المساعد الشخصي الرقمي

إعلانات : طبيبي | طبيبي | طبيبي | طبيبي | مشاهدة النسخة كاملة : +++ مملكة المتكيسات ،، تجمع ، وأطروحات لمشاكل ،طرق العلاج ، فضفضة نفس ،، تفضلوا هنا++


الصفحات : 1 2 [3] 4 5 6

&صافي&
23-06-2008, 02:07 AM
يله وانا كمان معكم خلونا نتشجع بس اختي صافي هل عندك ريجيم معين ولا احنا نختار رجيم ونطبقه

hi:hi:hi:hi:

مرحبا بك اختي والرجيم سيكون عباره عن قواعد معينه ثم نتعاون في وضع وجبات مساعده لانه نظام دقيق

تحياتي

&صافي&
23-06-2008, 02:11 AM
انا عندي تكيس بس وزني طبيعي بس اريد اضعف بعد
يالله بشارك وياكم

نعم يا اختي مرحبا بك والتكيس عباره عن خلل هرموني في الجسم اتمنى منك المتابعه معي وستستفيدي ان شالله كما استفدت انا وغيري

&صافي&
23-06-2008, 02:11 AM
الله يشفي كل سقيم ويرزقنا الذرية الصالحة المعافى

جزاك الله خيرا اختي

&صافي&
23-06-2008, 02:14 AM
ايه والله يا ليت يا الغاليه

انا وزني كان طبيعي من بعد الإبر المنشطه صار عندي بروز بالبطن وزيادة 4 كيلو بصراحة جتني حالة اكتئاب ما اروح ولا اطلع لاحد استحي لان مو متعوده على كذا كرشه وحركات مو حلوه وزوائد

تكفييييييييييييييييييين ساعديني انزل اللي زدته والكرشه تروح كأني حامل بالرابع مو حلو بس قالي الدكتور ريحي اسبوع بعد العمليه ومافي اجهاد والفعل احس اني تعبانه وبطني يألمني وانتظر كم يوم اخف على شان ابدأ امشي بالجهاز واخفف


مرحبا بك اختي الغاليه
وان شالله اساعدك بعد الله تعالى في التخطيط للرجيم ماعليك سوى الالتزام بقواعد الرجيم مع الرياضه

&صافي&
23-06-2008, 02:15 AM
صافي وانا ليه ما تزكرتيني cry cry cry
بطلت اعمل معكو ريجيم

لاء لاء دمعتك غاليه

وانا مانسيتك ويارب يعطيك ثلاث توائم يضحكوك بعد الدلع اللي عملاه فوووق

تحياتي وخذي مني النظام

&صافي&
23-06-2008, 02:18 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

انا عملت ريجيم والحمد استفدت وحملت لما نزلت وزني بالرياضة ومشيت على نظام غذائي اقولكم شنو هو

اكل بالفطور والغذاء والعشاء سلطات وخبز اسمر مع جبنة قليلة الدسم بالفطور واحيانا بالعشاء والغذاء لحوم مشوية مع سلطة بس قبل كل وجبة اعمل لي عصير طماطم طبيعي فريش وابتعد عن الرز والمعجنات والخفايف مثل الشبس والحللويات صدقوني راح تستفيدوا لان المبايض تنظف وتكون متهيئة للتبويض مع الراحة النفسية اكيد من بعد اذن الله سبحانه وتعالى
وهي تجربتي بس حاليا رجعت اخربط بالاكل بعد مانزل وزني 10 كيول رجع هالعشرة بعد الاجهاض

رائع جدا اختي ام احمد

واشكر لك مرورك الداعم الذي اعطى للموضوع قيمه اكثر وحيويه

تمنياتي لك بكل خير وما نستغنى عن اقتراحك بخصوص عمل الوجبات واسمحيلي اكلفك انك تشاركيني في وضع قائمه مفيده ومقننه ليستفيدوا منها الاخوات

تحياتي العاطره لك

&صافي&
23-06-2008, 02:55 AM
السلام عليكم ورحمة الله

اخواتي الحبيبات رأيت جميع اسمائكم فاهلا ومرحبا بيكم والعدد اصبح جيد اتمنى ان نتواصل حتى النهايه لان الرجيم كما لايخفى على احد شرط هام للصحه الجيده قبل ان يكون مساعدا على الحمل

واشكر اختي العزيزه الذاكرات والتي ساعدتني على اتباع هذا النظام وهي الباب الذي اعطاني اياه والذي افادها به طبيب مختص

اليكن القواعد الخاصه بالرجيم (الطارد للسموم من الجسم) وتاكدوا أنها مجربه واستحقت النشر
يمنع الجمع بين المواد الثلاثة التالية
1) البروتينات الحيوانية ( اللحوم بأنواعها ومشتقاتها(
2) البروتينات النباتية ( البقول والفطر(
3) النشويات ( بطاطا ارز معكرونة وغيرة(
ملاحظة : مسموح اكلاي وحدة من الثلاثة وحدها مع خضار ( مثال اذا اكلتي خبز كليه مع خضار ولا تأكليه معلبنه او لحمة وغيرة(
مثال اخر اذا اكلتي لحمة كليه مع خضار ولا تاكليه مع رزاو معكرونة يعني تحتاجوا الى مراقبه للاكل ومع الايام ستعتادين الوضع

4/الإفطار يفضل أن يكون من الفاكهة فقط ولا يتم تناول أي شئ إلا بعد نصف ساعة من تناول الفاكهة او ساعة إلا ربع إذا كانت الفاكهة موز وفي حالة تناول عدة أنواع من الفاكهة مع بعض في وجبة الإفطار يجب الانتظار 4 ساعات قبل تناول أي وجبة أخرى
5/البقوليات تؤكل وحدها.
6/الخبز لا يؤكل إلا مع الجبن منزوع الدسم أو الخضروات أو المخلل أو الطحينة
7/ السمك يؤكل مع السلاطة بدون خبز او ارز.
8/يجب استعمال سمن نباتي بدلا من السمن الحيواني في الطهي
9/ جميع انواع الجبن الغير منزوع الدسم يمكن أكلها مع بعض ومع السلاطة بدون خبز
10/very_good مسموح في يوم واحد في الاسبوع بكسر هذه القواعد والاكل حسب الرغبة .بس عاد مش تخربوها اوي no_no

المشروبات المفيده
1/ ينصح بشرب احدى هذه الانواع من الشاي وهي مفيده لتنظيم هرمونات الجسم وهي
(البردقوش والمرامية) (البابونج) (شاي اخضر)
2/ لابد من شرب شاي الليمون بالعسل بشكل يومي وعلى فكره هذه الوصفه مفيده في تنظيف الكبد
3/السلطه من المهم ان تحتوي على الخضار الفعاله بتنشيط التبويض مثل (ملفوف وجرجير ورشاد وبقدونس وورق الفجل وخس مع اضافة شيء اخر مثل بندورةوخيار وليمون)
4/ من المهم تناول نوع من المكسرات واسمه (جوزقلب) واسمه ايضا (القعقع) او (عين الجمل) ويكون ذلك قبل كل وجبه مع عدم الاسراف وهذا مفيد لتنظيم مستوى السكر في الدم
اخيرا اوصيكم بالرياضه الرياضه الرياضه ولو كان مشيا.

لا تعتقدوا الموضوع معقد فهو سهل ويحتاج لاراده قويه وانا شخصيا استفدت منه كثيرا واحببت ان انقله اليكم لعلكم تستفيدوا ان شالله

حبي لكن اخواتي الغاليات >>>الحنونه44 byeسنوات الضياع byeالذاكرات byeريوووفbye الراسية byeوحيدة الدنيا byeبدووور byeهمسة الحب bye ام احمد البحرينbyeونحن عشرة متحمسات اتمنى انوا نظل عشره لنصل للنهاية المراده

واليكن اقتراح بخصوص الوجبات واللي لديها استفسار او اقتراح فلتتفضل

&صافي&
23-06-2008, 03:05 AM
هذه وجبه مناسبه للقواعد منقوله اليكن مع اضافات بسيطه
وجبة الافطار.........
فاكهة حسب الرغبة او عصير فاكهه وطبعا الفاكهه ممنوعه بالليل

وجبة الغداء
ارز بالخضار+ سلطة
او
شوربة خضروات بدون بطاطس او جزر + لحوم + سلطة
او
مكرونة + سلطة
او
ارز + خضار مطبوخ + سلاطة
او
سلاطة + رنجة( سمك) او تونه
او
لحم او دجاج مشوي + سلاطة فاكهة

وجبة العشاء
بطاطس محمرة + سلطة
او
سلطة + طبق جبنة مشكلة وليس مشكله في كونها كاملة الدسم
او
جنة منزوعة الدسم + سلطة + خبز
او
بيض مسلوق + سلطة
او
بطاطس محمرة + سلطة

وما توفيقي الا بالله وحقيقة منذ اعوام كنت اعاني من التكيسات حتى عملت رجيم وخف وزني وحملت بابني الاول ولله الحمد ثم ارتفع وزني الى 20 في المئه وعاود الي رجوع لخبطت الهرمونات

اتمنى لكم الاستفاده

الذاكرات
23-06-2008, 10:31 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اختي صافي على الحماس والنشاط واسأل الله لك الذرية الصالحة ولك الاجر ان ساعدتينا على تنزيل اوزاننا لنستعد للحمل بإذن الله ووفقنا الله جميعا لما يحب ويرضى

اخواتي العزيزات كما قالت اختي صافي انا استمريت على هذا النظام تقريبا حوالي شهريين واستفدت كثيرا بعد ما كان وزني لا ينزل ولا غرام واحد وكل الاطبة يطلبون مني اخفاض وزني لتنشيط المبايض ولكن بعد ان ذهبت الى العشاب واعطاني هذا النظام الحمد لله رب العالمين استفدت كثيرا هو في البداية تجدينه صعب ولكن مع العزيمة والاصرار تستمري وتستفيدي بإذن الله
اختي صافي اقترح ان نضع اوزاننا الحالية وعند نهاية كل اسبوع نضعها مرة اخرى ونرى من انقصت من وزنها ومن استفادت
توكلنا على الله وما توفيقي الا بالله

سبحان الله وبحمده
استغفر الله واتوب اليه

وحيدة الدنيا
23-06-2008, 11:42 AM
شكرا لكي إختي صافي على المجهود الذي بدلتية معنا .....
ووفقكي الله دائما وسدد لكي خطاكي ......
عندي سؤال هل المشبربات نشربها في أي وقت من الأوقات عادي وإلا في وقت محدد....
http://www.tabeebe.com/vb/C:\Documents and Settings\Administrator\My Documents\My Pictures\get-3-2008-alraeq_net_e89zyngp.gif

الحنونه44
23-06-2008, 12:53 PM
الله يجزاك خير يا صافي

وان شاء الله بس ارجع بيتي الاسبوع الجاي بطبق النظام بإذن الله وبخلي زوجي معي

وهاليومين بحاول قد ما اقدر اطبق بعض الشيء لان امي ما ترضى اسوي ريجيم تخاف علي


الله يجزاك خير يا الصافي

الحنونه44
23-06-2008, 01:54 PM
اليوم غدانا صينية كفته واكلتها بدون خبز ولا بطاطس بس لحم وخضار

الله يتمم على خير

شدوووووووووووووووووووو حيلكم يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااات

&صافي&
23-06-2008, 02:19 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اختي صافي على الحماس والنشاط واسأل الله لك الذرية الصالحة ولك الاجر ان ساعدتينا على تنزيل اوزاننا لنستعد للحمل بإذن الله ووفقنا الله جميعا لما يحب ويرضى

اخواتي العزيزات كما قالت اختي صافي انا استمريت على هذا النظام تقريبا حوالي شهريين واستفدت كثيرا بعد ما كان وزني لا ينزل ولا غرام واحد وكل الاطبة يطلبون مني اخفاض وزني لتنشيط المبايض ولكن بعد ان ذهبت الى العشاب واعطاني هذا النظام الحمد لله رب العالمين استفدت كثيرا هو في البداية تجدينه صعب ولكن مع العزيمة والاصرار تستمري وتستفيدي بإذن الله
اختي صافي اقترح ان نضع اوزاننا الحالية وعند نهاية كل اسبوع نضعها مرة اخرى ونرى من انقصت من وزنها ومن استفادت
توكلنا على الله وما توفيقي الا بالله

سبحان الله وبحمده
استغفر الله واتوب اليه

مرحبا اختي الذاكرات
عندما اخذت منك النظام كان وزني حينها 82 ك ومن استخدامي لنظامك اسبوع واحد نزل الوزن كيلو واحد واشعر اني في تقدم والحمد لله خصوصا اني امارس رياضة المشي 3 مرات اسبوعيا ولمدة ساعه او اكثر

وفكرتك رائعه ستقوي من ارادتنا واليوم وزني هو 81 ك و2 باوند

اتمنى من الجميع اخبارنا بحجم اوزانهم ولنلاحظ فعالية الرجيم بشكل اسبوعي

اتمنى منك ان تفيدينا بمعلوماتك اذا استفسرت احدى الاخوات
(استغفر الله)

&صافي&
23-06-2008, 02:30 PM
شكرا لكي إختي صافي على المجهود الذي بدلتية معنا .....
ووفقكي الله دائما وسدد لكي خطاكي ......
عندي سؤال هل المشبربات نشربها في أي وقت من الأوقات عادي وإلا في وقت محدد....
http://www.tabeebe.com/vb/C:\Documents and Settings\Administrator\My Documents\My Pictures\get-3-2008-alraeq_net_e89zyngp.gif
مرحبا بك
لك ان تشربيه في اي وقت من الاوقات وبرأيي المتواضع اجد ان الصباح افضل وقت او قبل النوم

كم وزنك؟:) وان شالله مايكون سؤالي محرج


تحياتي لك

&صافي&
23-06-2008, 02:38 PM
اليوم غدانا صينية كفته واكلتها بدون خبز ولا بطاطس بس لحم وخضار

الله يتمم على خير

شدوووووووووووووووووووو حيلكم يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااات

مرحبا بك عزيزتي
كد الحماس ولا بلاش hi:
هههههه وانا اليوم راح اتغدى شوربة قرنبيط مقطع مع السلاطه

والرجيم حبيبتي ليس حرمان بقدر ماهو تنظيم لطريقة الاكل وانا امتن لتفاعلكم معي وهو مازادني اراده وتصميم

تحياتي لك وعلى فكره ماخبرتينا كم وزنك؟:)

الحنونه44
23-06-2008, 02:50 PM
مرحبا بك عزيزتي
كد الحماس ولا بلاش hi:
هههههه وانا اليوم راح اتغدى شوربة قرنبيط مقطع مع السلاطه

والرجيم حبيبتي ليس حرمان بقدر ماهو تنظيم لطريقة الاكل وانا امتن لتفاعلكم معي وهو مازادني اراده وتصميم

تحياتي لك وعلى فكره ماخبرتينا كم وزنك؟:)


هلا بك

انا وزني بعد المنشطات صار 69 cry

&صافي&
23-06-2008, 02:59 PM
وزنك 69 ولا 96 ايهما ارحم واخف؟

لاتقلقي لاني اعتقد ان وزنك تحت السيطره لاتنسي الرياضه وشرب الماء

ونصيحه مني خذي راحه بعد المنشطات لفتره لاتقل عن 3 اشهر ولاتفكري سوى في انزال وزنك

ويلا تعالي بشرينا وراح يكون لك هديه عبارة عن توقيع مميز يلا شدي حيلك

الذاكرات
23-06-2008, 04:07 PM
شكرا لكي إختي صافي على المجهود الذي بدلتية معنا .....
ووفقكي الله دائما وسدد لكي خطاكي ......
عندي سؤال هل المشبربات نشربها في أي وقت من الأوقات عادي وإلا في وقت محدد....
http://www.tabeebe.com/vb/C:\Documents and Settings\Administrator\My Documents\My Pictures\get-3-2008-alraeq_net_e89zyngp.gif
اختي وحيدة الدنيا المشروبات (الشاي الاخضر يفضل بعد تناول الطعام شربه واما باقي المشروبات فلا يوجد وقت محمدد لها ويفضل المردقوش مع المرمية شربهم معا ) ووفقك الله سبحانه وتعالى ورزقك الذرية الصالحة

الذاكرات
23-06-2008, 04:18 PM
اختي حنونة شفاك الله وعفاك انت عنجد لازم تعملي راحة من المنشطات الي اكيد تعبت جسمك وهذا النظام هو عبارة عن طرد السموم الي في جسمك يلا شدي حيلك وبإذن الله انك بتحملي من غير منشطات ولا شي بفضل ربنا وكرمو

اختي صافي الله يخليكي يا رب صدقيني انا صابني ملل وفتور بالفترة الماضية وانت رجعتي انعشتيني وخلتيني ارجع اصر على الوصول لهدفي واشد حيلي بارك الله فيكي وجزاك الله عني كل خير ورح اساعدك بإذن الله بالرد على الاخوات بالمعلومات الي بعرفها وانا كتير مبسوطة انو وزنك نزل انت قلت انو قبل كان وزنك ثابت وما بنزل صح الحمد لله رب العالمين الله يفرج همنا عن قريب بإذن الله العزيز الحكيم

انا لما بديت النظام كان وزني 73 كيلو نزل وزني خلال 3 شهور تقريبا وصلت 66 ولكن الاسبوعين الماضيات كتييييييييييير خربت الرجيم وزهقت رجع وزني 68 بس هلا قررت ارجع معكم واشد حيلي يعني انا هلا 68 ومن هون لاسبوع من شوف مين رح تنزل وزنها اكتر

الذاكرات
23-06-2008, 04:19 PM
صحيح نسيت اقلكم شي مهم كتيييييييييييير


احبكن في الله

الحنونه44
23-06-2008, 06:06 PM
اختي حنونة شفاك الله وعفاك انت عنجد لازم تعملي راحة من المنشطات الي اكيد تعبت جسمك وهذا النظام هو عبارة عن طرد السموم الي في جسمك يلا شدي حيلك وبإذن الله انك بتحملي من غير منشطات ولا شي بفضل ربنا وكرمو

اختي صافي الله يخليكي يا رب صدقيني انا صابني ملل وفتور بالفترة الماضية وانت رجعتي انعشتيني وخلتيني ارجع اصر على الوصول لهدفي واشد حيلي بارك الله فيكي وجزاك الله عني كل خير ورح اساعدك بإذن الله بالرد على الاخوات بالمعلومات الي بعرفها وانا كتير مبسوطة انو وزنك نزل انت قلت انو قبل كان وزنك ثابت وما بنزل صح الحمد لله رب العالمين الله يفرج همنا عن قريب بإذن الله العزيز الحكيم

انا لما بديت النظام كان وزني 73 كيلو نزل وزني خلال 3 شهور تقريبا وصلت 66 ولكن الاسبوعين الماضيات كتييييييييييير خربت الرجيم وزهقت رجع وزني 68 بس هلا قررت ارجع معكم واشد حيلي يعني انا هلا 68 ومن هون لاسبوع من شوف مين رح تنزل وزنها اكتر


الله يسهل امرك يا الغاليه وننحف كلنا ونصير عارضات ازياء خاليات من التكيس

المشكله زوجي عنده الحيوانات المنويه صفر انسداد وصديد

الله كريم

الذاكرات
23-06-2008, 06:14 PM
الله يشفيلك اياه يا رب ويعطيكي ربنا الذرية الصالحة انا سمعت مرة عن بذر الفجل انو كتيييييير منيح للرجل وجربي استشيري الدكتور قلب السبع يمكن عندو شي بساعد زوجك الله يوفقكم يا رب ويعطيكم الذرية الصالحة

الحنونه44
23-06-2008, 06:37 PM
الله يشفيلك اياه يا رب ويعطيكي ربنا الذرية الصالحة انا سمعت مرة عن بذر الفجل انو كتيييييير منيح للرجل وجربي استشيري الدكتور قلب السبع يمكن عندو شي بساعد زوجك الله يوفقكم يا رب ويعطيكم الذرية الصالحة

ان شاء الله بسأل الدكتور


الله يجزاك خير حبيبتي

sanoofa2008
23-06-2008, 10:40 PM
انا كمان بأكون معاكم ان شاء الله
لكن أنا بأحب الحلويات جدااااااااااااااااااااااااااااا
ربنا يكرمنا أجمعينbyebyebyebyebyebyebyebyebyebyebyebyebyebyeby e

الذاكرات
24-06-2008, 12:20 AM
اختي sanoofa2008 اذا كنت بتحبي الحلو كلي الشيء البسيط الي يقضي نفسك وما تكتري ويكون اكلك للحلو بالنهار مش بالليل ضروري عشان العلاج ضروري جدا الفواكه والحلويات بالنهار فقط وديري بالك الشيء البسيييييييييييييط جدا من الحلو وما تكتري
والله يشافيكي ويشافينا جميعا ويرزقنا الذرية الصالحة




استغفر الله واتوب اليه
استغفر الله واتوب اليه
استغفر الله واتوب اليه

فراولةحمراء
24-06-2008, 08:02 AM
حبيباتي أناقرأت موضوعكم وحبيت أشارككم

عن تجربه لي ترى المرامية مفيدة جدا

حاولواأن تستعملوها من ثاني يوم للدورة ولمدة أسبوعين
إن شاء الله يسير عندكم حمل جميعا هذا الشهر

أي أستفسار أنا جاهزه

حبيبة امي
24-06-2008, 03:10 PM
حبيباتي أناقرأت موضوعكم وحبيت أشارككم

عن تجربه لي ترى المرامية مفيدة جدا

حاولواأن تستعملوها من ثاني يوم للدورة ولمدة أسبوعين
إن شاء الله يسير عندكم حمل جميعا هذا الشهر

أي أستفسار أنا جاهزه


جزيتي خيرا اختي انا لست متكيسة ولكن حبيت ارد عليكي خسارة احنا المرميية ما اعرف شو اسمها بالانجليزي ممكن تساعديني انا في غربة وهل نفعتك في الحمل

غرام الغالي
24-06-2008, 03:13 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احب انظم لكم
متاخرة بالحمل من 3 سنين
و الحمد لله
4 مرات فاشلة للتلقيح الصناعي
اخر التشخيصات ضيق عنق الرحم الداخلي
و الله المستعان

الذاكرات
24-06-2008, 03:39 PM
اختي فراولة حمراء الله يجزيكي الخير على المرور ويا ريت لو تحكيلينا اذا المرمية فادتك وايش قصتك معها لانو انا سمعت كتير عنها وحتى العشاب الي بروح عندو قلي حطي المرمية مع كل مشروب بتشربي
يعني مع الشاي
مع المردقوش
او لحالو المهم انو مفيد ولازم اشرب منو كتير


اختي غرام الغالي الله يشافيكي يا رب ويرزقك الذرية الصالحة اهلا فيكي معنا

الذاكرات
24-06-2008, 10:57 PM
حبيباتي اليوم وانا بدور في احدى المنتديات عن نصائح للرجيم وجدت
هالموضوع كتييييييييييييير عجبني وحبيت تقرأو حتى تستفيدوا معي

كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟ ---------------------


عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!

حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟

هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني فمن الممكن التخلص منه

في مدى سبعة أيام فقط ::

الغازات هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي

::
أمضغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه

ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل تكسيرها في المعده وهضمها

::
دققي في أنواع الاطعمه التي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي

الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل

الكرفس والخس والخيار والطماطم
::
جربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :

الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل

من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب

ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه

من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل
:
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

::
أشربي كوبا من النعناع
لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

::

السوائل الزائده في الجسم
قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف

ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده

السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت

المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه

بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات

::
أمتنعي عن الاطعمه التي تشتهينها
احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه

لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها

حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها . ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه

لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .

لذا يجب عليك ان تمتنعي عن الاطعمه التي تسبب لك هذه الحاله .

جربي ذلك لمدة اسبوع واحد فقط وسوف ترين فارقا كبيرا في وزنك وطاقتك.

جربي شاي الهندباء Dandelion tea

من المعتاد ان يصف الاطباء الحبوب المدره للبول اذا لاحظوا

ان الجسم يعاني من ظاهره احتجاز الماء في بعض مناطقه

لكن خبراء التغذيه يرون ان هذه الحبوب وان كانت بالفعل تساعد على التخلص من

الماء المحتجز الا انها تتخلص ايضا من بعض المواد الحيويه التي يحتاجها الجسم كالمعادن والفيتامينات .

وفي امكانك ان تتناولي منقوع شراب الهندباء البريه فهو يساعد على ادرار البول دون

ان يغير من توازن المعادن داخل الجسم يمكن ان تتناولي كوبا منه في وقت الغداء.
::
أشربي المزيد من الماء
بعض الناس يعتقدون انه كلما اكثرنا من شرب الماء فإن اجسامنا تحتفظ بالمزيد منها
وهذا غير صحيح فإننا كلما قللنا من شرب الماء فان الجسم يشعر بانه في حاجه الى
المزيد من شرب الماء حتى نساعد الجسم على التخلص من السموم
الموجوده فيه..... تناولي ثمانيه اكواب من الماء يوميا
::
زيدي من حركتك
اذا قمت بكل هذا فانك ستخلصين جسمك من السوائل المختزنه فيه لكن اذا كان جهازك

الليمفاوي لايعمل بالسرعه الكافيه , فان هذه السوائل التي كان يجب ان يتخلص منها

الجسم يمكن ان يعاد امتصاصها مره اخرى عن طريق الشعيرات الليمفاويه.

والحل هو تنشيط الجهاز الليمفاوي وأحد طرق التنشيط هو المشي . واذا جريت فهذا افضل .

او استخدمي بعض من الاجهزه الرياضيه البسيطه

التي تساعدك على الحركه ومن ثم تنشيط الدوره الدمويه ..

وهناك طريقه اخرى هي استعمال فرشاة خاصه للجسم تباع في الصيدليات وتعرف باسم

body brush لتقومي بعمل تدليك للجسم ستحتاجين لخمس دقائق كل صباح وكل مساء

تستخدمين فيها هذه الفرشاه لتحركي بها الشعيرات الليمفاويه في اتجاه القلب

لكن لاتستخدميها على منطقه المعده بعد تناول الطعام

::

رياضه للبطن
التمرينات الشائعه لتخسيس البطن يقتصر عملها احيانا على شد العضلات المحيطه بالمعده.

ومن ثم يكون اثرها بطيئا في شد البطن. ان ماتحتاجينه هو تمرين

يصل الى العضلات الداخليه للبطن ليقوم بشدها ومن ثم يسحب البطن الى الداخل .

وهناك تمرين لجأت اليه الكثير من الشهيرات امثال مادونا

قفي مستقيمه القامه وشدي عضلات الحوض .

لكي تفعلي ذلك تظاهري بانك تمنعين نفسك من التبول فتشتد العضلات في هذه المنطقه.

وانت تفعلين ذلك اشفطي معدتك الى الداخل كأنك تريدين توصيلها الى ظهر مقعدك اي الى ابعد مدى ممكن .

ستشعرين في هذه الحاله بأن بطنك قد اصبح مستويا .

حافظي على هذا الوضع اطول وقت ممكن.

قومي بعمل هذا التمرين مره كل ساعه طوال اليوم.

ستفاجأين بأن جسمك يذكر هذا الشعور فيقوم وحده تلقائيا بسحب عضلات

بطتك الى الداخل سواء كنت تقفين او تجلسين ..

ومما لاشك فيه ان هذا سيساعد بشكل ظاهر على تخسيس منطقة البطن

&صافي&
25-06-2008, 02:01 AM
اين المشاركات لا ارى احدا غير اختي الغاليه الذاكرات واختي العزيزه الحنونه والمشتركه الجديده مرحبا بك (سنوفا 2008) اتمنى لك التوفيق عزيزتي وحاولي الالتزام بالنظام قدر الامكان
الى هذا الحد تخافون من الرجيم !!

يا اخوات قبل لاتفكروا في الحمل فكروا في صحتكم لانها مهمه على العموم انتو حرين

بالمناسبه اختي الذاكرات قد اعاني من هذه الحاله
السوائل الزائده في الجسم
قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف

ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده

السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت

المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه

بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات

واسئل الله ان يريحني منها وجزاك الله خير على المبادره كما هي عادتك

الذاكرات
25-06-2008, 06:15 AM
طبيعة غذاء الرسول صلى الله عليه وسلم وكيفية الوقاية من الأمراض:

كان النبي صلى الله عليه وسلم حينما يستيقظ من نومه وبعد فراغه من الصلاة وذكر الله عز وجل يتناول كوباً من الماء مذاباً فيه ملعقة من عسل النحل ويذيبها إذابة جيدة، لأنه ثبت علمياً أن الماء يكتسب خواص المادة المذابة فيه، بمعنى أن جزيئات الماء تترتب حسب جزيئات العسل.

وروي عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: "عليكم بشراب العسل"
وهذا إنما يدل على الفوائد العظيمة لشراب العسل أي الماء المذاب فيه العسل،
فقد اكتشف الطب الحديث أن شراب العسل حينما يتناوله الإنسان ينبه الجهاز الهضمي للعمل بكفاءة عن طريق زيادة قدرة عمل الحركة الدورية للأمعاء، وبعدها يعمل العسل كمادة غذائية متكاملة بسبب احتوائه على السكريات الأحادية التي تُمت مباشرة ولا يجري عليها هضم،
وما زال الطب الحديث حتى الآن يبحث في أسرار الغذاء الذي كان يتناوله النبي { وكيف أن هذا الغذاء لم يكن جزافاً بل له أسس وقواعد علمية ما زال الطب الحديث يستكشف ويبحث في أسرارها حتى الآن، وهذا من أسرار الإعجاز الإلهي التي اصطفى بها النبي صلى الله عليه وسلم في يومه.

منقول

الذاكرات
25-06-2008, 06:18 AM
إفطار الرسول (صلى عليه وسلم )

بعدما يتناول النبي صلى الله عليه وسلم شراب العسل يتكئ قليلاً
وبعد العبادة المهجورة التي كان يؤديها صلوات الله وتسليمه عليه وهي التفكر في طاعة الله وبعد صلاة الضحى،
يتناول النبي صلى الله عليه وسلم سبع تمرات مغموسة في كوب لبن كما روي عنه وحدد النبي الجرعة بسبع تمرات في حديثه الذي رواه أبو نعيم وأبو داود أن النبي قال: "من تصبّح بسبع تمرات لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر".

وقد ثبت بالدليل العلمي أن هناك إنزيماً يرتفع أداؤه في حالة التسمم، وعندما يتم تناول سبع تمرات لمدة شهر يومياً نلاحظ أن هذا الإنزيم قد بدأ في الهبوط والعودة لوضعه الطبيعي، وهذا من الإعجاز الإلهي الذي خُصّ به النبي صلى الله عليه وسلم. عن التمر وفوائده العظيمة للصحة وللإنسان وكيفية الوقاية من الأمراض.

الذاكرات
25-06-2008, 06:23 AM
غداء الرسول صلى الله عليه وسلم:

بعد تناول النبي صلى الله عليه وسلم لوجبة الإفطار التي ذكرناها سابقاً،
يظل حتى يفرغ من صلاة العصر،
ثم يأخذ ملء السقاية (تقريباً ملء ملعقة ) من زيت الزيتون وعليها نقطتا خل مع كسرة خبز شعير، أي ما يعادل كف اليد .
وقد ذكرت بعض الآيات القرآنية بعض الفوائد لزيت الزيتون إذ يقول تعالى: شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية يكاد زيتها يضيء وأيضاً والتين والزيتون... وقد أثبت العلم الحديث أن هناك أنواعاً عديدة من السرطان، مثل سرطان العظم (سركوما ) ، استخدم زيت الزيتون لعلاجها وهي ما قال فيها الله عز وجل ... وصبغ للآكلين فكلمة صبغ للآكلين تعني، كما فسرها ابن كثير والقرطبي وكل التفاسير، أنها تصبغ الجسم أي لها صفة الصبغية ، وقد أيد الطب الحديث في اكتشافاته أن زيت الزيتون يحتوي على أحماض دهنية وحيدة التشبع يعني غير مشبعة، ولذلك يقول العالم أندريا ويل: إنه وجد بالتجربة أن زيت الزيتون يذيب الدهون وهذا من قدرة الله، دهن يذيب الدهون،

كما ثبت علميا أن زيت الزيتون يحمي من أمراض تصلب الشرايين والزهايمر

واستطاع العالم أندريا ويل أن يثبت كيف يقوم زيت الزيتون بالتدخل في الخلية المصابة بالسرطان ويعالجها ويؤثر فيها، ووصف كلمة صبغ للآكلين التي جاءت في القرآن على أنها الصبغيات (الكرموسومات ) ووصف السرطان بأنه اتساع بين الخلايا الواحدة بعض الشيء، وثبت أن زيت الزيتون يقوم بتضييق هذا الاتساع ويحافظ على المسافات بين الخلايا. وهنا تتجلى قدرة الله عز وجل في انتقائه لغذاء نبيه محمد فكان النبي يغمس كسرة الخبز بالخل وزيت الزيتون ويأكل.

وقد اكتشف العلم الحديث أن الخل الناتج من هضم المواد الكربوهيدراتية في الجسم هو مركب خليّ اسمه (أسيتو أستيت ) والدهون تتحول إلى أسيتو أستيت ويبقى المركب الوسطي للدهون والكربوهيدرات والبروتين هو الخل فعند تناول الخل وحدوث أي نقص من هذه المواد يعطيك الخل تعويضاً لهذا النقص، وتبين بالعلم الحديث أن زيت الزيتون مع الخل يقومان كمركب بإذابة الدهون عالية الكثافة التي تترسب في الشرايين مسببة تصلّبها، لذلك أطلق العلماء على الخل مع زيت الزيتون (بلدوزر الشرايين ) لأنه يقوم بتنظيف الشرايين من الدهون عالية الكثافة التي قد تؤدي إلى تصلب الشرايين.
وليس مهمة الخل فحسب القيام بإذابة الدهون، بل يقوم مع الزيتون كمركب بتحويل الدهون المذابة إلى دهون بسيطة يسهل دخولها في التمثيل الغذائي ليستفيد الجسم منها،

ثم بعد أن يتناول النبي صلى الله عليه وسلم غداءه كان يتناول جزرة حمراء من التي كانت تنبت في شبه الجزيرة العربية، وقد أثبت العلم الحديث بالدليل والتجربة أن الجزر الأحمر يوجد به (أنتوكسيدات ) وهي من الأشياء التي تثبط عمل مسببات السرطان، كما أثبت الطب الحديث أن الجزر يساعد على نمو الحامض النووي والعوامل الوراثية، وهذا من الإعجاز الإلهي، لذلك فإن الكثير من الأطباء ينصحون بتناول الجزر كمصدر لفيتامين (أ ) ومصدر لتجدد العوامل الوراثية بالحامض النووي، كما أنه يؤخر ظهور الشيب.

الذاكرات
25-06-2008, 06:25 AM
عشاء النبي صلى الله عليه وسلم:

كان النبي صلى الله عليه وسلم بعد أن ينتهي من صلاة العشاء والنوافل والوتر وقبل أن يدخل في قيام الليل، كان يتناول وجبته الثالثة في اليوم وهي وجبة العشاء، وكانت تحتوي على اللبن الروب مع كسرة من خبز الشعير،

وقد أثبت العلم الحديث أن تناول كوب من اللبن الروب في العشاء يعمل على إذابة الفضلات المتبقية في المصران الغليظ، ويقوم بتحليلها إلى مركبات بسيطة يسهل الاستفادة منها ومن الفيتامينات الموجودة بها.

لذلك هناك عدد من الأطباء دائماً يصفون لمرضاهم اللبن الروب ليلاً في وجبة العشاء لأنه مريح للقولون ولا يسبب تقلصات في المعدة، وأكدت هذه المعلومات الطبية الدراسة التي أجراها الدكتور عبدالباسط سيد محمد في كتابه (الاستشفاء بطعام النبي ) الذي أوضح فيه أن معظم طعام النبي له جانبان من الفائدة، جانب القيمة الغذائية التي يمد بها الجسم وأثبتها العلم الحديث، وجانب الوقاية من الأمراض، وهذا إنما يدل على الإعجاز الإلهي في اختيار رب العالمين لطعام نبيه ومصطفاه سيد الخلق أجمعين.

الذاكرات
25-06-2008, 06:27 AM
وفي النهاية نقول...

انطلاقاً من قوله تعالى: لقد كان لكم في رسول الله أسوة حسنة... فلو تأملنا جيداً سنجد أن النبي { كان خير قدوة لنا في مأكله ومشربه وملبسه، كان قدوةً ومعلماً للبشرية، فقد أعجز بعلمه العلماء، وفاقت فصاحته البلغاء والأدباء، فكان إذا تحدث صدق وما ينطق عن الهوى... ولو تأملنا جيداً أحاديث النبي صلى الله عليه وسلم عن الطعام لوجدنا أنه أخبرنا من آلاف السنين بما لم يستطع العلم الحديث اكتشافه، وقد قام عدد من العلماء الباحثين في هذا المجال بتأليف كتب عديدة تحمل أسرار الغذاء النبوي والوقاية من الأمراض عن طريق السنة، مثل (الطب النبوي ) و(تأملات في حياة الرسول ).. وغيرهما من الكتب التي قامت بالتحليل والتفصيل لهذا الجانب من حياة سيد الأنام محمد وسيظل العلم الحديث يستكشف في هذه الأسرار النبوية إلى أن تقوم الساعة.

((( هذا الموضوع اخواتي الحبيبات موضوع منقول من احد المنتديات ارجوا ان تعم الفائدة منه للجميع صلى الله على سيدنا محمد يا حبيبي يا رسول اللهم اجعلنا من اتباع سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم في كل امور حياتنا )))

فراولةحمراء
25-06-2008, 09:17 AM
حبيباتي وأخاوتي الله يرزقكم بالذريه الصالحة (آمين)

أختي حبيبة امي أسمها الآخر : قويسية, ناعمة, شيالة, اسفاقس ,الفاقس, لسان الأيل , عيزقان .

الإسم العلمي : Salvia officnalis

الأجزاء مستعمل منها :الأوراق والرؤوس المزهرة .

أختي الذاكرات..نعم جربتها وهذه تجربتي معها

تشرب مرتين فقط في اليوم من ثاني يوم للدورة ولمدة أسبوعين

كوب في الصباح على الريق اول ما تستيقظي من النوم والثاني في الليل

الطريقة تضعي مقدار ملعقة كبيرة في كوب ومعها ملعقة عسل إن أمكن أو ملعقة سكر

ثم تضعي عليها ماء مغلي (مثل طريقة الشاي)

ثم تغطى بسرعة وهذه أهم شئ حتى يكون النتيجة صحيحة

وتترك ربع ساعة وتشرب وإن شاء الله تفيدكم لأنها منشطة للمبايض

يمكن وضع البردقوش معها

وأنا أستعملتها وحملت لكن ماأرد الله أن يكمل الحمل

وحاليا أستعملها مع ملعقة حلبه

الذاكرات
25-06-2008, 10:46 AM
الله يعوض عليكي اختي فراولة حمراء ويرزقك الذرية الصالحة وجزاك الله خيرا على المعلومة
الله ينفعنا فيها واياك يا رب

سنوات الضياع
25-06-2008, 01:59 PM
الله يعطيكي العافية اختي الذاكرات على المجهود الرائع معنا
بدي اسألكو انا ما بقدر ما اكل شي عالعشا
فباكل فواكه انجاص وشمام وتفاح او مرات باكل صحن لبن وخلص
هيك منيح ولا الفواكه مش منيحة فالليل
وبمشي كل يوم صرت ساعة مشي سريع
بيكفي ولا لازم العب رياضة كمان؟؟؟
وين بدنا نروح يا صافي ههههههههه
احنا محتاجينكو تساعدونا هههههههههههه بس النت الو اكم يوم بيقطع والكهربا يتقطع وحالة
ما تخافي وراكو وراكو

الذاكرات
25-06-2008, 02:48 PM
الله يخليكي اختي سنوات الضياع انت على كل حال سألتي وجاوبتي بنفس الوقت ما شاء الله عنك الله يوفقك الفواكه بالليل ممنوعة
بالنهار كلي مثل ما بدك اما بالليل لأ اما بالنسبة للبن افضل شي تكون اخر وجبة الك هي اللبن لانو بساعد على تهضيم الطعام وهي مثل ما قرأتي سنة الرسول صلى الله عليه وسلم
وبالنسبة للمشي ممتاز كل يوم ساعة افضل رياضة المشي وخاصة المشي السريع الله يوفقك ويرزقك الذرية الصالحة

سنوات الضياع
25-06-2008, 04:17 PM
تسلمي يا اختي الذاكرات على النصيحة والدعوة الحلوة متلك

سنوات الضياع
25-06-2008, 07:42 PM
طيب يا صبايا لما اجوع فالليل شو اكل خاصة اني مدمنة سهر
احكولي شو اكل شغلة ما بتنصح يعني بندورة ولا خيار فيهم مشكلة؟؟؟

الذاكرات
25-06-2008, 09:20 PM
اختي سنوات الضياع كل ما حسيتي حالك جعانه بالليل اشربي كاسة مي المي قبل النوم والصبح على الريق كتييييييييييير منيحة للرجيم ان شاء الله اكون افدتك

غرام الغالي
26-06-2008, 01:16 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي في الله
الذاكرات
اشكرك على ترحيبك بي و دعائك لي عوضنا الله خيرا و رزقنا جميعا
اختي في اله
فراولة
الله ايعوضك خير و مادام حصل حمل ان شاء الله يكون بهالشهر باذن الله
الامل بالل
بنات اول امس عملت تحليل للبرولاكتين و البروجسترون لانه كان 21 من دورتي
ودي اغير الطبيبة و استشير طبيب المنتدى ان شاء الله
اليوم باذن الله اخذ النتيجة من المعمل
دعواتكم لي

حبيبة امي
26-06-2008, 02:03 PM
جزاكي الله خير اختي فراولة حمراء

أحلاهن
26-06-2008, 05:13 PM
شفاك الله وعفاك اختي احلاهن واسأل الله العلي القدير ان يفرج همك عن قريب وتبشرينا بالحمل وفقك الله



تسلمي اختي الذاكرات ويعطيك العافيه وانشالله نتعافى جميع ونسمع عن بعضنا اخبار حلوووووه

سنوات الضياع
27-06-2008, 12:58 AM
تسلمي اختي الذاكرات بس انا قصدي حاجة تتاكل مش تنشرب
ههههههههههههههههههههههه
والله يعطيكي العافية ياااارب

الذاكرات
27-06-2008, 12:17 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اصبحنا واصبح الملك لله
جمعة مباركة علينا وعليكم يا حلوين

اخواتي الحبيبات وين هالغيبة وينكم ما بتبينو واختي صافي وينك وين التشجيع ان شاء الله يكون العائق خير وفقكم الله جميعا لما يحب ويرضى

اختي سنوات الضياع حيرتيني مش عارفة بصراحة ايش انصحك لانو بالليل اصلا يفضل انك تبعدي عن الاكل قدر الامكان لانو رح يتخزن بجسمك بس اذا حسيتي انك كتييييير حابة تاكلي شي كلي خيار لانو ما في سعرات حرارية وان شاء الله اكون افدتك يا غالية

اخواتي الحبيبات انا توزنت الصبح وكان وزني نازل شفتو مع التشجيع رجعت لعقلي ورجعت امشي على الرجيم صح
اليوم وزني كان 66.5 طبعا مع شوية رياضة لانها ضرورية

اسأل الله سبحانه وتعالى ان يكون الفرج قريب

طمنونا عنكم انا بستنى اسمع اخباركم الطيبة احبكن بالله جميعا

الذاكرات
27-06-2008, 01:06 PM
واليكن بعض التمارين الرياضية التي تساعد في انقاص الوزن

الذاكرات
27-06-2008, 01:09 PM
اضغطي اختي على الصورة وسترين طريق التمرين بالحركات

الذاكرات
27-06-2008, 01:12 PM
الخبز الاسمر ام الخبز الابيض

يحتوي الخبز على الألياف اذ يعتبر الخبز أحد المصادر الغنية بالألياف.
فالخبز الأسمر والخبز كامل الحبوب هما من أغنى أنواع الخبز بالألياف لاحتوائهما على قشرة الحبوب الخارجية الغنية بالطاقة والألياف والفيتامينات، خاصة مجموعة فيتامين ب، والمعادن كالمغنيسيوم والزنك.

أما الخبز المقشور كالخبز الأبيض فانه يمد الجسم بالطاقة الغذائية نفسها ولكنه يفتقرلنسبة الألياف والفيتامينات والمعادن ذاتها . فالخبز المحتوي على نسبة جيدة من النخالة أفضل نسبياً من الخبز الأبيض لكنهما يشتركان في إحتوائهما على كمية متقاربة من النشويات.
فالاعتقاد الشائع هو أن الخبز الأسمر يحتوي على سعرات أقل مما يحتويه الخبز الأبيض. فإن الخبز الأسمر والخبز الأبيض يحتويان على 80 سعرة حرارية و15 غرام نشويات و 3 غرامات من البروتين وبين صفر الى 1 غرام من الدهون للحصة الواحدة (والتي تساوي ربع رغيف كبير أو نصف رغيف صغير أو شريحة توست أو حبة صغيرة خبز صامون أو نصف حبة خبز الهمبورجر ).

ولا يعتبر الخبز مسببا للسمنة. ففي الواقع، يعتبر الخبز بأنواعه قليل الدهون وهو نوع جيد من المأكولات التي يمكن تناولها للتحكم في زيادة الوزن. وهناك كثير من المعتقدات الشائعة ،خصوصا لدى من يتبعون حمية غذائية لتخفيف الوزن، بأن الخبز الأسمر لا يسبب سمنة مثل الخبز الأبيض وذلك لإرتباط الحمية الغذائية المعينة بالخبز الأسمر أو اشتراط النظام الغذائي المعين على تناول منتجات الدقيق الأسمر مما يحلل تناول الخبز أو الدقيق الأسمر بكميات أكثر.
ولكن هذا المعتقد غير صحيح وليس له أساس من الصحة فقد أثبتت التجارب المقرونة بالأبحاث العلمية بأن النمط الغذائي الصحي يعتمد على التنويع في تناول أنواع الخبز الأبيض والأسمر مع مراعاة الالتزام بالكمية في الوجبة الواحدة ومراعة توزيع الحصص خلال اليوم ضمن احتياجات الشخص من النشويات والسعرات الحرارية والوجبات خلال اليوم. ويجب التنويه الى أن تقديم نصيحة تناول الخبز أو الدقيق الأسمرترتبط باحتواء الخبز أو الدقيق الأسمر على الألياف التي بدورها تساعد على الشعور بالشبع مما يساعد في عملية إنقاص الوزن، ولكن هذا لا يعني عدم مراعاة التنويع في تناول الخبز أو الدقيق الأبيض أو عدم مراعاة أفضلية الشخص وظروفه الحياتية وسلوكه التغذوي .
وهناك حالات معينة يتم فيها اشتراط تناول الخبز أو الدقيق الأسمر بدلا من الخبز أو الدقيق الأبيض مثل مشاكل الامساك والبواسير أو حالات هبوط السكر المفاجيء في الدم والأورام السرطانية (خاصة أورام الأمعاء وسرطان الثدي عند المراة).

ولا يختلف الخبز المحمص عن الخبز العادي إلا في كمية الماء التي تنقص عند التحميص. فهناك اعتقاد بأن الخبز المحمص يحتوي على سعرات حرارية قليلة بالنسبة للخبز غير المحمص وأنك تستطيع أن تأكل منه دون خوف من زيادة الوزن. ولكن هذا الاعتقاد خاطىء إذا أن نسبة انخفاض السعرات الحرارية في الخبز نتيجة تحميصه لا تتعدى 10%، بمعنى أن تناول ربع رغيف كبير محمص يحتوي على 72 سعرا حراريا بدلا من 80 سعرا حراريا في الخبز غير المحمص. فتحميص الخبز ليس بالنصيحة الصحيحة لتخفيف الوزن و لا يؤثر على كمية السعرات الحرارية المتناولة فعليا ولكنه يعتبر طريقة من طرق التنويع في تحضير و تناول الطعام ويضفي طعما ونكهة مختلفة للمأكولات المتناولة مثل اضافة الخبز المحمص لصحة الفتوش.

وتعتبر الحميات قليلة النشويات (مثل نظام اتكينز Atkins Diet) من الحميات الدارجة في مجتمعنا اذ يلاحظ العديد من الأشخاص بأن التخفيف أو التوقف عن تناول الخبز يساعد على فقدان كمية كبيرة من الكيلوغرامات في الوزن وبسرعة.
ولكن يجهل العديد خطورة اتباع هذا النظام خاصة وأن الجسم يحتاج للنشويات لاتمام وظائفه مثل التنفس وخفقان القلب والنشاط الجسدي وهضم الطعام.
فمع أنه من الصحيح بأنه عند التوقف عن تناول الخبز نستطيع فقدان الوزن وبسرعة ولكن المهم هو الحفاظ على الوزن المفقود بدلا من فقدان الوزن السريع واعادته لاحقا مع تناول الخبز مجددا.

منقوووووووووول

الحنونه44
27-06-2008, 02:24 PM
انا معك يا الذاكرات بس بعد مارجعت بيتي ان شاء الله اليوم بمشي من الرياض ورايحه للشرقيه

وأبدا الريجيم معكم من بكره بشكل جدي

الله يسهل علينا يارب

سنوات الضياع
27-06-2008, 05:01 PM
الله يعطيكي العافية يا اختي الذاكرات
والتمارين الرياضية حلوة خاصة لما افتح الصورة وتتحرك
هههههههههههههههههههههههههه
وكمان صححتي معلومات صديقتي انو الخبز المحمص سعراتو اقل لانو طول
امبارح تعاندي
بس انا اليوم تغديت معكرونة خربت شوي فرحانة بحالي لاني عملتها
ههههههههههههههههههههههههه
وان شاء الله نضعف مع هالريجيم

&صافي&
28-06-2008, 02:03 AM
ماشالله ماتوقعت عدد الصفحات يوصل خمسه لكن حبيباتي الذاكرات سنوات الضياع والحنونه يعطيكم الف عافيه وخبروني ايش اخباركم والرجيم معاكم


انا بالنسبالي جهازي معاه فيروس بيعكس معايا وكمان فيه شغلى زعلتني هو اني خربطت في الاكل شوي بسبب العزايم وانتو عارفين كيف العزايم في الاجازه

لكني اليوم وامس كنت حازمه ورجعت من جديد والحمد للله وزني زي ماهو ماتغير وان شالله انزل اكثر

تهانينا لك حبيبتي الذاكرات على التقدم وافلام الرياضه مهمه لقد افادتني رغم اني اعتمد على المشي اكثر بسبب الكسل هههههه وان شالله من حسن لاحسن وعذرا للتاخير

تحياتي والى الامام

الذاكرات
28-06-2008, 11:47 AM
اختي صافي كيفك والله اشتقتلك لا تزعلي معلش اولها بدو النظام شوية جهاد مع انفسنا بس لما تشوفي التغير الي رح يصير معك بتصيري تقاومي العزايم وكل الاكل ما لذ وطاب بصير همك توصلي لهدفك

الله يوفقك ويوفق الجميع لما يحب ويرضى
رجيييييييييييييييييييييم موفق للجميع

غرام الغالي
28-06-2008, 01:15 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات كيفكم اليوم
حبيت ارعف عن كل وحدة و شسوت هالشهر من علاجات للفائدة
اما عني
اخذت عسل مع حبوب لقاح و طلح نخيل
و شربت مغلي عشبة الجلاجل ما اعرف لها اسم ثاني و ودي ابحث عنها بالنت
سويت مساج و حجامة باردة بالبيت ايام الدورة الماضية

سنوات الضياع
28-06-2008, 03:44 PM
مسا الخير يا صبايا
انا والله عندي عزيمة على الريجيم هاي المرة
مش حكاية حمل لانها بإيد الله وياما ناس ناصحة وحملت
بس بإيدنا لما نروح عمحل نشتري ملابس وما نلاقي على قياسنا نغيرو
وصحتنا كمان نحافظ عليها
اما من الاخر اليوم اكلت معلقتين معكرونة وصحن سلطة وخلص
وبدي اطلع اتمشى ساعة
وخلص هاد كل شي

&صافي&
28-06-2008, 04:13 PM
مسا الخير يا صبايا
انا والله عندي عزيمة على الريجيم هاي المرة
مش حكاية حمل لانها بإيد الله وياما ناس ناصحة وحملت
بس بإيدنا لما نروح عمحل نشتري ملابس وما نلاقي على قياسنا نغيرو
وصحتنا كمان نحافظ عليها
اما من الاخر اليوم اكلت معلقتين معكرونة وصحن سلطة وخلص
وبدي اطلع اتمشى ساعة
وخلص هاد كل شي

مرحبا غاليتي (سنوات الامل)

اتمنى منك متابعة الدكتور عادل البيجاوي على قناة الصحه والجمال الساعه 2 ونصف بعد صلاة الجمعه بتوقيت السعودية

لتفهمي سر ضرورة انقاص الوزن للمرأه المتكيسه ليس لان تلك انحف من الاخرى او لان هذه اسمن من غيرها بل لان الانسولين في جسم كل امرأه (متكيسه وهو يعني ان لديها استعداد للاصابة بالسكر على المدى الطويل) له حد معين يستطيع من خلاله التاثير على الشحوم ومحاربتها وبها لن تتكون على المبايض شحوم وستنتظم الهرمونات وهذا المرض ابتلاء وهذا نوع من العلاج وسبب من الاسباب

ان شالله فهمتيني
والحمد لله انا الان بخير ويارب من حسن لاحسن

سنوات الضياع
28-06-2008, 05:01 PM
ان شاء الله يا عيني من احسن لاحسن
بس انا ما عندي تكيس والحمد لله بس بدي اضعف
والله يعطيكي العافية على المعلومة

&صافي&
28-06-2008, 09:29 PM
سأكتب لكم اليوم أهم الأطباق التي تجعلنا نحس بالشبع مع وحدات أقل للسعرات الحرارية .

أولا: حساء الخضار.

ثانيا: البطاطا المشوية مع الفاصولياء السوداء.

ثالثا: الشوفان.

رابعا: الفاصولياء مع الفلفل الأخضر والبصل والصلصة.

خامسا: المعكرونة مع الروبيان والخضار.

سادسا: عجة الخضار وهي تتكون من:
(بياض ثلاث بيضات مع ملعقتي طعام من الحليب خفيف الدسم، نصف فنجان شاي من السبانخ المقطعةوالفطر المقطع والطماطم، يتم تسخين القليل من رذاذ الزيت في مقلاة ومن ثم سكب البيض المخفوق بالحليب فيها، ثم بعد أن تجمد قليلا يتم أضافة الخضراوات اليها وبعض الملح حسب الرغبة).

سابعا: الدجاج بالخضار:
(اللحمه المسلوقة والمطبوخة مع والجزر والبازيلاء).

ثامنا: مزيج الفاكهة باللبن:
(نضع بالخلاط مقدار نصف كوب من شرائح البرتقال المقطعة مع نصف موزة ونصف كوب من العنبية المثلجة ونصف كوب من اللبن منزوع الدسم).

تاسعا: بيتزا الخضار.


عاشرا: سلطة الشيف:
(كوبين من أوراق السبانخ والخس الطازجة ونصف كوب من كل نوع من الخضار النيئة المفضلة مثل القرنبيط/الفلفل/الفطر/الجزر/الطماطم،

وهذه بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300وحدة حرارية

الذاكرات
28-06-2008, 10:47 PM
جزاك الله خيرا اختي الغالية صافي على الوصفات الرائعة

الله يفرج همنا عن قريب بإذن الله

انا قرأت زمان عن التكيس ومثل ما حكيتي انو من مخاطر التكيس على المدى البعيد الاصابة بالسكري شفانا الله وعافانا جميعا واتم علينا الصحة والعافية

(( فإن مع العسر يسرا * ان مع العسر يسرا ))

الذاكرات
28-06-2008, 11:38 PM
نصائح سريعة من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.

2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.

3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.

4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.

5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.

6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.

7-ممارسة الرياضة.

8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا

منقووووووووووووووووولwelcome

الذاكرات
28-06-2008, 11:50 PM
اختي غرام الغالي انا 29\4 اجتني الدورة اخر مرة وعملت اكتر من مرة فحص حمل وما في حملcry ولا في دورةangry وخلال هالفترة عدي على اصابعك شو اخدت

اول شي طبعا قرفة مع قشر البصل
وثاني شي بعد فترة اخدت اخيليا مع مردقوش
وثالث شي اخدت وصفة من 7 اعشاب للدورة:confused: طبعا وما اجت وطبعا هالوصفات من العشاب الي براجع عندو لأني زهقت الادوية والعلاجات من الدكاترة ما فيها فايدة
واخر شي هلا باخد الحلبة وبدهن بزيت الزيتون وزيت حبة البركة مثل ما وصفلي الدكتور قلب السبع على المنتدى والله كريم

(((((( يا رب ماض في حكمك عدل في قضاءك ))))))))))

&صافي&
29-06-2008, 12:29 AM
نعم عزيزتي الذاكرات احسنت النقل والسكريات كربوهيدرات كما نعرف كلنا لذلك تتحول الى شحوم بشكل سريع لذلك الله يعيننا على الاعتدال في تناول السكر

سنوات الامل رب يوفقك واكيد الرجيم راح يننفعك بعد الله

سنوات الضياع
29-06-2008, 02:38 AM
وين باقي البنات المشاركين بالريجيم
شكلو الصبايا ما عندهم عزيمة
احكولنا و بتوكلو فكل وجبة عشان تعطونا افكار ونشجع بعض
ويسلمو يا صافي والذاكرات على المعلومات المفيدة

غرام الغالي
29-06-2008, 02:19 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي في الله الذاكرات
هذا الشى حصل لي الشهر الى طاف
لا دورة و لا حمل
و فعلا على اعصابي طول الوقت
و مادري السبب طبعا طفشت من الدكتورة و لا عملت شىء
نطرتها لين تنزل
بس هالشهر ناوية اشوف الهرمونات اظنهاالسبب في تاخرها
مع اني دائما 28 يوم بالتمام
الله كريم و ان شاء الله بالحمل السلي مالمعافى يارب

سنوات الضياع
29-06-2008, 10:29 PM
وينكو يا صبايا ما حدا بدو يعمل ريجيم
ما حدا مبين؟؟؟؟؟؟؟؟

الذاكرات
01-07-2008, 09:09 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الحبيبات اعتذر عن غيابي عنكم في اليومين الماضين ولكن شعرت بحزن عندما وجدت الموضوع في الصفحة الثانية فأين انتم وكيف الرجيم معكم وكيف اوزانكم شو صار فيها يا ريت طمنوني عليكم
معلومات اليوم عن رياضة المشي
يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات التي تستطيع أن تبدأ بها برنامجك الرياضي خاصة إذا لم تكن تزاول الرياضة سابقاً..

وتحتاج أولاً للسير لمدة 10-15دقيقة ثم زيادة المدة تدريجياً كل أسبوع حتى تصل إلى 45دقيقة يومياً بمعدل ثلاث إلى خمس مرات أسبوعياً. وحتى تكون رياضة المشي مفيدة فلابد من السير بخطوة سريعة لزيادة ضربات القلب إلى المعدل المطلوب فالمشي البطيء لا يؤدي الغرض المنشود فإذا كان الشخص يمشي مثلاً بسرعة 2ميل في الساعة فإن استهلاكه من الطاقة يكون بمعدل 120-240 سعر حراري / الساعة.
أما عند السير بسرعة 4ميل / الساعة فإن استهلاكه من الطاقة يرتفع إلى 360-420سعر حراري / الساعة. ولزيادة الفائدة من رياضة المشي فحاول أن تمشي في طريق به مرتفع بسيط فذلك سيؤدي إلى زيادة الجهد المبذول وزيادة سرعة ضربات القلب. وليس هناك أي ضرر من رياضة المشي على عكس بعض أنواع الرياضة التي قد تؤدي إلى إصابات لا سمح الله.

إن رياضة المشي رياضة سهلة وبسيطة ، يقدر عليها الصغير ، والكبير السليم ، والسقيم الصحيح ، والمعافى والمريض ، وهي بحد ذاتها ممتعة ومسلية ، خاصة إذا اختار صاحبها وهاويها الأماكن الطبيعية المناسبة كالتمشي في الحدائق تحت ظلال الأشجار ، أو على شط البحر أو الأنهار .

فتضفي جمال الطبيعة مع التأمل في قدرة الخالق وتسبيحه وحمده على نعمه متعة شخصية . والمشي والهرولة رياضة مفيدة لكل أعضاء الجسم إذ أثبتت الدراسات الحديثة فائدتها في :

1 - علاج أمراض القلب الوعائية : حيت ينصح مرضى القلب بالتدرج بالمشي والهرولة ، وذلك لأنها تؤدي إلى : أ - تقوية العضلة القلبية وزيادة النتاج القلبي الفعال .

ب - إنقاص وتخفيض نسبة الدهون الضارة والكولسترول بالجسم .

ج - زيادة نسبة الدهون الواقية من تصلب الشرايين والمفيدة للجسم .

2 - علاج ارتفاع التوتر الشرياني : حيث أظهر الكثير من الدراسات جدوى علاج ارتفاع الضغط الشرياني الخفيف والمتوسط الشدة بالمشي والهرولة اليومية لمدة ساعة إلى ساعتين ، حتى بدون اللجوء للأدوية في كثير من الحالات .

3 - علاج البدانة وزيادة الوزن : حيث تعتبر مع الحمية الغذائية حجر الزاوية في علاج البدانة ، وذلك بحرق كميات لا بأس بها من الحريرات والسعرات الواردة للجسم .

ولها الدور الأول والأساسي للمحافظة على الوزن وثباته ، وذلك بالاستمرار اليومي على المشي .

4 - علاج الآلام العضلية والمفصلية : حيث تؤدي إلى تليين وسهولة حركة ونشاط المفاصل واتساع مدى فعاليتها إضافة لارتخاء العضلات وليونتها مع تخفيف الشد والتشنج الذي كان بها ، وأيضاً تقوية تحمل العضلات والمفاصل .

5 - علاج عسر الهضم ومتلازمات تشنج الكولون والإمساك المزمن ، حيث تساعد على حركة الأمعاء وتخفيف الآلام الكولونية إضافة لتخفيف الغازات والشعور بالانتفاخ والغثيان . مع تنظيم إفراغ الكولون .

6 - تساعد في عملية التنفس الطبيعي بتقوية عضلات التنفس والعضلات الصدرية ، مما يزيد السعة الرئوية والتبادلات الغازية الدموية وبالتالي فعالية التنفس وتحسين وظيفة الرئتين في كثير من الأمراض التنفسية المزمنة .

والمهم في فائدة هذه الرياضة البسيطة الخفيفة أن يتعود عليها الإنسان وببرنامج شبه يومي أو أسبوعي بدون انقطاع ويمكن استغلال الوقت من خلال المشي بمراجعة بعض الكتب الصغيرة أو قراءتها أو حفظ القرآن ومراجعته أو بذكر الله تعالى ، وبذلك يرتبط مع الله عز وجل إضافة للفائدة الجسمية .

منقووووووووووووووووووووووولwelcome

سنوات الضياع
01-07-2008, 10:45 PM
مسا الخير يا صبايا
الله يعطيكي العافية يا اختي الذاكرات
حلوة رياضة المشي خاصة ازا حدا طلع معك وتمشيتو ما بتحسو بالوقت
اتا كل يوم بطلع بتمشى بس الي كم يوم برتب البيت عشان بدت الاجازة من الجامعة
انا وصحبيتي من اولها مشينا ساعة يومها اجانا شد عضلي
هههههههههههههههههههههههههههه نشيطين من اولها نشاط اجى عراسنا
لسة انا ما توزنت لانو ما بدي من اولها انصدم بس احس من ملابسي انو ضعفت شوي
رح اتوزن واحكيلكو
وينكو يا خواتي ما حدا بيشارك معنا

الذاكرات
02-07-2008, 11:04 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم اخواتي الحبيبات
اختي سنوات الضياع كيفك سلامات ديري بالك احنا بدنا رياضة من دون ما نعور حالنا الله يوفقك يا رب يلا شدي الهمة بعد ما تخلصي بيتك واذا بدك مساعدة باجي بساعدك welcome

اختي صافي وينك طمنينا عليكي وسامحيني رحت لعند العشاب ونسيت اسألو عن بذر الرشاد بس الي مشوار ثاني عندو لانو بدو يعملي خلطة اعشاب عشان الدورة مش راضية تيجي مع اني بحس باعراضها وكمان ما في حمل لما اروح اجيبها ان شاء الله اني ما انسى وطمنيني على وزنك وعلى الرجيم

بعدين معلومة قلي العشاب انو لازم تلتزمي بالنظام الاول الي هو نظام الفصل الي اعطيتكم اياها واتركي النظام الثاني لانو نظام الفصل بين البروتين والنشا هو افضل نظام صحي وغذائي وبفيدك كتييير والي من مبارح رجعتلو صحيح شوي على الغدا خربشت مش كتييييير يعني بس ان شاء الله ناوية ارجع التزم فيه لانو عنجد اكتر نظام ريحني وفي الوقت الي التزمت فيه اجتني دورة من دون حبوب لحالها فلازم ارجعلو ونسأل الله العون والعفو والعافية

وباقي الاخوات وينكم طمنونا عنكم ليش ما تابعتو معنا احنا بنستنا ردودكم bye

احبكن في الله

الذاكرات
02-07-2008, 11:14 AM
موضوع اليوم هو عن الشاي الاخضر

لماذا يعتبر الشاي الأخضر.. عظيم الفائدة؟

الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون

يساعد الشاي الأخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية.

فقد اكتشفت دراسة أميركية جديدة أجريت على رجال بدناء أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا

يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن الطاقة لديهم تعززت بشكل كبير.

وعلاوة على ذلك ، يخفض الشاي الأخضر مستوى السكر في الدم والذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض أيضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم.

الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض

أظهرت الدراسات أن الشاي الأخضر يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين.

ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية وقد أظهر الشاي الأخضر أنه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية وأن له نفس فعالية الأسبرين في هذا المجال.

من جانب آخر، يجب ملاحظة أن الأسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن الشاي الأخضر ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الأسبرين للوقاية من النوبات القلبية أو الجلطة الدماغية ، فإنه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب الشاي الأخضر أيضا.

كذلك أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يزيد مستويات الكولسترول النافع HDL الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين.

الشاي الأخضر يساعد في تخفيض ضغط الدم

يعود سبب ارتفاع ضغط الدم إلى إنزيم تفرزه الكلية ويسمى ACE . وتعمل الأدوية المخفضة للضغط على منع إفراز الأنزيم ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الأنزيم.

أما بالنسبة للشاي الأخضر فهو معطل طبيعي للأنزيم وقد أظهرت دراسات عديدة أن ضغط الدم انخفض في الحيوان والإنسان بعد إعطائهما مستحضرات من الشاي الأخضر .

الشاي الأخضر يحمي من الإصابة بمرض السكري

حين يستهلك الجسم النشا، فإنه يحتاج إلى إنزيم يسمى amylase لتحليله إلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم.

وتقوم polyphenols الموجودة في الشاي الأخضر بمنع إنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم.

إن المستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقد أظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا خفض مستوى نشاط إنزيم amylase بنسبة 87 بالمائة.

الشاي الأخضر يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي

نظرا لان الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.

الشاي الأخضر يمنع رائحة الفم

إن تناول الشاي الأخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن أن يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب نخر الأسنان ورائحة الفم الكريهة

منقوووووووووووووووووووووولwelcome

حبيبة زعتورها
03-07-2008, 01:26 AM
السلام عليكم ورحمة الله
http://www.tabeebe.com/vb/showthread.php?t=87771


بعد اطلاعي على الموضوع ادركت مدى خطورة السمنه علينا كسيدات وكراغبات في الحمل فاتمنى من كل سيدة ان نضع معا خطه لرجيم يناسب طبيعة اجسامنا التي تحتاج الى تنظيم لعمل الانسولين في الجسم وقبل ان اطرح نظامي الغذائي انا في انتظار تفاعلكم

شكراًلأفكارك ياصافي أنا عندي مشكلة التكيس ولي سنتين متزوجه ونفسي أحمل
لذلك خليت عندي إراده ونقصت(13)كيلو من وزني وباقي لي بإذن الله(11)كيلو

&صافي&
03-07-2008, 02:11 AM
حبيبة زعتورها
اهلا ومرحبا بك ويسعدني انضمامك ومشاركاتك معنا والله يعلم قدر فرحي بانجازك وها انا ايضا ابشرك كان وزني ثابت على 82 ونزل بعد جهود الى 80 والحمد لله تحياتي لك واخبريني اول باول عن وضعك واي مساعده نحن في خدمتك


واين باقي الاخوات طمنونا ماشيييييين على الرجيم ولا لا؟

واعتذر انا عن التغيب لانو حقيقي مع الاجازه افتقدنا النظام ودخلنا في ادوار العزائم والمناسبات والله يستر من اللي جاي بس بقدر الامكان بخفف اكل كثير

&صافي&
03-07-2008, 02:16 AM
احسنت حبيبتي الذاكرات بالنقل الرائع احم احم كم انا في حاجته...

وبالنسبالي استخدمت بذرة الكتان وباشوفها طيبه معاي وكمان باشرب الشاي الاخضر

تحياتي

سنوات الضياع
03-07-2008, 04:55 AM
شكرا اختي الذاكرا على النقل الرائع
طيب الشاي الاخضر بسكر ولا بدون سكر لانو مستحيل اقدر اشرب حاجة بدون سكر
وانا كمان عندي عزيمة حسة حالي بطني خف كتير عن اول بس ميزاني خربان ما توزنت لسة
الله يقوينا ياررررب ونكمل الريجيم
احكولنا افكاركو شو بتكولو احكولنا ازا بتعرفو وجبات خفيفة السعرات
والله يعطيكو العافية

الذاكرات
03-07-2008, 10:53 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الغاليات الحمد لله رب العالمين اخيرا اجت الدورة وهلا بقدر ابدأ بأي علاج من العلاجات الي قرأتها في المنتدى
انا حبيت اسألكم بصير اني اخد اكتر من علاج بنفس الوقت اتوقع عشان اعشاب ما بضر اذا عندكم اجابة يا ريت تحكولي

حتى تكونو بالصورة الصحيحة بدي ابدأ
اول شي بالمرمية والمردقوش من ثاني يوم الدورة مثل ما نصحتنا اختي فراولة حمراء الله يجزيها الخير
وبدي ابدأ بعلاج الدكتور قلب السبع الي هو الحلبة مع دهان بالزيت
وبدي اشرب عصير اناناس
وبدي اتبخر بالشاي الاخضر
يعني بدي اعمل في حالي حقل تجارب هذا الشهر واشوف والله كريم هو الرازق ولكن علينا بأخذ الاسباب
ادعولي يا غاليات الله يرزقني هذا الشهر يا رب يا كريم

غرام الغالي
03-07-2008, 11:26 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم ثاني يوم الدورة و شربت قرفة لانها ماتنزل زين
ودي بعد اعمل حقل تجارب
ان شاء الله ساشرب المريمية و البردقوش
و ادلك بزيت زيتون و لو حصلت زيت حبة البركة
و اشرب زنجبيل من 5 يوم باذن الله
و اعمل حجامة باردة للضهر و لصقة ظهر 3 ايام بعد الغسل
و اتبخر بالشاي رابع يوم و خامس يوم ...مادري التبخر يوم واحد و الا اكثر من يوم؟؟؟؟
افيدوني
كله باذن الله

أم حساني
03-07-2008, 01:31 PM
السلام عليكم جميعاً ..

انا متكيسة وحبيت انضم معاكم وأخبركم بقصتي ..

صار لي تقريباً سنة ونصف من تزوجت .. وما صار أي حمل ..

قررت أروح لدكتورة صباح إلي بالبحرين .. سمعت عنها زينه وحملوا ناس من طريقة عِلاجها ..

فقلت خلني أجربها .. وكنت خايفة ومتوترة كثير ..

لما دخلت عليها ولأول مرة أعرض نفسي لطبيب ..

قالت لي انتي حبيبتي معاكِ تكيس وبويضاتك جداً ضعيفة ..

فحزنت شويه بس قالت لي راح أعطيكِ حبوب الكلوميد تستخدميهم من ثاني يوم الدورة إلى خامس يوم من الدورة بس .. عشان تكبر البويضات .. وراح أعطيكِ كمان دايمت عشان يروح التكيس إلي عندي .. واستخدمه أول أسبوع بس حبة وحدة وبعدين على حبتين كل يوم ولا اقطع حبوب الدايمت أبداً أبداً حتى لو استمر شهرين بس لا اقطعهم بس لما أسمع بأني حامل أقطع حبوب الدايمت ,,

وقالت لي تعالي يوم 14 من الدورة عشان نشوف بويضاتك صاروا كبار ولا لاء ..
ورحت لها يوم 14 من الدورة وشافتهم حلوين وكبار .. وقالت لي استمري مع الدايمت ..
وإذا صار معاكِ ذا الشهر حمل تمام والحمدلله .. وإذا ما صار معاكِ .. بعد لا تجي لي إلا بعد شهرين .. وظلي استخدي كلوميد زي ما وصفت لك مع الدايمت طبعاً ..

وإذا مرت علي الثلاث أشهر من استخدامي للكلوميد في هاي الفترة راح تخلي زوجي يعمل فحص وتحليل وراح تشوف القنوات عندي ..

والحين لسه انطر وتوني ببداية الشهر الأول من العلاج .. وان شاء الله أحمل قبل لا تمضي الثلاث أشهر وأنتقل لعلاج ثاني ..

مع العلم تحليلي لنسبة التكيس كان 4.4 ..

موعد دورتي 15/7/2008 .. وان شاء الله أكون حامل يارب ..
وان شاء الله كلنا الله يفرجها يارب .. ونكون أمهات ..

بالتوفيق ان شاء الله جميع ..
محبـــتي ..

بدووووور
03-07-2008, 01:35 PM
سامحوني بنات انا اشتركت معكم بس لسه ماعملت ريجيم ولا رياضه لاني مسافره الحين

بس خففت اكل وصرت امشي لما نروح اسواق وكذا حتى من كثر ما ابي انحف دعيت بالحرم اني انحف بصحه

وعافيه يارب نوصل للوزن اللي نبيه ان شاء الله

بس وعد اول ما ارجع ان شاء الله من السفر وابدا ريجيم ورياضه راح احط اخباري ان شاء الله

بيتوتية جدا
03-07-2008, 08:51 PM
ما شاء الله لا قوة إلا بالله

أممممممممممم

انتم هنا وأنا ويني عنكم

ان شاء الله لي عودة قريبة لكم

وأنا ما قريت غير الصفحة الاولى

واعجبتني الفكرة وان شاء الله من بكرة أبدأ رجيم معاااكم

عموما وزني .............

والله ما اعرف

لحظة بأروح أطلع على الميزان

لحظة

رحت وجيت

وزني هو 75

مصييييييييييييييبة

كان يوم كنت حامل 27.5

لكني زدت في فترة الاسقااااط (ما بعد الاسقاط) بسبب الأكلات الخاصة بالنفاس وتعرفوا بعضها دسم وفيه سمن وأنا بعدها جتني شراهة حلويات

الله المستعاااااان

عمومااااااااااا

انطــــــــــــــــــــــلااااااااااااق من بكرة ان شاء الله

انا ما اعرف من متى بديتم

لكن أنا رح ابدأ من 1/7/1429هـ بالهجري

والله يوفقنا ويرزقنا الذرية الصاااااااالحة يااااااااااااااااارب

موفقااااااااااااااات يا حبيبااااااااااااات

سنوات الضياع
04-07-2008, 12:46 AM
ويييييييييينكو يا صبايا؟؟؟

&صافي&
04-07-2008, 02:21 AM
السلام عليكم

اهلا بدووووووور نحن في انتظارك متى ما عدت ياغاليه والتحدي مازال قائم


سنوات الامل يا اختي نحن معاكي وبالنسبه لاضافة السكر هي مسألة تعود انا كنت مثلك وتعودت اللحين اشرب اي شيء مر


مرحبا بك اخت بيتوتيه وواضح جدا ان مركز تجمع الدهون في بطنك وعلى الجناب لذلك تحتاجين انقاص وزن الى الحد الذي يراه جسمك انت مناسب وسعدنا في انضمامك ويوم 1/7 هو انطلاقه وموعد جديد لك

&صافي&
04-07-2008, 02:23 AM
مازلنا نستقبل والمجال مفتوح لكل من ارادت الانضمام الينا فرجيم السيده المتكيسه هام وضروري حتى تتزبط الهرمونات

تحياتي لكم وشدو حيلكم باستناكم بدون تاجيل










اين اختي الذاكرات ان شالله تكوني بخير

سنوات الضياع
04-07-2008, 02:47 AM
طيب يا خواتي اعطوني افكاركو شو بتوكلو وشو بتعملو وجبات خفيفة السعرات
لانو انا بحتار شو اكل بخاف اكل شغلة تطلع غنية بالسعرات وما بي اتبع نظام معين لاني
رح اخربو اخر شي
والله يعطيكو العافية يااااااارب

فراولةحمراء
04-07-2008, 09:27 AM
إن شاء الله تكوني حامل ولا تحتاجك الى علاج مره ثانية

الله يرزقك بالذرية الصالحة

حبيبة امي
04-07-2008, 03:54 PM
الله يرزقك بالذرية الصالحة

الذاكرات
04-07-2008, 10:56 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الغاليات انا كنت مشغولة و مش عارفة افوت على النت واحكي معكم انا مبارح لما قلتلكم اني اجتني الدورة اخيرا
حكيت هيك لانو نزل علي الصبح دم وانا فكرت هالدم هو الدورة وما صليت طول مبارح وانا استنى فيها تنزل بس من هداك الوقت ما نزل بعديها اي شي وصار ينزل علي افرازات صفرا اعزكم الله ومش عارفة يعني هيك اعتبرها دورة ولا في شي مش مزبوط معي انا محتارة وخايفة وبكرة الدكاترة اني اروح اراجع دكتور ما بحب زهقت من هالقصص وبصراحة محتارة شو اعمل
يا رب تفرج همي عن قريب يا رب انا وجميع اخواتي في منتدى طبيبي

الذاكرات
04-07-2008, 11:12 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الغاليات اعتذر عن التاخير والله اشتقتلكم
اختي بدور حياكي الله ويلا احنا مستنين الاخبار الطيبة عنك وكأني فهمت انك بالحرم يعني بمكة يا ريت تدعيلنا يا غالية
اختي صافي كيف امورك وكيف الرجيم معك ان شاء الله تمام انا بصراحة بخاف عليكي من نهاية الاسبوع دائما مع العزايم عندك بتتركي الرجيم الله يقويكي يا غاليه ويتمم عليكي الصحة والعافية
اختي سنوات الضياع سؤالك اوحالي بفكرة حلوة انو نحط اكلات وطبخات قليلة السعرات حتى نستفيد من بعض وهاد شي حلو كتير

اختي بيتوتية جدا حياكي الله اختي معنا في الرجيم الخاص بالمتكيسات وان شاء الله انك ربنا بعوض عليكي عن الي فقدتي وانت معنا ونفرح فيكي ونباركلك يا رب
اختي حبيت اسالك انا مرة قرأتلك موضوع كنت كاتبة فيه انك اتبعتي نظام غذائي تقريبا قريب من الي اعطاني اياه العشاب ونزلتوالاخت صافي للبنات يا ريت لو تحكيلينا ايش انطباعك عن هذا النظام وكييف استفدت فيه عشان البنات يتشجعوا

احبكن في الله يا غاليات

لمعة فرح
05-07-2008, 04:34 AM
وانا معكم لتنزيل الوزن يدا بيد

لمعة فرح
05-07-2008, 07:20 AM
وش اخبار الحلوات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

توكلوا على الله بلا مواد كيماويه والله بنعجز على غير وقتنا بسبتها؟

رب العالمين يبينا نقترب منه بالابتلاء
ولاكن للاسف نظل نجري وراء الاطباء الذين لا يملكون لانفسهم نفعا ولاضر
والادويه التي تضر اكثر مما تنفع
معلومه اكيده
ان الكلوميدا تقدمك نحوى الشيخوخه باضعاف من ممن هم في سنك
صحتك الزم عليك من العيال الاي ما تعلمين هم بيكونون سعادك او تعاستك في الدنيا والاخره

غرام الغالي
05-07-2008, 11:36 AM
ام حساني ان شاء الله حامل و تبشرينا يارب
الذاكرات
طمنينا عنك... كلنا ماعاد نحب نروح للدكاترة مرة بس هما السبب
و لازم ناخذ بالاسباب و كله بامر رب العالمين
رحت على دكتور و شقالك .....؟؟ طمنينا
ان شاء الله تبشرينا يارب بالحمل السليم المعافى
اما اخباري:
تحاليلي نشرتها بالمنتدى و سالت الدكتور عن التشخيص و الله المستعان

&صافي&
05-07-2008, 12:35 PM
مرحبا بك اختي لمعة فرح سعدت بانضمامك الينا

تحياتي لك

&صافي&
05-07-2008, 12:40 PM
اخواتي

اكثر ما احبه انا سلطة الخضار مع البطاطس يم يم لذيذه مره
وكمان طبخ الرز بمجموعة خضار او خضره واحده كالطماطم والجزر فقط له طعم جنان

وفي هذي الفتره استفدت من الزبادي في الفطور او العشا لان الكالسيوم يساعد في حرق الدهون وياليت يكون كيوي او شريحة اناناس مع الزبادي وسيكون فعال في حرق الدهون


ورغم اني الخبط كثير في النظام لاني اختلط بالعائله الا ان وزني لم يتاثر والحمد لله لاني اكل بكميات قليله وكمان بامضغ الاكل ببطء

وحيدة الدنيا
05-07-2008, 01:13 PM
حلوة الحركات التمارين بس أنا توني مابديت

الذاكرات
05-07-2008, 02:21 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا اختي غرام الغالي لسؤالك عني
والله انا زهقت اني اروح لعند اي دكتور وبدي اتركها لرب العالمين متوكلة على ربي وبدي اتقرب من ربي بالعبادات والاستغفارات والاسباب الي بدي اعملها هي شرب الاعشاب لحتى اشوف ايش رح يصير معي لانو مثل ما قالت اختي لمعة فرح الادوية بتزيدنا ضرر اكتر من انها تفيدنا وانا زهقت الادوية
الله يصبرنا ويغفرلنا ويرزقنا يا رب بالقريب العاجل جميعا

&صافي&
05-07-2008, 02:41 PM
للتذكير

وجبة الافطار.........
فاكهة حسب الرغبة او عصير فاكهه وطبعا الفاكهه ممنوعه بالليل

وجبة الغداء
ارز بالخضار+ سلطة
او
شوربة خضروات بدون بطاطس او جزر + لحوم + سلطة
او
مكرونة + سلطة
او
ارز + خضار مطبوخ + سلاطة
او
سلاطة + رنجة( سمك) او تونه
او
لحم او دجاج مشوي + سلاطة فاكهة

وجبة العشاء
بطاطس محمرة + سلطة
او
سلطة + طبق جبنة مشكلة وليس مشكله في كونها كاملة الدسم
او
جنة منزوعة الدسم + سلطة + خبز
او
بيض مسلوق + سلطة
او
بطاطس محمرة + سلطة

غرام الغالي
05-07-2008, 02:52 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي في الله الذاكرات
لو الدورة ما نزلت ما تاخذيلها اعشاب ممكن حمل " ان شاء الله"
و الاعشاب قد تضر الحمل
تاكدي اول
و الله المستعان

سنوات الضياع
05-07-2008, 04:57 PM
مسا الخير يا صبايا
انا ما بفطر لانو وين ووين لما اصحى هههههههههههههه نشيطة كتير
وبتغدى اي حاجة خفيفة وبتعشى كل يوم لبن وازا ما كان موجود باكل تفاحة وخلص
والله يقدرني واوصل للوزن المطلوب
ولله يقدركو كلكو يا خواتي وتوصلو للوزن المطلوب

الذاكرات
05-07-2008, 09:16 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي غرام جزاك الله خيرا على النصيحة وبإذن الله سأحضر فحص الحمل للمرة الرابعة واتأكد قبل ان اشرب اي عشبة للدورة وبارك الله فيكي اختي وفرج الله همي وهمك وهم كل الاخوات يا رب

الذاكرات
05-07-2008, 09:20 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اليوم ما لعبت رياضة لأني كنت مشغولة في البيت كتييييييييييير وخربشت بالنظام شوي مش كتييييييييييير اكلت خبز مع لبنة وهو خطأ لأنو مثل ما بتعرفو الخبز نشويات واللبنة بروتين حيواني
يعني المفروض انو ممنوع الجمع بينهم
الله يفرج همنا يا رب عن قريب

بيتوتية جدا
06-07-2008, 12:19 AM
السلام عليكم حبيباتي
أنا ما قرأت الردود

بس حبيت أقول لكم اني اليوم مشيت نصف ساعة وكنت ناوية أكمل ساعة بس زوجي جاء من الخارج

والحين بعد ما اسكر من عندكم ناوية امشي نصف ساعة كمان

الله يرزقنا جمييييييييييييييييييييييعا ويضبط هرموناتنا

&صافي&
06-07-2008, 03:26 AM
رائع بيتوتية استمري وبقدر الامكان تعرقي فهو الافضل للجسم وفقك الله


اما عني فنزولي بطيء بعض الشيء وذلك لعدم حريتي في الحركه بس ان شالله اتغلب على هذه المشكله

الذاكرات
06-07-2008, 10:34 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رائع اختي بيتوتية الله يقويكي يا رب ويا ريت لو تعطينا بعض النصائح من تجربتك الماضية في علاج التكيس

اختي صافي اذا بتحبي في على قناة LBC U على الساعة 9 ونص بتوقيتنا في الاردن اتوقع انو السعودية مثلنا نفس التوقيت افتحي عليها والعبي رياضة لمدة نصف ساعة مع هيفاء هي صحيح لبسها الله يهديها فاضح بس ايش نعمل مضطرين صارت نصاحتنا مرض ولازم نتخلص منها
هي بتعمل رياضة لمدة نص ساعة بتفيدك ان شاء الله وبتقدري تلعبي نطة الحبلة لانها بتحرق سعرات منيحة واذا مش قادرة تمشي برة البيت حاولي جيبي جهاز المشي اذا ما قدرتي شوفي اذا عندك بالبيت مكان في مجال انك تمشي رايحة جاية وحددي وقت ربع ساعة او نص ساعة مثل ما بدك وامشي بالبيت
الله يفرج همنا يا رب

سنوات الضياع
06-07-2008, 05:16 PM
انا كمان بدي اصير العب رياضة مع هيفا
ههههههههههههه ما الك الا هيفا
وان شاء الله نضعف لانو الايام الجاية رح ابطل اعرف اطلع اتمشى
عشان عملية زوجي ادعولو الله يوفقكو
بكرة عمليتو
وسلاااامي للكل

الحنونه44
06-07-2008, 06:46 PM
مرحبااااااااااااااااااا بنوتات

الله يعطيكم العافيه والرشاقه وازاله التكيسات

انا اليوم جتني دوره من بعد فشل العمليه والحمدلله

كرشتي صايره تفشل وكثرت شرب عصير الاناناس لانه مره كويس بفترة الدوره وتحرق الاكياس

الله كريم عسى ينحرقون وافتك منهم

سنوات الضياع
07-07-2008, 12:33 AM
الله يعوض عليكي يااااااارب يا الحنونة
وان شاء الله ما تشوفيها مرة تانية من هون لتسع شهور
انتي وكل اللي بيتمنو ياااارب

الذاكرات
07-07-2008, 08:11 PM
كيفكم يا غالين
انا اليوم توزنت وطلعت 66 مو نازلة كتير بس الحمد لله على كل شيء
والمشكلة انو بعد ما توزنت وشفت وزني نازل انفجعت ويا ويلي اكلت اكل الله يعيني ويقدرني احرقهم قبل ما يتخزنو في جسمي
الله يصبرنا ويفرج همنا عن قريب يا رب

صحيح حبيت اقلكم اني اليوم اشتريت حبلة عشان انط حبلة واحرق سعرات فيها ورح اخبركم بكرة كم نطة رح انط لاني اشتريتها من الي عليها عداد بعد النطات hi:

حبيبة امي
08-07-2008, 01:04 PM
ان شاء الله تبشرينا يارب بالحمل السليم المعافى طمنينا عنك الله يرزقك بالذرية الصالحة

حبيبة امي
08-07-2008, 01:07 PM
يارب ارزق اختي وحبيبتي الذاكرات الحمل يارب انك سميع الدعاء

حبيبة امي
08-07-2008, 01:09 PM
يارب ارزقني و اختي وحبيبتي الذاكرات الحمل يارب انك سميع الدعاء

الذاكرات
08-07-2008, 01:43 PM
اختي وحبيبتي حبيبة امي يا رب تبشريني وابشرك بنفس الوقت
انا الي يومين شارية الفحص وخايفة اعملو لانو دايما بطلع معي خط وحاسة اني لو عملتو نفس الشي ما رح يفرق عن كل مرة كتير مترددة بعمل الفحص
انت طمنينا عنك ايش صار معك عملتي فحص الدم

حبيبة امي
08-07-2008, 02:14 PM
اختي وحبيبتي حبيبة امي يا رب تبشريني وابشرك بنفس الوقت
انا الي يومين شارية الفحص وخايفة اعملو لانو دايما بطلع معي خط وحاسة اني لو عملتو نفس الشي ما رح يفرق عن كل مرة كتير مترددة بعمل الفحص
انت طمنينا عنك ايش صار معك عملتي فحص الدم
اختي كم عندك تاخير؟؟
اماانا اليوم43يوم ماجاتني الدورة وعملت تحليل في 3ايام الماضيةوطلع سالب واليوم عملت تحليل الدم مشان كلشئ لبولاكتين ووو ويربي نطلعو انا وانتي حوامل

الذاكرات
08-07-2008, 03:54 PM
والله يا اختي الغالية انا من 29|4 ما اجتني يعني هذا التاريخ كان اخر مرة بتيجي الدورة فيها وعملت 3 مرات فحص حمل في فترات متباعدة خلال الشهر الماضي وكان يطلع سالب واخر مرة عملت فيها الفحص من اسبوع وكان سالب عشان هيك انا خايفة اعمل كمان مرة
وفي شغلة انا باكل اللحمة عادي هذا الشي مخليني اعرف اني مش حامل
انا في حملي في بناتي كنت اكره اللحمة كتييييييييييير واكره ريحتها
وما بتعرفي الامل بالله كبييييييييييييير ولسى عندي امل

واتمنى انو فحوصاتك تطلع فيها بشرى الخير بإذن الله وتفرحيني بحملك يا غالية

حبيبة امي
08-07-2008, 04:02 PM
الله يخليك ياغالية ويفرحك بولد زيدي كما شوي وعملي تحليل اختي والوحم مش زي بعضو ىعني ممكن تاكليه عادي في وحم اخر okhti matkalki kalek watakla aala allah wyarabi yarzokna
يارب ارزق اختي وحبيبتي الذاكرات الحمل

الذاكرات
09-07-2008, 06:57 AM
اختي حبيبة امي احنا بانتظار نتائجك ويا رب تبشرينا

اما انا الحمد لله رب العالمين اتشجعت منك وعملت الفحص وطلع مثل دايما سالب الحمد لله على كل شيء
اللهم اجعل القرآن ربيع قلبي وجلاء همي وحزني

فراولةحمراء
09-07-2008, 10:47 AM
إن شاء الله الكل حوامل هذا الشهر

قولوا آمين

غرام الغالي
09-07-2008, 12:53 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات عساكم بخير
الاكرات الله ايعوضك خير ان شاء الله
فرولة عساك بخير و تقبل الله منك الدعاء
بنات جربت طريقة الشاى و حابة افيدكم
انا جربته مرة واحدة خامس يوم لكن دورتي كانت واقفة من 3 يوم
و انا في ريبة و محتارة انطرها
المهم لما سويته خنقني الدخان و ما طولت كثير حسيت بالدخان ساخن يدخل علي
و من بعدها ما صبرت و تركت الابخرة
و فعلا نزل على اشياء رغم وقوف الدورة
مو كثير بس تحسين انها بقايا متجمدة
على يومين الاقي اكرمكم الله بملابسي هلاشياء

الذاكرات
09-07-2008, 02:07 PM
اختي غرام الغالي اتمنى انه هالطريقة تفيدك وتحملي بإذن الله انا كتير حابة اجربها بس من يوم ما قرأت الموضوع ونويت اعملها سبحان الله الدورة مش راضية تيجي حتى اعملها وبصراحة انا مش حابة اشرب دوى حتى انزلها لاني كرهت الادوية وحابة تيجي لحالها طبيعي حتى لو بتقعد سنة من غير شر
الله يشفيني ويشفي كل مريضة في هالمنتدى ويرزقنا يا رب القريب العاجل
احنا ما النا مكان نلجأ الو الا على باب الرحمن هو الشافي وهو المعافي
لا حول ولا قوة الا بالله cry

حبيبة امي
09-07-2008, 02:09 PM
يارب ارزق اختي وحبيبتي الذاكرات الحملwakoul akhawati fi allah

الذاكرات
09-07-2008, 03:55 PM
اختي حبيبة امي بارك الله فيكي على الدعاء يا رب يستجيب منك انا متفائلة خير بتعرفي ليش لأنك اختي الغالية

للمؤمن احباب لا يرى جمال الدنيا بدونهم
ولا يشعر بألمها مع دعائهم
احبك في الله

برجاء الرحمن
09-07-2008, 06:03 PM
انا عندي اهم شئ نبدعد عن الحلا لانة فية علاقة بين نسبة الانسولين في الدم والتكيس

الذاكرات
09-07-2008, 06:25 PM
انا معك اختي برجاء الرحمن اهم شي نبعد عن الاشياء الحلوة انا سألت مرة العشاب عن الاشياء الحلوة حكالي انو اذا حسيتي انك حابة تاكلي شي حلو كلي فواكه افضل ويكون بالنهار مش بالليل بس لو اجى على بالك تاكلي نوع حلو غير الفواكه كلي بس ما تكتري


اخواتي الغاليات وينكم طمنونا عنكم
اختي صافي وسنوات الضياع ووحيدة الدنيا بيتوتية جدا و حنونة و لمعة فرح والجميع ان شاء الله ما اكون نسيت حدى كلكم غاليات علي الله يوفقكم يا رب

&صافي&
10-07-2008, 03:34 PM
السلام عليكم ورحمة الله

اخواتي الحبيبات

ها انا عائده بعد غياب يومين قد كنت في رحلة عمره الى مكه والحمد لله رجعت اليوم في الصباح وحبيت اطمن عليكم

والاخبار معايا تمام ومازال الوزن ينزل ببطء مش مشكله المهم انه ينزل



اختي الذاكرات ممكن تفيدينا بخصوص لعبة نط الحبل بكلام علمي يعني هل صحيح ان النط يحرق السعرات اكثر من المشي؟


وفيه اكله روعه اتمنى تجربووها وهي عباره عن

ادام البقدونس بالطماطم عن جد صاير طبقي المفضل وانصحكم فيه تكلوه مع الارز



تحياتي ويا باقي البنات سمعونا اخباركم

الذاكرات
11-07-2008, 02:01 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي صافي تقبل الله منك العمرة اكيد دعيتيلنا صح الله يوفقك يا رب انتو اهل السعودية بصراحة انا بحسدكم من دون زوال النعمة طبعا لأن الحرم قريب عليكم وقت ما بدكم بتروحو الله يوفقكم يا رب

انا كتييييييييير حابة اعمل عمرة وناوية بإذن الله بشهر 3 او 4 السنة الجاي ربنا يسرلي اياها يا رب
اما بالنسبة لنطة الحبلة هلأ بدورلك بالموقع الي بجيبلكم منو المعلومات وبخبرك

الذاكرات
11-07-2008, 02:11 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
رياضة نط الحبل تعمل على تقوية عضلات البطن وبالتالي حماية الأحشاء الداخلية بما فيها الرحم فلا تؤدي الى هبوط في الرحم بل على الع****.
للنتعرف عن قرب عن الفوائد والإرشادات والمحظورات في هذه الرياضة:
الفوائد:-
رياضة نط الحبل من اجمل وامتع الرياضات المنزلية والتي تعني بصحة الفرد فهي تعمل على تنمية اغلب عناصر اللياقة البدنية ويمارسها جميع الأعمار والمستويات:
1.تعتبر من التمرينات الهوائية التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الدوري التنفسي وتحسين الوظائف القلبية للفرد.
2.تعتبر من التمرينات التي تعمل على تقوية الجهاز العضلي ورفع القدرة على التحمل او الجلد العضلي وخاصة عضلات الساقين والفخذين والبطن والظهر.
3.تعتبر من التمرينات التي تعمل على تقوية اربطة القدمين والركبتين واليدين.
4.تعتبر من التمرينات التي تعمل على تنمية الرشاقة والتوازن والسرعة والتوافق العضلي-العصبي.
الإرشادات:-
مثلها مثل اي رياضة حيث ان لها مهارات وطريقة اداء ننصح بأتباعها للزيادة الفائدة وتجنب الإصابات:
1.طول الحبل يجب ان يكون مناسب مع طول الفرد بحيث اذا وضع احد قدميه على وسط الحبل ومسك طرفيه ورفعهما الى اعلى يجب ان يكون عند مستوى منتصف الصدر.
2.يجب ان يستخدم احذية رياضبة صحية ذات ارتفاع متوسط، وملابس رياضية ليست فضفاضة بحيث لاتعيق دوران الحبل، وان تمارس على ارضية مستوية.
3.القفز والجسم في حالة استقامة وعدم ثني الركبتين والنظر للأمام وليس لإسفل والهبوط على مقدمة باطن القدمين (من الأخطاء الشائعة القفز بثني الركبتين).
4.حركة دوران الحبل تكون من رسغ اليدين وليست من كامل الذراعين.
5.ينصح باداء التمرين ثلاث مرات في الاسبوع بحيث لا يزيد عن عشرة دقائق في كل مرة، كما ينصح للمبتدئين فقط خمسة دقائق في الاسبوع الاول لكل مرة.
المحظورات:-
كأي رياضة لها محظورات عامة تمنع الفرد من مزاولة أي رياضة، ولها محظورات خاصة يترتب عليها عدم ممارسة رياضة نط الحبل الا بعد استشارة الطبيب المعالج وهي:
1.لا تمارس هذه الرياضة المرأة الحامل لخطورته على صحتها وعلى جنينها.
2.لا تمارس هذه الرياضة المرأة اثناء فترة الدورة الشهرية لأنه يضاعف من النزيف ويسبب الالم المبرحة.
3.لا يمارس هذه الرياضة أي فرد يعاني من بعض الأمراض المزمنة كالقلب وأرتفاع ضغط الدم والسكر والربو .
4.لا يمارس هذه الرياضة أي فرد يعاني من بعض الالم او الأصابات في المفاصل خاصة مفاصل الركبتين ورسغي القدمين.

ارجو ان يكون ماقدمت وافيا لكل من يرغب ممارسةرياضة نط الحبل.
منقووولwelcome

&صافي&
11-07-2008, 02:18 AM
اهلا عزيزتي الذاكرات وياهلا ومرحبا فيك في بلدك وهو بيت الله الحرام وربي يوفقك واكيد الدعاءشامل للجميع

وعلى فكره اكتشفت انو معايا هرمون حليب لوجد بعض الاعراض والله المستعان عشان كده بدئت اخفف شرب الحليب مع اني احبه كثير

اتمنى سماع اخبار الاخوات المشاركات ليس بالضروره ان يكون بخصوص الرجيم

الذاكرات
11-07-2008, 02:33 AM
الله يخليكي اختي
اكيد احنا بنحب نسمع اخبار الجميع ونطمن على الجميع الله يوفقنا لما يحب ويرضى

حبيبة امي
11-07-2008, 10:57 AM
اختي حبيبة امي بارك الله فيكي على الدعاء يا رب يستجيب منك انا متفائلة خير بتعرفي ليش لأنك اختي الغالية

للمؤمن احباب لا يرى جمال الدنيا بدونهم
ولا يشعر بألمها مع دعائهم
احبك في الله
ياحبيبة قلبي كلامك رائع والله نسيت قلقي لما قريتو ربنا يخليك مااروع كلامك حسستيني باروع اخت في العالم وماعندي اخت في الحقيقة وربنا عوضني بيكي احبكي الله الذي احببتني فيه وانا احبك احبك احبكي احبكي في اللهyarub

الذاكرات
11-07-2008, 12:57 PM
بإذن الله اكون نعم الاخت الصالحة الك واكون عند حسن ظنك بي جمعنا الله سبحانه وتعالى على منابر من نور يوم لا ظل الا ظله

حبيبة امي
11-07-2008, 01:24 PM
[quote=الذاكرات;1079966]بإذن الله اكون نعم الاخت الصالحة الك واكون عند حسن ظنك بي جمعنا الله سبحانه وتعالى على منابر من نور يوم لا ظل الا ظله[/اللهم امييييييييييييييين حبيتي وانا كمان واذا غلطت فيشئ خبريني اختي وربنا يرزقك yarubyarubyarubyarubyarubquote]

غرام الغالي
12-07-2008, 12:34 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات عساكم بالف الف خير
الذاكرات و حبيبة امي
الله يفقكم ان شاء الله و لا يحرمكم من بعض
الاخوة في الله مرة زينة و لكم الاجر ان شاء الله
الذاكرات و شرايك تدهنين اسفل البطن دهن خفيف بزيت الزيتون
دهن بدون اي ضغط لانه ما يضر
و ممكن تكونين حامل بقدرة الله و ان شاء الله
الله يرزقك و حبيبة امي و فرولة و بنات القسم
و يرزقني
و كل محرومة من الضنى
بالحمل السليم المعافى ان شاء الله
اما عني مستمرة باخذ العلاج و شرب خلطة قلب السبع
و كمان باخذ عسل و م****رات "كاجو و لوز"
و حبات فلفل اسود من حين لحين قالوا انها تنشط التبويض وايد صديقاتي محوها لي
الله كريم

المريمية و البردقوش و الله المستعان

الذاكرات
12-07-2008, 02:12 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي غرام الغالي بارك الله فيكي وجزاك الله خيرا على النصيحة انا جربت ادهن بزيت الزيتون لأنها من ضمن الوصفة الي وصفلي اياها الدكتور قلب السبع ولكن اغلب الوصفات تبدأ من الطهر من الدروة
وانا عملت خمس مرات فحص حمل ما في حمل واخر مرة عملت الفحص كان مبارح
عشان هيك انا من مبارح اخدت حبوب تنزيل الدورة حتى تيجي وابدأ بالعلاجات المناسبة

واسأل الله سبحانه وتعالى ان يكتب لي ولك ولجميع اخواتي في طبيبي الفرج والشفاء فهو سبحانه الشافي والمعافي

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

&صافي&
12-07-2008, 02:39 PM
بالرغم من لخبطة الاكل بسبب الافراح والمناسبات الا ان وزني ثابت لاصعود ولانزول والله المستعان لكني متاكده من انني في تحسن الحمد لله



وقرأت لكم وصفه رائعه


عـصيـــــــــــــــــــــر حــــــــــــارق للــــــــــــدهــــــــــــون


*


*

المقــــــــادير:

حبتيــــــن كيـــوي

عصــــــير أناناس ( جاهز بدون سكر )

عصيـــــر ليمونه

================

الطــــــــريقة:

يوضع عصير الأناناس في الخلاط .. ويقطع الكيوي بعد تقشيرها إلى حلقات
وتوضع مع العصير في الخلاط .. ويخلط حتى يصبح لدينا عصير ثم
يوضع عصير الليمونه على العصير السابق ..



هذا العصير لذيذ
كما أنه ينفع للريجيم حيث ذكره أحد أخصائي التغذية لأن هذا العصير
يقوم بعملية الحرق الغذائي

شوربة الرشاقة

المكونات والمقادير

حبة كرنب -
جزرة -
ربطة سلق -
بصلة -
3 حبات طماطم .


طريقة التحضير

تقطع المقادير الى مكعبات صغيرة و توضع في القدر وتغطى بالماء وتترك تغلي لمدة نصف ساعة وتتبل حسب الرغبة لكن بدون دهون.
اذا قمت بتناول هذه الشوربة فقط من دون أي مأكولات أخرى أو مشروبات ما عدا الماء لمدة أسبوع سيصل الوزن المفقود الى 8 كيلو خلال أسبوع. كلما أكلت أكثر من هذه الشوربة كلما زادت سرعة فقدان الوزن


http://a********web.com/images/********images/********281.jpg

شوربة رجيم



المكونات والمقادير

6 بصلات خضراء - كيلو طماطم
- 2-4 فلفل اخضر بارد
- حزمه كرفس طويل -
2 كوب ماء
- حبة ملفوف او كرنب
- 2 مكعب دجاج - ملح وفلفل -


طريقة التحضير

تقطع الخضروات وتوضع فى ماء وتترك حتى تغلى ثم توضع الطماطم وتترك الشوربه تغلى لمدة 10 دقائق .

&صافي&
12-07-2008, 02:44 PM
المقادير:

معكرونه من حجم رفيعه بكيت -
خضار مثلا (فليفله خضراء- طماطم -بصل)
مشروم نصف كيلو-
بهارات وانا جربت الخردل جدا يعطي طعم رائع وكمان البودرة الثوم


الطريقة:

تسلق المعكرونه مع الماء وتصفى
نحمس قليل من الزيت نضع الخضار بالتدريج عشرة دقائق على النار ثم نقلبها المقاير فوق المعكرونة
طبعا لا ننسى اضافة الملح والقرفة او بهارات مرغوبه. وتاكل مع صلصة طماطم او الكاتشب


وصحتين وعافية

http://a********web.com/images/********images/********737.jpg

حبيبة امي
12-07-2008, 02:56 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات عساكم بالف الف خير
الذاكرات و حبيبة امي
الله يفقكم ان شاء الله و لا يحرمكم من بعض
الاخوة في الله مرة زينة و لكم الاجر ان شاء الله
الذاكرات و شرايك تدهنين اسفل البطن دهن خفيف بزيت الزيتون
دهن بدون اي ضغط لانه ما يضر
و ممكن تكونين حامل بقدرة الله و ان شاء الله
الله يرزقك و حبيبة امي و فرولة و بنات القسم
و يرزقني
و كل محرومة من الضنى
بالحمل السليم المعافى ان شاء الله
اما عني مستمرة باخذ العلاج و شرب خلطة قلب السبع
و كمان باخذ عسل و م****رات "كاجو و لوز"
و حبات فلفل اسود من حين لحين قالوا انها تنشط التبويض وايد صديقاتي محوها لي
الله كريم

المريمية و البردقوش و الله المستعان
الله يخليك اختي ربنا يبارك فيكي ويرزقك ويانا وجزاكي الله خير على الدعاء لنا

وحيدة الدنيا
12-07-2008, 06:41 PM
مشاء الله عليكم يابنات البعض منكم نشيطات
والبعض ****ولات مثلي أنا باالدرجة الاولى........
الله يقدرني وأعمل رجيم بس من بعد ماتنزل الدورة لان صارلها ثلاث شهور مانزلت .....

المعاناة
12-07-2008, 11:02 PM
الله يكون بعونك

بيتوتية جدا
13-07-2008, 12:16 AM
السلام عليكم ورحمة اللههلا والله و غلا بالجميعكيفكم يااااااااارب كلكم تمامحبيباتي اخباااااااااري الرجيميةقبل ثلاث ايام كنت فرحاااانة لاني نقصت كيلو يعني صار وزني 74 و قلت بأدخل أقول لكم بهذه البشرىالمهم صعقت اليووم لما قست وزني الصبح و لقيته رجع 75 وعاقبت نفسي طلعت سطح بيتنا وسطح جيرانا وقعدت أمشي في الصباح ساعة 7 كان الجو حااااار لكني منقهرة من نفسي وانا صرااحة استاهل لآني عند جارتي قبل كم يوم أكلت براحتي حلويات وفطاير وغيرها وكمان صارت عندنا عزيمة قبل يومين وما شاء الله أكلت بشررررراهة لآني كنت جيعانةانا حاليا مستمرة على الشاي الاخضر والميرمية والبردقوش لتخفيف الوزن و ضبط الهرموناتالله يرزقنا جميييييييييييييييييييييييعابنات بقول لكم شيي اليوم وأمس احس ان فيني نغزات جهة المبايض يعني في الرحم ولا أعرف السبب مع اني مسقطة صار لي شهررررررررر الله يعوضني عن جنيني ويرزقنا جمييييييييعا الذرية الصالحة لا تنسوا ذكر الله والصلاة على الحبيب صلى الله عليه وسلممحبتكم جدااااااااااااا = بيتوتية جدا = أم البراء وبيان وسليمان وريتاج ان شاء الله

الذاكرات
13-07-2008, 12:44 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي صافي بارك الله فيكي على الاكلات الرائعة

اختي وحيدة الدنيا والمعاناة حياكم الله ويلا شدو حيلكم معنا

اختي بيتوتية حياكي الله مرة ثانية معنا ويا ريت اختي لو تحكيلنا عن النظام الي مشيتي عليه المرة الماضية قبل ما تحملي الله يعوض عليكي بالخير
يا ريت لو تعطينا نصائح ايش نعمل وايش بفيدنا يا ريت اذا ما فيها ازعاج الك

انا الي كم يوم ****ولة وما بنزل مواضيع يلا هلا شديت حيلي وبدي ادورلكم على مواضيع حلوة تشجعنا ان شاء الله
بس انا مفتقدة اختي سنوات الضياع ان شاء الله يكون غيابها عنا بشي خير الها وترجعلنا بحماسها السابق

يلا انا راجعةمع موضوع جديد ان شاء الله welcome

بدووووور
13-07-2008, 12:52 AM
ما شاء الله عليكم يابنات ان شاء الله ننقص للوزن اللي نتمناه قولو آمييييييييين

انا الحمدلله رجعت من السفر وبعد بكره ان شاء الله بأبدا في الريجيم لاكن مافيه ريجيم معين امشي عليه

بتبع تخفيف الاكل والسعرات الحراريه يعني الفطور يكون شريحتين توست بر وجبنه قليلة الدسم او بيضتين مسلوقه يعني اي شي خفيف ومافيه سعرات كثيره

والغدا يكون شوربة خضار مسلوقه او صدر دجاج مشوي مع خضار او سمك مشوي او لحم مشوي يعني القطع تكون وسط مو كبيره او اي وصفه من اللي تعودتي تطبخينها بس يتغير طريقة الطبخ يكون صحي اكثر

والعشا خفيف مره لان قريت ان الجسم من بعد الساعه 4 يخف حرقه للدهون ع**** لما يكون من الفجر وطول اليوم قبل ال 4 يكون يحرق اكثر

وطبعاً لاتنسون شرب المويه بكثره لانه مفيد للبشره وللشعر وللصحه بعد وكل الاخصائين التغذيه ينصحون بشرب الماء بكثره
طبعاً ماننسى اهم شي الرياضه انا عندي سير في البيت راح امشي عليه لمدة نص ساعه وبتدريج ازيد الوقت وبعض
تمارين الايروب**** اللي حافظتها واهم تمارين هي تمارين البطن منها تشد البطن وتقويه ومنها انها مهما لتنشيط المبايض وهذا اللي نصحتني فيه الدكتوره بعد

طولت عليكم بس هذا النظام اللي ان شاء الله بتبعه واتمنى تعطوني رايكم فيه

الذاكرات
13-07-2008, 01:06 AM
نصائح مفيدة للرجيم

هناك عدة أمور يجب أن تأخذيها بعين الاعتبار قبل أن تتخذي قرارك باتباع حمية لتخفيف الوزن، اقرئي الملحوظات التالية بتمعن وحاولي تبني هذه الأساليب عندما تتخذين قرارك بالبدء بتخفيف وزنك.

o انظر إلى نفسك كشخص نحيل، لان دوام التفكير بأنك شخص ثقيل ومفرط السمنة سيؤدي إلى إحباطك وسيساهم في فشل الحمية.

o قوم بتخطيط وجباتك مسبقا. اعرفي مسبقا ماذا ستأكلين كوجبة رئيسية و ماذا ستأكلين كوجبة خفيفة، وحددي بالضبط الكميات التي ستقومين بأكلها عند كل وجبة.

o عموما عند البدء باتباع حمية لتخفيف الوزن فأن الأسبوع الأول يكون الأصعب و ذلك حتى يبدأ الجسم بالاعتياد على نظام الأكل الجديد، لذلك من الضروري جدا الابتعاد عن الذهاب إلى المطاعم و خاصة خلال الأسبوع الأول.

o أثناء الأكل إياك و القراءة أو مشاهدة التلفاز، حاولي أثناء الأكل التركيز على ما تأكلين.

o إياك والأكل أثناء الوقوف، إذ أن الإنسان يأكل كميات اكبر إذا ما كان واقفا.

o أثناء الأكل ضعي الملعقة جانبا بعد كل لقمة ، و لا تملئي الملعقة مرة أخرى حتى تتأكدي انك ابتلعت اللقمة السابقة.

o قومي بمضغ الطعام ببطء ، و قومي بالاستمتاع و تذوق كل لقمة.

o املئي صحنك بما تريدين أكلة فقط، و لا تقومي بالأكل مباشرة من صحن التقديم.

o لا تقومي بملء صحنك مرة أخرى.
لا تدع وجبة تفوتك
اشرب الماء


إن عدم تناول كميات كبيرة من الماء يمكن أن يبطئ عملية الأيض وذلك حسبما يقول جون أكوافيفا، مساعد أستاذ الصحة في كلية رونوك بولاية فيرجينيا الأميركية لأن الماء أهم مغذ للجسم.


قوِّي عضلاتك


إن تقوية العضلات تحفز عملية الأيض بع**** الدهون؛ ولذا فإن استبدال الدهون بالعضلات يسمح للإنسان بالحفاظ على وزن مثالي بسهولة أكبر. ويقول الأخصائيون إنه ليس المطلوب من الناس بناء الأجسام بل عليهم فقط حمل أوزان خفيفة من أجل تقوية عضلاتهم.

تحرَّكْ

الرياضة في الهواء الطلق تحرق السعرات الحرارية وينصح الخبراء بقضاء 60 دقيقة يومياً لممارسة الألعاب المعتدلة. كذلك فإن للأنشطة الأخرى أهميتها بما في ذلك المشي، القفز، الهرولة أو الرقص بالإضافة إلى العمل في الحدائق وغسل المنزل. ويضيف الخبراء أن النشاط المتواصل يزيد من عدد ضربات القلب وبذلك يتم حرق المزيد من السعرات الحرارية.


- تناول وجبات بحجم قبضة يدك.

- ضع الوجبات في أطباق صغيرة.

- أضف الخضراوات والفواكه إلى وجباتك.

منقووووووووووووولwelcome

الذاكرات
13-07-2008, 01:09 AM
حياكي الله اختي بدور وان شاء الله توصلي للوزن الي تحبي

ناعمة العود
13-07-2008, 03:08 AM
ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين
يااارب ياكريم تستجيب دعوات خواتي وترزقهم بالحمل المعافى يارب يارحيم

&صافي&
13-07-2008, 03:27 AM
اخواتي الكريمات سعدت بمشاركتكم ومرحبابكم في اي وقت

رفقا بانفسكم فالحاله النفسيه مهمه لان شدة تانيب الضمير قد تنقلب الى مرض نفسي اما بفقدان الشهية دون فقدان وزن او نهم وشهيه مفتوحه بلا حدود

فالفرصه مازالت امامنا والحمد لله فنحن لم نتجاوز الاربعين ولا الخمسه والثلاثين فقط الصبر والدعاء

وبصراحه عقدتي في المناسبات:045: لانك لازم تجاملي اصحاب المناسبه وتاكلي وهم عيونهم عليك على طول حتى افتكر مره حاولت اهرب من الزواج عشان ما اكل لكن ام العريس قفلت الابواب وحلفت علينا نتعشى بدون اي نقاش shutup

لكن الامل لازال موجود والحمد لله على كل حال

&صافي&
13-07-2008, 03:29 AM
رجيم خارق للعاده

قال تعالى((يا ايها الانسان ماغرك بربك الكريم الذي خلقك فسواك فعدلك ((
1ـ عندما تكون واقف أو ماشي أو جالس أشفط البطن((ممكن استخدام حزام مؤقتا للتعود))
2ـ عدم الاتكاء عند الجلوس
3ـ فرد الظهر في المشي والجلوس أو الوقوف.(( ولا تكتم نفسك((
((عندما تقوم بالثلاث نقاط السابقة تكون قد خسرت من وزنك 30% أي ثلث وزنك))
ملحوظه: للتدريب على هذه الفقرات أذهب الى أحد جدران المنزل وضع كعبك عند الجدار وافرد جسمك على الجدار ويكون ظهرك على الجدار،،،،وهذا التمرين أيضا مفيد لقصار القامة لانه بعد فترة من الوقت سيزداد طولك على الاقل 3سنتيمتر.
4ــ قم من على الطعام وانت تشتهيه ولا تقرب الطعام حتى تشتهيه.
((هذه المقولة عند تنفيذها تفقد 20% من وزنك وهي مقولة علي بن أبي طالب رضي الله عنه))
5ـ لا تأكل وانت تشاهد التلفاز.
ملحوظه: لانك لو قمت بهذا العمل جميع مراكز الشبع لاتعمل عند مشاهدة التلفاز فلا تحس بالشبع أو انك قد أكلت أساسا.
6ـ أشرب الماء بكمية كبيرة جدا ومن قال لك أن الماء سبب في ظهور الكرش فقد كذب ورب الكعبه.ويكفيك قول الله تعالى{وجعلنا من الماء كل شيء حي}
يجب عليك أن تشرب:
اـ كأس من الماء قبل الاكل
ب-كاس من الماء في وسط الاكل
ج- كاس من الماء في نهاية الاكل.
ملحوظه: لان الماء يقوم بضعف العصارة المعدية وسيجعل الاكل لفترة طويلة في المعدة وسيجعلك تشعر بالشبع.
7ـ للسيدات خاصه وللرجال عامه عند الوقوف في المطبخ أو الوقوف لانجاز عمل ما؟لابد أن تكون رجل في الامام ورجل في الخلف.
ملوحظه: هذه الوقفه تعمل على تخفيف الضغط على العمود الفقري وسبب رئيسي لعدم ظهور الكرش،،،لانه عندما يكون القدمان جانب بعضهم عند الوقوف يكون سبب في ظهور الكرش لان الكرش يظهر لكي يفعل اتزان في الجسم.
8ـ لابد من استخدام السلم ولا للمصاعد((ونحن امة نشاط وكان الرسول يعمل بيده ويكفينا ****ل((
9ـ للنساء ))إرتداء الحذاء ذو الكعب العالي سبب رئيسي في زيادة وزن الارداف بشكل بشع وسبب في تقوص الظهر((
ملحوظه: أن كان لابد من ارتدائه فلابد من شفط البطن أثناء المشي بالعكب العالي.
10ـ يا مرحبا بالموز والخيار ولا لقطعة جبن صغيره وأن كان لابد من الجبن فليس في كل وقت ولا كل يوم.
((الموز غذاء المخ وسبب رئيسي في زيادة نسبة الذكاء مع العسل ولان السعرات الحراري التي توجد في الموز والخيار أقل بكثير من قطعة الجبن))ومن قال ان الموز يعمل على السمنة فقد أخطأ.
11ـ قمة الشفاء من السمنة ان تدخل التواليت قبل انت تنام .
))لان الجسم عند النوم يقوم على أعادة البناء فيأخذ من البطن الخزون فيها ويبدأ بتوزيعه على الجسم فيبدأ الجسم بالسمنه فلابد من تنفيذ هذه الوصيه))
12ـ من الممكن ان تتعشى باللحم وبجميع انواعه وأن تأكل اللحم في أي وقت لان اللحم لا يرفع الوزن ابدا كما يتخيل الناس.
ملحوظة: لا تأكل اللحم وهي مقليه((اسكلوب أو بنيه)) وهذا ليس للرجيم فقط بل لاصحاب الضغط وللناس العاديين لانه يقوم على تضيق الشرايين.
13ـ الرز أهون من رغيف خبز.فممكن ان تاكل الرز وحاول الابتعاد عن الخبز
))لان الرز يهضم في المعده والخبز ينزل الى المعده وهو مهضوم اساسا((
14ـ كل بهدوء تام وامضغ الاكل بهدوء تام.
))عند تنفيذ هذه الخطوه تشبع بسرعه لانك تقوم بإيقاظ مراكز الشبع((
15ـ كل الشبنت قبل الاكل مع صحن سلطه كامل دون تقطيع.
((لان الشبنت يملىء جدار المعده فتشبع من كمية قليلة من الاكل والشبت ايضا يمنع تساقط الشعر ويعمل على إنبات الشعر من جديد((
16ـأبتعد عن شرب القهوه بعد الاكل لانها ترفع الوزن بشكل خطير.
17ـ قطعة شكولاته بسيطة تساوي صحن محشي .((فلو سمحت لا داعي للشكولاتة))
18ـ الحذر من تناول المأكولات السريعه في الخارج وان كان لابد أن تاكل وانت في الشارع فالبديل الخيار والموز.
19ـ اتبع نظرية((اتعشى واتمشى))وللسيدات ممكن بعد الاكل ان تمشي في منزلها 50خطوة بعد كل اكله لان 50خطوة تجعل الجسم يأخذ الفائده التي يرديها ويترك الباقي مع الفضلات.

بيتوتية جدا
13-07-2008, 03:40 PM
حياااااااااااااااااااااااااااااكم الله جمييييييييييييييييييييييييييييييعالي عووووووووووودة ان شاء اللهسااااااااااااااااااامحوووووووووني لانشغالي و تأخري عليكم

الحلى كله
13-07-2008, 05:46 PM
يااااااااااااااااااااااااااارب ياكرم الاكرمين ارزقنا الحمل السليم المعافا سبحانك قادر على كل شي تقول كن فيكون الله اجبر ****رنا وارحم ضعفنا

حلمي اكون أم
13-07-2008, 09:56 PM
السلام عليكم

اتمنى تسمحوا لي بالانضمام معاكم
صار لي ثلاث سنوات متزوجة وحملت مره وحده واجهضت
وللحين ما حملت ... وصار وزني الحين 90 كيلووو واتمنى ان اضعف
يمكن لما ينزل وزني احمل وارتاح من هالهم
الله يرزقني ويرزق كل محروم ويرزق المؤمنين والمؤمنات اجمعين

ساعدوووووني انا بحاجتكم


لكم الود

حبيبة امي
14-07-2008, 02:17 AM
amine amine

&صافي&
14-07-2008, 02:26 AM
اختي العزيزه حلمي اكون ام اهلا ومرحبا بك وبكل من رغبت الانضمام الينا سعدنا بك ونامل ان تفيدينا ونفيدك بالنظام الغذائي الصحيح وابدئي مستعينه بالله


اختي بيتوتيه مرحبا بك مره اخرى

ونرحب بالدردشه الاخوية بيننا

بدووووور
14-07-2008, 03:23 AM
بصراحه اتمنى الموضوع يتثبت وتصير دردشه بينا

ونشوف التطورات اللي تصير

ادعولي انا بكره باديه الريجيم والرياضه ان شاء الله تقوى ارداتي

الذاكرات
14-07-2008, 11:11 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكن الله اخواتي ووفقكم الله لما يحب ويرضى
اختي حلمي اكون ام يلا شدي حيلك وايدك بإيدنا بإذن الله انك بتنزلي وزنك وانت كمان اختي بدور يلا احنا كلنا بدنا تشجيع ونشد حيلنا سوى
النظام الغذائي الي وضعتو الاخت صافي في اول صفحات هو نظام غذائي صحي وممتاز ومفيد جدا لحالتنا احنا الي بنتناول انواع واشكال من الادوية الي تقريبا هي زادت من اوزانا
هذا النظام اذا التزمت فيه لفترة معينة رح تشعري بالتحسن ورح ينزل وزنك بس هو بدو ارادة قوية وعزيمة حتى ما تخربشي وتلتزمي فيه
انا هلأ رح انزل النظام مرة ثانية حتى ما تتغلبو وترجعة لصفحات لورا طبعا بعد اذنك اختي صافي

الذاكرات
14-07-2008, 11:21 AM
النظام الغذائي الطارد للسموم
قائمة الممنوعات
1) الدجاج ومشتقاته ( كبدة الدجاج البيض الماجي والدجاج نفسه ) ممنوع منعا باتا الدجاج لانو بأثر على المبيض
2) البزر بانواعه (كاجو)
3) المقالي
4) الفواكه
5) الفواكه بالليل ( بالنهار كلي مثل ما بدك وايش ما بدك اما بالليل ممنوووووووووووووووع)
6)الدهون ( المرتديلا النقانق\سجق )
7) المشروبات الغازية
8)الشاي الاسود او الاحمر والقهوة

النظام يعتمد على تطبيق النقطة التالية
ممنوع الجمع بين المواد الثلاثة التالية
1) البروتينات الحيوانية ( اللحوم بأنواعها ومشتقاتها)
2) البروتينات النباتية ( البقول والفطر )
3) النشويات ( بطاطا ارز معكرونة وغيرة)
ملاحظة : مسموح اكل اي وحدة من الثلاثة وحدها مع خضار ( مثال اذا اكلتي خبز كليه مع خضار ولا تأكليه مع لبنه او لحمة وغيرة )
مثال اخر اذا اكلتي لحمة كليه مع خضار ولا تاكليه مع رز او معكرونة يعني بدك تراقبي اكلك بدك تشتغلي خبيرة تغذية وتفندي الاكل قبل ما تاكلي انا بعرف انو شوي صعب بس صدقيني اني استفدت ونزل وزني

يوميا يجب عيك
1) في الصباح والمساء شرب في كوب ماء دافئ +ملعقتين ليمون+ملعقة عسل
2)قبل كل وجبه اكل حبة جوز قلب
3) يوميا عليك بسلطة وهي من اهم شيء في البرنامج ( سلطة تحتوي على ملفوف وجرجير ورشاد وبقدونس وورق الفجل وخس واضيفي انت اليه ما تشائين مثل بندورة وخيار وليمون )
ولكن اختي الاوراق الخضراء التي ذكرت لكي مهمة جدا لتنشيط المبيض
المشروبات المسموح بها
مردقوش
مرمية
شاي اخضر
بابونج

اخواتي عليكن الالتزام بالبرنامج حتى تشعري بتحسن انا التزمت به مدة شهرين متتالين وشعرت بتحسن وجاءتني دورة لاول مرة لوحدها من غير ادوية ولكن عندما قمنا بتغير البرنامج اقصد العشاب شعر اني تحسنت واعطاني برنامج غذائي عادي لم تأتي الدورة ولم انزل ولا اي كيلو اخر مرة ذهبت اليه قال لي ارجعي الى النظام السابق هو صحي افضل لوضعك حتى تنتظم الهرمونات جيدا لديك وانا احاول الالتزام به مرة اخرى

الذاكرات
17-07-2008, 11:21 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الحبيبات انا مبارح اجتني الدورة الحمد لله رب العالمين وكتييييير تعبانة منها لأنه مثل ما بتعرفو الها اكتر من شهرين ما اجت الحمد لله على كل شيء

الان رح ابدأ بإذن الله بالوصفات
اول شي رح التزم بإذن الله بالاستغفارات والصلاة وقراءة سورة البقرة والرقية الشرعية بإذن الله لانه اهم سبب يجب الاخذ به

ثم اخذ بنصيحة اختي غرام الغالي واشرب المرامية والمردقوش من اليوم

وبعد الطهر ان شاء الله رح اتبخر بالشاي

وطبعا مع شرب عصير الاناناس

واتباع وصفة الدكتور قلب السبع

واسأل الله سبحانه وتعالى ان يكون في هذا الشهر الفرج القريب بإذنه

رب هب لي من الصالحين
رب هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

الذاكرات
17-07-2008, 11:24 AM
اختي حبيبة امي
والله غلي قلبي عليكي طمنيني من زمان ما فتي واحكيتي اخبارك احنا بانتظار اخبارك الطيبة

فيفي12
17-07-2008, 11:06 PM
أهلين أخواتي المتكيسات
وأخيرا لقيت اللي يفهموني
أنا مثلكم متكيسة لي متزوجة 3سنين ومارزقني ربي خلفة
بعدما تأخرالحمل رحت اشوف وش السبب ولقيت ان عندي تكيس في المبايض و بديت اعالج قبل 4 شهور كتبت لي الدكتورة حبوب جولوكوفاج وديان لمنع الحمل لمدة ست شهور وبعدين وقفتها بعد مااكلتها لمدة شهرين
ماتحملتها معدتي إذا اكلتها تجيني دوخة وغثيان واتعب كثير ومليت وتركتها
ولا كل اللي عالجو عند الدكتورة قالو بعد الست شهور تحملين بأذن الله
وانا صرت ادور علاج سريع احس ست شهور كثيرة
ومادري وش اسوي يا متكيسات

بيتوتية جدا
18-07-2008, 03:24 AM
ذكريات و صافي والبقية جزاكم الله خيراواسأل الله ان يحقق لكن مرادكن ويرزقنا جميييييعا الذرية الصالحةانا انقطعت عنكم تقريبا 3 ايام او اكثر نسيت بالضبط والسبب انه جاتني اختي و بنتها وقعدت معي وكانت من احلى ايام حياتي ربي يسعدها ويسعد ليونة القمر بنتها والله اني حبيتها واحسست كأنها بنتي بسم الله عليها هم راحوا اليوم بصراحة حزنت على ليونة وعلى امها بس لا اخفيكم حزنت على ليووونة اكثرهههههههههه حتى اختي كشفتنني الله يحفظها لأمها ويرزقنا جمييييييييييييييعا بأطفال كاملي الخلقة والخلق ويعينا على تربيتهم بس بصرااااااحة في حااااااااجة ضايقتني كثيييييريمكن عرفتوها تعرفوا لما الواحد يجيه ناس خاصة العزيزين جدا عليها كل شوي في المطبخ ونطبخ ونلهم في هالأكللللالحمد لله على النعمة بسطبعا خلالها كنا اخر ررررررراحة يعني في البيت لا حركة و لا طلعة وما قست وزني للحين بعد ما راحوا خايفة انصدم ....ان شاء الله بقيس اليوم الصبح والله يستر ورح ابدأ رجيم من جدييييييد والله ينحفنا بصحة ياااااااارب انا الحين تعباااااااانة لآن كنا نسهر وننام بعض ساعات النهار و بنتها ربي يسعدها بس كانت تفكرانها تصحى على طول تصحينا اخيييييييييرا وليس اخرااتمنى لكم من كل كل كل كل قلبي النحاج في الاختباروانا أولكم ((((((( اختبار الرجيم والرشاقة والحمممممممممل وهو غاية مرادنا و اعز احلامنا )

حبيبة امي
18-07-2008, 12:34 PM
اختي حبيبة امي
والله غلي قلبي عليكي طمنيني من زمان ما فتي واحكيتي اخبارك احنا بانتظار اخبارك الطيبة
ربنا يخليكي حبيبتي انا الحمد لله بخير وكما تعرفين عملت اللي قلتلك عليه ومستنية اروح دكتورتي عشان تقولي بالضبط شو في ويارب خير والدورة لسة مااجتني انا متوترة وانتي اختي كيغك اشتقتلكyarubyarub

الذاكرات
19-07-2008, 11:41 PM
اختي فيفي شفاك الله وعفاك والله معاناة التكيس الله سبحانه وتعالى فقط يعلم بحالنا ونسأله الاجر على صبرنا ونسأله ان يعوض صبرنا خيرا بإذنه وفضله
اختي معروف انو علاج التكيس بالادوية او بالاعشاب بدو صبر وبدو وقت طويل للعلاج الله يشافيكي اختي ويرزقك الذرية الصالحة
انا بنصحك بما انك بدأت بعلاج الكلوكوفاج اشربي معو المردقوش مفيد جدا انا التزمت فترة طويلة بالمردقوش والدوا وكنت اشرب مرمية واشياء كتيرة وطلع النخيل وكل عشبة بسمع عنها كنت اشربها والحمد لله سبحانه وتعالى اشفيت من التكيس بس مشكلتي بقيت مع ضعف التبويض والحمد لله على كل شيء

والحمد لله رب العالمين انو رجعت اسمعت اخبارك اختي حبيبة امي والله يشافيكي ويعافيكي يا رب

والله اختي انا مثل ما قلتلك اخذت حبوب حتى انزل الدورة واجتني الدورة يوم الاربعاء
ومن بكرة بكون خامس يوم الدورة رح اعمل تبخيرة الشاي واسأل الله سبحانه وتعالى انو يكون فيها سبب العلاج والحمل بإذن الله سبحانه وتعالى
وطبعا بشرب مرمية ومردقوش الي يومين وعصير اناناس وبعد الطهر ان شاء الله رح ابدأ بوصفة الدكتور قلب السبع
وان شاء الله سبحانه وتعالى يشافينا ويرزقنا ما نتمنى جميعا الذرية الصالحة

الذاكرات
19-07-2008, 11:46 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الحبيبات وينكم ليش هيك هاجرين الموضوع يلا وين اخباركم الطيبة انا هلا اجتني الدورة ومع نزول الدورة الحمد لله راح شوي من النفخة الي كانت في بطني ونزلت 2 كيلو حتى الان مع نزول الدورة وانا حاسة انو بعد ما تخلص ارح انزل اكتر والحمد لله انا ملتزمة بنظام الفصل بين النشا والبروتين
بس اليوم غلطت غلطة اني شربت عصير كوكتيل فواكه بالليل :confused:
ان شاء الله ما بتتكرر كتيييييييييييير يلا انا بستنى بأخباركم مع الرجيم

كل حلمي نونو
19-07-2008, 11:51 PM
هل الكلوتافاج تسبب تأخير لدوره لأن لي حوالي 5 شهور أستخدمها وهالشهر الدوره متأخره علي هالشهر حوالي 35 يوم أخاف تكون خربت علي الدنيا

الذاكرات
19-07-2008, 11:57 PM
اختي ( كل حلمي نونو ) انا الي بعرفو عن الكلوكوفاج انو بعطونا اياه وهو بساعد على عدم تكون الاكياس ويساعد على انتظام الدورة وليس تأخيرها هذا حسب معلوماتي القليلة ولكن الدكاترة كانو هيك يشرحولي لما اشربو
والله اعلم

اما بالنسبة الك افحصي اختي حمل ان شاء الله انك تطلعي حامل وتبشرينا

سنوات الضياع
20-07-2008, 12:16 AM
مسا الخير يا صبايا
هيني رجعت الكو بعد غيبة بسبب عملية زوجي ان شاء الله نشوف منها الخير
وضليتني اشية عالريجيم بس فلت شوي لانو كنا نحط حلو للناس ما كان هون
عليي اشوفو ولا اكل هههههههههههههههههههه
بس الحمد لله نزلت 3 كيلو وهيني بدي اكمل وبكرة بدي ابدى فالنادي العب رياضة
والله يقدرنا نصير عارضات ازياء هههههههههههههه
وسلامي للكل وياااارب يثبتو الموضوع

سنوات الضياع
20-07-2008, 01:26 AM
صبايا
بدي اسألو حسب معلوماتكو لما يكون الدورة موجودة
هل في ضرر العب رياضة ولا لأ؟؟؟
والله يعطيكوالعافية

الذاكرات
20-07-2008, 08:29 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله على سلامة زوجك اختي سنوات الضياع ورزقك الله سبحانه وتعالى الذرية الصالحة

اختي الحمد لله انو امورك تمام احنا اشتقنالك وحبينا انو نطمن عليكي واما بالنسبة للدورة انا بعرف انو اول يومين يفضل انو ما تلعبي رياضة وبعد الدورة العبي بكون احسن وفقك الله لما يحب ويرضى

سهاد مرافي
20-07-2008, 09:10 AM
سلام
كثير الموضوع حلو انا عند تكيس حجمه 8 ما بعرف هل هذا هو السبب الرئيسي لسمنه نفسي اعرف وانا متزوجة منذ سنة ولم يحصل حمل

سنوات الضياع
20-07-2008, 10:03 AM
جزاكي الله خرا اختي الذاكرات على الدعوة الحلوة متلك
والله يرزقك انتي كمان باحلى توم وكل من تتمنى هذه النعمة
وانا كمان كتيييير اشتقتلكو ما صدقت على اروح على بيتي وفتحتعالموقع عطول
اليوم اول يوم الي فمركز الرياضة انهديت ومطفية المراوح المدربة بتحكي
عشان تسيحو ههههههههههههههههههههه
بس كان حلو وكل ما أطلع على حدا لانو اول يوم اصير اضحك
الله يقوينا ونوصل للوزن المطلوب

سنوات الضياع
20-07-2008, 10:06 AM
اختي سهاد حياكي الله معانا
ازا كان وزنك عالي اعملي على ريجيم عشان يخف التكيس
وسبحان الله كلو نصيب ومكتوب
جارتنا عندها تكيس وهيها حامل وانا الحمد لله ما عندي ولسة ربنا ماكتبلي
الله يرزقنا كلنا يااارب بالذرية الصالحة

&صافي&
20-07-2008, 06:36 PM
مرحبا اخواتي لعزيزات وانا كنت مسافره يومين ورجعت

وانا حاليا وزني ثابت وانا مطمئنه نوعا ما لان ثبات الوزن افضل من الصعود واشعر برشاقه اكثر والحمد الله

ولا زلت اتبع الرجيم

الف مبروووووووووووك لك الذكرات نزول الدوره وهذه بداية طيبه وانا حاليا اشعر باعراضها لكن ماتبغى تنزل ابد والله المستعان وانا اشعر ان مي هرمون حليب

تحياتي لكم

&صافي&
20-07-2008, 06:47 PM
اختي بيتوتيه

نحن بنستنى اخر افلامك ايه ؟؟

اختي سنوات الامل ربي ينعم عليك بالخلفه ويكرمنا كلنا بالصالح

اراكم بخير

الذاكرات
20-07-2008, 10:11 PM
الحمد لله على رجوعك بالسلامة اختي صافي والله يفرج همك يا رب ويرزقك الذرية الصالحة

&صافي&
21-07-2008, 01:11 AM
مرحبا بالجميييييييع وبك يا الذاكرات ان شالله انت طيبه

فيه وصفه مهمه وضروريه لتنظيف الجسم من السموم وهي عباره عن

حبة اناناس 2مزنجبيل 1م كركم وماء وتخلط وتشرب على الريق لمدة 5 ايام

تحياتي لكن

حبيبة امي
21-07-2008, 12:31 PM
ويارب يا يا اختي الذاكرات تبشرينااااااا بحملك في القريب
وكل اخواتي
رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين

غرام الغالي
21-07-2008, 02:29 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي في الله الذاكرات
الله ايعوضك خير اختي الذاكرات
و باذن الله و برحمته التى وسعت كل شىء
سترزقين بالحمل السليم المعافى و كل محرومة
كل البنات
عساكم بالف خير ان شاء الله
اما عني فانا بفترة التبويض
و مازلت مستمرة بعلاج خفض هرمون الحليب
مع المريمية و البردقوش
الله كريم

&صافي&
21-07-2008, 03:06 PM
ربي يكرمنل كلنا بالحمل الصالح يارب

تحياتي لكم

حبيبة امي
21-07-2008, 03:42 PM
اللهم امين والله امنيتي اسمع بيكم حوامل وانا كذلك يارب ارزقنا وارزق حبيبتي الذاكرات واختي غرام الغالي في هاذا الشهر واختي صافي يارب يا مجيب الدعاء

بيتوتية جدا
21-07-2008, 10:54 PM
اخر اخبااااااااااااااااااااريابشركم نقصت كيلو في غضون يومين او اكثر بقلييييييييل وان شاء الله ما يجي رمضان والا ونحن في شلة رشيقات طبيبياحبكم في الله سامحوني على قلة دخولينسيت اقول لكم ان شكل الهانم .....بتشرف علي بعد كم يوم لاني حسيت باعراض ونزلت علي كدرة وما صدقت رحت اسوي تحليل حمل طبعا طلع سالببس ما ابغى زي المرة الاولى ما دريت إلا وقد صار لي شهر ونصفبالتوفيق حبيباتي والى الرشاااااااااقةالى الحمل بإذن الله

الذاكرات
22-07-2008, 12:11 AM
اخواتي الحبيبات
غرام الغالي و حبيبة امي وصافي وكل البنات يا رب يسمع منكم وربنا يفرج همنا ونرزق بالذرية الصالحة بالقريب العاجل يا رب
والله اني متمنية الكم الحمل مثل ما انا متمنيتو الي واكثر كمان انتو كلكم اخواتي الي بحبكم في الله جميعا

مجنونه محمد
22-07-2008, 12:30 AM
بنات انا عندي تكيس ع كل وحد ثلاثه سانتي ممكن يكون حمل او لا no_no

ريوووووف
22-07-2008, 12:36 AM
سلام عليكم أحبتي ،،
من اليوم وصاعدا الظاهر بكون ملازمة لكم هنا :)
متكيسة مع مرتبة الشرف الاولى هههههههههه
قريت عنكم واتمنى من قلبي لكل وحدة منكم
حلأ لازمتها عاجلا غير اجل
اللهم ارزقنا اجمعين :)

سنوات الضياع
22-07-2008, 12:47 AM
ان شاء الله يا اختي بيتوتية ما ييجي رمضان الا وكلنا فرحانين بخبر حملنا
يااااااارب ونصوم رمضان كلو بإذن الله

مجنونه محمد
22-07-2008, 12:51 AM
hi:هلابك بينا قلبوه

&صافي&
22-07-2008, 01:06 AM
اخبار طيبه اختي بيتوتيه ونزول الدوره نعمه واحب اسألك اختي بيتوتيه هل استخدمتي العسل وطلع النخيل؟


تحياتي سنوات الامل ويارب يستجيب منك على خير

اما انا نزل وزني الحمد لله 3 كيلو الى الان وباقيلي ينزل 8 كيلو وربي يسهلهم يارب

واشعر باعراض الدوره وكانها تنزل لكنها لا تنزل وحسبي الله ونعم الوكيل

تحياتي

بنت الاجواد
22-07-2008, 01:09 AM
السلام عليكم خواتي المتكيسات
انا صارلي فترة مدخلت علشان انسي الموضوع ومفكر فية وزيد الطين بله لما اقري مشاكل الجميع وصحيح من شاف مصيبت غيرة تهون علية مصيبته بس احس لما ادخل واقري احس قلبي يعورني و ودي اصيح انا مثلكم ودي افضفض بس مقدر طبيعتي كذا محد يدري اني متكيسه غير زوجي مقلت حتي لمي مبقي اضيقها الي فيها مكفيها بس الحمدلله علي كل حال الشهر الي طاف رحت لدكتورة وقلت لي ان التكيس خف كثير وان غلب النساء فيهم مثل الفيني بس علشان يروح كلة ميرجع اكمل واخذكلوفاج اناخته من قبل لمدة شهرين وتحسنت ورديت اخذمنه مرة ثانيه مع فوليك حبه باليوم واحلل دم ثلني يوم من الدورة واخذ كلوميد انا احين استني نتيجت التحليل انشاء لله تطلع انتيجة وبنسبه لكلوميد مودي استعجل بصبر شهرين بعد واذا مصار حمل اخذة وانشاء الله خير ادعولي واذا في اخبار حلوة برجع لكم وخبركم الله يشفيكم ويوفقكم ويرزقكم بذريه الصالحة

ريوووووف
22-07-2008, 01:14 AM
هلا فيك حبيبة قلبي ،،

بنت الاجواد ،،
كم شهر اخذتي الجلوكوفاج؟

بنت الاجواد
22-07-2008, 01:20 AM
اخذته شهرين وقفته بس لما رحت المستشفي ودكتورة شفتني متحسنه كثير قالت لي اخذة مع فوليك

بنت الاجواد
22-07-2008, 01:28 AM
انا تومي باديه في العلاج صارلي اربع شهور لاني اكتشفت التكيس بسرعة وكنت من قبل امانع عن الحمل طبيعي ويوم بقيت احمل دريت ان عندي تكيس الدكتورة قالت لي انه ميهيق الحمل بس انا خايفة كثير ومبقي افكر في الموضوع لاني سمعت ان التفكير في الحمل يعية الحمل علشان كذا احاول اسلي نفسي في اشياء ثانيه ومدخل في الانترنت علي الاشياء الي تخص التكيس الا ندرا

بنت الاجواد
22-07-2008, 01:35 AM
وابقي بعد اقول شي انا زوجي مساعدني كثير يحسسني انه مهتم فيني يذكرني بلحبوب ومرة قنات الروح قالت لي اروح عند مرخة عاد انا قلت لزوجي قام اهو اذا جاتني الدورة يمرخ بطني وظهري ههههه مو مقصر معاي الله لايقصر بعمر انشالله ويخلية لي عاد يخواتي قولوا مشالله لاتحسدونه هههههه

ريوووووف
22-07-2008, 01:51 AM
هههههههههههههههه
الله يكون في عونك يالغلا
انا جربت استخدمه 6 شهور
وما فادني ابدا
وكنت ماخذة 850 جم
عملت عملية التثقيب بس لوقتك ما ربي كتب شي
والحمد لله ع كل حال

الذاكرات
22-07-2008, 08:47 AM
اختي مجنونة محمد واختي بنت الاجواد شفاكن الله ورزقكن الذرية الصالحة بالقريب العاجل

اختي ريوووووووووووف مرحبا بك معنا احنا افتقدناك في الفترة الماضية الله يرزقك الذرية الصالحة الي تسر بالك وبال زوجك يا ربyarub

الذاكرات
22-07-2008, 09:08 AM
اختي صافي انا وزني رجع طلع مرة ثانية وما بعرف شو السبب وصار 69 ومش راضي ينزل الله يكون بالعون مع اني رجعت التزمت بالنظام واسأل الله العفو والعافية
انا هلا رايحة العب مع هيفاء رياضة على قناة lbc
ولسى ما افطرت يا رب ترزقنا الذرية الصالحة بعفوك ورضاك

صاحبة السمو 111
22-07-2008, 09:16 AM
الحمد لله اللذي لا يحمد على مكروه سواه
اول مره اشوف تجمع للمتكيسات
فانا اعاني من التكيس لما كان عمري 13 سنه والحين عمري 25
وصارلي 11 سنه اتعاج بحبوب دياني 35 و الحمد لله ما احس تغير شي
من لما سويت عملية فتح البطن و كان الكيس اكبر من 15 سم
و الحين احس بانتفاخ في بطني كاني وحده حامل في السادس هههههههههههههههه
بس احس حالي خلاص ما ابي اروح للدكتوره لاني تمملت وللعلم انا خايفه حتى اتزوج
ياريت اللي جربت اعشاب تقولي ايش هي و كيف استخدمها
لاني تعبت من الحبوب ووزني زاد اضعاف مضاعفة و الشعر مصاحبني
بس الحمد لله الله يشافينا يارب

الذاكرات
22-07-2008, 09:28 AM
اختي صاحبة السمو شفاك الله وعفاك
يوجد اعشاب تساعد على تنظيم الهرمونات ونحن نستعملها حاليا
مثل المرمية والمردقوش
ويوجد ايضا وصفات مسجلة للدكتور قلب السبع في المنتدى اسألي الطبيب وهو يكتب لك الوصفة المناسبة
عنوان الموضوع (((وصفه مجربه لكل رجل وامرأة عقيم )))
واسأل الله لك تمام الصحة والعافية

صاحبة السمو 111
22-07-2008, 10:30 AM
اختي صاحبة السمو شفاك الله وعفاك
يوجد اعشاب تساعد على تنظيم الهرمونات ونحن نستعملها حاليا
مثل المرمية والمردقوش
ويوجد ايضا وصفات مسجلة للدكتور قلب السبع في المنتدى اسألي الطبيب وهو يكتب لك الوصفة المناسبة
عنوان الموضوع (((وصفه مجربه لكل رجل وامرأة عقيم )))
واسأل الله لك تمام الصحة والعافية

مشكوره اختي
بس كيف استخدم المرميه و المرقدوش و من وين اشتريها
يعني استخدمها طول الشهر وكم الجرعه
الله يمن علينا بالشفاء التام يارب

&صافي&
22-07-2008, 11:57 AM
سلااااااام انا لاحظت انو التفكيير الكثير في الوزن يرفعه من جديد والطنااااشه تنزل (تجربه)


المشكله احيانا الطنااااشه صعبه

تحياتي

الذاكرات
22-07-2008, 12:35 PM
اختي المرمية والمردقوش بتشتريها من عند العطار
بس استعمالها يفضل من ثاني او ثالث يوم بالدورة حتى موعد الاباضة وبعديها وقفيها حتى اذا صار حمل ما تأثر عليكي وبتقدري تفوتي على موضوع الي حكيتلك عنو للدكتور قلب السبع وتشوفي الوصفات الي كتبها الدكتور وتستفيدي منها اكتر

الذاكرات
22-07-2008, 01:37 PM
ههههههههههههههههه عجبتني الطناشة
المشكلة اني مش عارفة اطنش الوزن:045: ولا الحمل ودائما بفكر فيهم cry

&صافي&
22-07-2008, 03:49 PM
عشان هيك انا قررت اني ادخل التحفيظ واتناسى الموضوع وهذا ما حدث قبل حملي بابني الاول دخلت التحفيظ وكنت اجعل وقتي ساعة عباده لله ولا اتحدث مع احد ولمدة شهرين تقريبا حصل حمل ولله الحمد وكان ذلك باخذ الاسباب كلها من تخفيف الوزن واستخدمت حينها رجيم الماء وهو بشرب 8 اكواب ماء او ما استطيع ثم المشي لمدة ساعه او اقل وكانت ايام اسال الله ان يعيدها لي


وهناك شعار اعجبني واقوله لكم لا تنشغل بالمفقود فتفقد الموجود والموجود هو كل شيء نافع في حياتي من اولاد وثقافه وزوج واهل ووقت فلنستثمر الوقت بما ينمينا وينمي ابنائنا


اخيرا اذكركم ببذور الرجلة ممتازه للتنحيف وتاكل قبل الاكل بربع ساعه


ربي معانا وان شالله ما نخيب

الذاكرات
22-07-2008, 03:53 PM
اختي صافي عجبتني كتييييييييير العبارة اسمحيلي احطها شعاري حتى اقرأها دائما واتذكر ولك الاجر

&صافي&
22-07-2008, 06:27 PM
ياحبيبتي الذاكرات خذي اللي يعجبك وربي يقر عينك بما تشتهي وامورنا انزلنها على ربنا وهو اكرم الاكرمين

مجنونه محمد
22-07-2008, 10:18 PM
ويشفيك حبيبي الله يشفينا ويرزقنا الذريه الصالحه

الراسية
23-07-2008, 04:28 AM
امين يارب العالمين

ابشركم بنات الحمدلله سويت الحجامة ماتوقعتها كذا الحمدلله المها بسيط جداا كنت متخوفه منها بس الحمدلله تشجعت وسويتها الله ينفع بها يارب العالمين
وقالت لي تعالي في ثاني يوم من الدورة علشان تسوي لي حجامة في مواضع ثانيه في الافخاذ وعلى المبايض وتحت السره والله يشفينا جميعا من التكيس ويرزقنا الحمل السليم المعافى يااارب العالمين

صاحبة السمو 111
23-07-2008, 05:57 AM
مشكورين اخواتي على المساعده
بس العشبه اسما المرمريه او المريميه
و كم المقدار اللي اخذه
و بالنسبه للاخ قلب السبع كتب له في موضوعه و قالي بما انك غير متزوجه فما له داعي تاخذي شي و خلك على الدكتوره
وانا بصراحه تعبت من الادويه و ابي شي طبيعي وماله اثار جانبيه
و احد منم جرب الحجامه و القسط الهندي
عافه تعبتكم من الاسله بس الله يكتبها مع صالح اعماكم و يرزقكم بالزريه الصالحه
ويمن علينا بالشفاء العاجل

&صافي&
23-07-2008, 01:05 PM
سلام ياصبايا ايش اخباركم

هااا فين وصلتوا انا عملت سلاطة الباذنجان مع الطماطم وال****بره وطلع طعمها جنان بس اهم شيء انك تقلي الباذنجان على النار (مزحه) مو فتره طويله ولاتنسي الملح والليمون اتمنى تجربوها


على فكره في وحده لها حل للترهلات في الجسم

حبيبة امي
23-07-2008, 01:49 PM
allahouma orzoukna

الذاكرات
23-07-2008, 02:13 PM
اختي انا نصحتك بالطبيب قلب السبع لانه له خبرة في هذا المجال وسيفيدك اكثر منا وارجعي الى الموضوع لقد اجابك ان تأخذي عشبة المردقوش
شفاك الله وعفاك

&صافي&
23-07-2008, 04:18 PM
نصيحة اليوم

اذا اسرفتي او لخبطتي في وجبة ما فعليك شرب شاي اخضر او شاي زنجبيل او شاي كركم وذلك للتخلص من الدهون


تحياتي

سنوات الضياع
23-07-2008, 07:59 PM
مسا الخير يا صبايا
اليوم رحت شريت حبل للنط
بس على الله الجيران ما يشكو عليي
ههههههههههههههههههههه
واليوم لخبطت شوي بالاكل لانو كان بيتزا
بس الحمد لله نزلت 4 كيلو من اول ريجيمي
وهيني بكمل هالدرب والحمد لله تعودت على النظام
وصرت اتعامل معو مش كأنو ريجيم كأنو نظام بدي اتبعو عطول
وما بحرم حالي من شغلة بس باكل نتفة منها
والله يقدرنا نوصل للوزن المطلوب

سنوات الضياع
23-07-2008, 08:00 PM
صحيح يا صبايا
قولكو الريجيم بيأثر على الدورة
لانوانا متأخرة 10 ايام عملت تحليل
والحمد لله على كل شي طلع سلبي
طمنوني مين صار معها هيك؟؟
الله يطمن بالكو ياارب

&صافي&
24-07-2008, 01:57 AM
اختي ان كنت تعاني من عدم انتظام الدوره فانصحك بالعسل ولقاح النخيل لمدة شهرين على الاقل فهو خير علاج للغدد الصماء التي يتعامل معها الطب الحديث بالعقاقير التي تعالج الاعراض ليحدث الحمل دون البث عن السبب الرئيس للخلل الهرموني وطب التكميلي يهتم بذلك

واخيرا لن نستغنى عن الطب التقليدي ولا التكميلي والتوازن مطلوب


اخيرا لا تياسي والدعاء الدعاء


على فكره انا كمان اتعشيت في اليوم المفتوح(كل ربوع) برجر لحم وكان فطوري دسم والله يستر خبصتها مره لكن ما افقد الامل ان شالله

صاحبة السمو 111
24-07-2008, 04:17 AM
مشكوره اختي الذاكرات و الله يجعله في موازين اعمالك
انشاء الله راح اجرب المردقدوش
يس ما قلتي لي العشبه اسمها المرمريه او المريميه

دلوعه زوجها
24-07-2008, 04:37 AM
انا كان عندي تكيس وعالجت عند حرمه اعشاب مررره شاطره ورحت المستشفى سويت اشاعه صار مافيه تكيس ابد ولاله اثر

بعد الله وبعد علاج الحرمه

الي تبي رقمها ترسلي على الخاص

فراولةحمراء
24-07-2008, 05:03 AM
المرمريه او المريميه

أختي الأثنين واحد

jana1423
24-07-2008, 05:32 AM
انا كان عندي تكيس وعالجت عند حرمه اعشاب مررره شاطره ورحت المستشفى سويت اشاعه صار مافيه تكيس ابد ولاله اثر

بعد الله وبعد علاج الحرمه

الي تبي رقمها ترسلي على الخاص

[جزاك الله خير ارسلي لي الرقم شاكرة لك

وفي اي مدينه؟

صمت العيون
24-07-2008, 05:34 AM
انا كان عندي تكيس ع المبيض قبل سنة

والحمدلله تعالج من خلال الادوية

ولكن الحين رجع طبعا لاني اخدت ابر تنشيط

وجد هااد الشي مسببلي حالة نفسية

والدكتورة قالت بختفو بروحهم وانشالله خير cry

صاحبة السمو 111
24-07-2008, 06:12 AM
مشكوره اختي فروله حمراء
اختي دلعة زوجها انتي باي منطقه

سنوات الضياع
24-07-2008, 09:27 PM
شكرا الك يا اختي صافي
وانا اول مرة تعمل هيك لاخر مرة كانت منتظمة
الله اعلم شو السبب
الله يقدملنا اللي فيه الخير

&صافي&
25-07-2008, 01:19 AM
ياللاه لا تستغربي اول مره تتاخر افضل من اللي تنقطع مره وحده والحمد لله على كل حال

سنوات الضياع
25-07-2008, 05:20 AM
صافي الله يقدملك الي فيه الخير يا عيني
وان شاء الله تشوفي الخير علىى وجه الريجيم وتصير منتظمة عندك
يااااارب

سنوات الضياع
25-07-2008, 05:30 AM
وين باقي الصبايا
بيتوتية جدا والذاكرات وباقي الصبايا المروجمين
ان شاء الله المانع خير
طمنونا عنكو

الذاكرات
25-07-2008, 06:03 AM
اختي سنوات الضياع مبارك نزول الوزن وبالنسبة لغياب الدورة ان شاء الله انو يكون خير وبشرى الخير وشكرا كتير على السؤال انا كنت كتييييييير مشغولة هاليومين اختي اجت من السفر وكنت مشغولة معها كتييييييييير

اختي صافي شكرا كتير على المعلومات الرائعة والافادة الي احطينا فيها بارك الله فيكي
انا مثلكم بمشي على الرجيم وما احلاني وبآخر الاسبوع لازم اخبص يلا الله يكون بالعون

الله يقدرنا يا رب ونوصل لمبتغانا

ام تركي1403
25-07-2008, 06:12 AM
الدكتورة قالت لي اول علاج لتكيس تنقصي وزنك وتقللي من الحلويات لان المتكيسات اكثر عرضة لمرض السكر طبعا وزني 63 كل الوزن في الكرش والارداف والفخوذباقي جسمي نحيف تخيلوا كل هذا من التكيس بس نويت اروح نادي عشان اتشجع مع البنات هناك هذا احسن كل لنحف والله يرزقني وياكم الذرية الصالحة

الذاكرات
25-07-2008, 06:44 AM
اسفة اختي صاحبة السمو على التأخر بالاجابة ولكن الاخت فراولة بارك الله فيها اجابت على سؤالك واسأل الله سبحانه وتعالى لك الشفاء العاجل

صاحبة السمو 111
25-07-2008, 07:06 AM
مشكوره اختي الذاكرات على اهتمامك
الله يمن علينا بالعافيه ويرزق الجميع الذريه الصالحه

سنوات الضياع
25-07-2008, 04:26 PM
جمعة مباركة يا صبايا
والله يجبر خاطرنا كلنا بجاه هالجمعة
وانا الحمد لله وصلت الاخت بالسلامة
ههههههههههههههههه بدها زغروتة

الذاكرت ان شاء الله انبسطي مع اختك
ياارب والله يخليكو لبعض

ام تركي اختي الله يقدرك وتوصلي للوزن
اللي بناسبك ويرزقنا كلنا بالذرية الصالحة يااااارب

توته العسل
25-07-2008, 08:50 PM
بارك الله فيك اختي الفاضلة على طرح هذا الموضوع المتميز
انا متزوجه منذ 9 اشهر ولم يحدث حمل بعد
وكنت اريد ان استشيركم من خبراتك
ماهي الاعراض اللتي تدل على وجود التكيس
وكيف يتم الكشف عنه
ارجوافادتي
ولكم جزيل الشكر

ريوووووف
26-07-2008, 12:28 AM
أهلا ومرحبا بكم من جديد :)
تستاهلوا يكون لكم مملكة تحت أمرتكم :)

الذاكرات
26-07-2008, 07:46 PM
اختي ريوف جزاك الله خيرا على تثبيت موضوع المتكيسات ونسأل الله سبحانه وتعالى العفو والعافية
واسال الله سبحانه وتعالى ان تتحول كل اخت مشاركة في هذا الموضوع الى حامل ويتحول موضوعنا من مملكة المتكيسات الى مملكة الحوامل يا رب

ريوووووف
26-07-2008, 10:41 PM
اللهم أمين حبيبة قلبي
:)

&صافي&
27-07-2008, 08:06 AM
بارك الله فيك اختي الفاضلة على طرح هذا الموضوع المتميز
انا متزوجه منذ 9 اشهر ولم يحدث حمل بعد
وكنت اريد ان استشيركم من خبراتك
ماهي الاعراض اللتي تدل على وجود التكيس
وكيف يتم الكشف عنه
ارجوافادتي
ولكم جزيل الشكر

احتي العزيزه اهلا ومرحبا بك

مازلت في الفتره الطبيعيه لتاخر الحمل وينصح بعدم الاخذ باجراءات العلاج الا بعد مرور سنه من الزواج مع التقاء زوجي منظم

حتى تكتشفي التكيس تحتاجي لتحاليل هرمونية وهي تعمل من ثاني يوم للدوره وهي (هرمون الحليب-هرمون الدرقيه-هرمون (LH) وهرمون(FLH) وهذه الاربعه هي اهم التحاليل وبها يعرف وجود التكيسات وللسونار المهبلي دور كبير في تحديد الموضوع وللتكيسات اعراض منها
ارتفاع هرمون الذكوره وبه يظهر الشعر في الوجه والجسم
اختلا الدوره او انقطاعها
انعدام الاباضه
وهي تختلف من امرأه لاخرى زاليك الرابط المفيد وان شالله اكون افدتك
(http://www.3roos.com/forums/t230059.html)

الذاكرات
29-07-2008, 01:12 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم اخواتي وينكم صار النا مملكة خاصة فينا وين اختفيتوا
ان شاء الله انو يكون اختفائكم دليل انتهاء مرض التكيس عند الجميع يا رب
ونسمع فيكم حوامل

اختي صافي وباقي الاخوات ايش اخبار الرجيم معكم يلا طمنونا عليكم انا وزني لا زال ثابت ما بعرف ايش اعمل معو بس المهم اني مخففة اكلي حتى لو ثبت بيجي وقت وبرجع بنزل

&صافي&
29-07-2008, 02:14 PM
ضحكتيني يالذاكرات ابدا ما ننسى الاحباء وراح نبشركم لما نحمل

واليوم انا ابشركم بشعوريا عراض الدوره مع بداية بنية اللون والحمد لله

على فكره اختي الذاكرات ابتعدي عن الحلبة الان وموعدها شربا بعد الدوره


اخباركم سمعونا

الذاكرات
29-07-2008, 10:04 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي صافي ما فهمت ليش اترك الحلبة وكمان دكتور قلب السبع قلي وقفي الحلبة ما بعرف ليش

مبارك نزول الدورة عندك اختي اجتك الدورة لحالها من غير اي ادوية ولا من علاج الاعشاب
طمنيني عليكي

غرام الغالي
31-07-2008, 12:44 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات عساكم بالف الف خير
لكم وحشة من زمان ما قدرت ادخل النت
اختي في الله الذاكرات عساك بخير
و شخبارك هالشهر
باقس البنات و شسويتوا لها الشهر
انطر الدورة و موعدها هاليومين و شكلها ودها تنزل الحين
و الله المستعان
مازلت مستمرة بعلاج تخفيض هرمون الحليب الى وصفاته لي الطبيبة
و الله كريم

&صافي&
31-07-2008, 01:11 PM
مرحبا اختي الذاكرات واشتقت لكم كلكم

الحمد لله عندي علامات نتزول الدوره بدون اي منشطات بل طبيعي والحمد لله رغم ان هناك مؤشر على خلل هرموني في التبويض الا انها بوادر جيده وان شالله الشهر الجاي اتحسن

الحلبه ياغاليه منشطه للتبويض لذلك يكون اخذها بعد الدوره هذا ما قاله لي الطبيب
وربي يقر عينك ياغاليه بالابن الصالح ان شالله قريب بس لا تستعجلي



مرحبا غرام الغالي اتمنى لك التوفيق عزيزتي ورزقك الله الذرية الصالحه

و

غرام الغالي
31-07-2008, 01:38 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا اختي في الله صافي
و مشكورة على الدعاء
الحلبة مفيدة الا بحالة ارتفاع هرمون الحليب
و ان شاء الله بالحمل السليم المعافى
و تبشرينا يارب

الذاكرات
01-08-2008, 12:35 AM
اختي صافي واختي غرام الغالي جزاكن الله خيرا على السؤال انا الحمد لله بخير وان شاء الله اموري تمام انا شربت حلبة هالشهر وعند ايام الاباضة طلب مني الدكتور قلب السبع اني اوقفو لاني حسيت بوجع او نخزات بصدري ويمكن خاف انو يكون بسبب هرمون الحليب فوقفنا شربه وانا بشرب هلا مردقوش

سمعتو الخبر الحلو عن اختنا حبيبة امي عملت فحص وطلع معها خطين وردين بسم الله ما شاء الله تبارك الرحمن الله يوفقها يا رب ويرزقنا جميعا

غرام الغالي
02-08-2008, 01:42 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا اختي في الله الذاكرات
و ان شاء الله خير هالشهر
الف الف مبروك لاختنا الغالية حبيبة امي
هالخبر الحلو فعلا يرفع المعنويات و يحسن النفسية
عقبال كل محرومة
اختنا حبيبة امي ان شاء الله بالحمل السليم المعافى يارب

&صافي&
04-08-2008, 01:27 AM
مرحبا اخواتي العزيزات

بعد حقن زيت الزيتون اشعر بتحسن والهانم نزلت والحمد لله لكن الوزن ثاااااااااابت ثبات الجبال والله المستعان

انتو شو اخباركم

الذاكرات
04-08-2008, 06:46 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي صافي الله يوفقك يا رب ومبارك نزولها بالسلامة كنتي كتييييييييير متوترة لانها ما كانت نازلة بشكل طبيعي بس قوليلي اختي انت عملت حقن الزيت بعد الطهر الماضي من الدورة وبتذكر انو كانت دورتك مش منتظمة بسبب التكيس صح يعني عملية الحقن حسيتي انها فادتك يا ريت لو تفيدينا
وان شاء الله انك المرة الجاية ما تشوفيها الا بعد تسع شهور يا ربyarub

وردة أمل
05-08-2008, 08:52 AM
موضوع للمتكيسات فقطn:

مو كانه موضوع عنصري وين منظمة حقوق الانسان عنكم

خخخخخخخخخخخخtongue2


يصير انظم لكم والله اكتمل العددss:

غرام الغالي
05-08-2008, 01:47 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات
صافي
الله ايعوضك خير ان شاء الله
الذاكرات
كيفك ان شاء الله امورك تمام يارب
وردة امل
هلا بك معانا
سوينا لنا منظمة تكيس و الله المستعان
و هو الشافي ان شاء الله يرزق كل محرمة
اخباري :
الدورة متاخرة و ما نزلت
هرمون الحليب نزل من اكثر من 34 الى 1 مع العلاج و الحمد لله
لكن هرمون البرجسترون نزل وياه من 10 الشهر الى طاف الى 1 هالشهر
و من المعلوماتبالنت انه يعني ما فيه تبويض
بس الدكتورة قالت ممكن حمل حللي دم
و انا بعد المعلومات و التقارير الى قريتهااليوم ما رح احلل الي الخميس لو ما نزلت الدورة
ان شاء الله
عاد دعواتكم لي بالفرج
حالتى النفسية وايد مو زينة

&صافي&
05-08-2008, 02:42 PM
وردة امل

قبل تشتكينا افحصي نفسك اخاف اصابتك عدوى ولا شيء ان شالله اخذت مصل وقائي هههههyarub

واهلا سهلا بيك معانا في مملكتناbye

ونسعد بمشاركتك


اين اختنا الذاكرات حفظها الله

غرام الغالي
05-08-2008, 03:39 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الذكرات
مو مبينة اليوم
عساها بالف الف خير ان شاء الله

وردة أمل
05-08-2008, 05:59 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا بنات
صافي
الله ايعوضك خير ان شاء الله
الذاكرات
كيفك ان شاء الله امورك تمام يارب
وردة امل
هلا بك معانا
سوينا لنا منظمة تكيس و الله المستعان
و هو الشافي ان شاء الله يرزق كل محرمة
اخباري :
الدورة متاخرة و ما نزلت
هرمون الحليب نزل من اكثر من 34 الى 1 مع العلاج و الحمد لله
لكن هرمون البرجسترون نزل وياه من 10 الشهر الى طاف الى 1 هالشهر
و من المعلوماتبالنت انه يعني ما فيه تبويض
بس الدكتورة قالت ممكن حمل حللي دم
و انا بعد المعلومات و التقارير الى قريتهااليوم ما رح احلل الي الخميس لو ما نزلت الدورة
ان شاء الله
عاد دعواتكم لي بالفرج
حالتى النفسية وايد مو زينة

الله يفرج كربك ويرزقك بالحمل السليم التام بالقريب العاجل

والله فكرة الموضوع حلوة لان اسباب تأخر الحمل كثيرة وان حنا نخصص موضوع للتحاور للنقاش

وكلنا نفس المشكلة احسن حتى نستفيذ من تجارب بعضنا البعض

تشكر صاحبة الموضوع

وردة أمل
05-08-2008, 06:15 PM
وردة امل

قبل تشتكينا افحصي نفسك اخاف اصابتك عدوى ولا شيء ان شالله اخذت مصل وقائي هههههyarub

واهلا سهلا بيك معانا في مملكتناbye

ونسعد بمشاركتك


اين اختنا الذاكرات حفظها الله


تشكر على الترحيب

اي ما عرفتكم بنفسي انا مشتركة قديمة في المنتدى بس انقطعت عنه لعدم توفر النت بشكل دائم

وانشغالي ببنوتي الله يخليها بنتي احين عمرها سنتين وكم شهر

اول مشاركاتي في المنتدى في هذا القسم قبل لحمل وبعد اسبوعين او ثلاثة من مشاركتي في المنتدى

انتقلت الى فئة الحوامل بس مشاركاتي كل في قسم تحقيق حلم الانجاب لتعلقي ببنات القسم

شكلي طولت عليكم نرجع للمهم بعد ما كملت بنتي السنة و11 شهر قراراً نجيب بأذن الله اخ او خت

لها بس صادني اضطراب في الدورة بعد فترة رحت عملت تحاليل قالوا لي سليمة وما عندي اي مشكلة شفت السالفة طولت رحت مرة ثانية وعملت تحاليل وكانت الصاعقة ان عندي ضعف في التبويض وتكيس والحمد لله على كل حال ما استخذمت الى الان اي نوع من الاذوية

بس صار لي شهر ونص استخدم خلطت العسل والغذاء الملكي وان شاء الله تكون سبب في حملي

بأذن الله

الذاكرات
05-08-2008, 09:05 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم اخواتي الغاليات اختي غرام الغالي واختي صافيى جزاكن الله خيرا على السؤال انا كنت من الصبح في زيارة لمنزل اهلي اجتمعت بأخواتي
اختي غرام الغالي الله يشافيكي يا رب وبإذن الله انك تكوني حامل وتبشرينا انا كتير حاسة انو الفرج قريب لكل وحدة من البنات وبعدين لا تنسو انو رمضان قرب كتييييييييييير
اللهم بلغنا رمضان
اختي صافي كيف امورك طمنينا عنك ايش اخبار الرجيم معك انا الي اسبوع مفتوحة نفسي على الاكل ومش مقصرة بشي الله يستر الميزان مش مسترجية اتوزن

اختي وردة الامل شفاك الله اختي بما انو موضوع التكيس جديد معك الحقي حالك من البداية واشربي المردقوش المرمية كتير مفيدة وفي خلطات كتيرة للتكيس بتلاقيها بمواضيع الاخ قلب السبع كم الكميات وايش تشربي وان شاء الله انك تستفيدي

&صافي&
06-08-2008, 01:56 AM
اهلا اختي الذاكرات وحشتيني
ما ادري ايش حكاية ثبات الوزن ماهو راضي ينزل وسمعت ان اصحاب فصيلة الدم او يعانون من ذلك وفعلا اعاني من صعوبة انزال الوزن والله المستعان واليوم اجتمعت باهلي وكنتت جيعانه مره والله لا يوريكم اخر تخبيص وحسبي الله ونعم الوكيل


اهلا اختي وردة امل واسمك بالمره حلو وياليتك ياعزيزتي تضيفي لوصفتك حبوب لقاح النخيل كمان واذا عندك اعتراض افيديني


تحياتي

وردة أمل
06-08-2008, 02:45 AM
اهلا اختي الذاكرات وحشتيني
ما ادري ايش حكاية ثبات الوزن ماهو راضي ينزل وسمعت ان اصحاب فصيلة الدم او يعانون من ذلك وفعلا اعاني من صعوبة انزال الوزن والله المستعان واليوم اجتمعت باهلي وكنتت جيعانه مره والله لا يوريكم اخر تخبيص وحسبي الله ونعم الوكيل


اهلا اختي وردة امل واسمك بالمره حلو وياليتك ياعزيزتي تضيفي لوصفتك حبوب لقاح النخيل كمان واذا عندك اعتراض افيديني


تحياتي

تأمري أمر تكرم عيونك

والوصفة حسب ما سمعت انك تقدري تلاقيها في العطار او الحواج

والخلطة مكونة من العسل والغذاء الملكي ((للملكات الي مثلنا )) وطلح النخيل وفي منا يضيف لها حبة البركة


وفي طريقة قرات عنها يمدحون فيها بس بصراحة اخاف اجربها ما بجربها الا اذا تقطعت بي السبل

هي انك تخلطي العسل مع طلح النخل وتحطيها على المنطقة الحساسة قبل قبل (((اللقاء ))) بنص ساعة

&صافي&
06-08-2008, 09:56 AM
شكرا عزيزتي وتروحي وترجعي وفي يدك بشرة خير ساره ان شالله