عليكم ,, الحمدلله هي بخير وسهاله ,,

انا الصراحه انسحب من الرياضه ههههههههههههههههههههههههههههه

الاحد بتبدأ الجامعه وبمشي الين اقول بس هع هع هع هع >> جامعتنا كبيييييييييييييييييره وكل كلاس في مبنى والمباني كل واحد بينه وبين الثاني كيلو هع هع هع

بس الحين بننتقل الحرم الجامعي الجديد ^_^ ومدري كيف الترتيب

^__^

ماما الحلوة 99
15-09-2010, 12:32 AM
كيفكم كل عام و انتم بخير

اكيد لساتكم بتتحلوا ههههههههه

يلا انا لازم انزل وزني في واحد و عشرين يوم

مع انه البيت مليان بسكوت و شوكولاته cry cry شو اعمل هههههههههه

بس لازم بس على فكرة صارلي فتر ة ما باكل خبز و لا رز من بكرا لازم احاول لكي اصل

سلام للجيمع لي عودة ان شاء الله

Nice Nada
15-09-2010, 10:09 AM
يا اروبه بكفيكي فتنه

خليكي بنفسك احسنلك

و وينك عن الماسنجر انا فكرتك لسا معيده و ما داومتي

هبه

ههههههههههههههه تهديد علني بتقوليلي احسنلك اممممممممم اوكي :d

انا موجودة ع الماسنجر .. بس اظاهر انتي بتدخلي اوف لاين ..

Nice Nada
15-09-2010, 10:11 AM
عيد مبارك للجميع نايس ضحكنى كلامك بجد

انا صراحة الريجيم بعد ما نقت 15 كيلو ما عدت انقص ابدا

وكنت ناوية استغل رمضان واخس اكتر فصدمت انو نفس الوزن يعنى شهر صياااااااام

ولا كيلو نقص المهم قررت ادخل الرياضة في الريجيم و مرهم لتدويب الشحوم طبيعى

بتعملو واحدة صحراوية من جنوب المغرب رااائع

جربوه بنات كثير مغربيات وجاب نتيجة حلوة سابداء واقلكم على النتائج

ساحاول اشتري جهاز رياضة مع المرهم ونشوف دعواتكم

دوم الضحكة يا حبيبتي :)..

انتي الوحيدة اللي وزنك ما زاد في رمضان >>>> اشتغل النق والحقد الدفين ههههههههههه

شاهنده كويس الكريم اللي هتستخدميه بيسهل المهمه ان شاء الله

ابعتيلي منه:cry:

Nice Nada
15-09-2010, 10:11 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبرككاته

الحمدلله ردو البنات وحشتوني وايد >> يمكن اكون يديده عليكم بس والله افتقدكم

وعيدكم مبارك ^_^


ندوش: يا حلوة وانتي اكثر .. تعرفي كنت برسلج رساله خاصه اليوم بس استحيت ,, قلت فضيحه ,, انتي اللي غايبه يادبه ,, انا موجوده خخخخخ
تعرفي ليش تشوفوني فالالعاب؟ لاني ما اعرف لشي غيره هههههههههههههههههههه
يعني لو اعرف شي بشارك بس ما اعرف وين اشارك الصراحه ,, المنتدى اكبر ما شاء الله من معلوماتي البسيطه

وجدوه تسلم عليكم ,, الحمدلله هي بخير وسهاله ,,

انا الصراحه انسحب من الرياضه ههههههههههههههههههههههههههههه

الاحد بتبدأ الجامعه وبمشي الين اقول بس هع هع هع هع >> جامعتنا كبيييييييييييييييييره وكل كلاس في مبنى والمباني كل واحد بينه وبين الثاني كيلو هع هع هع

بس الحين بننتقل الحرم الجامعي الجديد ^_^ ومدري كيف الترتيب

^__^

هلا احساس .. عادي حبيبتي في اي وقت عايزة تبعتي رسالة ابعتي ولا يهمك .. الله يصبرنا عليكي ههههههههههههههههههههههه>>> امزح طبعا ;)

خلاص انتي شيلي بند الرياضة ما دمتي رايحه الجامعه المشي يعتبر راضة اهم شي عايزين الجسم يتحرك

Nice Nada
15-09-2010, 10:12 AM
كيفكم كل عام و انتم بخير

اكيد لساتكم بتتحلوا ههههههههه

يلا انا لازم انزل وزني في واحد و عشرين يوم

مع انه البيت مليان بسكوت و شوكولاته cry cry شو اعمل هههههههههه

بس لازم بس على فكرة صارلي فتر ة ما باكل خبز و لا رز من بكرا لازم احاول لكي اصل

سلام للجيمع لي عودة ان شاء الله

هلا ايرو وحشتيني يا بنت .. خلاص جايه ايام المدارس وهشوفك yarub

بس ليش يعني عايزة قبل 21 يوم تخسي...؟!

why

bourqui

هههههههههههههههههه اوعي تقولي حشرية عشان ده حق مكتسب ههههههههههههه

برنسيسة الحب 2
15-09-2010, 01:18 PM
السلام عليكم بنات كيفكم شو الاخبار اخيرا تشجعتو تقولو الاخبار
ام جواد و هبة و نايس و ااحساس و شاهندة و زينة وينك ان شاء الله الكل بخير و كل سنةو انتو سالمين

عن اخباري احسن و زن وصلتلو برمضان 68.5 و حسيت حالي عن جد نحفانة و اللبس حلو و اهلا صار 69 من العيد مع انو و الله كنت حارمة حالي من الحلويات عند الضيوف و بالبيت و يا دوب عم باكل بالبيت مع كل لقمة تانيب ضمير.....
و مفكرة حالي رح انزل او احافظ عليه و طلع زايد وزني يالله الحمد لله
رجعنا من جديد و لازم نشد الهمة الكل

برنسيسة الحب 2
15-09-2010, 01:18 PM
يالله بنات قولو اوزانكم قبل و بعد رمضان ما في داعي للانكار

هبه
16-09-2010, 04:40 AM
يا دبه ياللي نازله تعليق انا قبل رمضان كنت 72 الحين 70

و مبارح سجلت في النادي سباحه و من اليوم بديت سباحه

و كلها اسبوعين زمن و حتشوفي الفرق بنفسك

يا دبه

و طقي مووووووووووتي

هبه

بسمة أمل
16-09-2010, 09:44 AM
انا بديت قبل رمضان بسبوع >> صيام يعني

وكان وزني 87 :( والحين يتراوحي بين ( 83 و 84)

الله يشفيني من هالداء ,, بجد يتني عقده من الوزن :cry:

برنسيسة الحب 2
16-09-2010, 11:26 AM
مين الدبة هبة,,,, و مين اطق و تمووووت ما فهمت؟؟

Nice Nada
16-09-2010, 11:46 AM
السلام عليكم بنات كيفكم شو الاخبار اخيرا تشجعتو تقولو الاخبار
ام جواد و هبة و نايس و ااحساس و شاهندة و زينة وينك ان شاء الله الكل بخير و كل سنةو انتو سالمين

عن اخباري احسن و زن وصلتلو برمضان 68.5 و حسيت حالي عن جد نحفانة و اللبس حلو و اهلا صار 69 من العيد مع انو و الله كنت حارمة حالي من الحلويات عند الضيوف و بالبيت و يا دوب عم باكل بالبيت مع كل لقمة تانيب ضمير.....
و مفكرة حالي رح انزل او احافظ عليه و طلع زايد وزني يالله الحمد لله
رجعنا من جديد و لازم نشد الهمة الكل

اهلا برنسيسة اخبارك

حلو اللي ما زدتي غير نص كيلو ... ربنا يقويكي

مين الدبة هبة,,,, و مين اطق و تمووووت ما فهمت؟؟

هههههههههههههههه بصي لتحت وانتي بتعرفي خخخخخخخخخخخ


يا دبه ياللي نازله تعليق انا قبل رمضان كنت 72 الحين 70

و مبارح سجلت في النادي سباحه و من اليوم بديت سباحه

و كلها اسبوعين زمن و حتشوفي الفرق بنفسك

يا دبه

و طقي مووووووووووتي

هبه

خلاص وانا بستني اشوف بنفسي ..

وبعدين مين هاي الدبة يا دبة انتي ,,, :mad::mad:


انا بديت قبل رمضان بسبوع >> صيام يعني

وكان وزني 87 :( والحين يتراوحي بين ( 83 و 84)

الله يشفيني من هالداء ,, بجد يتني عقده من الوزن :cry:

كلنا لها حبيبتي :cry:

شاهنده
16-09-2010, 12:33 PM
يا دبه ياللي نازله تعليق انا قبل رمضان كنت 72 الحين 70

و مبارح سجلت في النادي سباحه و من اليوم بديت سباحه

و كلها اسبوعين زمن و حتشوفي الفرق بنفسك

يا دبه

و طقي مووووووووووتي

هبه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههه حلوة هادي هبة

شاهنده
16-09-2010, 12:34 PM
انا رمضان كلو ولا خسيت ابدا بعد 15 كيلو استقريت على وزنى الحالى شهرين

وناوية ابداء معركة هدا الشهر بالصيام نوافل واجر مع كريم التخسيس ورياضة وراح نشوف

ام جواد
16-09-2010, 12:52 PM
مرحبا ياحلوات كيفكم
انا الله اعلم كم صار وزني هلأ صارلي من تاني يوم العيد وانا بالشاليهات ونازله بالاكل غير شكل ووجبات سريعه وجوزي بيقللي كلي كلي كلي عوضي التعب اللي خسرتيه بالاجهاض وانا بالمرة خربتها خايفه ارجع على بيتي الاقي وزني دق 100 كيلو هههههههههههههههه مع اني بسبح كل يوم وبلعب مع الاولاد بس الاكل اللي مش قادرة اسيطر عليه .....
حابه اسال سؤال ؟؟ مين بتعرف بعد الاجهاض متى بتيجي الدورة ؟؟ حاسه بقلق نفسي اركب لولب والدكتور قاللي ماتقدري تركبيه لحد ماتيجي الدورة انشالله تفيدوني حبيباتي بعدين لو سمحتو لازم كل وحدة ترد تكتب كم وزنها الحالي حاسه بلخبطة ههههههههههه

زينه3
16-09-2010, 02:56 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتم بالف خير
ادري جت متأخره لكن ان تأتي متأخرا خير من الاتأتي ابدا
ليكم وحشه كبييييييييييييييييره بس والله وقتي مضايقني والدراسه والبيت اخذتني منكم شأسوي:(
وزني اليوم 56,9 يعني لسه ماضرب ال57 كيلو:o ويعني زدت الفتره السابقه 2كيلو ونص الحمد لله والشكر احسن من الاكثر
بس والله يابنات بعد رمضان صرت اكل اكل عشر انفس كل شويه عامله اكله شكل لو حلويات لو م**رات والمقالي شئ غيييييييير شكل:rolleyes:
بس اليوم اول يوم لي حتى اني صمت حتى اغلق هالحلق المش راضي يبطل اكل وقلت اقضي ايام رمضان هذه الفتره لان النهار طويل وان شاء الله استفاد
اروح اشوف اخباركم وراجعه ان شاء الله:good

زينه3
16-09-2010, 03:31 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احساس مختلف كل سنه وانتي بخير
تعرفين لازم ما ناكل مباشره على الفطور ,, لان هذا الشي يزيد الوزن
والله صحيح بس منو يطبق هالكلام لاني قبل ان يكبر لازم الاكل على المائده لان اول مايصيح الله اكبر الاولاد يركضون يريدون يفطرون وطبعا ابوهم معاهم واني لما ابدأ افطر لازم مااحد يتكلم معاي حتى لو يطلب كجب مثلا او مايونيز لو كنت ناسيه احطهم على الطاوله
وعن وزنك فهذا فعلا شئ محزن يااختي ,زين ممكن انك تشربين ماء كثير والذهاب الى الحمام اكرمك الله قليل:confused:

والله يوفقك بالدراسه يارب

سلطانه وعيكم يارب ينعاد عليكم بالصحه والسلامه
شنو الخبار لو انتي مخبصه بكل مااوتيتي من قوه وماتريدين تقولي:cool:

ام جواد امين يارب العالمين ويحفضلك اولادك وزوجكyarub
وضعف وجهك بسبب انككنتي نفسه وهذا طبيعي
وزوجك كيف يشجعك على الاكل ماشافك قديش تعبتي حتى تنزلين وزنك:eek:
وعن الدوره بعد الاجهاض والله ماي علم بهذا الشئ ان شاء الله البنات يفيدوكي

ندى والنتي بصحه وسعاده ويارب يحفضلك احبابكyarub
والله انتي الوحشاني ياحبيبتي
يلا عايزينك تزيحي العشرة خمستاشر كيلو اللي زدتيهم في رمضان
تف تف من بقك الشر برى وبعيد:D بس تصدقين كل رمضان كوم وما بعد رمضان كوم ثاني حلويات ايه ومعجنات ايه ومقليات الله يعيد بس اني اتحرك كثير يعني اصعدوانزل السلالم ودائما الحركه بالبيت وبالاضافه الى الدراسه والتركيز
هلا هبة انا شيفاكي مشرفة تحت .. يلا بلاش افتن عليكي واقول ع الخمستاشر عشرين كيلو اللي زدتيهم بالأردن ... مبحبش الفتنه ابددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددا
يعني لما تكررين حرف الدال احنا حنصدق يعني:D


هبه وانتي بالف خير وصحه وسلامه طمنينا عن اخبارك وصحتك شسويتي


شاهنده كل سنه وانتي طيبه
يمكن اكلك بالفطور والسحور معوض صيام النهار ولا ايييه
واحنا منتضرين نتيجة المرهم:good
ماماتي وانتي بالف خير يارب يحفضلك اولادك وتشوفيهم شئ مهم
واني بعد البيت مليان حلويات شاسوي:( قلت اصوم ياريت وزني ينزل شوي:rolleyes:
ويارب وزنك ينزل في الواحد والعشرين يوم الجايين بس ليش في واحد وعشرين يوم بالضبط

برنسيسه كل سنه وانتي بخير
يعني حلويات قليل وتانيب ضمير ووزنك زايد
الله يعينك فعلا

هبه
17-09-2010, 05:58 AM
هلو انا هنا

مرور سريع لأني شوي و بروح انام

غدا الجمعه عطله عشان الانتخابات

بس من السبت حبدا صيام

و ان شالله بعد الصيام و السباحه النتائج تكون فتاكه>>> حشا دعاية ريد

هبه

ام جواد
17-09-2010, 01:24 PM
يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالهوي وزني اليوم على الريق
77 كليو

شاهنده
17-09-2010, 02:02 PM
يعني لما تكررين حرف الدال احنا حنصدق يعني:d

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه ضحكتني زينة من القلب ههههههههههههههههههههههه

شاهنده
17-09-2010, 02:05 PM
يلا ساتابع مسيرتى مع الريجيم شهرين الان لم اخس ولا كيلو

ساتابع الصيام شوال ان شاءالله وارد الدين ولن افطر الا بشوربة

ونشوف لازم اواصل 15 كيلو الان فقدتها وارد اصل 20 كيلو بادن الله اخر شوال

انا طويلة ولما اصل 70 كيلو او 75 حتى بناسبنى كثيييييييييييييييييير بصير رشيقة

ههههههه وزوجة اخي قصيرة 75 كيلو تبينها سمييييييييييييييييينة سبحان الله

هههههههه

ماما الحلوة 99
18-09-2010, 04:54 AM
مرحبا

اليوم وزنت 53 و نص انا طولي مش كثير عشان هيك ما بحب انصح بس كمان مو قصيرة كثير ........زدت كيلو من كثر الكعك و لسى بعمل سينابون و بفطر عليه صارلي يومين

بدي انزل في 21 يوم عشان بدي اسافر سفرة صغيرة و بدي اكون نازل وزني عشان اكل الي بشوفوه امامي هههههههه

ام جواد
18-09-2010, 11:22 AM
انا اليوم رح ابدأ رجيم خفيف عندي مناسبه يوم الخميس بس جوزي مبارح بيقللي لاتسوي ولا شي هيك وزنك حلو وشكلك حلو احترت .... رح اسوي رياضه واخفف شوي عشان الفستان يكون علي حلو يوم الحفله ...

هبه
18-09-2010, 12:07 PM
بالتوفيق ام جواد يا عسل و مبارك المناسبه و ان شالله تكوني سمبتيك من هنا للحفله

انا اليوم اول يوم صيام و ان شاء الله خير

علي 10 ايام مع 6 شوال هي 16 يوم باذن الله اكون خسيت فيهم كويس

اوافيكم بالنتائج بس اخلص صيامي

بديت 70.90 اليوم و حقولكم شو بفطر كل يوم بس ما حوزن الا لما اخلص كل صيامي

عشان انا و انتو نتفاجأ

و يارب ما تطلع مافجعه

هبه

بوسة البسبوسة
19-09-2010, 10:08 AM
صباح الخير
مالي وش ادخل بس مش اوي يعني
بقالي من قبل رمضان وانا مبطلة ريجيم وفي رمضان اكلت اكل فظيييييييييييع مكرونات ورز ومقالي وحلويات يعني افتريت علي الاكل
امبارح رحت للدكتور وزنت قلت اكيد وزني زايد اقل حاجة 5 كيلو بعد ما وزنت لقيتني مش زايدة ولا 100 جرام حتى فرحت جدااااااااااااااااااااااا
الحمد لله
واليوم برجع تاني للرجيم ووجع القلب والبطن ههههههههههههههه >>> طفسة جدا
يلا اشوفكم بعدين
اه ومحدش يسألني علي وزني

هبه
19-09-2010, 12:05 PM
ممتاز بوسه بالتوفيق انا و انت و الكل يارب

انا مبارح افطرت شوربة عدس و 3 تمرات

و اليوم هيني تسحرت على صحن كورن فلي**

و بالغالب حفطر صحن شيشبرك بدون رز

بكفي العجينه لحالها

سلااااااااااااااام للكل حروح اصل الفجر و اناااااااااااااااااااااااام

هبه

أحساس هادئه
19-09-2010, 02:09 PM
مساءالخير
كيفكم يابنات وحشتوني
اخبار الاكلات في رمضان عن نفسي طحت في الاكل طيحه

واحس اني دبدبت
ووصلت في الشهر الكريم
71
بس
اليوم تفاجئت وزني 69 ونص

وبديت الصيام من امس
علي 8 ايام الله يعينا

أحساس هادئه
19-09-2010, 02:10 PM
ام جواد
ماجورة حبيبتي
فعلا الاجهاض صعب ومتعب
جربته اربع مرات والله لايعودها
ولا يذوقه لاحد

شاهنده
19-09-2010, 03:18 PM
سلام بنات انا قررت اصوم الست شوال و الدين الى علي كلو بشهر شوال وقررت ان

لا ازن نفسي الا اخر يوم شوال لااحد يسالنى ايضا عن وزنى هههههههه الا لما اصل

للوزن الى اريده وراح اخبركم كم كان و كم اصبح دعواتكن لانى لااكل الا القليل

واليسير

بسمة أمل
20-09-2010, 04:51 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات؟! وكيف الرجيم معاكم ^_^

انا ما عارفه اسوي رجيم خخخ,,

لاني اداوم وهناك مسويين مبنى كامل مطاعم اخر موديل >> حلوة اخر موديل ههههههههه

بس ما اكل ابدا ,, اشرب ماي بس

وارجع العصر تعبانه هههههههههههههههههههههههههه

شوي شوي احس عمري باكل كل اللي اشوفه قدامي هع هع هع هع هع هع

واليوم صار موقف طريف قبل ما اطلع من الجامعه

واول ما قلت لاهل البيت اللي صار قالو اكيد كلكن متان (سمينات يعني ) ههههههههههه

الموقف باختصار ,.. اخترب علينا المصعد ونحن داخله ^_^

ههههه حسيت اكشن خخخخخخ

يله اشوفكم على خير ودعواتي لكم بان الرب يحفظكم ويرعاكم في كل حين وكل حال

دمتم في حفظ الرحمن

هبه
21-09-2010, 12:02 PM
هههههههههههههه احساس حبيبتي الله يكون بعونكم و كيف طلعتوا من المصعد؟ ما خفتي؟؟
و كم وحده كنتوا عشان يخترب ؟ لا تكونوا فعلا عديتوا الوزن المطلوب؟؟

شاهنده و حساسه رفيقاتي في الصيام انا اليوم رابع يوم الحمد لله لسا مو ملاحظه على نفس اي شي مبارح بالغلط وزنت نفسي قبل الفطور نسيت اني كنت ناويه ما اوزنه الا بعد ما اخلص القضاء و السته بس ما كتير متأكده من الرقم لأنه كثيييييييييير مختلف عن الرقم اللي بديت فيه صيامي فقلت اكيد هلوست من الصيام و الجوع

فما حقوله و اعشم نفسي و افرح لحد ما اخلص صيامي و اقيس وزني مره واحده

احنا حاليا اذن الفجر

بقوم اصلي و اجهز اكلي لأني الصبح وراي مشوار مهم

اراكم على خير

هبه

هبه
21-09-2010, 12:03 PM
زينه يا عسل مو مطنشتك والله بس بعدين اقولك شو صار معي في الاردن

سلاااااااااااااااااام

هبه

بسمة أمل
21-09-2010, 06:35 PM
ههههههههه

هبه يا غاليه ,, لا والله ما خفت ,, بس حسيته اكشن من جد

هههههههههههههه

وكنا بس 3 بنات واصلا المصعد كبير ( نفس مال المستشفيات اللي يدخل فيه سرير كامل)

بس ضغطنا جرس الانذار وجونا وفتحولنا الباب ,,,,

بس شو المشكله هههه كان المصعد موقف بين الطابقين يعني نص الباب مسكر بالجدار خخخخخخخخ

اح والله استحيت اتسلق واطلع ..

انا اليوم شفت وزني وانصدمت ><

هبه
22-09-2010, 06:26 AM
كم؟؟ اعترفي خخخخخخ

حاكم ماحد راضي يعترف بوزنه من بعد رمضان هههههه

انا اعترفت الحمد لله

بس ان شالله يارب مع الصيام الحين و 6 شوال و السباحه اخس كويس يااااااااارب

مع اني اليوم خبصت شويه

اكلت كعكتين بعجوه و وحده بفستق و اكلت قطعتين شوكولاته ماكينتوش

و عملت على الاطار شوربة خضار بلحم العجل افطرت عليها و بس

مو تخبيص كثير صح؟؟

و بسبح كل يوم ساعه

بس والله من نفسي كانت الحلويات

بحس جسمي بيهبط من قلة السكريات اذا بقعد كم يوم بدون حلو

ان شالله بكره اقاوم يااااااااااارب

يلا خبرونا جداولكم

ولا بعدكم معيدين؟؟

هبه

ام جواد
22-09-2010, 08:54 AM
صباح الخير كيفكم ياصبايا
انا والله ماني عارفه شو مالي مش قادرة امسك حالي عن الاكل وطول النهار سني مابيسكت
وعم بشتهي كل شوي شغله جوزي بيقللي ماشالله بينت عليكي الصحة من يوم الاجهاض وانتي شكلك زي الاموات الحمدلله على كل حال
اليوم وزنت ولقيت حالي مش طالعه الحمدلله ولا تكه
وزني 77 كيلو (سامعه ياهبه)
بس شكلي الحمدلله صحيت احسن من اول حتى اهلي مبارح زاروني بيقلولي ماشالله صحتك تحسنت مش حلو عليكي النحافه ....
انا مبارح دخلت ورديت على الكل على زينه وبوسه حبيبتي وعلى هبه كتبت وزني بس مش عارفه وين راح فجأة الكلام اللي كتبته كله

هبه
22-09-2010, 12:10 PM
سمعت يا عسل سمعت

ايوا هيك خلي الاوزان تبين

بس كم طولك؟

انا 77 علي بتطلع اوكي بس المصيبه ضهري بصير يوجعني بسبب العمليه لأن الطبيب حذرني من ان وزني ما يزيد عن 75 فبحاول صارلي 4 سنين ما يرتفع وزني عن هالرقم و الحمد لله ما بعمره ارتفع من وقتها لليوم

قبل ما ابدا صيامي كان اول السبعين اخر الستين يعني بين 69 و 70 هلا ما بعرف بس حاسه حالي اخف شوي حتى الكلاكيع و العجلات على رأي خواتي حاسستهم اخف

مستمره على تخفيف الاكل و السباحه و ان شالله خير

اليوم خامس يوم قضائ باقيلي خمسه و بعده شوال ان شالله

و الله يستر ما ترجع تجيني الدوره قبل آخر الشهر يااااااااااااااااارب

سلااااااااااام للكل

اروح اصلي الفجر و اريح شوي لحد وقت المدرسه

هبه

شاهنده
22-09-2010, 01:16 PM
اليوم اكلت حلوى هههههههههههههه عارفة عكييييييييييييييييت وقفرتها على قولة المغاربة

لكن بجد تشهييييييييييييييييييييييييييييي يلا ان شاءالله لن اكررها وساحاول اخرج اتمشي حتى افقد الكالوريات

الى اكتسبتها

هبه
23-09-2010, 12:36 AM
معليش شاهي معوضه ان شالله

بس لا تعيديها خخخخخخ

احنا باقي على آذان المغرب حوالي 40 دقيقه

بس مو عارفه ليش اليوم تعبت مع اني متسحره كويس

هبه

شاهنده
23-09-2010, 11:35 AM
وصلنى اليوم كريم ادابة الدهون سابدء ان شاءالله يارب يجيب نتيجة لان بطنى صراحة تسر الاعداء

ولا تسر الاحباب ههههههههههه

هبه
23-09-2010, 11:49 AM
على خير شاهي بالتوفيق ان شالله

هبه

هبه
23-09-2010, 11:58 AM
احنا تووووووه اذن الفجر

بقوم اصلي و بعدها احضر فطور الاولاد عشان اجهزهم للمدرسه

هبه

بسمة أمل
23-09-2010, 06:22 PM
ما شاء الله عليكم شادين الهمه

شاهنده بسج تخربين هاي اخر مره هع

الله يعطيج خيره ويكفيج شره هالدهان,,

هبه لاحظت فرق كبير بين الوقت عندنا وعندكم >> تقريبا 6 ساعات,,,

وما شاء الله عليج شاده الهمه والله يتقبل منج صيامج

ندى و ام جواد وزينه مختفين >< طولتو الغيبه ,,,

انا الحين ما اكل الا نادر,, واليوم صمت ,, وما وزنت قريب,,,
اختي حاشرتني اونج ضعيفه ههههههههههههههههههه
اقول هيه ضعيفه ,,, >> العبي على غيري هع هع هع

انا اللي ما بين المتن >> ان جسمي عريض عشان كذا ما يبين ^_^
الحمدلله ,, ان مع العسر يسرا

وامارس رياضة المشي يوميا,, والحمدلله الحياه مستمره
وصح تركت الجاي بعد ما كنت مدمنه عليه ,, الحين اشرب بالكثير كوب في اليوم,, >> هذا اذا شربت

خبرونا عنكم ونشاطاتكم ,,, يعني شو تاكلون,,

وبقولكم مشكله تواجهني

يعني دوامي في الجامعه طويل وما اكل شي
بس يوم ارجع اكون يوعانه وايد
اكل سندويش جبن وعصير برتقال واظل جوعانه,,
شو الحل يشبع؟!
اخاف ارجع اكل مثل قبل ,, ><

ودمتم في حفظ الرحمن

هبه
24-09-2010, 11:50 PM
احساس يا عسل احنا بيننا و بين السعوديه 7 ساعات فاتوقع بيننا و بينكم 8

و انا شاده حيلي على الصيام لأني كل سنه اصوم القضاء و وراه سته شوال و هالسنه مو عارفه شو صاير في الدوره لعبت فيني لعب على غير عادتها و خربطت مظبوط

و خايفه تخدعني و تجي و ما اكون خلصت الايام اللي علي او 6 شوال عشان هيك نويت اصومهم مره وحده ورا بعض قبل لا تغدرني و تجي و الله يستر

لأن موعدها كان المفروض يوم العيد اللي هو الجمعه او الخميس قامت جات الاثنين و بالتالي صار علي 4 ايام من اخر رمضان و 6 من اوله هي 10 كاملين

فربنا يستر

و عن جدولك اتوقع الغلط بانك تبقي طول فترة الدوام بدون اكل و هذا اللي يخليكي بس ترجعي البيت مافي شي قادر انو يشبعك

حاولي عودي نفسك تصيري تفطري و يكون فطور ثقيل و شوي شوي تصيري تخففي اكلك من باقي اليوم

مو بيقولوا افطر فطور الملوك و تغدى غداء الامراء و تعشى عشاء الفقراء

لأنك كل ما قربتي من فترة المسا و اكلتي بيزيد وزنك و بتكون فرصة انو ينهضم الاكل قليله و بتنامي و انت لسا ثقيله

انا مما بديت اعمل ريجيم من حوالي 6 سنين و نص تعلمت اثقل فطوري و باكل فعلا فطور دسسسسسسم

و الغدا و العشا خفيف الا ما ندر لو كنا طالعين نتعشا برا

اما العشا في البيت دايما خفيف

و هلا مع الصيام بفطر اما شوربه فقط او شوربه و طبيخ بدون رز

بس مبارح اكلت و خبصت شوي و بوريكم صور وجبتي بكرا الصبح

عشان الصور كلها على الجهاز الثاني و هلا الاولاد بيستعملوه و مستحيل يسمحولي اخذه منهم

اليوم راح ارجع اتعدل و اكمل على ما بديته من اول الاسبوع لاني الحمد لله من اول الاسبوع للآن صامده و بدون تخبيص

و ربنا يستر و ما يخلصوا الايام اللي حصومها الا و انا نازله عن 65 لأني بجد تعقدت من السبعين و اي شي قريب منها

فاي شي اقل من 65 حيكون اقرب ل 60 عن السبعين و اي شي فوقها حيكون اقرب للسبعين عن الستين و ربنا يستر

هبه

بوسة البسبوسة
25-09-2010, 12:38 PM
بكرة عندي وزن ربنا يستر
والنهاردة لغبط اكلت حلويات !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

هبه
26-09-2010, 11:57 AM
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااام

وينكم عن الريجيم

ليكون مخبصين و خجلانين تورونا انفسكم

يلا قروا و اعترفوا

هبه

بسمة أمل
26-09-2010, 07:03 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاج الله خير الغاليه هبه,,, نصايح حلوة ما قصرتي والله

بحاول اسويها,,,,

انا امس خبصت الرجيم خبصه محترمه وكليت شبسين وكافي 2 ,,, لان يتني حاله صعبه من هالرجيم

افكر اروح اسوي فحوصات بس شوي بفضي مخي للدراسه

دعواتكم والله في خاطري اتخرج من الجامعه بامتياز مع مرتبة الشرف

باقيلي 0,1 عن الامتياز ,,,

وان شاء الله ربي يحقق كل امنياتكم ويرزقكم الدرجات العليا دنيا واخره

بوسة البسبوسة
27-09-2010, 08:05 AM
صباح الخير
امبارح رحت للدكتور ووزنت لقيتني نزلت بس 200 جرام يعني كنت 90.6 بقيت 90.4 شوفتوا القهر >>>> اهئ اهئ اهئ :cry: والله مخنوقة جدا مش عارفة ليه وزني بينزل بصعوبة الدكتور بيقولي كدة احسن الي بينزل بصعوبة بيرجع بصعوبة فعلا انا لما قطعت عن الريجيم شهرين وكنت باكل اكل الوحوش ههههههههههه وزني كان ثابت بس زهقت بقي هفضل اعمل ريجيم لحد امتى نفسي بقي اشوف ال 70 علي الميزااااااااااااااااااان

جوزي بدأ هو كمان يتابع معايا عند الدكتور قال عايز يخس شوية هو كمان
المهم
داه اول اسبوع ليه ولما وزن كانت الصاعقة هههههههههههه خس 2.7 كيلو يعني 3 كيلو الا ربع اشمعني هو ما انا كمان ماشية معاه علي الدايت مظبوط >>> بس خربطت يوم واحد
طبعا رجعت نفسيتي تعبانة واكلت ايس كريم من باسكن روبنز >>>>> بتلكك خخخخخخخخخخخ

يلا كفاية رغي بقي
سلامووووووووووووووز

شاهنده
27-09-2010, 11:04 AM
سلام عليكم

شوفو شنو حصلي اليوم بالسحور قمت جهزت وجلست الا وحشرة لاادرى من اين سقطت

وسط اكلى يععععععععععععععععععععععععع :cry: مفيش وقت لتجهيز شئء تاني

قلت يالله اهو طريقة حلوة للريجيم :Dسدت نفسي فعلا عن الاكل

يلا الى تشتهي ششئء ترمى حشرة عليه هههههههههههههههههه

طريقة فعالة جدا صدقوني :cry:

برنسيسة الحب 2
27-09-2010, 12:43 PM
عن جد شاهندة طريقة حلوة و مبتكرة و فعالة
هههههههههههه

بسمة أمل
27-09-2010, 04:12 PM
صباح الخير
امبارح رحت للدكتور ووزنت لقيتني نزلت بس 200 جرام يعني كنت 90.6 بقيت 90.4 شوفتوا القهر >>>> اهئ اهئ اهئ :cry: والله مخنوقة جدا مش عارفة ليه وزني بينزل بصعوبة الدكتور بيقولي كدة احسن الي بينزل بصعوبة بيرجع بصعوبة فعلا انا لما قطعت عن الريجيم شهرين وكنت باكل اكل الوحوش ههههههههههه وزني كان ثابت بس زهقت بقي هفضل اعمل ريجيم لحد امتى نفسي بقي اشوف ال 70 علي الميزااااااااااااااااااان

جوزي بدأ هو كمان يتابع معايا عند الدكتور قال عايز يخس شوية هو كمان
المهم
داه اول اسبوع ليه ولما وزن كانت الصاعقة هههههههههههه خس 2.7 كيلو يعني 3 كيلو الا ربع اشمعني هو ما انا كمان ماشية معاه علي الدايت مظبوط >>> بس خربطت يوم واحد
طبعا رجعت نفسيتي تعبانة واكلت ايس كريم من باسكن روبنز >>>>> بتلكك خخخخخخخخخخخ

يلا كفاية رغي بقي
سلامووووووووووووووز


الله يقويك الغاليه وتوزلين للوزن اللي يناسبك بصحه وعافيه

بجد نزول الوزن ببطئ حاله تضايق ,,,

بس عاد لا تخربطين ^_*

بسمة أمل
27-09-2010, 04:16 PM
سلام عليكم

شوفو شنو حصلي اليوم بالسحور قمت جهزت وجلست الا وحشرة لاادرى من اين سقطت

وسط اكلى يععععععععععععععععععععععععع :cry: مفيش وقت لتجهيز شئء تاني

قلت يالله اهو طريقة حلوة للريجيم :dسدت نفسي فعلا عن الاكل

يلا الى تشتهي ششئء ترمى حشرة عليه هههههههههههههههههه

طريقة فعالة جدا صدقوني :cry:


:d

شاهنده كان طلعتي الحشره واكلتي الاكل >>> ههههههههههههههههههههههه ما اتخيل هع هع هع هع هع

لا تخيلج طريقة تلوع الجبد :(

بنات وين ام جواد وزينه وندى؟!

هبه
28-09-2010, 10:37 PM
ندى جهازها صابه فايروس و لسا اموره مو تمام

زينه و ام جواد ما بعرف عسى المانع خير

انا صارلي كم يوم بخبص في اكلي و ما بوزن

نفسيتي زي الزفت

لعله خير يارب

هبه

بسمة أمل
30-09-2010, 07:56 AM
ندى جهازها صابه فايروس و لسا اموره مو تمام

زينه و ام جواد ما بعرف عسى المانع خير

انا صارلي كم يوم بخبص في اكلي و ما بوزن

نفسيتي زي الزفت

لعله خير يارب

هبه


الله يصلح جهازها ان شاء الله
ويرجع الغايبين بالسلامه

ما تلامين دايما تجينا هالحاله >> للي يسوون رجيم
الله يسر امورج ان شاء الله وبشرينا شو سويتي الحين

بسمة أمل
30-09-2010, 07:59 AM
رجيمي صار اكل عادي ,,

افطر نص كوب شاي + خبزه
الغداء مافي لاني اكون مداومه
قبل المغرب بشوي عصير برتقال بدون سكر + سندويشه جبن
العشاء مافي بس مرات خبزه مع شي بسيط يدهن الخبز ههه ويخليه قابل للاكل هع

ما وزنت لان الاكل عادي يعني مش مال رجيم
بصراحه ما احصل وقت اسوي اكل مخصوص للرجيم ,, بس اخفف وادور شي مافيه سعرات حراريه وايده

والرياضه تكون المشي زايد الدرج نزولا واحيانا صعودا ^^

هبه
30-09-2010, 12:02 PM
احساس حبيبتي الله يوفقك و ان شالله تخسي في وقت قياسي

انا حاسه نفسي اخف حركة بس مو مسترجيه اوزن

باقيلي 4 ايام صيام الحمد لله ساعتها اوزن و ان شالله خير

هبه

Nice Nada
03-10-2010, 01:58 PM
هلا بنات وحشتوني اوي ss:ss:

معلش انقطعت عنكم شوية وعن الريجيم .. بس بصراحة ايام الانقطاع كانت اخر بهدلة ف الأكل وعدم الاهتمام بالنوعية في الأكل .. بعد ما كنت افضل الخضار والحبوب والحاجات دي خربها الدوريتوس والبسكوت والمعجنات n:

>>>> عارفة هتقولوا جاية تبدي الندم بعد ما طينتها tongue2

ان شاء الله ابدي من بكرة معاكو من تاني لأني وزني زاد وفي حاجة كدة حصلت ضايقتني اويcrysl:

بس مش هقولهالكو no_no يعني بس هي اللي خلتني راجعة وبقوه اعمل ريجيم من تاني واخس اوي باذن الله yarub

هبه
04-10-2010, 04:19 AM
ههههههههههههههاااااااااااااااااااااااااااي

جا دوري اضحك و بقوووووووووه

عشان مره تانيه تقولي عني دبه

انا خسيت تقريبا 2 كيلو في 16 يوم

كويسين

خصوصي اني مبارح و اليوم اكلت عشان الدوره جات و تعبتني كتير و باخذ دوا ولازم اخده على معده مليانه

و من بعد الدوره حتشوفوا هبه جديده مرررررررررعبه خخخخخخخخ

عنجد ناويه اخس مظبوط

ظهري كثير صاير يوجعني من زيادة الوزن

سلاام هلا رايحه احضر فيلم

هبه

زينه3
04-10-2010, 05:18 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يارشيقات وحشتوني
عن اخباري فاني اتخذت قرار خطير جدا وهو ان اكل طبيعي وكافي تخفيف اكل لان كل واحده تشوفني تقولي شنو هذا زينه وجهك ضعفان:mad: وبصراحه صرت انقهر على نفسي واضل اطالع بالمرايه اشوف شنو القصه حتى زوجي مل :( يعني الايام المقبله حتلاقوني بصفحات الاكل وخصوصا الحلويات:cool: يعني بكافئ نفسي بعد تعب سنتين والنزول صار خلال هذه السنتين 23 كيلو فضل من الله ورحمه
وحتى ماانسى بعد رمضان حاولت انزل كم كيلو بس قدرت انزل كيلو واحد يعني الان وزني 56 وطولي157 تقريبا يعني اتصور زين
اروح اشوف اخباركم ولو فاطمه الله يهديها ارد عليكمbye

زينه3
04-10-2010, 05:55 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هبه مبارك ياحبيبتي كيلوين نزول بهذا الزمن طبعا زين وانتي شايفه الحال:o
هو انتي تسهرين دائما للفجر ليش؟سؤال اجباري
الدوره فعلا تخبث علينا برمضان استغفر الله يعني لازم تجي باول واخر رمضان بس نقول الحمد لله على كل حال فهو سبحانه اعلم بااجسامنا

شاهنده شاخبار الكريم
ضحكتيني والله لا وايييه لازم الحشره تقع على اكلك رب ضاره نافعه

بوسه معلش ياحبيبتي حاولي تستمرين واذكري الله وان شاء الله حيكتبلك بعد عسر يسر

احساس مختلف الحمد لله على سلامتك ذكرتيني ببرنامج اصانصيد وسلامات ان شاء الله
وعن جوعك برى البيت تقدرين تاخذين سندوشه بر مدهونه ب**ده او جبنه قليلة الدسم صدقيني حتحسسك بالشبع وماتخليكي تاكلي كثير
ويارب ينولك الفبالك


ندى يعني ادعي عليكي هذه الحاجه الضايقتك ترجعلك ثانيه حتى ترجعلك همتك من جديد
يالله المهم انك رجعتي


ام جواد, برنسيسه, احساس هادئه, ماماتي ماقلتو شنو الاخبار

بسمة أمل
05-10-2010, 04:30 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ندى عودا حميدا... اها يعني اختفيتي في الاكل هاه ونحن ندور عليج ^_^ ,,, يله عاد هاي اخر مره لا تعيدينها >> على كيفي جنه هع

هبه ما شاء الله عليج ^^ ومبروك عليك اتمامك الصيام,,,, وتهانينا على الوزن ^_^ وان شاء الله توصلون لهدفكم بصحه وعافيه,,

زينه,, ما شاء الله عليج ,, وزنج وطولج مناسب ,, الله يوفقج يارب ^^ لا عاد لازم تطلين علينا ما نستغني عنج ^^



،



اخباري الحمدلله مستمره على النظام اللي كتبته فوق
واحس اني صرت اخف من اول ,,,,
بس زدت شغل البيت ^^

برنسيسة الحب 2
05-10-2010, 11:11 AM
سلام يا صبايا كيفكون. هلا بكل البنات و لو اني زعلانة من هبة بس الله نسامحها
زينة مبروك نزولك 23 كيلو خلال سنتين ما شاء الله عليكي و بصراحة وو زنك و طولك ممتازين بس حافظي عالوزن و ما تقربي من الستين
احساس و ندى و بوسة و باقي البنات اخباركم
بالنسبة لي لسه عم بخفف اكل و عم بمشي تقريبا يوميا ووزني 68 كيلو و طولي 168 يعني طالع جسمي حلو مقبول و نفسي اخس شوي كمان شي 3 كيلو منشان اوصل للوزن المثالي بالنسبة لالي
أشوفكم على خير

أم شاهين
05-10-2010, 07:21 PM
انا وصل وزني الآن 56 ونص :(

ابغى اوصل الى وزن 49 او 50

بس ببدأ من يوم السبت ان شاء الله

هبه
06-10-2010, 07:08 AM
برنسيسه ليش زعلانه مني شو عملت انا؟؟؟

زينه ما بسهر للفجر انا بنام ما بين 10 و 11 و اصحى من 4 الصبح

ام شاهين و انا معك بشد الهمه بسمو من السبت من الاثنين خخخخ عشان بداية الاسبوع عندنا

احساس بالتوفيق يا عسل و كلنا نشد الهمه سوا

البقيه جميعا ان شالله كلنا نوصل للوزن اللي نبيه

انا هدفي اللي قدام عيوني من هنا لشهر 12 هو 55 كيلو غصب عنه بوصله مو بكيفه

هبه

بسمة أمل
06-10-2010, 06:11 PM
يا سلام ما شاء الله

تعرفو انا خلاص تبرمجت على نظام الاكل اللي اتبعه

بس وايد تعبت >> صرت كله اصدع وادوخ ,, مدري الرجيم السبب ول شو بالضبط

لحد الحين نزلت تقريبا 7 كيلو في 3 شهور >> احسن من لا شي الحمدلله

اشوفكم على خير

بوسة البسبوسة
07-10-2010, 08:57 AM
صباح الخير
مرور علي السريع جدا
وزنت لقيت وزني نزل كيلو و 200جرام
الحمد لله ودعت التسعين بدون رجعة بقيت 89 و200 جرام

ام جواد
07-10-2010, 09:07 AM
(((((77)))))

Nice Nada
07-10-2010, 10:31 AM
(((((((((( 74 ))))))))))

زيادة 3 كيلو في شهر اهئ اهئ اهئ اهئ اهئاهئ حد يسكتني

برنسيسة الحب 2
07-10-2010, 11:30 AM
السلام عليكم يا صبايا كيف الحال الظاهر البعض بس مقتنعين و الباقي مخبصين؟

هبة انا مو زعلانة و لا شي بمزح بس كنت عم بتقولي الدبة ياللي كتبت و فكرتك بتقصديني!!!!
ام شاهين ما شاء الله عليكي شو هالنشاط ممكن تقولينا طولك كم؟ لانو 49 قلليل جد
هبة اكيد ازا وصلتي 55 رح تكوني متل نانسي و انحف,,ايه يا ريت يتحقق مرادك و تشوفي الخمسينات عميزانك اديش طولك؟
احساس و بوسة مبرووووك النزول و الى الامام
ام جواد و نايس منيح ياللي اعترفتو ياللي شدو همتكو متل الاول قولنا اديش طولكم و الوزن المثالي...
تحياتي للكــــــــــــل

بسمة أمل
11-10-2010, 05:38 PM
كيفكم بنآت وحريم ^^

تعرفون انا مستآنسه من المنتدى وايد
مدري احس غير فيني اشياء كثيره

انزين عن الوزن
مستمره على التخفيف ,,,,
واستآنست لان الناس بدو يقولولي نحفتي ^_________^

هيه والنكته الحلوة
ملابس العيد ,,, انا لبسي كنآدير عربيه
والله لبست وحده يوم الجمعه ,,, خخخخخخخخخخخخخ
كانت كبييييييييره تقول لشخصين مو لشخص واحد

يله الحمدلله
وربي يفرحكم بتحقيق اهدآفكمـ ان شاء الله

هبه
11-10-2010, 07:28 PM
برنسيسه تسلميلي يا عسل

طولي 170 تقريبا او تقدري تقولي 196 و نص

وزني صاير صدمه

على ميزاني بيعطي رقم و يوم السبت رحت عند صاحبتي ميزانها اعطى رقم ثاني تمااااااااما



احساس يا عسل ممتاز

حلو الشعور يوم الكل يقولك ضعفانه حتى انا استانس يوم الكل يقولي متغيره و ضعفانه




البقيه اين انتم عن الريجيم ولا مخبصين؟؟

هبه

شاهنده
11-10-2010, 08:42 PM
انا صراحة مخبصة لكن واخدة باللي جدا ان لاارد ما خسرته

هبه
12-10-2010, 11:08 PM
انا كمان شكلي اتحسدت الي يومين مخببببببببببصه

و نفسيتي زففففففففففت

و متفششششششششششه في الاكل

ما حد يكلمني ولا يعاتبني معي معي حرجع اشد حيلي

كلها يومين على بال ما ارجع اروق

هبه

ام جواد
13-10-2010, 09:02 AM
صباح الخير
كيفكم يا صبايا
انا بخير والحمدلله لكن للاسف اخباري لاتسر
رحت مبارح عند اختي بالعيادة وقست وزني بجهاز خاص
طلع انه وزني 79.2
طبعا كانت صاعقه بالنسبه الي وكتله الدهون عندي 30 كيلو
ونسبه الماء قليله ونسبه الحرق متدنيه جدا
والوزن المثالي الي 50 كيلو يااااااااااااااااااااالهوي
اتفاجأت من النتائج رغم اني بتحرك كتير بالبيت ومع الاولاد والاسبوع الماضي رحت النادي مرتين
بس اكلي من غير حساب انا جوزي مابيشجعني بالمرة اني انقص وززني
وكل ما تراه حامل اشياء زاكيه وداخل علينا وكل ما اقله بدي انحفلي كم كيلو بيقللي بيكفيكي مش حلو عليكي النحافه ايش اسوي ؟؟؟
انا مابدي ارجع ل80 زي اول ماصدقت الكابوس راح عني من 5 شهور والحمدلله لازم هلأ اشد حيلي ورجع انقص كمان 5 كيلو على الاقل .....
مبارح ما اتعشيت ولا اكلت شي بعد الغدا واليوم لقيت وزني 77.3 على الريق نفسي ارمي ميزان لانه بيك** علي ....

Nice Nada
13-10-2010, 10:08 AM
صباح الخير يا بنات

هبة معليش حبيبتي شطبي ع الحلويات اللي عندك وارجعي اعملي الريجيم خخخخخخخ>>> مو شريرة ههههههههه

زينة .. وينك يا بطة ما مبينة عسى خير يارب

احساس .. مبروك الأحساس بالنحافه هههههههههههههه عقبال النحافه بأكملها ..

ام جواد .. زعلتيني عليكي بجد .. لأنك يا مسكينة كتير تعبتي حتى تنحفي .. ابداي الرحلة من اول

شاهنده .. عايزة اعرف خبصتي اية بالظبط .. لايكون الكاتو الكذاب هههههههههههههه

بوسة .. يا تري انت فين يا جميل هههههههه

عني انا

الحمدلله مخففه ومظبطة حالي اليومين دول بعد صدمة ال كيلو اللي زدتهم مرة واحدة

الافطار كالتالي

فطيرتين متوسطين لبنه

شاي بسكر الدايت

الغدا

ربع فرخة او قطعة لحمة صغير + صحن صغير مرق وخضار

العشا

قبل العشا .. كوب اعشاب

(معلقة كمون + معلقتين نعناع ناشف + معلقة كبيرة زنجبيل طازج ) وكوبين ماء واغليهم ع النار

واجليهم بصف معلقة سكر .. صحيح طعمهم وحش بس مجبراً اخاك لا بطل اهئ اهئ

وممكن كوب ز بادي او لا شئ بعدها

بس امبارح خبصت اندومي بنكهة الدجاج مممممم ههههههههههه

بسمة أمل
15-10-2010, 03:25 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته

شخباركم بنآت (كل وحده باسمها ^^ )

واخبآر الرجيم معاكم؟!

(شاهنده، زينه، ام جواد، برنسيسه، هبه)

تعرفون انا قررت قرآر ,,,,,
ترى من زمآن ما وزنت ويوم الأربعآء وزنت وكآنت الصآعقه

يعني شو هذآ..؟ حنآم احلف اني ماشي على الرجيم
واحس عمري اخف ,,, بس لقيت عمري ناقز الى (83.5)

وانا كنت حاطه في بالي يمكن وصلت 80 >>> عشان جي الخبر كان بجد صاعقه

فعشآن جي’’’ وداوها بالتي كانت هي الدآء

امس واليوم تريقت على راحتي ( وشربت شاي اللي من زمآن اشتقت لطعمه)

امممممممم وشو بعد

بس شفت رجيم يمدحونه اسمه ( رجيم عذاري)
حسيت الاكل اللي فيه اضعاف اضعاف الاكل اللي اكله
فقلت ببدأ فيه من باجر ان شاء الله’’’’

برنسيسة الحب 2
16-10-2010, 08:48 AM
صباح الخير يا بنات يا رشيقات يعطيكم العافية
احساس الله يعينك ترى ابشع احساس انو تكوني ملتزمة بالريجيم و اخر شي بيطلع الوزن نفسو يالله شدي الهمة و شوفي طريقتي
هبة و ندى و بوسة و شاهندة اخباركم؟
بالنسبة لي وزنت الخميس و كان احلى خبر اني وصلت لل 67 من زماااااااااااااااااااااان عليه من بداية حملي الاخير , الحمد لله من زمان ما شف هالرقم بعد السبعينات اخيرا رجع مرة تانية

عن جد يا بنات احسن شي للريجيم تنامي بدون عشا و قبل النوم تلعبو لعبة نط الحبل لو ل 5 او 10 دقائق , صح البناية رح يجيها زلزال ,,,,,خخخخخخخخخخخخخ بمزح
و الله العظيم بتجيب نتيجة
و بدل الاسنسير استخدمو اجريكو الحلوين للصعود للبيت,
هاد ياللي صاير معي. مع شرب كتير من المي.

مع الف سلامة

بسمة أمل
16-10-2010, 07:01 PM
مبروك برنسيسه ,,, حلو ما شاء الله عليج
والله يسعدج دوم

انا بدي احكيلكم عن اليوم
قتلكم اني ببدأ برجيم عذآري


رحت واخذت الأشياء اللي ناقصتني وبجد خلصت اول يوم اليوم

بس الصراحه في اشيآء تلوع الجبد >>> ما قدرت اكلهآ واع


خلني اقولكم شو كلت ^___^

الفطور:

بضيتين مطبوخات >> بدون الاصفر لاني ما حبه

وكآن في شاي بس ما شربت

الغدآء:

خضروآت مطبوخه >>> حدث ولا حرج عن اللوعه اللي يتني منهآ ما قدرت اكملها هههه

وربع دجاجه مشويه

العشآء:

شآبوره >>> كنت ما احبها ابدآ بس حسيتها رحمه بعد ما جربت الخضروات ><
وشريحة جبن قليل الدسم


والحين برآويكم صورة الخضروآت اللي ما قدرت اكلها >> على فكره نسيت اقولكم اني خليت امي تسوي وياي رجيم واختي بعد ^_*


http://www.anmar4u.com/viewimages/3db31ee741.jpg



وبهيك اقولكم ربي يرعآكم


bye

هبه
16-10-2010, 07:55 PM
هلو جميعا

لازلت مخببببببصه

النفسيه مش ولا بد

وزني زاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد لأقصى الحدود من 2006 ما وصلت هالرقم

و طبعا ظهري حالة الويل حاله صارت بسبب زيادة الوزن

و حرجع من يوم الاثنين لجلسات العلاج الطبيعي بس عند وحده ثانيه مو صاحبتي

صاحبتي سافرت لأنها تعبانه و لسا في فترة العلاج

و قلت ببدا ريجيم و على الفاضي مو قادره و ما عندي عزيمه و حتى لو في عزيمه اول ما ابدا اخفف ارجع ادوخ و اصير احس صداع رهيب

مع اني ما اقطع الاكل نهائي بس اخفف و اقلل نسبة النشويات من اكلي لكن مو عارفه شو يصيرلي مباشرة ادوخ و احس بصداع فظيع و زوجي يصير يبهدلني و يقولي مو ناقص تطيحي علينا زي اول

الله يعين بس

هبه

بسمة أمل
17-10-2010, 07:06 PM
هبه اخيتي

اهتمي بصحتك يا قمر,,,, وهله فيها ,, والله يوفقج ان شاء الله

الحال من بعضو ,, انا بعد اصدع كثير مع الرجيم وما اعرف السبب الصرآحه


اليوم خلصت ثآني يوم من رجيم عذآري


بس كثير انقص من الاكل ,,, لان في اشياء ما اقدر اكلها
والغداء اكون في الجامعه ,,,, فما اكل ,, مع ان الغداء فيه اكثر الاكل

بس الحمدلله الله يثبتني وينحفني من غير ضرر

والجميع ان شاء الله


دعوآتكم,, احس مو قادره اوافق بين الدراسه والرجيم
واصلا في اشياء كثيره اريد اهتم فيها بس يله الحمدلله



دمتم في حفظ الرحمن

Nice Nada
18-10-2010, 11:32 AM
هلا بنات امبارح كتبت رد طويل عريض واتمسح

انا اليومين دول ماشية ريجيم رباني مليش نفس لأي حاجة .. وحاسة بغثيان ولوعة ااااااااه تعبانه اوي

غير ان عندي انتفاخ والم في المعدة مش عارفة ايه سببه .. اوعوا تقولوا يمكن حمل لأني مستبعدة الموضوع ده تماما ..

امبارح بس اكلت الصبح فطيرة لبنة و5 قرون فلفل حار مقدرتش احوش نفسي منهم

وما تغديت غير متأخر ربع رغيف مع جبنة وجرجير وخيارة

وبالليل شربت عصير برتقال ..

هبه سلامتك حبيبتي حاسة بيكي .. الزيادة دي شي بشع الله يعيينا

احساس .. حبيبتي ريجيم عذاري سمعت اكتر من تحذير عنه انه مضر بالصحة

وبالنسبة للخضار المسلوقة انتي مش عملاها بطريقة مشهية

شوفي بعطيكي طريقة وتجربيها بتفتح النفس ..

حطي فيها كل الخضار اللي نفسك فيها والبهارات فيما عدا الملح وما تحطي زيوت نهائي

الأول تغلي 3 كاسات ماء وتحطي مكعب بالنكهة اللي تعجبك ,, مثلا بالدجاج او بالخضار

وبعدها كوني مقطعة الخضار اللي بتحبيها ( بسلة + بطاطس + جزر + كوسة + فلفل رومي + بصلة صغيرة +طماطم صغير + ملفوف + بقدونس + فاصوليا) يعني حسب المتوفر فيما عدا البتنجان عشان مش حلو في الشوربة ... وبعدها تحطي البهارات اللي بتحبيها فيما عدا الملح عشان حاطين ماجي ..

بعدين تقديمها في طبق وممكن تقط
ي في الوجه بقدونس او كرفس وتعصري ليمون

اتحداكي اللى ما ادمنتيها ههههههههههه

Nice Nada
18-10-2010, 11:44 AM
مبروك نزولك برنسية الحب .. بصراحة شي مفرح عقبالي وعقبال الجميع

زينة فينك يا بطة مفتقداكي كتير

احساس هادئة ، بقية البنات اخباركم ايه

mummy 2be
18-10-2010, 03:04 PM
مسااااااااء الخير يابنات
مش عارفه حد هيفتكرني ولا لا انا عارفه اني طولت الغيبه من ايام الامتحانات يعني شهور
بجد كان غصب عني بسبب ظروف جاتلي ورا بعضها
المهم ان ماكنش في ريجيم بس تخفيف وخلال الشهور الي فاتت وصلت ل59 واعلي وزن كان 63
والحمد لله اتخرجت من الجامعه بتقدير جيد
وحاليا انا عملت تحليل منزلي للحمل مرتين ويظهر خط وردي خفييف وطبعا غالبا هكون حامل بس انا لسه مش متاكده
حبيت اقلكم واشارككم اخباري الحلوه
وادعولي ربنا يعيني علي غيره ميدو
واتمني للجميع التوفيق يارب

زينه3
18-10-2010, 03:34 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله وحشتوني جدا بس وقتي ضيق جدا من المدرسه للبيت ومن البيت للمدرسه ومااطلع ككثير من البيت لان الاولاد والبيت والرجال اخذو وقتي كله ولما يصير عندي وقت شويه اروح انام لاني ماانام كثير بالليل طبعا لان الاخت فاطمه تنام متاخر وتقعد اكثر من مره باالليل والصبح تصيح الساعه المكروهه الساعه 7
الان فاطمه نايمه واني خلصت طبخ بس جوعانه وعامله مرقة سبانغ باللحمه مع الرز
واكل طبيعي ولله الحمد والشكر ووزني زاد كيلو ونص بس مافارقه معي لان خلاص اريد ارجع وجهي كما كان:)
يارب تستمرون بالرجيم الى ان تصلون للوزن المطلوب
واني حاطل عليكم واشوف اخباركم بين فتره واخرى طبعا قاعده على قلبكم:D
ولما اشبع من الاكل ويصل وزني 60 كيلو(لاسامح الله يارب) ساعتها ارجعلكم
بس لاتدعون علي حتى وزني يزيد
احساس
رجيم عذاري حلو وتحسين انه يغير المقاسات من اول اسبوع كانك نزلتي دهون بس مشكلته انه ممكن يرجع الوزن بسرعه فائقه بس لاتخافون المقاس مايتغير
اني احبه لرجيم عذاري بس ساعتها حانحرم من اكلات كثير تعودت عليها:o
وزين رجعت البنت mummy عوده حميده بس شاخبار حماتك لسه بتزقطك يابطه:D
وندى يعني انتي ماقدرتي تدخلين على النت ليش استمريتي بالاكل لو كانت الايام الفاتت من اجمل ايام حياتك:rolleyes:
ام جواد الله يعينك حاولي تخففين من الحلويات وان شاء الله ينزل وزنك
برنسيسه استمري والله معاكي
هبه سلامات حبيبتي ومأجوره في مابتلاك الله به ان شاء الله
اسفه يابنات على الاختصار بس والله مشغوله جدا لان عندي موعد غسيل ولازم اروح

بسمة أمل
19-10-2010, 09:57 AM
الله يوفقج ميمي ,, ويسعدج على هالاخبار الحلوة

ندى يسلمو يسلمو على الكريقه ,, بس تعرفي انا بالعماله ما حطيتلها شي >> اونه عشان ما اخرب الرجيم ههههه

زينه مشكوره على المعلومه


الحين رابع يوم على الرجيم,, ووزن امس وزنزلت على طول من الميزان
خخخخخخ
قولو ليش؟ لاني شفت الوزن 81
استانست لاني من متى اريده ينزل عن 83

اما عن رجيم عذاري
يعني ما اطبقه حرفيا ,,, لان الوقت ما يناسب

( احس اللي تبا تسوي رجيم مثل كذا لازم تكون فاضيه ول في اجازه ><)

التخفيف في الكل احسن ^^


شكرا لكم بنوتات اللي ردو علي
ويومكم سعيد ان شاء الله

Nice Nada
20-10-2010, 01:00 PM
مسااااااااء الخير يابنات
مش عارفه حد هيفتكرني ولا لا انا عارفه اني طولت الغيبه من ايام الامتحانات يعني شهور
بجد كان غصب عني بسبب ظروف جاتلي ورا بعضها
المهم ان ماكنش في ريجيم بس تخفيف وخلال الشهور الي فاتت وصلت ل59 واعلي وزن كان 63
والحمد لله اتخرجت من الجامعه بتقدير جيد
وحاليا انا عملت تحليل منزلي للحمل مرتين ويظهر خط وردي خفييف وطبعا غالبا هكون حامل بس انا لسه مش متاكده
حبيت اقلكم واشارككم اخباري الحلوه
وادعولي ربنا يعيني علي غيره ميدو
واتمني للجميع التوفيق يارب

اهلا ازيك يا بطة .. وحشتينا اوي

مبروك الحمل يا قمر .. واحتمال انا كمان اواصل معاكي المشوار على التوالي ههههههههههه

Nice Nada
20-10-2010, 01:01 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله وحشتوني جدا بس وقتي ضيق جدا من المدرسه للبيت ومن البيت للمدرسه ومااطلع ككثير من البيت لان الاولاد والبيت والرجال اخذو وقتي كله ولما يصير عندي وقت شويه اروح انام لاني ماانام كثير بالليل طبعا لان الاخت فاطمه تنام متاخر وتقعد اكثر من مره باالليل والصبح تصيح الساعه المكروهه الساعه 7
الان فاطمه نايمه واني خلصت طبخ بس جوعانه وعامله مرقة سبانغ باللحمه مع الرز
واكل طبيعي ولله الحمد والشكر ووزني زاد كيلو ونص بس مافارقه معي لان خلاص اريد ارجع وجهي كما كان:)
يارب تستمرون بالرجيم الى ان تصلون للوزن المطلوب
واني حاطل عليكم واشوف اخباركم بين فتره واخرى طبعا قاعده على قلبكم:D
ولما اشبع من الاكل ويصل وزني 60 كيلو(لاسامح الله يارب) ساعتها ارجعلكم
بس لاتدعون علي حتى وزني يزيد
احساس
رجيم عذاري حلو وتحسين انه يغير المقاسات من اول اسبوع كانك نزلتي دهون بس مشكلته انه ممكن يرجع الوزن بسرعه فائقه بس لاتخافون المقاس مايتغير
اني احبه لرجيم عذاري بس ساعتها حانحرم من اكلات كثير تعودت عليها:o
وزين رجعت البنت mummy عوده حميده بس شاخبار حماتك لسه بتزقطك يابطه:D
وندى يعني انتي ماقدرتي تدخلين على النت ليش استمريتي بالاكل لو كانت الايام الفاتت من اجمل ايام حياتك:rolleyes:
ام جواد الله يعينك حاولي تخففين من الحلويات وان شاء الله ينزل وزنك
برنسيسه استمري والله معاكي
هبه سلامات حبيبتي ومأجوره في مابتلاك الله به ان شاء الله
اسفه يابنات على الاختصار بس والله مشغوله جدا لان عندي موعد غسيل ولازم اروح



فششششششششششششششششلة...!

معقوله ما ذكرتي ندى :eek::eek:,, حتى لو مشغولة ماش حقبل اعذار:mad:

ما علينا :p

الله يعينك يا زينة صحيح الوقت كله للبيت والولاد والشغل نفس ظروفي تقريبا ..

مافي وقت لنفسي الا بالنادر:cry:

Nice Nada
20-10-2010, 01:03 PM
الله يوفقج ميمي ,, ويسعدج على هالاخبار الحلوة

ندى يسلمو يسلمو على الكريقه ,, بس تعرفي انا بالعماله ما حطيتلها شي >> اونه عشان ما اخرب الرجيم ههههه

زينه مشكوره على المعلومه


الحين رابع يوم على الرجيم,, ووزن امس وزنزلت على طول من الميزان
خخخخخخ
قولو ليش؟ لاني شفت الوزن 81
استانست لاني من متى اريده ينزل عن 83

اما عن رجيم عذاري
يعني ما اطبقه حرفيا ,,, لان الوقت ما يناسب

( احس اللي تبا تسوي رجيم مثل كذا لازم تكون فاضيه ول في اجازه ><)

التخفيف في الكل احسن ^^


شكرا لكم بنوتات اللي ردو علي
ويومكم سعيد ان شاء الله

لا ابدا يا احساس ما في حاجة بتخرب في شوربة الخضار لان الخضار عامة سعراته قليلة جدا وفي خضار تكاد تكون ما فيها سعرات زي الكوسة

بس اهم شي ما تملحيها يعني خفيف خفيف

وبعدين بالعكـس يا بطة اللي بتكون موجودة في البيت مش بتقدر تعمل ريجيم زي اللي بتشتغل او تدرس .. عشان بتكون قاعدة بجانب ما لذ وطاب هههههههههههههههه

وتمضي الايام
23-10-2010, 01:31 PM
مشكورررررررررررررررررره

بسمة أمل
24-10-2010, 09:18 AM
اهلا ازيك يا بطة .. وحشتينا اوي

مبروك الحمل يا قمر .. واحتمال انا كمان اواصل معاكي المشوار على التوالي ههههههههههه




ما شاء الله عليكم ^^
الله يحفظكن يا كروشآت ههههههههههه

وانا ابشركم ماما كمان حامل >> توها اول شهر

الله يحفظهآ لنآ يارب

بسمة أمل
24-10-2010, 09:20 AM
لا ابدا يا احساس ما في حاجة بتخرب في شوربة الخضار لان الخضار عامة سعراته قليلة جدا وفي خضار تكاد تكون ما فيها سعرات زي الكوسة

بس اهم شي ما تملحيها يعني خفيف خفيف

وبعدين بالعكـس يا بطة اللي بتكون موجودة في البيت مش بتقدر تعمل ريجيم زي اللي بتشتغل او تدرس .. عشان بتكون قاعدة بجانب ما لذ وطاب هههههههههههههههه


هع هع هع هع

لا تخافي مابكثر ملح ,, اصلا بطلت اكلها >>>حسيت بلوعه ><


هههههههههههههه

حلوة منج دبوه... الله يحفظ الك ان شاء الله
اللي في البيت واللي يداوم ^^

بسمة أمل
24-10-2010, 09:28 AM
هبه: كيفك طمنينا عنج كيف صرتي؟ ان شاء الله احسن؟!
شاهنده: شو اخبار الرجيم؟ اختفيتي عنا يله قوليلنا اخبارج ^^


اما عندي انا لول والله مستانسه حدي

نزلت في السبعين ابشركم ^_____^


اليوم وزنت وحصلت نفسي 79.5


الكل تحمس وياي في البيت ,, واختي تقول صرتي رشيقه >> هههههههه

وامس طلعنا رحله وما طعت اتغدى
اقولهم دورو دياي مشوي
مافي كله مقلي

ههههههههههه
وابوي يدور ويدور واخر شي قالي طبي عنج الرجيم هههههههههههه
قتله خلاص ابا سلطه بس ^_*

وهيك مافي رجيم محدد


بس اكلي بين هذا ( توست اسمر / جبن قليل الدسم / لبن قليل الدسم/ واحيانا دجاج مشوي)
بس الشي اللي مواظبه عليه هو : كل يوم تفاحه

وبس ^^

برنسيسة الحب 2
24-10-2010, 11:41 AM
سلام عليكم يا رشيقات كيفكم

احساس مبروك النزول عن الثمانين هي احلى خبرية و مبروك لامك الحامل
و الامهات الحوامل الله يتتمملكم على خير.
هبة كيفك طمنيني عنك.
سلام لزينة و هبة و باقي البنات

زينه3
24-10-2010, 09:46 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وندى يعني انتي ماقدرتي تدخلين على النت ليش استمريتي بالاكل لو كانت الايام الفاتت من اجمل ايام حياتك:rolleyes:

العتب مش عليكي العتب على نضرك:D

زينه3
24-10-2010, 09:50 PM
متبعتكم ووراكم وراكم

ماما الحلوة 99
25-10-2010, 12:40 AM
مرحبا صبايا كيفكم هاتو موجز عن اخباركم \

مع اني زعلانة من وحدة دبة هون اكيد عرفت حالها ......

أحساس هادئه
25-10-2010, 11:01 AM
مبروك نزولك برنسية الحب .. بصراحة شي مفرح عقبالي وعقبال الجميع

زينة فينك يا بطة مفتقداكي كتير

احساس هادئة ، بقية البنات اخباركم ايه
هلا ندى مشكورة ياقلبي عالسؤال
انا كنت مسافرة الشام
ولسى من يومين واصلة بصراحة وحشتوني
ورجعت لكم بقوة
ووزني زايد ههههههههههه
وصايرة دبه
وصل 73

وعالفكرةويش
هالخبر الحلو
مبروك الحمل والله يثبته

أحساس هادئه
25-10-2010, 11:15 AM
اشوف اخبار تفرح
واخبار تحزن
برنسيسة
مبروك نزول وزنك
اظن اول مابتديتي كنتي 79 صح او غلطانه
ام جواد
انتي مثلي زوجي بقول مو حلو عليك النحف
ووزني رجع يزيد
وصل 73
زيونة
وليش بطلتي رجيم
ممكن اعرف السبب ليكون حامل؟


طبعا انا راح ارجع اسوي رجيم من السبت
لان الملابس صارت مو حلوة علي مثل قبل

برنسيسة الحب 2
25-10-2010, 11:53 AM
السلام عليكم يا بنات كيفكون اهلين حساسة الحمد لله ع السلامة
لا انا وزني اقصى حد وصل 72 و لا ابدا ما طلعت فوق هالرقم
و حاليا 67 كيلو و لسه مستمرة الحمد لله 5 كيلو مناح كتير.
يالله مستنينك ترجعي بالستينات متل اول.
سلامي للكل زينة و نايس و هبة و احساس و ام جواد.

Nice Nada
25-10-2010, 02:11 PM
ما شاء الله عليكم ^^
الله يحفظكن يا كروشآت ههههههههههه

وانا ابشركم ماما كمان حامل >> توها اول شهر

الله يحفظهآ لنآ يارب

ربنا يتمملها على خير وتجبلكم دبدوب ولا دبدوبه

هههههههههههههههههه

هي عندها كام سنة ؟؟؟


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وندى يعني انتي ماقدرتي تدخلين على النت ليش استمريتي بالاكل لو كانت الايام الفاتت من اجمل ايام حياتك:rolleyes:

العتب مش عليكي العتب على نضرك:D

هههههههههههههههههه تصدقي قريت ردك مرات ومرات اني ادور القى اسمي :eek::eek: استغربت جدا ما لقيته هههههههههههههههه

مش العتب ع النظر العتب ع الحمل بكون لا اسمع لا اري .. لكن اتكلم خخخخخخ
مرحبا صبايا كيفكم هاتو موجز عن اخباركم \

مع اني زعلانة من وحدة دبة هون اكيد عرفت حالها ......

اكيد مش انا طبعاً.. وده لاني مش دبدوبة انا ارنوبة ههههههههههه

هاتي انتي الموجز مش احنا .. قوليلنا عن الأكلات اللذيذة اللي في الفيس بوك ونسيتي فيها معنى الريجيم هههههههههههههههههههه>>> بصي انا مش بحب افتن:cool:

هلا ندى مشكورة ياقلبي عالسؤال
انا كنت مسافرة الشام
ولسى من يومين واصلة بصراحة وحشتوني
ورجعت لكم بقوة
ووزني زايد ههههههههههه
وصايرة دبه
وصل 73

وعالفكرةويش
هالخبر الحلو
مبروك الحمل والله يثبته

الله يبارك فيكي احساس عقبال تخاوي عبودي يا رب

يلا ابدأي من اول وجديد عشان تشيلي الكام كيلو اللي زادو

السلام عليكم يا بنات كيفكون اهلين حساسة الحمد لله ع السلامة
لا انا وزني اقصى حد وصل 72 و لا ابدا ما طلعت فوق هالرقم
و حاليا 67 كيلو و لسه مستمرة الحمد لله 5 كيلو مناح كتير.
يالله مستنينك ترجعي بالستينات متل اول.
سلامي للكل زينة و نايس و هبة و احساس و ام جواد.

الله يسلمك برنسيسة .. ربنا يوفقك ..

انتي باقيلك كام كيلو وتوصلي

Nice Nada
25-10-2010, 02:59 PM
عني انا

امبارح روحت عملت تحليل حمل والحمدلله النتيجة طلعت ايجابية ,,, ولو اني زعلت اوي لأني مكنتش عايزة في الوقت الحالي.. لكن ارادة الله

المهم انا هتابع برضو معاكم الريجيم لاني مش عايزة ازيد اوي في الحمل ..

وبالنسبة للأكل

اكلي خفيف خفيف دايما معدتي وجعاني وعندي صده نفسي >>>> اتوقع من كتر نق زينة علي هههههههههه

هبه
25-10-2010, 04:11 PM
مبارك يا دبه الحمل

و ربي يتمملك على خير و يسهل امرك و خير ما عملتي تنتظمي بالريجيم

بس ديري بالك ما تزيدي في الريجيم

يعني كثري خضار و فواكه كلها بتعطيكي طاقه و صحه للبيبي بدون ما تزيدك وزن

و ربي يسهل امرك و يتم عليكي بالخير

هبه

هبه
25-10-2010, 04:22 PM
انا اخيرا اتخذت خطوه اعتبرها شجاعه جدا في سبيل الرشاقه

اشتريت دوا محطم للدهون

بشربه كل يوم الصبح على الريق و اكل شو ما بدي و وزني عم ينزل الحمد لله

هو صح مو باكل شو ما بدي بالضبط

يعني صرت اخفف شوي صراحه بس مو ريجيم بس تخفيف كمية الحلويات و الشوكولاته عن اول

وزني كان 74 كيلو و هو اعلى رقم اوصل له من 2006 للآن

و الحين و بعد 4 ايام بس من استعمال الدوا صار 70 كيلو

و ما بعمل ريجيم ولا رياضه بس خففت شي بسيط من اكلي مع شرب الدوا كل يوم الصبح

و حاسه نفسيتي كثييييييير احسن

لأني لي فتره نفسي اخف و بنفس الوقت ما قادره اعمل كونترول على نفسي و اخفف اكل

هيك عمالي بخفف وزن بدون ما اخفف اكل الحمد لله

بس ان شالله الخطوه القادمه حتكون اني اخفف اكل بزياده و احاول اعمل ريجيم عشان النتيجه تكون مضاعفه باذن الله و اوصل ل 55 على يوم ميلادي

سلاااااااااااااام للكل

هبه

برنسيسة الحب 2
26-10-2010, 10:51 AM
الف مبروك يا نايس الحمل و مامي و ام احساس
شو الظاهر فترة حمل؟ ان شاء الله يثبت حملكم يا رب و تخسوا بعد الحمل و ما تزيدوا خلال الحمل
هبة منيح انو خسيتي مع انو انا ما بحب ادوية التخسيس بس الله يسر امورك و توصلي للوزن 55
اااااه ع رقم الخمسين ما احلاه عن جد نفسي كون بالخمسين و لو 59.9

برنسيسة الحب 2
26-10-2010, 12:02 PM
حلو كتير اليوم وزني 66.6 حلو ان شاء الله ع اخر الاسبوع رح يكون 66 ان شاء الله

om hani
26-10-2010, 02:13 PM
صباح الخير يارشيقات

وين وصلتوا في مشوار الرشاقة؟

ندى ياعسل ألف ميروك الحمل الله يتمم لك على خير.

زينة كيفك حبيبتي؟

بقية البنات سلام كبير ان شاء الله توصلوا للوزن المطلوب

Nice Nada
27-10-2010, 10:13 AM
مبارك يا دبه الحمل

و ربي يتمملك على خير و يسهل امرك و خير ما عملتي تنتظمي بالريجيم

بس ديري بالك ما تزيدي في الريجيم

يعني كثري خضار و فواكه كلها بتعطيكي طاقه و صحه للبيبي بدون ما تزيدك وزن

و ربي يسهل امرك و يتم عليكي بالخير

هبه


الله يبارك فيكي هبه حبيبتي عقبالك يارب ييسرلك امرك ويعطي مثل ما بدك

شوفي بالنسبة لي في الفترة دي بصراحة شهيتي مقفولة وخاصة اليوم لوعة شديدة عندي

بس عايزة انتقم في المخللات بس بمتنع عنها عشان الالتهابات بتزيد منها

امس بس اكلت بسكوت بالنخاله الصبح .. وع الساعه 5 المغرب اكلت سندوتشين مشكل ومخلل وشربت كولا وبس ما اكلت شي تاني

Nice Nada
27-10-2010, 10:14 AM
انا اخيرا اتخذت خطوه اعتبرها شجاعه جدا في سبيل الرشاقه

اشتريت دوا محطم للدهون

بشربه كل يوم الصبح على الريق و اكل شو ما بدي و وزني عم ينزل الحمد لله

هو صح مو باكل شو ما بدي بالضبط

يعني صرت اخفف شوي صراحه بس مو ريجيم بس تخفيف كمية الحلويات و الشوكولاته عن اول

وزني كان 74 كيلو و هو اعلى رقم اوصل له من 2006 للآن

و الحين و بعد 4 ايام بس من استعمال الدوا صار 70 كيلو

و ما بعمل ريجيم ولا رياضه بس خففت شي بسيط من اكلي مع شرب الدوا كل يوم الصبح

و حاسه نفسيتي كثييييييير احسن

لأني لي فتره نفسي اخف و بنفس الوقت ما قادره اعمل كونترول على نفسي و اخفف اكل

هيك عمالي بخفف وزن بدون ما اخفف اكل الحمد لله

بس ان شالله الخطوه القادمه حتكون اني اخفف اكل بزياده و احاول اعمل ريجيم عشان النتيجه تكون مضاعفه باذن الله و اوصل ل 55 على يوم ميلادي

سلاااااااااااااام للكل

هبه

ربنا يفرحك حبيبتي بس بصراحة انا خايفه عليكي من هالدوا وزاد قلقلي لما بتقولي نزل وزنك بسرعة 4 كيلو؟! ..

Nice Nada
27-10-2010, 10:14 AM
الف مبروك يا نايس الحمل و مامي و ام احساس
شو الظاهر فترة حمل؟ ان شاء الله يثبت حملكم يا رب و تخسوا بعد الحمل و ما تزيدوا خلال الحمل
هبة منيح انو خسيتي مع انو انا ما بحب ادوية التخسيس بس الله يسر امورك و توصلي للوزن 55
اااااه ع رقم الخمسين ما احلاه عن جد نفسي كون بالخمسين و لو 59.9

اه شكلها كدة فترة الحمل يا برنسيسة .. ما تشدي حليك وتتبعينا هههههههههههه


حلو كتير اليوم وزني 66.6 حلو ان شاء الله ع اخر الاسبوع رح يكون 66 ان شاء الله

واو برافو برنسيسة.. يعني خسيتي نص كيلو ...:)

Nice Nada
27-10-2010, 10:15 AM
صباح الخير يارشيقات

وين وصلتوا في مشوار الرشاقة؟

ندى ياعسل ألف ميروك الحمل الله يتمم لك على خير.

زينة كيفك حبيبتي؟

بقية البنات سلام كبير ان شاء الله توصلوا للوزن المطلوب


الله يبارك فيكي يا ام هاني .. مش خلاص يوسف االامور كبر وتعمليها معانا هههههههههه

والله يرزقك ببنوتة حلوة مثل ما بتتمني :good

برنسيسة الحب 2
27-10-2010, 12:21 PM
حبيباتي اليوم وزني 65.9 الحلم قرب يصير حقيقة الحمد لله

هبه
27-10-2010, 04:23 PM
مبارك برنسيسه 65.9 عقبال 59 يارب انا و انت و كل مشتهي

بس انا ان شالله حواصل بعد 59 لحد ما اوصل 55 كيلو

هبه

هبه
27-10-2010, 04:26 PM
نيووسه والله ما عارفه شو اقولك بس خلاص قلت اهو شي اجربه و نفع نفع ما نفع لا حول ولا

و ماخطرلي نتائجه تكون فتاكه لهالدرجه

لسا لو قلتلك كم نازله هلا ما حتصدقي

بس ترى هلا شكله مو بس من الدوا

هلا نفسيتي مش ولا بد و قالب معي الموضوع بسدة نفس على عكـس المرات الماضيه لما كان يقلب معي موضوع الزعل بفتحان شهيه

فوزني نازل بشكل مو طبيعي حتى زوجي ملاحظ علي مظبوط

بس ترى هو ما بيعرف شي عن الدوا

جبته بدون علمه

هبه

بسمة أمل
27-10-2010, 04:31 PM
مساء الخير بنات شخباركم عساكم بخير؟

سمحولي صار دخولي على الطاير بسبب اشياء وايد
الله يسر

ندى: الف مبروك الغاليه والله يتمملج على خير وايسر امرج
امي عمرها 36

هبه: الله يخليج حبوبه مبروك عزيزتي بس ياليت تستشيرين حد في الدواء >< مدري يخوفن الدويات

برنسيسه الله يبارك في عمرج الغاليه ... وما شاء الله عليج... والله يحققلج احلامج على خير ان شاء الله

زينه يا حلوة .. اللي تتابع بصمت,,, سولفي ويانا وعطينا اخبارج ترى مفتقدينج

...

انا وزني ما نزل هالسبوع ,, بس ما شاء الله جسمي تغير وايد وايد......... يعني ترتب

الحين الوزن 78.5

اخوي بيرجع من السفر بعد شهر ونص
وتحديته ان يوم ايي اكون اضعف منه

ههههههه

ايوا نسيت اقولكم بعد من نتائج الرجيم

خواتي هنتين .. ما شاء الله عليهم ياكلون اكل هههههههه
بس يووم شافو نتائج رجيمي الحين يبون يسوون ^_*

انا وزني ما ينزل بسرعه ,,, يعني يثبت ويضل ثابت وبعدين ينزل فجأه


السموحه منكم بنات اشوفكم بعد اسبوع ان شاء الله ( السبوع الياي شغل الين قمة راسي ><) ,,, وان شاء الله اكون وصلت 70

يارب,.,,

دمتم في حفظ الرحمن
والسلام عليكم

ه

زينه3
30-10-2010, 08:42 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ندى ياعسل الف الف مبارك عليكي يارب الله يسهل حملك ويقومك بالسلامه ويحفضلك جنينك من كل شر امين يارب العالمين
والان حتقولين (نفسي هفتني على حتة بيتزا لو بطاطس برنجر وابصر ايه)بس معلش سماح اكيد المهم النونو يتغذى زين حنمشيها بس حاولي انك تخففين من الحلويات والدهون واكثري طبعا من الخضار والفاكهه لان تعرفين الامساك بفترة الحمل الله يبعد عنك يارب

احساس هادئه كيف كانت سفرتك للشام ان شاء الله استانستو
سوريا بلد جميل جدا والاكل عند السوريين غيييير شكل
والله اني مو حامل بالوقت الحاضر وبصراحه بدات اغار من ندى لانها حتاخذ اجازة الامومه واني لا:o(و الله امزح الله يتمم لها بخير ويكفيها شر العين والحسد),اني بطلت الرجيم لان بان على وجهي النحافه واي واحده تشوفني تقولي ليش هيج صاير بوجهج وزوجي حس بهذا الشئ واني اريد اعيش طبيعي لكن الان اني احاول مااكثر من المقليات والخبز حتى لااندم
ماماتي بصراحه خفت ليتكوني زعلانه مني واني ماادري (الله يستر):confused:

برنسيسه يالله ياعسل شدي حيلك كمان وكمان حتى انتي ترتاحين بعدين وتصيرين الرابح الاكبر

هبه هذه الخطوه جريئه جدا كلنا نتمنى ناخذ حبه تغنينا عن الحرمان لكن الخوف على انفسنا يمنعنا ,حبيبتي لازم تخافين على نفسك اذا مولخاطرك انتي فلخاطر اولادك وزوجك
زين انتي اخذتي راي طبيب بهذه الادويه؟؟

احساس مختلف الله يوفقك حتى تفوزين بالتحدي البينك وبين اخوكي
ويارب يهدي اخواتك ويصبرهن على الرجيم وحرمانه
واحيانا الوزن ينزل بسهوله واحيانا تطلع عين الوحده وماينزل 100 غرام
الله يعين



يالله يابنات شدو الهمه وكل واحده عندها امنيه تصير رشيقه خلي تحط قدامها صوره فنانه او عارضة ازياء حتى كلما تشوف الصوره تكره الاكل:p