المساعد الشخصي الرقمي

إعلانات : طبيبي | طبيبي | طبيبي | طبيبي | مشاهدة النسخة كاملة : نصائح ووصفات لإدرار الحليب للمرضع


لون المطر
08-01-2003, 02:16 PM
السلام عليكم ،

عزيزتي الأم قرأت لك عن نصائح ووصفات لإدرار الحليب عسى أن تستفيدي منها :

النصائح:
-الاستمرار في إرضاع المولود .. بمعنى عدم التكاسل عن القيامة بالرضاعة أو التأخر في وضع المولود على الثدي ، أذ تعتبر عملية الإفراغ والامتصاص المتكرر للثدي من أهم ما يساعد على إدرار اللبن .
-تجنب الإجها الجسماني والانفعالات النفسية .
-تناول طعام صحي يحتوي على قسط وافر من البروتينات والفيتامينات والحديد
-الاهتمام بتناول قسط وافر من السوائل يوميا لأنها تساعد على ادرار الحليب .
-تجنب استخدام حبوب منع الحمل خاصة خلال الشهور الستة الأولى بعد الولادة لأنها تقلل لبن الثدي .

وصفات لإدرار الحليب:

-شوربة العدس ، تعتبر شوربة العدس من الأغذية المفيدة للمرضعات فهي تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم ، بالإضافة إلى أنه تساعد على إدرار لبن الثدي .
-مغلي النعناع ينصح بتناول 2 – 3 كوب يوميا من مشروب النعناع لزيادة ادرار الحليب .
-يضاف 2 ملغة من بذور الشمر بعد طحنها إلى فنجان ماء مغلي وينقع لمدة 10 دقائق ثم صفيه واشربي فنجان او اثنين باليوم حيث ان الشمر يتميز بمفعول مشابة لهرمون الاستروجين .
-مشروب الحلبة تتميز الحلبة بالعديد من الفوائد الصحية خاصة للنساء .. حيث اثبتت التحاليل أنها تقوي غدة الثدي وتدر الحليب ، اشربي يوميا 1 – 2 كوب من مغلي الحلبة ويفضل تناول البذور مع الشراب .
-الينسون يشرب من مستحلب الينسون فنجان واحد يوميا ويعمل المستحلب بإضافة ملعقة صغيرة إلى فنجان ماء مغلي .
-الكراويا يشرب مقدار فنجانين يوميا من مستحلب الكرويا ، بأضافة معلقة صغيرة من البذور إلى فنجان ماء مغلي .
-البقدونس يدق ورق البقدونس وينقع في فنجان ماء مغلي يصفى ويشرب فنجان في اليوم ، واستخدمي الأوراق كلبخة لعلاج حالات تصلب الثدي (أي تراكم الحليب به) .. وذلك بعمل عجينة من مفروم الأوراق الطازجة ووضعها على أمااكن التصلب .. او عمل كمادات من مغلي البقدونس .

وانشاالله يكون فيها الفايدة ،،،،

منقوول

رتاج التاريخ
22-11-2006, 02:09 AM
يعطيك العافية على هالنصائح الرائعة
اختي لدي تعليق على استخدام البقول مثل العدس لانه يقال انها تسبب غازات للطفل اثناء الارضاع

ام مينو
22-11-2006, 06:58 PM
جزاك ربي كل خير على الموضوع الاكثر من رائع